率州工學施

CHANGZHOUINSTTR.TEOF1ECHNDIOGY

體育課程教學大綱

2011年6月

目錄

1、體育課程教學大綱總述...................................3

2、基礎體育課教學大綱（第一學期）...........................7

3、基礎體育課教學大綱（第二學期）...........................9

4、籃球選項課教學大綱（第三學期）............................12

5、籃球選項課教學大綱（第四學期）............................15

6、排球選項課教學大綱（第三學期）............................18

7、排球選項課教學大綱（第四學期）...........................20

8、足球（男生）選項課教學大綱（第三學期）...................23

9、足球（男生）選項課教學大綱（第四學期）...................26

10、乒乓球選項課教學大綱（第三學期）.........................29

11、乒乓球選項課教學大綱（第四學期）.........................31

12、武術選項課教學大綱（第三學期）...........................33

13、武術選項課教學大綱（第四學期）...........................35

14、藝術體操、健美操選項課教學大綱（第三學期）...............37

15、藝術體操、健美操選項課教學大綱（第四學期）...............40

16、跆拳道課程教學大綱（第三學期）...........................43

17、跆拳道課程教學大綱（第四學期）...........................46

18、羽毛球課程教學大綱（第三學期）...........................49

19、羽毛球課程教學大綱（第四學期）...........................52

20、網球課程教學大綱（第三學期）.............................55

21、網球課程教學大綱（第四學期）.............................59

22、健美課程教學大綱（第三學期）.............................63

23、健美課程教學大綱（第四學期）.............................66

24、散打教學大綱（第三學期）.................................69

25、散打教學大綱（第四學期）.................................72

26、排舞課程教學大綱（第三學期）............................75

27、排舞課程教學大綱（第四學期）............................78

28、建球課程教學大綱（第三學期）.............................81

29、建球課程教學大綱（第三學期）.............................84

30、體育保健課程教學大綱（第三學期）.........................87

31、體育保健課程教學大綱（第四學期）.........................89

32、三、四年級學生體質健康標準課教學大綱.....................91

《體育課程教學大綱》編委會

批準許燕敏朱亞男王哲人任銘樊月平

宋加文武俊昊劉國春顧宏方曙光

體育課程教學大綱

總學時數：144學分數：4

一、體育課程的性質、任務和目的

(-)課程性質

體育課程是大學生以身體練習為主要手段，通過合理、科學的體育教育和鍛煉手段,

達到增強體質與健康，促進身心和諧的發展、生活質量和體育技能與素養的提高。體育課

程是學校課程體系的重要組成部分，是高等學校體育工作的中心環節；是實施素質教育和

培養全面發展人才的重要途徑。

（二）課程任務

1.正確樹立健康第一的思想，培養終身體育意識，積極參加各種體育活動，熟練掌

握兩項以上鍛煉的方法和技能，不斷提高運動能力和水平。

2.基本掌握和有效提高身體素質、全面發展體能的理論知識和方法，正確測試和評

價自己的體質狀況，養成良好的行為習慣，形成健康的生活方式，具有健康的體魄。

3.通過體育活動，積極安排自己的心理狀態，養成積極樂觀的生活態度，提高適應

社會的能力。

（三）課程目的

體育是高等學校教育的重要組成部分，是衡量教育質量標準的重要內容之一。在“抓

質量、創特色、樹品牌、辦名?！钡陌l展目標和發展思路下，體育課程的根本目的定位為:

培養學生具有健康第一和終身體育思想，切實增強學生身心健康水平，激發學生積極參與

體育活動的興趣，養成經常鍛煉身體的習慣，形成良好的健康生活方式。

二、課程基本內容和要求

1、基礎體育課：

為一年級學生開設的體育課程（兩個學期共計72學時）。對于來自各中學的新生需要

進一步加強身體素質的全面發展，學習體育方面的基礎知識和基本技能，從而增強學生的

體質和對體育鍛煉的興趣、習慣和能力，為今后上好選項課打下良好的基礎。

教學內容主要包括籃、排、足三大球、健美操、武術、田徑、技巧等運動項目。

2、選項課：

為二年級學生開設的體育選項課程（兩個學期共計72學時）。學生根據自己的興趣、

愛好和能力，自愿選擇由學校開設的體育選項課。由體育老師根據本專項教學大綱，安排

容易學習和掌握的專項理論知識和技能，來發展和提高學生的運動能力和技術水平。

教學內容：根據本院的場地設施、師資和學生等情況，選項課開設籃球、足球（男）、

排球、乒乓球、網球、羽毛球、臺球、健美、體育舞蹈、武術、女子防身術、散打、跆拳

道、藝術體操、健美操（女）、排舞（女）等。

3、公共選修課：

面向全校學生開設的選修課程（每個學期30學時）。依據現有師資力量，結合學生的

興趣愛好，面向全校學生開設的選修課程。由教師根據教務管理部門的要求，明確課程的

性質、任務和目的，安排開課內容，作出開課說明，并按照相關規定授課。

經教務處審核通過，由體育教學部組織實施的全校公共選修課程：圍棋基礎、羽毛球

提高課程、野外生存與遇險急救、足球豪門賞析、運動與保健按摩、散打入門、自行車運

動、跆拳道提高課程。

4、課外體育鍛煉：

根據我?，F有的條件和學生的需要和興趣，以早鍛煉和課外體育鍛煉的形式來組織和

實施一些普及性和興趣性較強的體育活動項目，為學生提供選擇自己的練習手段、練習強

度、練習伙伴、創設自主練習的氛圍。把學生課外體育活動納入體育課程之內，形成課內

外有機結合的課程結構。有關考核要求參照《學生早鍛煉、課外體育鍛煉實施細則》。幫

助學生培養自發自主進行體育活動的能力和習慣，使學生充分理解參加體育活動的必要

性，結合參加體育活動的樂趣，建立良好的體育生活態度，并獲得人際關系需要的滿足，

促進學生素質的全面發展。

5.康復保健課

康復保健課是為患有較嚴重的慢性病、殘障或有醫院證明確實不能參加正常的體育活

動的學生而開設的一門適應性體育教育課程。課程以保健康復基本原理知識為基礎，以中

國傳統體育養生保健和各種體育療法相結合作為康復手段，達到適應性體育教育的目的。

學生通過保健課的學習，能夠根據自身的健康狀況制定科學的運動處方，并進行有目的的

鍛煉，從而達到身心健康的目的。

教學內容：基礎理論、體育保健與康復概述、體育保健與康復基本原理、體育保健與

康復運動處方、體育保健與康復測定、評價身體成分測試、運動處方制定、球類康復練習

方法、傳統養生練習方法。

6.體質健康達標課

為了促進學生積極參加體育鍛煉，養成經常鍛煉身體的習慣，提高自我保健體質健康

水平，從而對身體形態、身體機能、身體素質等方面綜合評定學生的體質健康狀況。

體質健康標準測試內容包括1000米（男）800米（女）或臺階試驗、坐位體前屈（男）

仰臥起坐（女）或握力、立定跳遠、身高體重、肺活量。

三、學時分配表：（一、二年級144課時）

序號內容體育理論運動實踐身體素質小計

練習與測試

1基礎體育課（含保健課）856872

2選項課（含保健課）856872

總計144

四、有關說明：

（-）教學時數

1.一年級：（72學時）

第一學期36學時，每周2學時，共18周第二學期36學時，每周2學時，共18周

2.二年級：（72學時）

第三學期36學時，每周2學時，共18周第四學期36學時，每周2學時，共18周

（二）學分（共4學分）

1.一、二年級：凡每學年體育成績合格者得2學分。

2.康復保健課學生，經過考核成績合格者，（成績注明：保健字樣）獲得相同的學分。

（三）、課程選編教材的原則

1、緊扣課程的主要目標，把“健康第一”的指導思想作為選編教材和教學內容的基本出

發點，建立以全面發展學生身體素質，增強體質為主的教材體系。

2、注重教材的科學性、實效性、時代性、民族性、趣味性和健身性。力求少而精，簡單

易行。符合大學生的身心發展規律和興趣愛好，有利于學生個性和能力的培養。

（四）、體育成績的考核結構

1.考核結構

（1）.一、二年級：體育課、體育理論、健康標準、早鍛煉，四個方面的內容綜合考核。

（2）.康復保健課：

一、二年級：體育課、體育理論、課外體育活動三個方面的內容綜合考核。

2.考核項目與成績評定

（1）.一、二年級考核項目與成績評定

一、二年級考核項目與成績評定

第一、三學期第二、四學期

項目：比例項目：比例

1.選項、基礎體育課60%1.選項、基礎體育課60%

2.體育理論（選項課）20%

2.身體素質測試項目20%

（或）身體素質（基礎體育課）

3.早鍛煉及課堂平時表現20%3.早鍛煉及課堂平時表現20%

合計100%合計100%

（2）.康復保健課考核項目另定。

（五）、關于體育（標準）成績有關事宜的規定

1.關于體育課和體質測試標準成績相應的等級規定

?體育課成績

(1)體育課成績在39分（含39分）以下為重修;

(2)體育課成績在40分一59分為不及格；

(3)體育課成績在60分一69分為及格；

(4)體育課成績在70分一79分為中等；

(5)體育課成績在80分一89分為良好；

(6)體育課成績在90分一100分為優秀；

?體質測試標準成績

(1)體育（標準）成績在59分（含59分）以下為不及格

(2)體育（標準）成績在60分以上一一75分為及格

(3)體育（標準）成績達到76分以上一一85分為良好

(4)體育（標準）成績達到86分以上為優秀

(5)學生畢業年級的等級評定，按畢業當年的成績和其他學年的平均成績（各占50%）

之和評定。

（6）學生畢業時，體育課和體質測試標準成績達到60分（及格）準予畢業。

2.關于補考：

依據教務部門的規定，對于一、二年級體育不及格的學生，本學年準予補考一次,

補考不及格則學年評定成績為不及格，予以重修。

（六）、體育課程教學管理

1.選課程序及管理辦法

（1）一年級第一、二學期由學生所在二級學院按行政班集體上課。

（2）二年級學生根據體育教學部公布的開設有關項目進行選項。在選項過程中，當某項

目班的人數已滿時，部分學生應重新選項或由教師進行微調。（個別學生在課上可能

一時不能滿足其項目的需要時，在課外可以參加有關的課外體育社團進行活動）

（3）學生選課后需按學校教學管理規定上好課，嚴格執行學校有關的各項規章制度和體

育教學常規。

2.課程管理

（1）各校區根據有關項目在各指定地點上課。

（2）任課教師負責對本班學生體育理論知識、技術與技能、健康標準及學習行為（出勤、

課堂表現）、課外體育活動進行綜合評價.

（七）、體育理論教材綱要

1.基礎體育理論

第一章：體育與健康（第一學期）

第二章：體育運動與大學生心理健康（第一學期）

第三章：體育鍛煉與營養（第一學期）

第四章：體育鍛煉中運動損傷的預防與處理（第二學期）

第五章：社會文化視野下得體育（第二學期）

2.專項體育理論

（1）項目簡介、鍛煉價值

（2）基本技、戰術理論及有關裁判法規則

課程代碼：1901007119010070

基礎體育課教學大綱（第一學期）

（總學時36學分：1分）

一、基礎體育課的性質、任務與目的

（一）、課程性質

基礎體育課程是大學生以身體練習為主要手段，通過合理、科學的體育教育和鍛煉手

段，達到增強體質與健康，促進身心和諧的發展、生活質量和體育技能與素養的提高?；?/p>

礎體育課程是體育課程體系的重要組成部分。

（二）、課程任務：

1.正確樹立健康第一的思想，培養終身體育意識，積極參加各種體育活動，熟練學

握體育鍛煉的方法和技能，不斷提高體育運動能力和水平。

2.基本掌握和有效提高身體素質、全面發展體能的理論知識和方法，正確測試和評

價自己的體質狀況，養成良好的行為習慣，形成健康的生活方式，具有健康的體魄。

3.通過體育活動，積極安排自己的心理狀態，養成積極樂觀的生活態度，提高適應

社會的能力。

（三）、課程目的：

體育是高等學校教育的重要組成部分，是衡量教育質量標準的重要內容之一。在“抓

質量、創特色、樹品牌、辦名?！钡陌l展目標和發展思路下，基礎體育課程的根本目的定

位為：培養學生具有健康第一和終身體育思想，切實增強學生身心健康水平，激發學生積

極參與體育活動的興趣，養成經常鍛煉身體的習慣，形成良好的健康生活方式。

二、課程基本內容和要求：

（-）體育理論部分

］、體育與健康

2、體育運動與大學生心理健康

3、體育鍛煉與營養

（二）實踐部分

1.隊列隊形與基本體操

2.全面發展體能

（1）各種有助于提高學生快速跑能力的素質練習.

（2）各種有助于提高學生耐久力的素質練習。

（3）各種有助于提高學生肌肉力量的素質練習。

3.體操（技巧）

（1）、各種姿勢前、后滾翻，魚躍前滾翻。

（2）、肩肘倒立（女）、頭手倒立（男）。

（3）、燕式平衡、跪撐平衡。

（4）、跪跳、挺身跳。

（5）、成套動作

男生：燕式平衡一一頭手倒立（接前滾翻）成站立一一轉體180°一一接挺身跳

女生：前滾翻成直腿坐一一后倒成肩肘倒立一一后滾翻成跪撐平衡一一挺身跳

4.籃球

（1）、準備姿勢及移動

（2）、傳接球（原地雙手胸前傳接球及單傳雙接、行進間雙手傳接球）

（3）、運球（原地高低、行進間直線、變向、轉身運球）

（4）、投籃（原地單手肩上投籃，行進間單手肩上投籃、行進間運球投籃）

（5）、基本戰術配合（傳切、掩護、聯防盯人和快攻）

（6）、教學比賽

5.機動及其它：

（1）、介紹和組織學生進行乒乓球、羽毛球、網球、健美操等項目的教學和練習。

（2）、身體素質和體質健康測試項目練習。

三、課時分配表

基礎體育課時數分配表

運動實踐

體育素質練習機小

序號內容發展球類

理論太極拳與測試動計

體能運動

1基礎體育課441484236

四、有關說明

（-）基礎體育課考試項目

年級學期項目

1、籃球定點單手肩上投籃或半場往返運球上籃（任選）

一年級第一學期2、太極拳動作技評。

3、《體質健康標準》項目測試。

說明：

1、單手肩上投籃；男生站在罰球線后、女生可站在罰球線前50厘米處投籃，每人投十次

籃，按投中數計分。

2、半場往返一趟運球投籃：從球場中線右側處開始運球上籃，投中后，再運球到左側腳

踩中線后轉身折回運球上籃，投中后再快速運球回起點，按時間計算得分。

3、二十四式簡化太極拳，依據學生完成整套動作質量評分。

4、身體素質測試項目的評分參照《學生體質健康標準》。

課程代碼：1901008119010080

基礎體育課教學大綱（第二學期）

（總學時36學分：1分）

二、基礎體育課的性質、任務與目的

(一)、課程性質

基礎體育課程是大學生以身體練習為主要手段，通過合理、科學的體育教育和鍛煉手

段，達到增強體質與健康，促進身心和諧的發展、生活質量和體育技能與素養的提高。基

礎體育課程是體育課程體系的重要組成部分。

。、課程任務：

1.正確樹立健康第一的思想，培養終身體育意識，積極參加各種體育活動，熟練學

握體育鍛煉的方法和技能，不斷提高體育運動能力和水平。

2.基本掌握和有效提高身體素質、全面發展體能的理論知識和方法，正確測試和評

價自己的體質狀況，養成良好的行為習慣，形成健康的生活方式，具有健康的體魄。

3.通過體育活動，積極安排自己的心理狀態，養成積極樂觀的生活態度，提高適應

社會的能力。

(三)、課程目的：

體育是高等學校教育的重要組成部分，是衡量教育質量標準的重要內容之一。在“抓

質量、創特色、樹品牌、辦名?！钡陌l展目標和發展思路下，基礎體育課程的根本目的定

位為：培養學生具有健康第一和終身體育思想，切實增強學生身心健康水平，激發學生積

極參與體育活動的興趣，養成經常鍛煉身體的習慣，形成良好的健康生活方式。

二、課程基本內容和要求：

(-)體育理論部分

1、體育鍛煉中運動損傷的預防與處理

2、社會文化視野下得體育

(一)實踐部分

1.發展體能

發展跳躍能力的各種練習。

2.武術

(1)基本功練習；正踢腿、側踢腿、外擺腿、彈腿等、手型、手法、步型、步法。

(2)學習二十四式簡化太極拳。

3.排球

(1)準備姿勢、移動。

(2)傳、墊球：雙手下手墊球、雙手上手傳球。

(3)發球：正(側)面下手發球、正面上手發球。

(4)扣球：4號位扣高球。

(5)戰術介紹：“中一二”、“邊一二”進攻和“心跟進”防守戰術。

(6)分組教學比賽。

4.足球

(1)熟悉球性，學習踢球(腳內側、腳背內側踢球)和傳球(腳底、腳內側停球)技術。

(2)復習傳接球技術，學習運球(外腳背運球)和頂球(前額正面頂球)技術。

(3)陣形介紹：“四四二”或“四三三”陣形。

（4）分組教學比賽。

5.機動及其它

（1）身體素質和體質健康測試項目內容練習。

（2）乒乓球、羽毛球、網球、健美操等項目練習。

三、課時分配表

基礎體育課時數分配表

運動實踐

體育素質練習機小

序號內容發展球類

理論技巧與測試動計

體能運動

1基礎體育課441484236

四、有關說明

（-）基礎體育課考試項目

年級學期項目

1、排球：對墊（女生）

2、技巧動作技評

一年級第二學期

3、足球踢遠（男生）

4、身體素質測試

說明：

1、排球：對墊相距不小于3米。

4、2、技巧成套組合動作；

男生：燕式平衡一一頭手倒立（接前滾翻）成站立一一轉體180。接挺身跳。

女生：前滾翻成直腿坐一一后倒成肩肘倒立一一后滾翻成跪撐平衡一一挺身跳。

依據學生完成動作的質量進行技評。

3、體質健康標準測試身高體重、肺活量、握力測試。

4、育課程理論知識考試采用答卷形式。

5、教學參考書：《高校體育理論與實踐》。

基礎體育課考試項目及評分標準

表（一）

\內容單手肩往返運球排球

足球實心球實心球

上投籃上籃（秒）對墊50米50米

踢遠（男）（女）

（男）（女）

分值\男女男女女（m）2kg2kg

10077131828356"78”210.806.70

9066142023326"98"410.206.30

8055152218297”18”69.605.90

7044172413257”38"89.005.50

603320288207"79”28.405.10

502225356158'」9"67.804.70

401130404128"510,907.204.30

表（二）

分

項、數

100-9080?70605040

目

完成動作質完成動作質能完成動作不能完成動

不能完成動

量好動作輕量較好動作但不夠輕松作，動作緊張

技巧作，動作緊張

松自然連貫較輕松自然連貫。不連貫

不連貫

協調

運勁較順達;能夠完成整

運勁順達、沉

動作比較連套動作，但不

太極拳穩準確、連貫不能完成整不能完成整

貫沉穩，手眼夠沉穩、手眼

或少年拳圓活、手眼身套動作。套動作。

身法步較協身法步不夠

法步協調

調。協調。

課程代碼：1902001119020010

籃球選項課教學大綱（第三學期）

（總學時36學分：1分）

一、課程性質、任務與目的

（一）、課程性質

籃球選項課是大學生以籃球基本技戰術和專項身體素質的練習為主要手段，通過合

理、科學的體育教育和鍛煉手段，達到增強體質與健康，促進身心和諧的發展、生活質量

和體育技能與素養的提高?；@球選項課是體育課程體系的重要組成部分，是實施素質教育

和培養全面發展人才的重要途徑。

（二）、課程任務

1.正確樹立健康第一的思想，培養終身體育意識，積極參加各種體育活動，熟練掌

握籃球鍛煉的方法和技能，不斷提高籃球運動能力和水平。

2.基本掌握和有效提高身體素質、全面發展體能的理論知識和方法，養成良好的行

為習慣，形成健康的生活方式，具有健康的體魄。

3.通過籃球運動的練習，積極安排自己的心理狀態，養成積極樂觀的生活態度，提

高適應社會的能力。

（三）、課程目的

1、通過學習使學生能較好地掌握籃球運動的基本理論知識和籃球競賽的主要規則和裁判

法，發展學生對籃球運動的興趣和愛好。

2、學習和掌握籃球的基本技術和基本配合，并能夠運用到實踐中去。

3、通過力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等一般身體素質和專項身體素質的練習，促進學

生體能的全面發展，達到增強體質和提高健康水平的目的。

4、促進學生的個性發展，激發學生競爭進取的精神和團結協作的品質。

二、課程基本內容和要求：

（-）籃球理論知識

1.籃球運動概述

2.籃球運動基本規則和裁判法。

3.籃球基本技術、戰術分析

4.籃球比賽的組織與競賽。

（-）籃球基本技術

1.熟悉球性練習

2.移動：進攻與防守的基本姿勢，起動、急停、側身跑、變向變速跑、轉身、滑步、

后撤步、跨步。

3.運球：原地和行進間高低運球、行進間直線、曲線運球、體前變向運球，背后運

球。

4.傳接球；原地和行進間雙手胸前傳接球、雙手頭上傳球、單手肩上傳球、單手接

球、單雙手反彈傳球、背后傳球。

5.投籃：原地和行進間單手肩上投籃、行進間低手投籃、正、反手和勾手投籃。

6.突破：同側步突破，交叉步突破

7.搶籃板球：搶防守籃板球、搶進攻籃板球。

（三）籃球基本戰術

1、進攻技術介紹：（1）基本進攻戰術：傳切配合、掩護配合、策應配合。

（2）破聯防進攻戰術

（3）破盯人、緊逼進攻戰術，快攻戰術。

2、防守戰術介紹：（1）夾擊、堵截、補位、基本防守戰術配合

（2）防快攻

（3）聯防戰術

（4）盯人、緊逼戰術

（四）實踐與身體素質

1、教學比賽

2、裁判實習

3、身體素質測試（參照體鍛標準降20分結分）。

三、學時分配表

學期

第三學期

~~~-

理論知識4

基本技術16

基本戰術6

教學比賽與裁判實習4

健康標準和體能4

機動2

合計36

四、有關說明

?籃球選項課考核項目及評定方法

（-）考核項目

1、投籃：每人投籃十次，按投中數計分，同時結合學生技術動作掌握程度技評；男生用

單手肩上投籃動作在罰球線后投籃，女生用雙手胸前投籃動作在罰球線前80厘米處投籃。

2、A、全場兩人雙手胸前傳接球上籃（男生）：兩人從底線開始，中間的人拿球，直線雙

手胸前傳接球推進上籃，往返一次，每人投籃一次（外側向內切入的人投籃），如不進要

補籃；記時開始以教師口令為準，結束以同學第二球中籃時止。

B、半場運球上籃（女生）：從中線附近開始運球上籃，每人投10次，計投中次數，帶球

走等違例不計，同時結合學生完成技術動作的程度給予技評。

3、健康標準：參照《學生體質健康標準》給予評分。

附技術達標及技評標準評分表

\項目

行進間雙手胸前

投籃半場運球上籃

標傳接球上籃

技評

男女男女

1008815〃8-10技術正確，熟練，動作協

907716〃7調連貫。

806617〃6技術較正確，動作比較協

705518〃5調連貫。

604419〃4技術動作均一般

503320〃3技術動作較差

?成績評定

籃球選項課學期成績采用結構式的綜合評分進行評定，總評成績采用百分制計分。運

動技能占60%（運動技能由技術達標60%、技評40%構成）。體質體能占30%；早鍛煉考

勤占10%;

課程代碼：1902002119020020

籃球選項課教學大綱（第四學期）

（總學時：36學分：1學分）

一、課程性質、任務與目的

（一）、課程性質

籃球選項課是大學生以籃球基本技戰術和專項身體素質的練習為主要手段，通過合

理、科學的體育教育和鍛煉手段，達到增強體質與健康，促進身心和諧的發展、生活質量

和體育技能與素養的提高?；@球選項課是體育課程體系的重要組成部分，是實施素質教育

和培養全面發展人才的重要途徑。

（二）、課程任務

1.正確樹立健康第一的思想，培養終身體育意識，積極參加各種體育活動，熟練掌

握籃球鍛煉的方法和技能，不斷提高籃球運動能力和水平。

2.基本掌握和有效提高身體素質、全面發展體能的理論知識和方法，養成良好的行

為習慣，形成健康的生活方式，具有健康的體魄。

3.通過籃球運動的練習，積極安排自己的心理狀態，養成積極樂觀的生活態度，提

高適應社會的能力。

（三）、課程目的

1、通過學習使學生能較好地掌握籃球運動的基本理論知識和籃球競賽的主要規則和

裁判法，發展學生對籃球運動的興趣和愛好。

2、學習和掌握籃球的基本技術和基本配合，并能夠運用到實踐中去。

3、通過力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等一般身體素質和專項身體素質的練習，促

進學生體能的全面發展，達到增強體質和提高健康水平的目的。

4、促進學生的個性發展，激發學生競爭進取的精神和團結協作的品質。

二、課程基本內容和要求：

（-）籃球理論知識

1.籃球運動概述

2.籃球運動基本規則和裁判法。

3.籃球基本技術、戰術分析

4.籃球比賽的組織與競賽。

（-）籃球基本技術

1.熟悉球性練習

2.移動：進攻與防守的基本姿勢，起動、急停、側身跑、變向變速跑、轉身、滑步、

后撤步、跨步。

3.運球：原地和行進間高低運球、行進間直線、曲線運球、體前變向運球，背后運

球。

4.傳接球；原地和行進間雙手胸前傳接球、雙手頭上傳球、單手肩上傳球、單手接

球、單雙手反彈傳球、背后傳球。

5.投籃：原地和行進間單手肩上投籃、行進間低手投籃、正、反手和勾手投籃。

6.突破：同側步突破，交叉步突破

7.搶籃板球：搶防守籃板球、搶進攻籃板球。

（H）籃球基本戰術

1.進攻技術介紹：（1）基本進攻戰術：傳切配合、掩護配合、策應配合。

（2）破聯防進攻戰術

（3）破盯人、緊逼進攻戰術，快攻戰術。

2.防守戰術介紹：（1）夾擊、堵截、補位、基本防守戰術配合

（2）防快攻

（3）聯防戰術

（4）盯人、緊逼戰術

（四）實踐與身體素質

1、教學比賽

2、裁判實習

3、體質健康測試項目。

三、學時分配表

學期

時分、

第四學期

理論知識4

基本技術16

基本戰術6

教學比賽與裁判實習4

健康標準和體能4

體育理論考試2

合計36

四、有關說明

?籃球選項課考核項目及評定方法

（一）考核項目

1、五點投籃：每人每次在五點（0°、45°、90°）投二個球，共十球，計投中數。

2、A、半場對抗（男生）：將學生分成三對三或四對四進行半場比賽，時間為8-10分鐘（也

可規定先進3球者為勝）。學生1人裁判，教師根據同學籃球技術、能力、體力及運用技

術合理程度評分。

要求：半場人盯人，獲勝方每人加1分，鼓勵積極拼搶、對抗和主動進攻。

B、全場“8”字曲線運球投籃（女生）：持球站于端線與三秒區限制線交叉點處，聽到“開

始”口令后（開表），可斜線運球依次繞三個圓圈到另一個籃下投籃命中后，從另一方向

或同一方向同樣繞三個圓圈到本方籃下投籃，當第二球投中時停表。

要求：運球前進時，球和腳不得觸及圓周或進入圓圈，不準帶球跑，不準兩次運球違例，

每違例一次在該項考分中扣一分。投籃方式不限，但須投中后才可運球返回，違者判不及

格。

3、體質測試：評分參照《學生體質健康標準》。

4、籃球理論知識：采用答卷形式考試。

附技術達標及技評評分表：

標準\五點投籃半場對抗全場“8”字曲線運球投籃

男女男女

1007-106-10積極主動，籃球技術、意識好，能合24"

理運用技、戰術。投籃、防守和腳步

9065動作都較好，有配合意識。25〃

8054較合理地運用技戰術，能運用投、搶、26"

運、傳等技術，但綜合能力及防守意

7043識有待提高或腳步動作欠佳者。27〃

能參加半場對抗，能運用所學技術進

行半場比賽，但各項技術均一般，有

603228〃

提高意識，基礎較差，需要今后努力

提高者。

不積極主動，學習態度不認真，無提

60以下3130〃

高意識者。

?成績評定

籃球選項課學期成績采用結構式的綜合評分進行評定，總評成績采用百分制計分。運

動技能占60%；體質體能占10%；早鍛煉考勤占10%；籃球理論知識占20%。

課程代碼：1902001119020010

排球選項課教學大綱（第三學期）

（總學時：36學分：1學分）

一、課程性質、任務與目的

（一）、課程性質

排球選項課是大學生以排球基本技戰術和專項身體素質的練習為主要手段，通過合

理、科學的體育教育和鍛煉手段，達到增強體質與健康，促進身心和諧的發展、生活質量

和體育技能與素養的提高。排球選項課是體育課程體系的重要組成部分，是實施素質教育

和培養全面發展人才的重要途徑。

（二）、課程任務

1.正確樹立健康第一的思想，培養終身體育意識，積極參加各種體育活動，熟練掌

握排球鍛煉的方法和技能，不斷提高排球運動能力和水平。

2.基本掌握和有效提高身體素質、全面發展體能的理論知識和方法，養成良好的行

為習慣，形成健康的生活方式，具有健康的體魄。

3.通過排球運動的練習，積極安排自己的心理狀態，養成積極樂觀的生活態度，提

高適應社會的能力。

（三）、課程目的

1、了解和掌握排球運動的基本理論知識、競賽規則和裁判法，提高學生對排球運動

的興趣和愛好。

2,基本掌握以發球、傳球、墊球、扣球和攔網為主的基本技術和“中一二”等基本

戰術，并能在對抗和比賽實戰中加以運用。

3、發展學生靈敏、力量、速度等身體素質。培養學生具有嚴于創新、團結協作、頑

強拼搏的品質和精神。

二、課程基本內容和要求：

（-）排球理論知識

1、排球運動概述。

2、排球運動基本競賽規則和裁判法。

3、排球運動技戰術分析

4、如何組織排球比賽。

（二）排球基本技術

1、準備姿勢與移動

2、墊球：雙手正面墊球、背墊、接發球和接扣球。

3、傳球：雙手正面傳球、背傳、二傳。

4、網：單人攔網、雙人攔網。

（三）排球基本戰術

1、陣容配備：“四、二"和‘'五、一"配備。

2、進攻戰術：“中一二”“邊一二”進攻戰術。

3、防守戰術：單人、雙人攔網下的心跟進，邊跟進防守戰術。

（四）實踐與身體素質

1、教學比賽

2、裁判實習

3、體質健康測試項目。

三、學時分配表

學期

~~~~_第三學期

內容^''''''—

理論知識4

基本技術16

基本戰術6

教學比賽、裁判實習4

健康標準和體能4

機動2

合計36

四、有關說明

?排球選項課考核項目及評定方法

（-）考核項目

1、發球：女生下手發球、男生上手發球，站在端線后每人連續發球10次，將球發過網落

在對面場區即可；失誤一次扣10分。同時結合技術和發球質量進行動作技評。

2、對墻連續墊球：面對墻面1米之外站立，連續用雙手正面墊球，球不許落地否則判為

失敗，以規定的連續墊球次數計分，同時技評。

3、體質測試：評分參照《學生體質健康標準》。

4、教學參考書：《高校體育理論與實踐》。

附排球技術達標及技評標準評分表

項目

對墻

發球技評

得尸墊球

1001080技術動作正確、協調；擊球準確、到位、有力。

90970

80860技術動作比較正確到位，動作較協調，擊球比較

70750準確有力。

60640技術動作一般

60以下539技術動作不準確、不到位

?成績評定

學期成績采用結構式的綜合評分進行評定，總評成績采用百分制計分。

運動技能占60%（技術達標60%,技評40%）,體質體能占30%,早鍛煉考勤10%。

課程代碼：1902002119020020

排球選項課教學大綱（第四學期）

（總學時36學分：1分）

一、課程性質、任務與目的

（一）、課程性質

排球選項課是大學生以排球基本技戰術和專項身體素質的練習為主要手段，通過合

理、科學的體育教育和鍛煉手段，達到增強體質與健康，促進身心和諧的發展、生活質量

和體育技能與素養的提高。排球選項課是體育課程體系的重要組成部分，是實施素質教育

和培養全面發展人才的重要途徑。

（二）、課程任務

1.正確樹立健康第一的思想，培養終身體育意識，積極參加各種體育活動，熟練學

握排球鍛煉的方法和技能，不斷提高排球運動能力和水平。

2.基本掌握和有效提高身體素質、全面發展體能的理論知識和方法，養成良好的行

為習慣，形成健康的生活方式，具有健康的體魄。

3.通過排球運動的練習，積極安排自己的心理狀態，養成積極樂觀的生活態度，提

高適應社會的能力。

（:三）、課程目的

1、了解和掌握排球運動的基本理論知識、競賽規則和裁判法，提高學生對排球運動的

興趣和愛好。

2,基本掌握以發球、傳球、墊球、扣球和攔網為主的基本技術和“中一二”等基本戰

術，并能在對抗和比賽實戰中加以運用。

3、發展學生靈敏、力量、速度等身體素質。培養學生具有嚴于創新、團結協作、頑強

拼搏的品質和精神。

二、課程基本內容和要求：

（-）排球理論知識

I、排球運動概述。

2、排球運動基本競賽規則和裁判法。

3、排球運動技戰術分析

4、如何組織排球比賽。

（二）排球基本技術

1、準備姿勢與移動

2、墊球：雙手正面墊球、背墊、接發球和接扣球。

3、傳球：雙手正面傳球、背傳、二傳。

4、扣球、四號位扣高球。

5、攔網：單人攔網、雙人攔網。

（三）排球基本戰術

1、陣容配備：“四、二”和五、一“配備。

2、進攻戰術：“中一二”“邊一二”進攻戰術。

3,防守戰術：單人、雙人攔網下的心跟進，邊跟進防守戰術。

（四）實踐與身體素質

1、教學比賽

2、裁判實習

3、體質健康測試或50米、投擲實心球。

三、學時分配表

學期

第四學期

內容^''''''一'

理論知識4

基本技術16

基本戰術6

教學比賽、裁判實習4

健康標準或體能4

體育理論考試2

合計36

四、有關說明

考核項目

1、兩人上手對傳：兩人一組，間隔3~5米，連續傳球，球如果落地，則判為失敗，同時

結合傳球技術動作技評。

2、接發球：學生站在6號位附近，接發球墊、傳到3號位，按技術動作運用和扣球質量

技評。

3、綜合評定：對學生在平時的練習和教學比賽中戰術意識、技戰術運用能力、心理的穩

定性、拼搏精神和思想道德作風等整體表現進行綜合評定。

4、排球理論知識：采用答卷形式考試。

5、《體質健康標準》項目測試或50米、投擲實心球（參照《體鍛標準》降20分給予評

分）。

附排球技術達標及技評標準評分表

T目接發球

兩人

專項技術及綜合評定

對傳男女

1003087技術動作正確、協調、到位、技戰術意識強，運

902576用合理，有較強的組織能力，比賽作風頑強。

802065技術動作較正確，比較協調，技戰術意識較強，

701554作風較頑強，有一定的組織能力。

601043技術一般，尚有一定的技戰術意識。

10個

60以下32技術較差，無技戰術意識。

以下

?成績評定

學期成績采用結構式的綜合評分進行評定，總評成績采用百分制計分。

運動技能占60%,體質體能占10%,早鍛煉考勤占10%,專項體育理論知識占20%。

?教學參考書：《高校體育理論與實踐》。

課程代碼：1902001119020010

足球（男生）選項課教學大綱（第三學期）

（總學時36學分：1分）

一、課程性質、任務與目的