關于學生防溺水安全知識當前，我省學生溺水死亡案件屢屢發生，給學校、家庭和社會造成了不可挽回的損失，令人慘痛、教訓深刻，同時，也給我們的安全工作進一步敲響了警鐘。第2頁,共41頁，2024年2月25日，星期天

1、不隨便到野外水域游玩；2、不要去河道挖沙坑地帶、水庫主干渠、不熟

悉水域以及深水、冷水區、污染水域游泳；3、不要在危險地段推拉玩鬧、清洗衣物、打撈

物品等；4、不要在惡劣氣候條件下游泳。防溺水，做好“五個一”第3頁,共41頁，2024年2月25日，星期天溺水自救方法第4頁,共41頁，2024年2月25日，星期天

憋氣

要憋住氣用手捏著鼻子避免嗆水溺水自救方法第5頁,共41頁，2024年2月25日，星期天輕裝及時甩掉鞋子，扔掉口袋里的重物溺水自救方法第6頁,共41頁，2024年2月25日，星期天呼救不會游泳，要邊拍水邊呼救溺水自救方法第7頁,共41頁，2024年2月25日，星期天漂游順著水流,邊漂邊游不要徑直游向對岸方向要稍偏溺水自救方法第8頁,共41頁，2024年2月25日，星期天如有人相救，自己要盡量放松，不可緊緊抱住搶救者放松溺水自救方法第9頁,共41頁，2024年2月25日，星期天

未成年人不能參加搶險

等危險性活動未成年人保護法規定怎樣救溺水者上岸第10頁,共41頁，2024年2月25日，星期天

少年兒童見人溺水，要在岸上呼救、報警、拋木板或長桿相救，不可貿然親自下水救人怎樣救溺水者上岸第11頁,共41頁，2024年2月25日，星期天11

游泳小常識第12頁,共41頁，2024年2月25日，星期天

必須在家長（監護人）的帶領下去游泳單身一人去游泳最容易出問題，如果你

的同伴不是家長（成年人）

在出現險情時，很難保證

能夠得到妥善的救助游泳小常識第13頁,共41頁，2024年2月25日，星期天

身體患病者不要去游泳，中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、紅眼病等慢性疾病患者感冒、發熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳游泳小常識第14頁,共41頁，2024年2月25日，星期天

因為上述病人參加游泳活動不但容易加重病情；而且還容易發生抽筋、意外昏迷，危及生命傳染病患者易把病傳染給別人游泳小常識第15頁,共41頁，2024年2月25日，星期天

參加強體力勞動或劇烈運

動后，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水

否則易引起抽筋、感冒游泳小常識第16頁,共41頁，2024年2月25日，星期天

被污的（水質不好）河流、

水庫、有急流處、兩條河

流的交匯處以及有落差的

河流，均不宜游泳

一般來說，凡是水況不明

的江河湖泊都不宜游泳

游泳小常識第17頁,共41頁，2024年2月25日，星期天

惡劣天氣如雷雨、刮風天氣突變等情況下，也不宜

游泳游泳小常識第18頁,共41頁，2024年2月25日，星期天

在游泳之前一定要做好充足的準備活動。夏季天氣炎熱，不做準備活動馬上入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，聚然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺神經，輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很容易造成溺水死亡游泳前要做好準備活動第19頁,共41頁，2024年2月25日，星期天

通過跳躍、慢跑使身體發熱但不出汗至2

-4分鐘其

目的是使身體內各個器官進

入到活動狀態

怎做樣準備活動第20頁,共41頁，2024年2月25日，星期天

做徒手操：

（體育課老師經常采用的）

使身體各關節、韌帶及身體肌

肉做好充分活動準備以防受傷

通過跳躍、慢跑使身體各關節、韌帶及身體肌肉做好充分活動準備以防受傷怎樣做準備活動第21頁,共41頁，2024年2月25日，星期天

入水前用冷水淋浴一下,以適應水溫，然后下水入水后不宜馬上快速游泳，更不易游入深水區

怎樣做備準活動第22頁,共41頁，2024年2月25日，星期天游泳過程中應注意的問題第23頁,共41頁，2024年2月25日，星期天

應該相互照應、相互關心而不應該相互嬉水，或捉弄對方一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，一起去游泳,應該一起回家游泳過程中應注意的問題第24頁,共41頁，2024年2月25日，星期天到天然游泳場所（入江河、水塘、水庫）游泳，應該有家長、親人或老師的帶領。特別強調初學者不要到野外去游泳游泳過程中應注意的問題第25頁,共41頁，2024年2月25日，星期天要注意休息，不要長距離游泳，不要遠離伙伴如果感到身體不適，要告訴同伴并上岸休息，在岸上觀看同伴游泳，留心他們的安全游泳過程中應注意的問題第26頁,共41頁，2024年2月25日，星期天中小學生不游潛泳，更

不能相互攀比潛水的時間誰

更長，潛水的距離誰更遠。

這樣做很容易發生危險游泳過程中應注意的問題第27頁,共41頁，2024年2月25日，星期天游泳中的緊急情況第28頁,共41頁，2024年2月25日，星期天

是肌肉不自主的強直性收縮，水溫過低或游泳時間過長，都可能引起抽筋，發生抽筋時最重要的是保持鎮靜，不驚慌。游泳中的緊急情況抽筋第29頁,共41頁，2024年2月25日，星期天

a、如果發生有抽筋現象，應馬上停止游泳，立即上岸休息,并對抽筋

部位進行按摩b、如果在深水中發生抽筋，且自己無力處理，而周圍又無同伴時，應向岸邊呼救

千萬不要慌張抽筋的一般處理方法第30頁,共41頁，2024年2月25日，星期天在水中解脫抽筋的方法牽引抽筋的骨肉，使收縮的肌肉伸展和松弛具體的解脫方法如下第31頁,共41頁，2024年2月25日，星期天

手指抽筋

將手握成拳頭，然后用力張開，這樣迅速交替做幾次，直到解脫為止在水中解脫抽筋的方法第32頁,共41頁，2024年2月25日，星期天

一個手掌抽筋

另一手掌猛力壓抽筋的手掌，并做振顫動作在水中解脫抽筋的方法第33頁,共41頁，2024年2月25日，星期天

上臂抽筋

握拳，并盡量曲肘，然后用力伸直，反復幾次在水中解脫抽筋的方法第34頁,共41頁，2024年2月25日，星期天

小腿或腳趾抽筋

先吸一口氣，仰臥在水上，用抽筋

肌體對側的手握住抽筋的腳趾，并

用力向身體方向拉，另一只手壓在

抽筋一側肌體的膝蓋上，幫助伸直，

就可以得到緩解如一次不行，可以連續做幾次在水中解脫抽筋的方法第35頁,共41頁，2024年2月25日，星期天

大腿抽筋

吸一口氣，仰臥水上，彎曲抽筋的大腿，并彎曲膝關節然后用兩手抱著小腿用力使它貼在大腿上，并加振顫動作，最后用力向前伸直在水中解脫抽筋的方法第36頁,共41頁，2024年2月25日，星期天

胃部抽筋

先吸一口氣，仰浮水上迅速彎曲兩大腿，靠近腹部，用手稍抱膝，隨即向前伸直，注意動作不要太用力，要自然在水中解脫抽筋的方法第37頁,共41頁，2024年2月25日，星期天再次強調：不管發生什么樣的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快來人呀!”在水中解脫抽筋的