關于女生生理衛生課

少女的青春期，就好像是一個花開的季節，而你們就是那其中最美麗的花朵！你們將要面對身心一些奇妙的變化，這時，你在感到興奮的同時，是否又有一些不知所措呢？別急，別煩，別怕！讓我們一起笑著迎接美麗的花季！第2頁,共19頁，2024年2月25日，星期天來吧，我們一起來認識自己，保護自己！第3頁,共19頁，2024年2月25日，星期天一、女性青春期

女性青春期一般在11歲－18歲左右，是由兒童到成人的一個過渡時期，青春期是一個生理、心理迅速發育和日趨成熟的時期，也是決定人一生性格、體質和智力水平的關鍵時期。第4頁,共19頁，2024年2月25日，星期天五.青春期的特點出現第二性征：如骨盆變寬大,

乳房發育增大,

聲調較高,

皮膚光滑,

出現陰毛.腋毛.

脂肪增多.

出現月經.第5頁,共19頁，2024年2月25日，星期天青春期女性要注意乳房的保護：1. 不要因害羞而束胸。2. 適時戴胸罩。3. 戴合適的胸罩。4. 晚上睡覺時不要戴胸罩。5. 避免外傷。第6頁,共19頁，2024年2月25日，星期天1.女孩子第一次來月經，稱“月經初潮”。

這是女孩進入青春期的重要標志。2.出現月經的年齡：平均年齡：12-13歲早熟年齡：9-10歲晚熟年齡：16-18歲

3.月經持續時間：一般3-7天，平均4-5天。

4.月經周期：兩次月經的第一天之間的相隔的天數，一般為21-35天，平均28天。了解月經第7頁,共19頁，2024年2月25日，星期天

女孩子進入青春期，卵子受到性激素刺激而開始成熟，大約每月有一顆成熟的卵子從卵巢排送出來，由輸卵管送至子宮。這種現象叫做“排卵”。5.月經的形成第8頁,共19頁，2024年2月25日，星期天

卵子在子宮內自動分解，經過約14天后，子宮壁纖維組織就因失去作用而萎縮脫落，以經血的形式由陰道排出體外，約25-35天循環一次。這就是“月經”。第9頁,共19頁，2024年2月25日，星期天月經期衛生保健

月經期間，如果不注意衛生，細菌很容易上行侵入生殖器官引起感染。

1、經期用品的衛生：選擇信得過的衛生巾，

2-3小時更換一次，量多時及時更換。

2、保持外陰部的清潔衛生：每天堅持溫水清洗1-2次，注意不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。

第10頁,共19頁，2024年2月25日，星期天3、飲食：忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。多吃些雞湯、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補充體內各種維生素和蛋白質等，增強體質，提高抵抗力，不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如瓜、窩筍、香蕉等，保持大便通暢。4、適當控制運動量，注意休息，保持充足的睡眠，避免劇烈的運動和勞動，可參加一些輕松的活動。5、注意保暖，防止著涼。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過多冷飲。保持樂觀和穩定的情緒，要學會自我調節。第11頁,共19頁，2024年2月25日，星期天講究打扮，留意誰在看自己；喜歡看描寫愛情的電影或小說；在特別的日子喜歡給人送禮物；愛把抽屜、日記加鎖；生理——體態變化；心理——關注異性；行為——重打扮；在學習態度、交往范圍、對父母的態度等方面都出現新的變化。青春期帶來的變化第12頁,共19頁，2024年2月25日，星期天具有“成人感”和獨立性，對周圍人對自己的評價很敏感，自尊心強。對父母和老師表現出反抗情緒和疏遠意圖，有事只想知己的同齡人交談。青春期心理變化：第13頁,共19頁，2024年2月25日，星期天

青少年時期是每個人在積累知識，增加社會經驗的時期，應該分清主次，學習才是這個時期的主旋律。這些都是正常的，不要害怕和恐懼。我們該如何面對這一時期的變化呢？第14頁,共19頁，2024年2月25日，星期天及時與父母、老師的溝通第15頁,共19頁，2024年2月25日，星期天在學校外面如何保護自己呢？第16頁,共19頁，2024年2月25日，星期天（1）提高警惕性，防范以惡意出現的壞人，也要警惕以“善意”出現的好心人。（2）不要一個人或少數幾個女同學到公園、河邊、樹木等偏僻的地方去看書或復習功課。（3）不要一個人或少數幾個女同學招手搭便車。（4）與父母鬧別扭時切不可賭氣離家出走。（5）衣著不要太暴露。（6）不要貪圖小便宜，對熟人過分殷勤要小心。第17頁,共19頁，2024年2月25日，星期天（7）在生疏的地方問路時，不要獨自跟著愿意帶路的人走。（8）記住在沒有病人家屬或女護士在場的情況下，男醫生不能對女病人的下身進行檢查（醫院有規定）。（9）到男老師家補習功課，要尊重老師，不應對老師過分親呢的言談或舉動。（10）不讀黃色手抄本或淫穢色情書刊