《急行跳遠》教案3篇《急行跳遠》教案1

一、課題

急行跳遠

二、教學目標

【知識與技能】

學生能夠說出急行跳遠的技術動作結構和體會向遠處跳的身體感受，并有70%的學生能夠完成較遠距離的急行跳遠，另30%的學生能夠完成較近距離的急行跳遠。

【過程與方法】

通過模仿練習法、條件練習法、限制法等方式，使學生初步掌握急行跳遠的動作技巧，體會向遠處跳的身體感受，了解增強身體的力量、靈活行和協調行，增強身體機能方法。

【情感態度與價值觀】

提高學生參與體育活動的`興趣，培養學生不畏艱難、積極進取、勇敢果斷的意志品質。

三、教學重難點

【教學重點】助跑與踏跳的結合。

【教學難點】準確、有力地踏跳。

四、教學過程

(一)開始部分(3分鐘)

1.課堂常規

體委整隊，師生問好，檢查著裝和出勤情況，強調紀律和安全，安排見習生。

2.導入

復習導入：復習立定跳遠的動作要領。

(二)準備部分(8分鐘)

1.慢跑

在老師的帶領下，呈兩路縱隊繞田徑場慢跑2圈。

組織教學：兩路縱隊

2.徒手操

組織教學：四列橫隊，前后左右間隔各一臂的距離，成體操隊形散開。

3.小游戲(障礙跑)

組織教學：：利用標志桿設置成障礙物，進行跨過障礙物接力跑。

(三)基本部分(28分鐘)

1.主教材：急行跳遠

(1)復習立定跳遠：學生分小組復習立定跳遠。

教師提示要點：兩腳左右開立，彈行屈伸擺動，同時兩腳用力蹬地向前上方跳起，使身體充分伸展，落地屈膝緩沖。

組織教學：全體學生分為六組自由練習。兩人糾錯、學生展示、提高練習效果，在老師哨聲提示下依次進行跳躍。

(2)教師示范急行跳遠完整動作，結合掛圖進行動作要領的講解。

動作要領：

由助跑、踏跳、騰空、落地四個部分組成。

助跑：助跑自然、放松，速度逐漸逐漸加速。

踏跳：用全腳掌快速有力地踏板(或踏跳區)，充分蹬伸髖、膝、踝關節向前上方跳起，上下肢配合協調。

騰空：挺胸、展體、伸髖，使身體盡量伸展;落地前收腹、屈膝，小腿盡量前伸。

落地：腳跟先著地，并立刻屈膝緩沖，保持身體平衡。

動作重點：助跑與踏跳的結合。

(3)練習

①急行跳遠腳步練習。

教師對學生動作進行集體糾錯，啟發學生領會發力特點。

組織教學：全體學生分為六組進行練習。進行徒手練習。

②急行跳遠跳過障礙物的練習。

同伴間互幫、互學。

教師對學生動作進行糾錯，啟發學生體會動作要領。

③助跑從較慢速度逐漸提高到中等速度的急行跳遠。

(4)小組展示練習成果

學生互評，教師點評。

2.輔教材：仰臥起坐

練習規則：男生50個，女生30個。

教學組織：男生兩組，女生兩組。

(四)結束部分(6分鐘)

1.放松操：音樂拉伸

組織教學：四列橫隊，成體操隊形散開。

2.教師小結

教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生，提出希望。

3.宣布下課

師生再見，收拾器材。

組織教學：四列橫隊

五、場地器材及預計負荷

1.場地器材

田徑場，體操墊，標志桿。

2.預計負荷

預計練習密度：40%左右;預計平均心率：135~140次/分左右;練習強度：中等。

《急行跳遠》教案2

一、教學目標

【知識與技能】

說出急行跳遠的動作要領，85%的學生能按要求做出急行跳遠動作。

【過程與方法】

在游戲、競賽、情境練習中發展速度素質和下肢肌肉力量，增強協調性。

【情感態度與價值觀】

在練習中提高學練興趣，增強進取心理。

二、教學重難點

【重點】

助跑與踏跳的結合。

【難點】

準確、有力地踏跳。

三、教學過程

(一)開始部分

課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，強調安全紀律問題，檢查服裝，安排見習生。

導入：同學們，大家還記得上節課我們學習的立定跳遠技術嗎?(學生回顧)，跳躍技術也是我們生活中常用的技術之一，除了立定跳遠之外，還有一些跳躍技術也非常的實用，今天老師就和大家一起繼續學習另一種跳遠技術—急行跳遠，希望大家能繼續保持學習的熱情!

組織教學：四列橫隊。

要求：隊列整齊，步伐一致。

(二)準備部分

1.游戲：看誰跳得快。

組織教學：畫一條起跳線，在前方10～20m處畫一條平行線為終點線。將學生分成人數相等的幾個隊，各隊排成縱隊站在起跳線后。教師發令后，各隊排頭為第一組用雙腳并跳的方法向終點線跳去，先跳到終點線者為勝。

要求：用雙腳起跳，不能走或跑;比賽時不能搶跳。

2.徒手操：頭部運動、擴胸運動、體轉運動、腹背運動、背弓拉伸、全身運動、跳躍運動。

組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

要求：動作到位，舒展大方。

3.專項練習：雙腳跳。

組織教學：四列橫隊，體操隊形。

要求：依次連續起跳。

(三)基本部分

1.示范(側面示范)并提問，啟發學生觀察思考。

提問：急行跳遠是由幾個環節組成的。

學生回答：四個。

組織教學：雙軌隊形。

要求：認真觀察動作并思考，積極回答問題。

2.講解

自然助跑，逐漸加速，最后一步踏跳時踏跳腿積極下壓，用全腳掌快速有力地踏板(或踏跳區)蹬伸起跳，使身體充分騰起;落地時，身體前傾屈膝緩沖，雙腳同時落地保持平衡，兩臂前擺。

3.練習

(1)原地徒手模仿練習，體會用力順序

組織教學：四列橫隊，體操隊形。

要求：仔細觀察模仿動作。

(2)上三步或五步結合起跳的練習，注意上步與起跳的時機掌握

組織教學：四列橫隊，體操隊形，依次進行練習。

要求：單腳起跳。

糾錯：起跳腿上板不積極，教師提醒加快上板的'速度。

(3)短距離助跑起跳練習

組織教學：體育小組為單位，各隊前面放置體操墊，從排頭至排尾依次進行練習。

要求：助跑與踏跳配合協調。

糾錯：起跳時倒小步或身體前沖，反復練習上步起跳，或觀看示范動作，注意起跳時頭和上體的姿勢。

(4)完整練習

組織教學：四路縱隊，依次練習。

要求：上下肢協調配合。

糾錯：騰空時低頭，教師語言提示糾錯。

(5)分層練習，越過不同距離標志線

組織教學：教師提前設置好不同遠度的標志線，學生根據自己的情況自主選擇相應的位置，選好后站成一路縱隊，依次進行練習。

要求：互相觀察提醒動作要點。

4.檢驗—優生展示

5.輔教材—站立掰手腕

組織教學：全班學生按分成兩組，男女生比例相同，雙方2人一組面對面站立，右手互握，肩部固定，前臂保持豎直，教師發令后，雙方用力將對手手腕下壓，直至將對方手背壓到與肘關節齊平或以下。

要求：遵守規則，注意安全。

(四)結束部分

1.放松活動—配樂放松操。

組織教學：四列橫隊。

要求：放松活動，身心充分放松。

2.課堂小結：師生總結急行跳遠動作要領，教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

四、預計負荷

練習密度：30%～35%;平均心率：125～135次/分;運動強度：中等。

五、場地器材

田徑場、音樂播放器、標志物若干。

六、課后反思

《急行跳遠》教案3

一、課題

急行跳遠

二、課型

新授課

三、教學目標

1.知識與技能目標：學生能夠了解急行跳遠動作，知道急行跳遠的動作和方法

2.過程與方法目標：在動作練習過程中，學生能做出急行跳遠的動作，加強下肢動作協調和力量

3.情感態度與價值觀目標：學生通過互相幫助與保護，培養團結互助及吃苦耐勞的`運動精神。

四、教學重點、難點

1.教學重點是：助跑有節奏

2.教學難點為：全身用力協調連貫

五、教學過程

(一)開始部分(課堂常規)

1.體育委員集合整隊，報告人數

2.上課，師生問好。

3，檢查著裝、安排見習生。

4.宣布本課的任務及要求。

(二)準備部分(導入熱身)

1.小游戲：喊數抱團

方法：同學分為兩組，中間一人喊數，其他同學圍成一圈慢跑，當聽到數字迅速抱在一起，沒有抱到一起的要做5個蹲起，然后繼續開始。

2.徒手操

(1)頭部運動(2)肩關節運動(3)腹背運動(4)踝關節運動

(三)基本部分(學習、練習、鞏固、展示)

1.導入：立定跳遠游戲

學生分成四組，每組人數相同，每組同學依次以立定跳遠的動作向沙坑里跳，最后每組累計距離遠的小組為勝利

組織形式：四列橫隊

要求：遵守規則，認真比賽

2.新授：老師和學生互動提示要點

助跑自然，放松，速度逐漸加快，有力腿積極踏跳，落地平穩緩沖

要求：認真觀察

組織形式：同學蹲下觀察老師動作

3.練習

練習一：2-3步模仿動作

要求：認真模仿練習，動作正確規范，練習5次

組織形式：四列橫隊體操隊形散開

練習二：沙坑放置橡皮筋

要求：動作正確規范，預擺要協調，落地要輕

組織形式：四列橫隊，每一排為一組

練習三：分組練習完整動作(糾錯，再練習)

要求：隊伍有序進行，注意安全積極開動腦筋體會動作要領