情緒的管理 全省一等獎_第1頁
情緒的管理 全省一等獎_第2頁
情緒的管理 全省一等獎_第3頁
情緒的管理 全省一等獎_第4頁
情緒的管理 全省一等獎_第5頁
已閱讀5頁，還剩8頁未讀， 繼續免費閱讀

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

4.2情緒的管理主講教師；阿依吐爾遜目錄CONTENTS01導入02知識講解03課堂練習04小結學會調節情緒THEUSERCANDEMONSTRATEONAPROJECTORORCOMPUTER,ORPRINTTHEPRESENTATIONANDMAKEITINTOAINAWIDERFIELD4.2情緒的管理導入一有的同學說，我想哭就哭，想笑就笑，想罵就罵，管別人什么事？伱也平時這么做嗎？情緒會怎么樣？二知識講解學會調節情緒調節情緒的方法情緒的表達情緒的調節調節情緒的方法01030204理智調控幽默化解注意力轉移。自我暗示不良的情緒需要宣泄，不同的人有不同方法，但是一定要在道德與法律允許的范圍內進行，即不能妨礙他人，也不能損害他人和集體利益。合理的宣泄情緒的方式有；哭泣宣泄，傾訴宣泄，運動宣泄，書寫宣泄那我們怎樣學會控制自己的情緒呢？沖動，憤怒時這樣提醒自己；沖動是魔鬼01緊張，恐懼時這樣告訴自己：我是最棒的！030204孤獨，痛苦時這樣激勵自己；陽光?總在風雨后...郁悶，迷茫時這樣調整自己；窮途未必末路，絕處也可逢生！課堂練習1.我們進入考場緊張時，可以反復的提醒自己；“別緊張，我能行！”這種調節情緒的方法是屬于（

）A.理智控制B.幽默化解法C.注意轉移法D.自我暗示法情緒是可以調節的你無法改變天氣

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論