2024年高等教育教育類自考-00497運動訓練學歷年考試高頻考點試題附帶答案（圖片大小可自由調整）第1卷一.參考題庫(共25題)1.在基礎訓練階段，兒童少年的訓練負荷有很大的提高空間，因此要盡可能加大訓練負荷，促進其競技能力的快速提高。2.賽前訓練周的目的就是要提高運動員的專項競技能力。3.運動技術服從的社會學原理主要是美學原理。4.對（）的訓練以提高無氧代謝供能為主，并把提高負荷的強度作為訓練的核心。5.簡述戰術訓練的基本要求6.如何發展少年運動員的下肢爆發力？7.依競技能力的主導因素劃分，400米跑屬于（），400米游泳屬于（），跳遠屬于（）。8.在進行最大力量訓練時，間歇時間以運動員基本恢復為標準。9.競技體育10.間歇訓練法有三種類型，即（）。11.簡述影響運動技術的因素。12.運動員起始狀態診斷的內容包括：（）。13.年度訓練大周期通常有：（）等不同的類型。14.競技戰術以其攻防性質可分為：（）。15.影響負荷量的因素有（）。A、總重量B、總距離C、次數D、組數E、總時間16.簡述運動技術的基本特征。17.單純發展有氧耐力的練習強度相對要小，一般說不低于最大強度的70%。18.速度素質的快速增長期（敏感期）是（）。A、4-7歲B、6-9歲C、7-13歲D、9-14歲19.運動訓練的直接目的是提高運動成績。20.無氧耐力的訓練必須以有氧耐力訓練為基礎。21.競技狀態形成和發展的規律是（）學者提出來的。A、蘇聯B、原民主德國C、中國D、原聯邦德國22.情緒消極的克服方法有：（）。23.簡述項群訓練理論的實踐意義。24.簡述影響動作速度、位移速度的因素。25.如果用間歇訓練法發展運動員的力量耐力，強度應在（）。A、40-60%之間B、60-80%之間C、80-90%之間D、90%以上第2卷一.參考題庫(共25題)1.反應時是決定反應速度快慢的基礎。2.以下哪種訓練方法是發展爆發力最常用方法（）。A、重量大、練習次數多B、重量小、練習次數多C、重量小、練習次數少D、重量大、練習次數少3.訓練手段的動作構成包含動作的（）、（）、（）、（）、（）、（）及（）七種要素。4.重復訓練法每次（組）練習之間有較充分的休息時間，如果用心率來表示，可在心率恢復到（）是進行下一次（組）訓練。A、110次/分之下B、120次/分之下C、130次/之下D、140/次之下5.在運動訓練的三個理論層次中，一般運動訓練理論研究適用于所有運動項目的規律性問題；項群訓練理論研究適用于不同項群的規律性問題；（）。6.兒童少年運動員進行力量素質訓練時應注意的問題有哪些？7.簡述運動技術訓練常用的方法。8.運動訓練的最終目標是使運動員獲得最佳競技能力。9.一般智能訓練包括：（）。10.運動成績11.靜力性練習一般多采用較小負荷量，以遞增重量的方法進行練習。12.動作連貫流暢、和諧有彈性反映了練習的（）。A、動作節奏B、動作的精確性C、運動學特征D、動力學特征13.競技戰術14.簡述對青少年運動員進行心理訓練的注意事項。15.戰術意識由：（）與戰術行為決策兩個前后為序、緊密相連的部分所組成。16.競技運動的現代社會價值。17.按戰術的普遍性分類可分為（）、（）。18.克服心理緊張的方法有：（）。19.簡述影響力量素質練習的肌肉牽拉角度。20.程序訓練法具有（）等特點。21.力量掌握運動技能、技巧，提高運動成績的最重要的基礎。22.重復訓練法的特點是動作結構不變，負荷強度相對固定，間歇時間充分（心率降到120—140次之間）即可進行下一次或組的練習。23.簡述競技體育形成的基本動因。24.判斷運動員疲勞程度的方法有（）。25.負荷量可通過（）等四個因素度量。第3卷一.參考題庫(共25題)1.從運動訓練的實踐看，“想練結合”是培養運動員戰術思維能力的行之有效的手段。2.（）是運動訓練過程的出發點。A、運動員現實狀態B、訓練計劃C、訓練目標D、訓練階段的劃分3.運動員競技狀態的發展過程包括競技狀態的（）三個階段。4.系統訓練原則的科學基礎是（）。5.競技體育形成的基本動因是：（）、（）和（）。6.發展力量耐力，一般采用（）。A、短時間重復訓練法B、中長時間的持續訓練法C、間歇訓練法D、長時間重復訓練法7.在完成力量練習前要做最深的吸氣。8.常用的分解練習法有：（）、（）、（）、（）。9.反應速度的提高與運動員對應答的熟練程度無關。10.力量素質對人體運動有極大影響，是人體運動的基本素質，但不是衡量運動員身體訓練水平的重要指標。11.完整法12.在競技體育比賽中，比賽結果的評定行為包括（）三個方面。13.簡要說明建立訓練目標在運動訓練中起到的作用。14.依據訓練任務和內容可把周訓練分為：（）。15.發展運動員的最大速度，常常采用的訓練法為（）。A、持續訓練法B、重復訓練法C、循環訓練法D、分解訓練法16.速度素質是指人體快速運動的能力，包括（）。17.運動員體能發展水平是由其（）的發展狀況所決定的。18.持續訓練法是指（）的訓練方法。A、負荷時間較長B、負荷強度較大C、負荷時間較短D、有間歇時間19.訓練計劃的類型按訓練計劃時間的跨度大小分為（）。A、多年訓練計劃B、全年訓練計劃C、階段訓練計劃D、周訓練計劃E、課訓練計劃20.簡述影響耐力素質的因素。21.運動負荷增加的四種基本形式是（）。22.簡述訓練計劃的基本內容。23.（）是指運動員以一般智能為基礎，運用包括體育運動理論在內的多學科知識，參加運動訓練和運動比賽的能力。24.運動員起始狀態診斷主要包括運動成績診斷和競技能力診斷。25.簡述模式訓練法的基本結構和特點。第1卷參考答案一.參考題庫1.參考答案:錯誤2.參考答案:正確3.參考答案:正確4.參考答案:體能主導類速度性項群5.參考答案: 1）深刻把握項目制勝規律； 2）抓住戰術意識培養這一核心環節； 3）著重培養運動員戰術運用能力； 4）處理好個人戰術和集體戰術配合的關系； 5）重視戰術組合。6.參考答案: 爆發力訓練負荷量度的確定 （1）負荷強度：可以以30%的強度負重練習，也可不負重。 （2）負荷數量：在安排重復次數與組數時，注意應以不降低速度為原則，使中樞神經系統保持謙謙君子的興奮狀態。重復次數與負荷強度關系密切。負荷量大，強度高，重復次數就要少；負荷重量小，強度低，重復次數相對就多些，一般以1-5次為好。組數不宜過多，以不減少每組重復次數、不降低每次練習速度為原則，不宜過多。發展爆發力訓練，應用極限或接近極限的速度來完成第一次的重復練習。 （3）間歇時間：應保證運動員工作能力完全恢復為原則，但也不宜過長。可采用單、雙腳跳、臺階跳、蛙跳、跳深等超等長練習方法。7.參考答案:體能主導類速度性項群；體能主導類耐力性項群；體能主導類快速力量性項群8.參考答案:正確9.參考答案:是體育的重要組成部分，是以體育競賽為主要特征，以創造優異運動成績、奪取比賽優勝為主要目標的社會體育活動。10.參考答案:高強性間歇訓練法、強化性訓練法、發展性間歇訓練法11.參考答案: 1、主體因素： 1）人體結構力學特征； 2）中樞神經的控制與協調能力； 3）感知覺能力； 4）動作技能的儲存數量； 5）動作素質的發展水平； 6）運動員個性心理特征。 2、客體因素： 1）競賽規則； 2）技術環境； 3）器材設備與場地。12.參考答案:競技能力診斷；訓練負荷診斷；運動成績診斷13.參考答案:單周期、雙周期、多周期14.參考答案:進攻戰術、防守戰術、相持戰術15.參考答案:A,B,C,D,E16.參考答案: 1）運動技術與體育動作不可分割性。 2）運動技術不斷發展的必然性。 3）運動技術相對穩定與及時應變的統一性。 4）運動技術的個體差異性。17.參考答案:錯誤18.參考答案:C19.參考答案:錯誤20.參考答案:錯誤21.參考答案:A22.參考答案:激勵法、轉移法、升華法、暗示法、體驗法23.參考答案: （1）項群訓練理論與競技體育發展戰略的制定； （2）項群訓練理論與競技體育項目的宏觀管理； （3）同項群項目訓練規律的探討和揭示； （4）項群訓練理論與競技體育人才的流動； （5）項群訓練理論與運動訓練方法的移植、創新與發展。24.參考答案: （一）人體形態； （二）神經活動過程的靈活性； （三）力量發展水平與技術； （四）肌纖維的類型和肌肉用力的協調性； （五）肌肉中能量物質的儲備與能量物質分解以及再合成的速度； （六）注意力的集中程度。25.參考答案:A第2卷參考答案一.參考題庫1.參考答案:正確2.參考答案:D3.參考答案:姿勢；軌跡；時間；速度；速率；力量；節奏4.參考答案:A5.參考答案:專項訓練理論研究不同專項的規律性問題6.參考答案: 1）掌握兒童少年力量自然發展的趨勢，以便科學地安排力量訓練。 2）兒童少年骨骼系統中軟組織多，骨組織內的水分和有機物較多，無機鹽少，骨骼彈性好，不易折斷；但堅固性差，易彎曲，因此兒童少年不可進行大強度訓練。 3）兒童少年力量訓練應以動力性練習為主，少用或不用靜力性練習，特別要盡量避免出現憋氣動作，以免因胸內壓的突然變化而影響心臟的正常發育。 4）兒童力量訓練，不要過早強調與專項運動技術相結合，應著重身體全面發展的力量訓練。7.參考答案: 1）直觀法； 2）語言法； 3）完整法； 4）分解法8.參考答案:錯誤9.參考答案:觀察力訓練、思維與想象力訓練、記憶力訓練10.參考答案: 運動員參加比賽的結果，是根據特定的評定行為對運動員及其對手的競技能力在比賽中發揮的綜合評定。包括運動員在比賽中表現出來的競技水平，也包括運動競賽的勝負或名次。11.參考答案:錯誤12.參考答案:A13.參考答案: 是指在比賽中為戰勝對手或表現處期望的比賽結果而采取的計謀和行動。其主要構成有戰術觀念、戰術指導思想、戰術意識、戰術知識、戰術形式和戰術行為等。14.參考答案: 1、明確訓練比賽動機。 2、訓練中的心理訓練。 3、集中注意力的訓練。 4、自我心理暗示。 5、精神轉移法。 6、音樂調節法。 7、模擬訓練。15.參考答案:戰術信息選擇16.參考答案: 1、激勵人類的自我奮斗精神； 2、滿足社會生活的觀賞需要； 3、促進社會大眾的體育參與； 4、顯示國家和社會團體的綜合實力； 5、促進社會和經濟的迅速發展； 6、排解社會成員的不良心緒。17.參考答案:常用戰術；特殊戰術18.參考答案:表象放松法、自我暗示法、阻斷思維法、音樂調節法、排尿調節法19.參考答案: 肌肉收縮牽拉骨骼進行運動時，猶如在杠桿運動，在整個活動中，隨著杠桿的移動，肌肉在不同位置的不同角度上牽拉，其力量大小是不一樣的。例如，當負重屈肘作彎舉時，肘關節角度在115～120度時，肱二頭肌張力最大，30度時張力最小。膝關節彎屈在164度和130度時腿的力量幾乎表現一樣，屈膝低于130度時，腿的力量則下降。肌肉不同的牽拉角度對力量素質的影響，及完成技術動作用力正確與否關系較為密切。這是進行技術分析、改進技術動作必須慎重考慮的問題之一。20.參考答案:系統化、定型化、程序化21.參考答案:正確22.參考答案:錯誤23.參考答案: 一是生物學因素，人們為了更好地提高自身活動能力而逐步形成競技體育； 二是個性心理因素，人的“取勝和對抗的本能”及“追求勝過對手”的動機推進了競技運動的形成； 三是社會學因素，人們逐漸認識到競技體育在培養、教育、審美、經濟（賽會）等方面的功能，因此推進了競技體育的發展。24.參考答案:自我感覺、外部觀察、生理測試、心理測試25.參考答案:次數、時間、距離、重量第3卷參考答案一.參考題庫1.參考答案:正確2.參考答案:C3.參考答案:獲得、保持、消失4.參考答案:人體生物適應的長期性、訓練效應的不穩定性、人體特征適應的階段性5.參考答案:生物學因素；生物學因素；社會學因素6.參考答案:B7.參考答案:錯誤8.參考答案:單純分解法；遞進分解法；順進分解法；逆進分解法9.參考答案:錯誤10.參考答案:錯誤11.參考答案:是指從技術動作或戰術配合的開始到結束，不分部分和環節，完整地進行練習的訓練方法。12.參考答案:競賽規則；評定手段；裁判員的道德業務水平13.參考答案: 運動員的目標狀態標識著一個完整的訓練過程的終點，建立訓練目標在運動訓練中起到重要作用。 （1）有效激發運動訓練活動主體的責任感和進取精神； （2）制定運動訓練計劃的主要依據。14.參考答案:基本訓練周、賽前訓練周、比賽周、賽間訓練周、恢復周15.參考答案:B16.參考答案:反應速度、動作速度、移動速度17.參考答案:身體形態、身體機能、運動素質18.參考答案:A19.參考答案:A,B,C,D,E20.參考答案: 1、中樞神經系統的功能； 2、個性心理特征； 3、最大吸氧量； 4、有機體的能量儲備與供能能力； 5、有氧機體機能的穩定