大學體育瑜伽-知到答案、智慧樹答案第一章單元測試1、問題：瑜伽是yoga一詞的音譯，來源于梵語，原意是指把馬套到車上，引申義為“連接”或者“結合”選項：A:對B:錯答案:【對】2、問題：古印度人和中國人一樣，崇尚“天人合一”，主張通過身心的和諧與統(tǒng)一來獲取健康與幸福選項：A:對B:錯答案:【對】3、問題：《奧義書》以對話錄的形式探究人與自然的關系，這本著作是瑜伽真正理論化的開始選項：A:錯B:對答案:【對】4、問題：國內(nèi)的哈他瑜伽主要以體式和呼吸的練習為主，以（）為輔選項：A:清潔術B:收束法C:冥想D:柔術答案:【收束法;冥想】5、問題：（）會在練習時用到瑜伽帶、瑜伽磚、椅子等輔助工具選項：A:流瑜伽B:陰瑜伽C:艾揚格瑜伽D:空中瑜伽答案:【艾揚格瑜伽】第二章單元測試1、問題：瑜伽體位法會用到哪些動作方式（）選項：A:前屈B:扭轉C:倒立D:后彎答案:【前屈;扭轉;倒立;后彎】2、問題：西方醫(yī)學認為，人體在情緒壓力之下會產(chǎn)生一些化學物質(zhì)，流入血液循環(huán)系統(tǒng)中選項：A:對B:錯答案:【對】3、問題：練習瑜伽對情緒調(diào)節(jié)毫無幫助選項：A:錯B:對答案:【錯】4、問題：瑜伽對于人們身心的作用主要表現(xiàn)在（）選項：A:抵抗焦慮情緒B:美容養(yǎng)顏C:拉長韌帶和肌腱D:糾正不良姿態(tài)答案:【抵抗焦慮情緒;美容養(yǎng)顏;拉長韌帶和肌腱;糾正不良姿態(tài)】5、問題：哪些體式能擴張胸腔同時增強背部力量（）選項：A:眼鏡蛇式B:上犬式C:蝗蟲式D:站立前屈伸展式答案:【眼鏡蛇式;上犬式;蝗蟲式】第三章單元測試1、問題：瑜伽是一項危險指數(shù)很高的項目選項：A:對B:錯答案:【錯】2、問題：練完瑜伽之后馬上就可以進食選項：A:對B:錯答案:【錯】3、問題：練習瑜伽有哪些要求選項：A:注意呼吸和動作的配合B:與他人的姿勢作比較C:強迫自己做做不到的姿勢D:注意力集中答案:【注意呼吸和動作的配合;注意力集中】4、問題：初學者最適合采用何種坐姿調(diào)息（）選項：A:英雄坐B:金剛坐C:至善坐D:蓮花坐答案:【金剛坐】5、問題：（）也叫完全呼吸法選項：A:腹式呼吸B:胸式呼吸C:烏加依呼吸D:瑜伽呼吸法答案:【瑜伽呼吸法】第四章單元測試1、問題：貓式以（）作為基礎選項：A:四角板凳式B:手杖式C:簡易坐姿D:山式答案:【四角板凳式】2、問題：手臂在支撐身體時，手肘應該向外反轉選項：A:錯B:對答案:【錯】3、問題：手掌在支撐身體時，應該五指并攏選項：A:對B:錯答案:【錯】4、問題：貓式在呼氣時應當（）選項：A:尾骨向上B:彎曲手臂C:抬頭看天D:背部高高拱起答案:【背部高高拱起】5、問題：下犬式在阿斯湯加瑜伽練習中經(jīng)常作為連接體式出現(xiàn)選項：A:錯B:對答案:【對】第五章單元測試1、問題：拜日式練習只要做一次就好選項：A:對B:錯答案:【錯】2、問題：練習摩天式的正確感受是（）選項：A:放松小腿B:背部挺拔C:臀部收縮D:腹部緊張答案:【背部挺拔;臀部收縮;腹部緊張】3、問題：練習樹式時，如果平衡感較差導致站立不穩(wěn)，可以先靠墻練習選項：A:對B:錯答案:【對】4、問題：風吹樹式是模仿植物形態(tài)的體式，看上去像樹被風吹拂選項：A:對B:錯答案:【對】5、問題：練習戰(zhàn)士第三式時要求腹部放松選項：A:對B:錯答案:【錯】第六章單元測試1、問題：手杖式不需要用到手臂選項：A:錯B:對答案:【錯】2、問題：頭碰膝前屈伸展式練習之后應當向上抬起手臂，調(diào)整脊柱選項：A:錯B:對答案:【對】3、問題：束角式對泌尿系統(tǒng)有益選項：A:對B:錯答案:【對】4、問題：牛面式適合上班族和久坐的人群練習選項：A:對B:錯答案:【對】5、問題：練習圣哲馬里奇第一式時，如果雙手不能交握，就用（）輔助選項：A:抱枕B:伸展帶C:板凳D:瑜伽磚答案:【伸展帶】第七章單元測試1、問題：眼鏡蛇式可以用（）打開胸腔選項：A:瑜伽呼吸法B:胸式呼吸C:烏加依呼吸D:腹式呼吸答案:【胸式呼吸】2、問題：俯臥類體式多半是后彎類體式選項：A:錯B:對答案:【對】3、問題：練習眼鏡蛇式時雙手手肘應該張開向外選項：A:錯B:對答案:【錯】4、問題：蝗蟲式和半蝗蟲式可以幫助人們消除腸或減輕胃脹氣選項：A:對B:錯答案:【對】5、問題：蝗蟲式不需要手臂參與動作選項：A:對B:錯答案:【錯】第八章單元測試1、問題：橋式不能有變體選項：A:對B:錯答案:【錯】2、問題：練習仰臥脊柱扭轉式時，轉頭的方向應當與擺腿方向一致選項：A:錯B:對答案:【錯】3、問題：以下哪個體式不屬于倒立類體式選項：A:頭倒立B:肩倒立C:戰(zhàn)士第一式D:犁式答案:【戰(zhàn)士第一式】4、問題：肩倒立式可以緩解靜脈曲張選項：A:錯B:對答案:【對】5、問題：練習犁式時，雙手可以完全離開瑜伽墊選項：A:錯B:對答案:【錯】第九章單元測試1、問題：雙人瑜伽可以增進練習者的情感交流選項：A:對B:錯答案:【對】2、問題：雙人樹式要求練習者必須要一樣高選項：A:對B:錯答案:【錯】3、問題：雙人瑜伽體式是固定的，不可以自由創(chuàng)造選項：A:對B:錯答案:【錯】4、問題：雙人瑜伽體式有時能獲得單人練習達不到的功效選項：A:錯B:對答案:【對】5、問題：雙人練習需要練習者在練習中逐步培養(yǎng)默契選項：A:錯B:對答案:【對】第十章單元測試1、問題：以下哪個體式是生理期可以練習的（）選項：A:下犬式B:眼鏡蛇式C:加強脊柱扭轉式D:戰(zhàn)士第一式答案:【戰(zhàn)士第一式】2、問題：瑜伽組合練習時，只需要進行單側動作練習就好選項：A:對B:錯答案