《網球肘的治療方法》ppt課件目錄網球肘的簡介網球肘的診斷網球肘的治療方法網球肘的預防網球肘的康復訓練01網球肘的簡介網球肘的定義網球肘是一種由于長期使用或過度使用前臂和手腕而引起的慢性損傷，常見于網球運動員、廚師、程序員等需要重復使用前臂和手腕的人群。網球肘的醫學名稱為肱骨外上髁炎，是一種常見的運動系統疾病。肘關節外側疼痛，疼痛可能逐漸加重，有時可放射至前臂和手腕。初期癥狀肘關節活動受限，肌肉無力，嚴重時可能出現肌肉萎縮。晚期癥狀網球肘的癥狀長期使用或過度使用前臂和手腕，導致肌肉和肌腱過度勞損。肌腱炎或腱鞘炎等炎癥反應，導致疼痛和炎癥。骨骼結構異常或軟組織異常，也可能導致網球肘的發生。網球肘的病因02網球肘的診斷醫生會觀察患者的肘部疼痛情況，包括疼痛的位置、程度、持續時間等。觀察癥狀觸診特殊檢查醫生會觸摸患者的肘部，尋找壓痛點、腫脹、肌肉僵硬等癥狀。醫生可能會要求患者進行一些特殊檢查，如屈腕試驗、伸腕試驗等，以進一步確診。030201診斷方法疼痛壓痛肌肉僵硬無神經癥狀診斷標準01020304患者在用力抓握或提拉物體時感到肘部疼痛。醫生在檢查時能夠感覺到肘部的壓痛點。患者的肘部肌肉可能感到僵硬或緊繃。網球肘患者的神經功能正常，沒有麻木、刺痛等神經癥狀。網球肘的癥狀與其他疾病相似，如肌腱炎、頸椎病等，容易導致誤診。誤診原因醫生應詳細詢問患者的病史，了解疼痛的性質和特點，進行全面的體格檢查，以便準確診斷。同時，醫生應提高對網球肘的認識和了解，熟悉其癥狀和體征，以便更好地診斷和治療。預防誤診誤診原因及預防03網球肘的治療方法非手術治療如超聲波、電療、冷熱敷等，有助于緩解疼痛和炎癥。口服或外用藥物，如非甾體消炎藥、局部麻醉藥等，可減輕疼痛和炎癥。包括力量訓練、伸展運動等，有助于增強肌肉力量，改善關節功能。對于輕度網球肘，適當休息和固定有助于恢復。物理療法藥物治療康復訓練休息和制動對于保守治療無效的嚴重網球肘，或伴隨其他疾病需手術治療的情況。手術適應癥包括清創、剝離、修復等，以消除炎癥、緩解疼痛、恢復關節功能。手術方式包括康復訓練、藥物治療、物理治療等，以促進術后恢復。術后護理注意預防感染、血栓形成等并發癥，確保手術效果。并發癥預防手術治療04網球肘的預防在打網球時，要保持正確的姿勢，避免肘關節過度彎曲或伸展，以減少對肘關節的沖擊和壓力。保持正確的姿勢適當調整拍子角度，避免拍面過直或過斜，以減少對肘關節的沖擊。調整拍子角度保持身體直立，不要彎腰或扭曲身體，以減少對肘關節的扭曲力。注意身體姿勢保持正確的姿勢

適當休息和鍛煉適當休息在打網球后，要適當休息，避免肘關節過度疲勞和損傷。鍛煉肌肉加強上肢肌肉的鍛煉，尤其是肱二頭肌和肱三頭肌，以增強肘關節的穩定性和耐力。熱身運動在打網球前進行充分的熱身運動，包括肘關節的屈伸和旋轉運動，以減少肘關節的損傷風險。選擇適合自己的拍子，不要使用過重或過輕的拍子，以減少對肘關節的沖擊。選擇合適的拍子在打網球時穿戴合適的護具，如護肘、護腕等，以減少對肘關節的沖擊和損傷。穿戴合適的護具選擇有足夠支撐和緩震效果的鞋子，以減少對肘關節的沖擊。選擇合適的鞋子選擇合適的運動裝備注意保暖：在打網球前和打完后，要注意肘關節的保暖，避免肘關節受到寒冷的刺激，以減少疼痛和炎癥的發生。注意肘關節的保暖05網球肘的康復訓練通過靜態伸展運動，拉伸和放松緊張的肌肉，減輕網球肘引起的疼痛。靜態伸展動態伸展力量訓練平衡訓練通過動態伸展運動，提高肌肉的柔韌性和關節的活動范圍，預防網球肘的再次發生。通過力量訓練，增強上肢和核心肌群的力量，提高關節的穩定性，減輕網球肘的癥狀。通過平衡訓練，提高身體的平衡能力，減少運動中的損傷風險。康復訓練的方法在康復訓練過程中，應逐步增加訓練的強度和難度，避免過度訓練和損傷。遵循循序漸進原則正確的姿勢和動作可以提高訓練效果，避免不必要的損傷。注意姿勢和動作的正確性在康復訓練過程中，應適當安排休息時間，避免疲勞和過度訓練。保持適當的休息在康復訓練過程中，應密切關注身體的反應，如出現不適或疼痛，應及時停止訓練并尋求醫生的建議。密切關注身體反應康復訓練的注意事項步驟二制定訓練計劃：根據評估結果，制定個性化的康復訓練計劃，包括訓練內容、強度、頻率和時間等。步驟一評估身體狀況：在開始康復訓練前，應對身體狀況進行評估，了解網球肘的癥狀和程度。步驟三開始訓練：按照制定的訓練計劃開始康復訓練，注意遵循注意事項和步驟。步驟五評估康復效果：在完成康復