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文檔簡介

做情緒的主人

小學生情緒豐富而強烈，情緒的起伏變化也很大，而且很容易沖動情緒是怎么產生的呢？滿足好情緒——未滿足壞情緒——不良的情緒會對小學生產生哪些影響？1、影響精神狀態，干擾學習和生活。2、影響同學之間的團結友愛。3、影響身體健康。4、違反學校紀律，觸犯法律。。。。。。。徐力殺母

17歲的徐力是浙江省金華市第四中學高二學生，徐力從小到大基本都是在母親的細心照料下成長的，母親工資不高，靠幫別人加工毛線衣賺點錢供徐力讀書，徐力考進了學校的重點班，母親要求兒子以后每次期中、期末考試成績都要排在班級前10名。重壓之下的徐力感到母親對自己的要求太嚴格，無法實現目標，深感委屈和壓抑。在一天中午，徐力對母親的管束不滿，便拿了一把鐵錘將母親活活殺害。

從有關部門舉辦的精神衛生健康講座中獲悉：

目前，在我國17歲以下兒童青少年中，至少有3000萬人受到各種情緒障礙和行為問題的困擾，專家們呼吁，關注兒童青少年心理健康刻不容緩。調節情緒的方法轉移注意法

把注意力從導致你情緒不佳的事情移開，如轉移話題，做感興趣的事，改變一下環境等，是情緒有個緩解機會，讓自己擺脫消極情緒的影響。調節情緒的方法合理發泄法調節情緒的方法理智控制法自我暗示自我激勵心理換位學會升華調節情緒的方法自我激勵法遇到的煩心事情緒調節方法轉移注意法轉移注意法自我激勵法合理發泄法轉移注意法摔了一跤上課遲到受到批評把同學的眼睛摔破上課走神受到批評沒有得到父母的安慰痛苦傷心難過害怕難過你贊同哪種觀點？

喜怒哀樂雖然是個人的事情，但還是要考慮周圍人的感受。

該笑就笑，該哭就哭，喜怒哀樂是個人的事情，何必管別人下面所用的各是什么調節情緒的方法？當我不開心時，會找朋友去打球或看電影。當我被朋友誤解時，會找人訴說。當我受委屈時，會痛快地哭一場。當遇到困難時，我會告誡自己“世界上沒有什么是不可克服的困難”當與同學發生矛盾時，我會從對方的角度去看待問題。A.轉移注意B.合理發泄C.自我激勵D.理智控制AABCD你不能左右天氣，但你可以___________。你不能選擇容顏，但你可以___________。你不能控制他人，但你可以___________。你不能預知未來，但你可以___________。你不能樣樣順利，但你可以_______

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