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食物預防心臟病QQ:511812215制作

心臟病已經是我們再熟悉不過的常見疾病之一，然而心臟病的發病率卻也一直居高不下，吃什么能夠有效預防疾病呢?美國科羅拉多大學的專家卓特伯格說，有5種食物已經被證明在防治心臟病方面具有獨特的功效。

1.菠菜

含有豐富的葉酸，能夠有效地防止血液里引發心臟病的有害物質的積累。

2.鮭魚

含有豐富的ω-3脂肪酸，能夠減少炎癥反應，有助于防止斑塊堵塞血管。

3.西紅柿

含有豐富的番茄紅素，可以降低膽固醇。

4.燕麥

含有豐富的溶解纖維，能夠清除人體多余的膽固醇。

5.石榴

含有豐富的多酚，它能壓制破壞細胞的“自由基”。

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