中國古典舞基本動作_第1頁
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中國古典舞基本動作中國古典舞的基石：基本動作要領中國古典舞的精髓在于其基本動作，這些動作不僅體現了舞蹈的美感，更是舞者技藝的基石。以下是對這些基本動作的詳細解讀。旋轉的藝術1.中國古典舞的旋轉技巧獨具特色，以身體形態的擰傾為主要特征。這種旋轉不僅僅是直體的轉動，更是在擰傾的舞姿中塑造出的立體形象。2.“傾”代表了在平衡重心上的旋轉，這需要身體在子午相的基礎上進行構圖。這樣的動作顯得婉約而修長，帶有騰空的延續和旋轉中的螺形變化，如反掖腿仰胸轉，后退側身轉。3.民族舞姿轉在中國古典舞中具有強烈的“身法性”，某些動作甚至可以看作是身法的延伸和夸張。翻身的魅力翻身是中國古典舞中一種獨特的技巧形式，它以腰部為軸心，在水平線的傾斜狀態下進行翻轉。整個動作過程中，始終貫穿著擰、仰、俯和旁提的形態。彈跳的輕盈中國古典舞中的彈跳要求動作輕靈、飄逸，強調運動中的松緊結合，發力集中且迅速，講究“發力在根，用力在梢”，以及“寸勁”的運用。在彈跳方面，我們民族的特性愈發明顯，難度也在不斷增加。節奏的韻律中國古典舞的節奏特點十分鮮明，這與民族音樂的特性緊密相連。節奏上常采用附點（抻——趕）或切分（趕——抻），或是兩頭抻中間趕，或是兩頭趕中間抻，或是緊打慢做，或是慢打緊做等。中國古典舞的手形與舞姿1.女性手形：蘭花掌動作：大拇指與中指指節微微相貼，使虎口自然合攏，形成以中指為主要用力點，帶動其余三指指尖上翹的形態。2.男性手形：虎口掌動作：虎口撐開，四指自然并攏，用力意識集中在指尖，形成指尖微向上翹，手掌呈渦形的形態。3.女性手形：蘭花指動作：大拇指與中指松弛相搭，形成O狀，同時食指上翹，其余兩指松弛并攏，形成優雅的指形。4.男性手形：劍指動作：食指與中指并攏挺直，力貫指根、指尖，并以折腕之力使指上翹，其余三指虛搭緊挨。5.女性拳形動作：拇指與食指相搭貼，食指與其余三指依次相握，形成拳形。6.男性拳形動作：自食指起的四指合攏握緊，大拇指貼在食指上，手腕微向里扣，形成拳形。7.按掌動作：以女性蘭花掌、男性虎口掌之形，將手臂置于胸腹之間，呈圓弧形，沉肘。8.托掌動作：以男性虎口掌和女性蘭花掌之形，將手臂向上撐直置于額頭前上方。9.提襟動作：以各自的拳形，手臂呈圓弧形置于身體側斜前方，與胯部位置大致持平。10.單山膀動作：女性以蘭花掌形將手臂抬至身旁，略低于肩部。11.雙山膀動作：男性以虎口掌形將雙臂抬至身旁，略低于肩部。12.前點步山膀托掌（順風旗）13.大掖步攤揚掌14.踏步蹲沖掌（女）15.弓箭步擰身沖掌（男）16.雙展翅17.平肩手以上1

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