22024屆高三最新名校聯考作文匯編

2024年3月聯考作文匯編（三）

內容索引：

01控量、控頻次（2024湖北省八市高三3月聯考）

02漫畫“適度”（2024屆高三天一大聯考3月卷）

03舍長以就短，智者難為謀（重慶3月聯考）

04仰望他人成就自我（福建龍巖3月質檢一模）

作文匯編：

01控量、控頻次

閱讀下面的材料，根據要求寫作。

本試卷語言文字運用I提到，“零食和甜點并非飲食禁忌，關鍵就是控量、控頻次”。

有人認為，青少年在學習、生活中也需要“控量、控頻次”。有人則認為，青春就是要

酣暢淋漓。

請結合以上材料寫一篇文章，體現你的思考。

要求：選準角度，確定立意，明確文體，自擬標題；不要套作，不得抄襲；不得泄

露個人信息；不少于800字。

審題提示：

1.考題特點

（1）這是一道讀寫結合+材料型作文題，即根據試卷內其他模塊的材料，牽引出相

關的作文。這種考法，考生應該并不陌生。比如，2024年普通高考適應性測試（俗稱九

省聯考）中，作文話題“交錯帶”鏈接現代文閱讀材料I,本題鏈接語言文字運用I中

的文段。

（2）這屬于二元思辨作文題，“控量、控頻次”還是酣暢淋漓”看似對立，其實有

著深刻的二元思辨意義。畢竟，二者是互為作用的。

（3）這是一道充分貼合考生身份的作文題。這一點同樣高度契合了2024年普通高

考適應性測試（俗稱九省聯考）的導向一一

（江西、新疆）報考大學時選專業是關系到個人發展的決策。你想選擇哪個專業？

為什么這個專業對你重要？請結合以上材料寫一篇文章，體現你的思考。

（廣西、吉林）親人、朋友之間互贈禮物是人際交往中常見的現象。一些人認為接

受禮物的一方可能并不需要這個禮物，與其精挑細選不如直接把買禮物的錢送出去，這

樣對方就可以去買自己喜歡的東西。這引發了你怎樣的聯想與思考？請明確立場和觀點,

寫一篇文章。

2.概念解讀

“控量、控頻次”導向的核心詞是“自控”“自律”。寫作這個話題，不能只是寫

飲食減肥等，應深入聯系現實生活，方能寫得深刻。

“酣暢淋漓的青春”是什么模樣？是炙熱滾燙的、是樂享過程的、是進取昂揚的。

它導向的核心詞是“奮斗”“追夢”“有為”等。

3.最佳立意

（1）要自律自控，抵制外界誘惑

（2）要大膽嘗試，享受青春

（3）酣暢淋漓的青春須有自律自控護航

佳作示例

01以自律為韁繩駕青春之駿馬（54分）

一考生

對于零食和甜點,有人敬而遠之，有人陷入其中無法自拔。前者生活寡淡無味，后者健

康情況令人堪憂，其實，只要控量、控頻次，甜點也不過是生活的調劑品，正如我們生活中

的娛樂，只要我們自律，適當娛樂并不會對我們青少年的學習、生活造成負面影響，反而會

讓生活多點“甜”。

享樂主義者認為：“青春就是要酣暢淋漓！”青春確是策馬奔騰的花樣年華，可是若你放

松了自律的韁繩，馬匹失控，最終人仰馬翻。

以自律為韁繩，把控好青春的大方向，明確理想目標。

“以夢為馬,不負韶華！”是眾所周知的勵志口號，許多有志青年受到激勵，策馬奔向大好

前程，可是，在這個物欲橫流的社會,也有一部分被“亂花”迷眼，放松韁繩，隨波逐流，徹

底失去了理想目標，如“躺平”族、佛系青年之流。他們自認為“眾人皆醉”，故“哺其糟

而啜其酶”。可是，他們看不見谷愛凌十年如一日地在訓練場揮灑汗水嗎？他們看不見袁隆

平院士每天堅持下田而黝黑的皮膚嗎？他們看不見王守才夫婦在孤島上每日升起的紅旗嗎？

不，他們能看見，只是他們不愿意去相信他人如火般炙熱的信念，他們只是滿足于失去自律、

失去理想信念后的麻木享樂。作為新青年的我們，應時刻敲響心中警鐘，以自律為繩，以理

想信念為馬！

以自律為繩，控制好前行的速度，別讓自律掃清阻礙。

人們常說：“勞逸結合”。是的，“勞逸結合”確實是生活中必不可少的時間安排方式，

可是，又有多少人在“逸”時想起了“勞”呢？古語有言：“由儉入奢易，由奢入儉難”，有

人打著“青春無悔”的幌子大肆享樂，學習拋之腦后，生活只剩“樂”，這是真的“無悔”嗎？

我國諾貝爾文學獎得主莫言曾說：“是諾獎讓我慢下來思考。”他本可以趁著得獎風光，一

展文采，他卻慢下來，不貪圖眼前一時榮譽，而是用自律，調整人生速度，行穩致遠，青年

們，不要沉浸于一時的享樂而亂了前行的步，“智勇多困于所溺”，我們要以自律為繩，山止

川行。

以自律為繩，才能駕好青春這匹駿馬，無論出路，只看征途。

“最年輕的大學生”曾一度引起網友熱議，稱其為“天才”，最后放棄學業、工作，回

家啃老，終成“仲永之傷”。職校生多被大眾所輕視，馬宏達卻用刮膩子“刮”出世界冠軍，

為中國實現該領域的金牌突破。只有自律,不為外界聲音所迷惑，才能達到真正的成功彼岸。”

行百里者多止于五十”，堅定初心，無論出路，才能獲得真正的成功。

真正酣暢淋漓的青春并不是無限制地去放縱、享樂，只有以自律為韁繩，駕青春之駿馬，

才能鮮衣怒馬、一往無前。青年們，請堅定理想信念掃除阻礙、堅守初心，將最美青春而國

家復興！

02青春以度衡，人生自蕨蕤生光（54分）

有人說，青春要酣暢淋漓、張揚肆意；也有人說，青春也要守得住度，走得穩路。駐筆

覃思，張揚絢麗的青春誠然有光，可唯有守往度，這端火方可不熄。

青春有度，當以蓬勃向上之姿，平衡學習與娛樂的天平。有的人打著青春當張揚的牌子四

處游蕩，廣發好友，沉迷享樂，“秋月春風等閑度”，視書本為枷鎖，恨不能除之為后快。也

有的人埋首書籍，勤學苦練，日夜不休，“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”，甚至到了一種

發癡的地步。前一種人總是在若干年后嘆“又不道流年暗巾偷換”，后一種人又總是累垮身體，

成為又一個“范進”。由此觀止，平衡學習與娛樂的關系，何等重要！既要刻苦控掘，重視學

業，又不能忽視了娛樂。何不如匆匆趕路時，偶爾也停下腳步，看一次花落，聽一場秋雨？

如此，娛樂為學習補充能量，助力學得更愉悅輕松；而學呢，又讓娛樂時少幾分怕考不上理

想大學的憂慮，玩得更自由，何樂而不為呢？

青春有度，當以開拓進取之態，端平成績與體魄的水碗。早些年有則新聞曾讓莘莘學習

感慨不已，河南省文科狀元僅僅因體育一項打的B,被清華大學拒絕錄取。不得不讓廣大學

子深思，優異的成績不得以犧牲體魄為代價。身體是革命的本錢，可謂是顛撲不破的真理。

日軍轟炸期間，清華文科研究所被遷到西南，時局動蕩不安，有志青年為復興大業潛心學習，

即便是在如此危急的時刻，朱自清先生仍堅持每天早上雞鳴起來晨跑，以求體質不下降。不少

高校總會安排時間跑操，或許也是出于這個考量，精力旺盛的青年更應重視，在繁雜學業之

余，擠出空當時間，堅持一項自己心悅的運動，身體好了，學習方才更有活力。

青春有度，當以昂揚拼搏之勢，衡量好個人理想與國家使命的聯系。人既發揚彈厲，則邦

國亦矣興起,半封建半殖民地時期的中國，像一只鐵屋子，絕無窗戶而極難破毀的，里面的人

沉沉地睡著，不久便將全都死去。國人愚昧而昏沉，東方巨龍行將窒息而亡。就在此時，進

步知識分子掀開了一場轟轟烈烈的新文化運動，他們破舊立新著書立說，以摧枯拉朽之勢拆

掉了舊房子，洗滌國人精神，無數學子受此感染，以民族復興為已任，“為中華之崛起而讀

書”！動蕩不安的時代早已過去，但我們仍需將個人理想與國家使命緊密聯系，讓這海晏河清

的盛世更花團錦簇。唯有個人運命與時代、國家發展息息相關之時，個人的價值才得以永垂不

朽。

酣暢淋漓的青春文花或許艷麗奪目，光彩耀人，可唯有守得住度的青春之花，方可花期

久，在時間的釀造下,不曼不枝地伸展開，愈來愈香。

吾儕青年，當以度衡青春，協調好學習與娛樂、成績與體質、理想與國家之間的關系，

在搖晃的天平上找到平衡點，豐盈學習也不忘養心健體躬身匯入國家發展之潮，與時代同頻

共振。

點評：本文立意精準，能夠正確地把握材料的關鍵詞一一“自律”、“酣暢淋漓”、“青

春”。在論述過程中，由材料生發，處處緊扣材料，始終圍繞關鍵詞展開論述，并討論了“自

律”“酣暢淋漓”之間的關系，具有一定的思辨性。

同時文章事例豐富，古今兼具，論據充分有力，既增加了文采，又強化了觀點。語言采

用整散句、長短句結合的形式，增強了語言的節奏感，使文章充滿了激情，充滿了年輕人特

有的朝氣，感染力較強。不足之處：文中“控量”“控頻”中心詞凸顯不夠。

02.漫畫作文"適度”

閱讀下面的漫畫，根據要求寫作。（60分）

適度

要求：結合漫畫的內容和寓意，選好角度，確定立意，明確文體，自擬標題；不要套

作，不得抄襲；不得泄露個人信息、；不少于800字。

【參考立意】

①適度方能自在有為；

②心理須平衡，生活應適度；

③適度而不過度，求穩而不懼變；

④張弛有度，行穩致遠；

⑤適度而不妥協，平衡須有原則；

⑥適度是智慧，理性求發展；等等。

【優秀標題】

適度為美，一葦以航

偏倚則傾覆，適度可穩行

謹守適度原則，篤行人生大道

動有適則至，行有度而遠

尺矩存心中，適度渡深海

把握適度原則，尋找人生平衡

順勢而為，適度而止

適度而為，過猶不及

行適度之道，譜華彩人生

【優秀范文】

揚適度之帆，享適度之美

一彈牡丹戲，一揮萬重山；一橫長城長，一豎字鏗鏘；一撇鵲橋上，一畫蝶成雙；

一勾游江南，一點茉莉香。彈揮橫豎，撇畫勾點，人生百態，作家下筆，無一不是將

力度把握得當，才能將其最美最真呈現于世。因此，正如作家創作需要有一個度，為

人也需要一個度，處世亦需要一個度。只有懂得適度，堅持適度原則，才能描繪人生

的美好畫卷。

拋適度之錨于海內，為揚帆奠基。

戰國時期齊國的美男子鄒忌，被他的妻、妾和客人稱贊比城北徐公更美，可他卻

并未因此過于自信，而是自信有度。在看到徐公之后，他能客觀地悟出妻妾之人說他

美的原因，并因此設喻來委婉地規勸齊威王廣開言路，納諫除弊。鄒忌掌握了一個自

信的度，于是有了世人對他更多的贊美；鄒忌堅持適度原則，于是他的委婉規勸換來

了齊國的強盛。

掌適度之舵于舟上，為揚帆準備。

新中國成立之初，領導人把握適度原則，用“贖買”政策將資本家的錢聚集于國

庫，建設國家；鄧小平把握適度原則，將市場經濟與計劃經濟有機結合在一起；羅斯

福堅持適度原則，將市場自由機制與國家控制融合貫通。他們都是歷史長河中熠熠生

輝的明珠，適度為他們更增一份亮麗；他們都是寒夜中永不墜落的星辰，適度為他們

更添一份恒久……堅持適度原則，使他們收獲成功；堅持適度原則，使他們享譽世界；

堅持適度原則，中國終將廣交天下友，傲立于世界。

如若不懂適度，那么你的航船終將顛覆。

不懂適度，心便沒有了制約的枷鎖，貪官和珅可謂是個不懂適度的典范。他位高

權重，精通外語，才華橫溢，本可安定富足地度過一生，卻因沒有堅持適度原則，能

貪就貪，最終走上了一條不歸路，落得個抄家的下場。可見，沒有堅持適度原則，付

出的代價必是慘痛的。

放眼當今社會，不能真正堅持適度原則的個人和企業必將被淘汰。食品安全問題

“此起彼伏”，無良企業家肆意排放污染物造成環境惡化，一批批高官貪污受賄紛紛

落馬……這些事情的頻頻發生，難道不該對我們有所警示嗎？

社會是復雜的，作為祖國未來的接班人，無論生活、學習還是將來的工作，我們

要懂得適度，把握適度，用適度來裝點我們的亮麗人生。讓我們學會掌握好限度，與

適度同行，點有限之燈，護適度之花，飲適度之泉，彈適度之弦。弱水三千，吾只取

一瓢飲，只飲有適度之水。

03舍長以就短，智者難為謀

閱讀下面的材料，根據要求寫作。(60分)

“駿馬能歷險，力田不如牛。堅車能載重，渡河不如舟。舍長以就短，智者難為謀。生才

貴適用，慎勿多苛求。”這是清代顧嗣協寫的五言律詩——《雜興》。

以上材料引發了你怎樣的聯想與思考?請寫一篇文章。

要求：選準角度，確定立意，明確文體，自擬標題；不要套作，不得抄襲；不得泄露個人

信息，不少于800字。

【審題指導】

這是一道古代詩歌類任務驅動型材料作文題。

顧嗣協這首五言律詩《雜興》用牛馬車舟做比喻，說明家畜和器物，各有所長，亦有所短，

人要用其所長。事物之所長或所短決定于各事物質的規定性，即特性。各物的規定性不同，

其特性(包括長處和短處)亦不同。駿馬的長處是“能歷險”，這方面牛不如馬，但力田則馬

不如牛；堅車的長處是“能載重”，但渡河則“不如舟”。所以，世間無完物，各物有各物

之所長，各物亦有各物之所短，對此不能求全責備。

因此，我們辦事想問題，要想取得好的成效，就應順乎客觀規律，揚長避短，用事物之所

長，以發揮其最大的效能，而不能“舍長以就短”。對事物如此，對人更應該揚長避短，注

意發揮其一技之長，從而達成人盡其才、才盡其用的效果。

考生可以結合自己生活、學習、成長的經歷、體驗、感悟來闡發自己的感受和思考。

切題立意

(1)用人當任其所長，避其所短；

(2)“求全責備”要不得；

(3)尺有所短，寸有所長，要善于用人之“短”；

(4)要為各式人才提供大顯身手的舞臺；

(5)只有清醒地看到自己的強項和弱項、優勢和劣勢、長處和短處，才有可能找準人生坐

標，獲得成功。

優秀范文

01容他人之長，書青春之章

清代顧嗣協的五言律詩《雜興》中曾寫到：“駿馬能歷險，力田不如牛。堅車能載重，渡

河不如舟。舍長以就短，智者難為謀。生才貴適用，慎勿多苛求。”讀完此詩，吾不禁思之：

人各有所長，容他人之長，才可助己成長，書青春華章。

人常日：〃觀千劍而后識器，操千曲而后曉聲。〃又曰：〃君子生非異也，善假于物也。”

此言得之。一人之腦海不可能萬物盡有，取之不盡，只有盡多地吸取外來，博觀取約，方可

補吾之所短。君可見，C919總設計師吳光輝在繪就中國主研發大型客機之藍圖前，飽覽外國

飛機模型，熟悉各部件運作機理；張藝謀在繪就中國式浪漫冬奧開幕式前，細致分析前人案

例，將其技法爛熟于心。由是觀之，唯有“胸中有丘壑”，學會容他人之長，方能游刃有余，

書青春之章。

〃生活之本，取舍有道，惟懂取舍，方有所成。〃知彼亦要知己，斟酌各方損益，靈活巧妙

取舍，方能成一家之獨創。大觀園景觀甚眾，而紙張篇幅有限，寶釵所謂結合紙張〃地步遠近

〃的特點〃添減藏露〃，乃由實景向繪畫轉化的關鍵之筆。同樣在生活中，他人之物不可盡用于

我，拿來主義不是生吞活剝，只有經過取舍之辨，深思細想，方可創造出合己之物。君可見，

世界技能大賽賽場上，馬宏達恪守砌墻與技術的規則，然后減去了古板冗雜的設計，添之以

中國氣息的元素，他用追求極致之匠心繪就斑斕青春，終獲特別賽抹灰和隔墻系統項目金牌。

可見，師之夷長技更要回歸本源、有所取舍；取他人之長，舍己之所短，方能有所創造。

立足百年未有之變局，歷史的河流正沖刷出新的航道，鐫刻出新的方向。于昭昭之日兮我

輩之青年，更應有眼界、格局，容他人之長，糾自身之短，在復興中國夢征途中信步向前。

君可見，〃神舟"騰飛九霄，〃蛟龍“直潛深海，〃天宮”遨游太空，紅旗飄揚奧運賽場，科技企

業走出國門，中華文化走向世界……這都是我們在取他人之長、補自身之短中簞路藍縷、苦

心孤詣干出來的。

水容山之高，山高水遠；天容地之厚，地久天長。世界上的萬事萬物都有長有短，有優有

劣，我們應有一顆取長樸短之心，習他人之所長，書人生之華章。

02.尺有所短，寸有所長

顧嗣協在《雜興》中寫道：“駿馬能歷險，力田不如牛。堅車能載重，渡河不如舟。舍長

以就短，智者難為謀。生才貴適用，慎勿多苛求。”有的人知識學的好，而有的人技藝學的

好。人各有所長，并非要在每個領域中都熠熠發光。努力做好自己，就是交給自己最滿意的

答卷！

“何須淺碧深紅色，自是花中第一流。”作為新時代青年，我們應當找到自己的優勢。

《人民日報》中由這樣一段話：“沒有人是完美的，重要的是，你能找到并發揮好自己的

優勢。”以平和的心態承認并接受自己的缺點，以進取的心態發現并發揮自己的優勢，是一

個人脫穎而出的秘密武器。君可見，致謝博士黃國平、清華樹洞博士、爆紅主播董宇輝，他

們無一不是出身貧寒，閉塞的環境更使他們的眼界缺乏。但農家小院，竹籬茅舍，蓬門陋巷，

不曾遮蔽他們的瞻望星辰大海的目光。相反，“看得見人生疾苦，所以更懂得聞雞起舞”，

他們更懂得改變命運的意義。他們從不抱怨條件艱苦，而是接受自己的出身，不斷改變自己

的命運，這更值得我們學習。

“正入萬山圈子里，一山放過一山攔。”作為新時代的青年，我們應當專注于過程而非

結果。

“總是想著事情能不能成，不如專心做一件事時，預期當下，專注過程，把事情的每一個

細節都做到極致，不浮躁，不焦慮，不急功近利，這樣的努力更有力量。”9秒83,亞洲飛

人蘇炳添在2021年奧運會男子百米跑道上一戰封神。他先天不足，身高僅一米七二，卻成為

百米賽跑世界頂尖高手。而這背后是他常年不吃豬肉、不喝飲料、不碰任何垃圾食品的自律，

又是多次遭遇傷病，又多次艱難恢復對過程的專注。這艱苦又充滿希望的經歷，比起比賽勝

利的一塊塊獎牌更讓人難忘。

“業無高卑志當堅，男兒有求安得閑。”作為新時代的青年，我們應當讓自己時刻保持

成長。

“心有高標，方能致遠。”即使不能做到在每個領域都光彩奪目，也要敢于嘗試、不斷前

進。詩詞大賽冠軍陳更就是這樣一個人。就讀于北大力學系的她，看似一個標準的理科生，

但機緣巧合，她發現了詩詞的美，得到了詩詞對心靈的撫慰。在物理與詩詞的世界中取長補

短，使陳更的世界有智能機器人研究的理性智慧，也有“采菊東籬下，悠然見南山”的怡然

自得。善于發掘領悟不同的美與智慧，取長補短，使之成為我們事業的助推器，人生的加油

站。

尺有所長，寸有所短，把自己擅長的做好，并不斷向前進，不斷成長，即使經歷失敗，也

不放棄前行。只有如此，才能發揮自己的長處，達到自己的人生目標。

02取長補短，沐光而行

〃人非圣賢，孰能無過。〃這句話告訴我們世界上沒有十全十美的人。清代顧嗣協寫的有關

〃駿馬能歷險，力田不如牛，堅車能載重，渡河不如舟〃詩句也說明了這個道理。〃舍長以就短，

智者難為謀。〃吾輩時代青年，當取長補短、揚長避短，要做生活中的智者，不要總困于自己

與別人的差距，要看到自己的長處。

取長補短，揚長避短，用自己的優勢創造輝煌。

〃梅須遜雪三分白，雪卻輸梅一段香。“世界萬物都有自己的長處與短處，不要因自己的短

處而否定自己。看拳擊、摔跤比賽，有很多瘦小的選手，他們雖不像那些〃大塊頭〃那樣碩大

有勁、虎虎生風，但他們行為敏捷，機動靈活，并憑此優勢最終取得了勝利。普通火車與高

鐵，一個慢，一個快，但他們各自有各自的優點，又各自有各自的短處。高鐵雖快但價格昂

貴，普通火車雖慢但很實惠，最后仍可以抵達終點，只是過程不同而已。

取長補短，揚長避短，改正自己的缺點，使自己變得更完美。

〃物有所不足，智有所不明。〃發揚自己的優勢，改正自己的不足。華為手機在美國制裁的

不利處境下，不斷自主創新。最新旗艦手機在使用自己獨創的麒麟芯片的同時，又在像素、

衛星信號等方面做出了改進，從而受到更多的人青睞。古時的圣人也不是十全十美的，孔子

雖持有儒學思想，但在其他思想方面仍有欠缺。我們在用自己的優勢解決問題時，如遇到無

解之題時這時就需要用到自己的不足之處，因此我們要改正自己的缺點，做到“柳暗花明又

一村”。

取長補短，揚長避短。我們要長短互補，豐富自己。

面對自己的優點時，我們要不驕不躁，要將它與自己的短處互補，這樣才能使自己有更多

的見識。武器專家正是探索出了鯊魚在海底生活的長處，不斷地加以研發，才發明出了核潛

艇；作家們想寫出更多更好的文學作品，也離不開持續的學習與實踐，離不開取他人之所長，

補自己之所短；毛澤東也說〃一天不學習，趕不上劉少奇〃，這兩位領袖都謙虛而不自滿，并

不斷相互學習，更進一步。“見賢思齊焉，見不賢而內自省也。”變“短”為“長”，以更

積極的姿態去彌補我們的弱點，使得我們各方面齊頭并進。

“物固莫不有長，莫不有短，人亦然。故善學者，假人之長以補其短。”善于學習的人,

就要懂得取別人之所長，以補自己之所短。隨時注意學習他人的長處，隨時以他人缺點引以

為戒，與人為善，待人寬而責己嚴，取長補短，方能做最好的自己。

04仰望他人成就自我

閱讀下面的材料，根據要求寫作。

“高山仰止，景行行止”是《詩經?小雅》中的名句。它的意思是像高山一樣崇高的品

德令人仰望，如大道一般光明的行為讓人循行。有人認為仰望得太高，貶低的只有自己；也

有人認為不盡然。

以上材料引發了你怎樣的體驗和思考？請寫一篇文章。

要求：選準角度，確定立意，明確文體，自擬標題；不要套作，不得抄襲；不得泄露個

人信息；不少于800字。

切題立意：

1.仰望賢者，見賢思齊。

2.何必仰望他人，我自“風情”萬種。

3.仰望他人是見賢思齊，平視他人是堅守自我。

優秀例文：

仰望他人成就自我