優(yōu)秀體育設(shè)計教案

（一）、教師方面：

1、認(rèn)真?zhèn)湔n，精心寫好教案，不備課，無教案不準(zhǔn)上課。

2、認(rèn)真學(xué)習(xí)和貫徹教學(xué)大綱，鉆研教材，明確教材目的與任務(wù)，掌握教材

重點、難點明確本課的教學(xué)任務(wù)、幾為完成任務(wù)而采取的教學(xué)原則、教學(xué)方法,

組織措施等。

3、根據(jù)教學(xué)任務(wù)，提前準(zhǔn)備和布置好場地、器材、及教學(xué)用具、教師不準(zhǔn)

曠課、丟課的因故不能上課，必須經(jīng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)同意，并做好妥善安排。

4、在教學(xué)中，加強與重視“三基教學(xué)”同時要注意對學(xué)生能力的培養(yǎng)，努力

完成體育三個方面的任務(wù)。

5、教學(xué)原則、教學(xué)方法的運用，要從增強學(xué)生體質(zhì)出發(fā)，根據(jù)青少年的心

理生理特點及學(xué)生的實際情況，科學(xué)地安排好、密度和運動量。

6、教師要注意儀表整潔，舉止大方，教態(tài)嚴(yán)肅、自然、注意精神文明的建

設(shè)，并在課前三分鐘前換好服裝。在上課現(xiàn)場等候上課。

7、認(rèn)真做好學(xué)生的學(xué)期、學(xué)年體育成績的考核和評定，重視資料的積累和

保管，并且定期進(jìn)行科學(xué)的分析和歸納，指導(dǎo)和改進(jìn)教學(xué)工作，不斷提高教學(xué)

質(zhì)量。

8、教學(xué)中要充分發(fā)揮體育委員，小組長及積極分子的作用并且經(jīng)常做好對

他們的培養(yǎng)和訓(xùn)練工作，使他們真正起到教師助手作用。

9、教學(xué)中要有嚴(yán)密的組織紀(jì)律，嚴(yán)格的安全保護措施與要求，嚴(yán)防傷害事

故的發(fā)生一旦發(fā)生傷害事故要及時向領(lǐng)導(dǎo)匯報并作好妥善處理。

（二）、學(xué)生方面：

1、學(xué)習(xí)目的明確，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學(xué)習(xí)掌握必要

的體育基本知識技能與科學(xué)鍛煉身體的方法，逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。

2、上體育課，著裝要輕便，整齊，做到穿輕便運動鞋上課，不帶鋼筆，小

刀等提前按教師要求，在指定地點等候上課。站隊時要做到快、靜、齊。

3、不得無故缺課，不遲到、不早退，服從領(lǐng)導(dǎo)，聽從指揮，遵守課堂各項

規(guī)定。

4、在課堂上嚴(yán)格執(zhí)行教師的各項要求，不經(jīng)允許不得隨意移動器材教具要

嚴(yán)格執(zhí)行教師規(guī)定的各項保護措施。

5、要愛護體育器材，不得有意損害各種體育設(shè)備和用品，課后要按教師的

要求如數(shù)送還各種器材。

6、目的明確，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學(xué)習(xí)掌握必要的體

育基本知識技能與科學(xué)鍛煉身體的方法，逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。

三、教學(xué)進(jìn)度

周次計劃進(jìn)度

一引導(dǎo)課，體育常識，游戲是兒童的良師益友。

二1.蹲踞式跳遠(yuǎn)2.迎面?zhèn)髑?/p>

2

三1.蹲踞式跳遠(yuǎn)2.雙手前拋、后拋實心球;

四1.蹲踞式跳遠(yuǎn)2.沖過火力網(wǎng)

五1.對墻投擲小沙袋2.韻律活動和舞蹈

六1.跳躍2.投擲

七1.對墻投擲小沙袋2.韻律活動和舞蹈

八1.雙手向前、后拋實心球2.秧歌墊步舞

九1.蹲踞式跳遠(yuǎn)2.沖過火力網(wǎng)

十1.雙手向前、后拋實心球2.秧歌墊步舞

十一1.屈腿懸垂擺動2.“8”字接力跑

十二1.對墻投擲輕物2.韻律活動和舞蹈

十三1.原地投擲壘球2.立定跳遠(yuǎn)（考核）

十四1.原地投擲壘球2.立定跳遠(yuǎn)（考核）

十五1.屈腿懸垂2.快快跳起

十六1.屈腿懸垂擺動2.“8”字接力跑

十七1.原地投擲壘球2.秧歌墊步舞

十八1.屈腿懸垂2武術(shù)：組合動作（一）

3

第1課時

教材1.蹲踞式跳遠(yuǎn)2.迎面?zhèn)髑?/p>

教學(xué)1.學(xué)會起跳后迅速向前上方躍起、兩腿屈膝上提的動作。

任

務(wù)2.發(fā)展腿部力量和協(xié)調(diào)、平衡等身體素質(zhì)。

3.培養(yǎng)自信心和克服困難的精神。

運動負(fù)荷

課的強

教學(xué)內(nèi)容組織教法次時

結(jié)構(gòu)度

數(shù)間

一課堂常規(guī)：一組織：如圖一

1體育委員整隊XXXXXXXX

2師生問好。XXXXXXXX

3檢查服裝、鞋子。00000000

4宣布課的內(nèi)容00000000

要求：整隊迅建、整齊。

?吉"音口向希f—56,

要求；課上積極鍛煉:認(rèn)真練

二就織：如圖一

二隊列隊形練習(xí)：

1立正、稍息要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。2

2向左（右）看齊640小

開始準(zhǔn)3用跑步法疏散與密2

備部分集隊形。

54*

8

三.準(zhǔn)備活動：三組織：如圖二拍80中

第二套兒童廣播體操XXXXXXX

1伸展運動X

2頭部運動XXXXXXX

3肩部運動X

4三肢運動0000000

0

0000000

0

運動負(fù)荷

課的

教學(xué)內(nèi)容組織教法次時強

結(jié)構(gòu)

數(shù)間度

4

一跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)一組織：先分散后分組練習(xí)。

強

1.單足交換向前跳1分劭綽習(xí)50

2：分組彖習(xí)：落地處放墊子。中

2.跑幾步，一腳起跳，50

擺動腿踏上跳箱蓋練3.擺動腿先著地，落地輕巧。60

習(xí)4.助跑15米，起跳后向前上方80

中

3.講解、示范躍起屈躍起，兩腿屈膝上提，落入沙

膝上提動作，并分組坑。

練習(xí)擺動腿向前上方教學(xué)重點：起跳有力，迅速向

擺動作。前上方躍起，兩腿屈膝上提。

強

基本4.去掉跳箱蓋練習(xí)。1

二游戲：迎面?zhèn)髑蚨M織：如圖三0

部分

教學(xué)重點：傳接球鏟1X>(XX5米XXXX10

25基本技術(shù)。難點：用LX>(XXXXXX

員之間的配合。0C00000020

1.講解游戲方法、既0C00000010

則并請學(xué)生示范。A0強

中

2.各隊試做1次。方％h甲組排頭將球傳給乙組

3.正式記分比賽。排3自己跑到乙組排尾，依20

三素質(zhì)練習(xí)：縱叉、次孑f推，先傳完隊獲勝。

橫叉。三為工織：如圖二

要力t：充分下壓。5秒義2組

一整理放松：一充分放松上、下肢肌肉。50小

結(jié)束二講評二表揚有進(jìn)步的學(xué)生。

部分三收還器材三第一排同學(xué)。

5四布置課后作業(yè)、宣四師生互道再見。

布下課

場地器跑道、沙坑、跳箱蓋、小籃球4

預(yù)計效果

材只、墊子2只

練習(xí)密

度

1.80%的同學(xué)學(xué)30%

會向前上方迅平均心

速躍起，兩腿率課

屈膝上提的動125后

作。強度指小

2.各組能基本完數(shù)結(jié)

成傳接球的動

作。

1.5

5

第2課時

教材1.蹲踞式跳遠(yuǎn)2.雙手前拋、后拋實心球

學(xué)

教1、學(xué)會起跳后迅速向前上方躍起、兩腿屈膝上提的動作。

任

務(wù)2、發(fā)展腿部力量和協(xié)調(diào)、平衡等身體素質(zhì)。

3、培養(yǎng)自信心和克服困難的精神。

運動負(fù)荷

課的次

教學(xué)內(nèi)容組織教法時

結(jié)構(gòu)數(shù)強度

間

一課堂常規(guī)：一組織：如圖一

1.體育委員整隊XXXXXXXX

2.師生問好。XXXXXXXX

3.檢查服裝、鞋00000000

子。00000000

4.宣布課的內(nèi)容X

A

要求：整隊迅速、整齊。

要求：聲音響亮一致。

要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。

二隊列隊形練二組織：如圖一

始

開習(xí)：要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。4小

準(zhǔn)

備1.立正、稍息20

部

分2.向左（右）看6

5

齊2

3.用跑步法疏散

與密集隊形。

三組織：如圖二4中

三.準(zhǔn)備活動：XXXXXXXX*8

徒手操1-7節(jié)XXXXXXXX80

1.跟隨口令節(jié)00000000箱

拍，動作準(zhǔn)確00000000

到位。

2.充分放松各個△

關(guān)節(jié)。

運動負(fù)荷

課的

教學(xué)內(nèi)容組織教法次時

結(jié)構(gòu)強度

數(shù)間

6

一跳躍：蹲踞式一組織先分散后分組練習(xí)。大

跳遠(yuǎn)1分劭練習(xí)50

2：分組余習(xí)：落地處放墊子。

1.單足交換向前50

跳3.擺動腿先著地，落地輕巧。

2.跑幾步，一腳4.助跑15米，起跳后向前上方躍起，

起跳，擺動腿踏兩腿屈膝上提，落入沙坑。

上跳箱蓋練習(xí)教學(xué)重點：起跳有力，迅速向前上60

3.講解、示范躍方躍起，兩腿屈膝上提。

起屈膝上提動

作，并分組練習(xí)二組織：如圖三80

基本擺動腿向前上方XXXXXXXX000000

部分?jǐn)[動作。00中

254.去掉跳箱蓋練A

習(xí)。XXXXXXXXoooooo

二投擲：雙手向00

前、后拋實心球。1.手腕、肩、腰腹的準(zhǔn)備活動。10

教學(xué)重點：提高2.提示投擲時應(yīng)兩腳用力蹬地，腰

正確的投擲方法腹配合及兩臂拋擲時要協(xié)調(diào)有力。20

和用力順序，投3.教師講評，要求特別注意用力順10中

擲時動作協(xié)調(diào)。序的要領(lǐng)。0

4.先練習(xí)向前拋，再練習(xí)向后拋

三素質(zhì)練習(xí)：縱三組織：如圖二20

叉、橫叉。要求：充分下壓。5秒X2組

結(jié)束一整理放松：一充分放松上、下肢肌肉。50小

部分二講評二表揚有進(jìn)步的學(xué)生。

5三收還器材三第一排同學(xué)。

四布置課后作四師生互道再見。

業(yè)、宣布下課

場地器跑道、沙坑、跳箱蓋、實心球10

預(yù)計效果

材只、墊子2只

練習(xí)密

度

30%

1.80%的同學(xué)學(xué)平均心

技

課

會向前上方迅速率

術(shù)

后

躍起，兩腿屈膝

小

技

上提的動作。125

結(jié)

能

2.學(xué)會投擲時正

確的用力順序。強度指

數(shù)

1.5

7

第3課時

教材1.蹲踞式跳遠(yuǎn)2.沖過火力網(wǎng)

初步能做到在踏跳區(qū)準(zhǔn)確起跳。

教學(xué)1.

.發(fā)展跳躍能力和腿部力量。

任務(wù)2

3.培養(yǎng)機智、勇敢、果斷的品質(zhì)。

運動負(fù)荷

課的次

教學(xué)內(nèi)容組織教法時

結(jié)構(gòu)數(shù)強度

間

一課堂常規(guī)：一組織：如圖一50

1體育委員整隊XXXXXXXX

2師生問好。XXXXXXXX

3檢查服裝、鞋00000000

子。00000000

4宣布課的內(nèi)容X

A

要求：整%迅速、整齊。

si??聲'音口向—56-

要求；課上積極鍛煉:認(rèn)真練習(xí)。

二隊列隊形練二組織：如圖一

習(xí)：要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。60小

開始準(zhǔn)1立正、稍息2

備部分2向左（右）看齊6

53用跑步法疏散2

與密集隊形。

三.準(zhǔn)備活動：三組織：如圖二

第二套兒童廣播XXXXXXX412中

體操X*0

完整練習(xí)。XXXXXXX8

（1-12節(jié)）X拍

要求：0000000

1.強調(diào)動作的準(zhǔn)0

確性和一致性。0000000

2.跟隨音樂節(jié)0

拍。

A

運動負(fù)荷

課的

教學(xué)內(nèi)容組織教法次時

結(jié)構(gòu)強度

數(shù)間

8

一跳躍：蹲踞式一組織：分組練習(xí)。大

跳遠(yuǎn)教法：

教學(xué)重點：踏跳1.找到單腳起跳的感覺。20

準(zhǔn)確。2.練習(xí)助跑的節(jié)奏感。

1.集體做上一、3.學(xué)生兩人一組，互相糾正動作。20

二、三步的起跳4.請做的好的同學(xué)。80

練習(xí)。5.教師隨時指導(dǎo)學(xué)生調(diào)整助跑距

2.加速跑20-30離和步點。

米。80

3.練習(xí)助跑踏準(zhǔn)大

踏跳區(qū)。二組織：如圖二

4.請同學(xué)示范。0000

基本5.分組練習(xí)。0000

部分二游戲：沖過火XXXXXXXX

25力網(wǎng)Aoooo

教學(xué)重點：提高0000

奔跑能力和投擲XXXXXXXX40

能力。1.一隊攻一隊守，守隊每人一個50

難點：跑動中的沙包。

躲閃能力和投擲2.發(fā)令后，攻隊一個接一個向前40

的準(zhǔn)確性。沖，安全通過得一分，被擊中暫

1.學(xué)生分成兩隊時退出。

2.講解游戲方3.統(tǒng)計得分。

法、規(guī)則

3.記分比賽。

三素質(zhì)練習(xí)：熊三組織：如圖二

行要求：8米*3次

一整理放松。一充分放松上、下肢肌肉。80小

二講評。二表揚有進(jìn)步的學(xué)生。

結(jié)束

三收還器材。三第一排同學(xué)。

部分四布置課后作四師生互道再見。

業(yè)，宣布下課。

場地器操場、跑道、沙坑、小沙包20

預(yù)計效果

材只、墊子2只

練習(xí)密

1.80%的學(xué)生能度

技

初步做到準(zhǔn)確踏30%課

術(shù)

跳。平均心后

小

技2.大部分同學(xué)能率

結(jié)

能從中體驗到樂趣125

并提高了投擲及強度指

躲閃能力。數(shù)

1.5

9

第4課時

教材1.對墻投擲小沙袋2.韻律活動和舞蹈

學(xué)生能按投擲方法完成對墻投擲沙袋的動作，揮臂快速有力。

教學(xué)1.

.發(fā)展投擲能力。

任務(wù)2

3.培養(yǎng)學(xué)生舞步練習(xí)的興趣和動作的表現(xiàn)力。

運動負(fù)荷

課的次

教學(xué)內(nèi)容組織教法時

結(jié)構(gòu)數(shù)強度

間

一課堂常規(guī)：一組織:如圖一50

1.體育委員整隊XXXXXXXX

2.師生問好。XXXXXXXX

3.檢查服裝、鞋OOOOOOOO

子。00000000

4.宣布課的內(nèi)容X

A

要求：整隊迅速、整齊。

要求：聲'音□向-

課上積極鍛煉:認(rèn)真練習(xí)。

要求:

二隊列隊形練二組織:如圖一

習(xí)：要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。小

開始準(zhǔn)60

立正、稍息

備部分1.2

2.向左（右）看6

5

齊3

3.用跑步法疏散

與密集隊形。

三組織:如圖二412中

三.準(zhǔn)備活動：XXXXXXX*0

第二套兒童廣播8

體操XXXXXXX拍

1.腿部運動

2.全身運動0000000

3.跳躍運動

4.整理運動0000000

A

運動負(fù)荷

課的

教學(xué)內(nèi)容組織教法次時

結(jié)構(gòu)強度

數(shù)間

10

一投擲：對墻投一組織：先分散后分組練習(xí)。

擲小沙袋。1、采用分散練習(xí)。

教學(xué)重點：快速2、采用分組練習(xí)。

有力的揮臂投出3.兩手交叉轉(zhuǎn)腕、振臂、肩繞環(huán)2

動作O練習(xí)。040

1.集示做專項練

4.體會“鞭打”動作。180中

習(xí)。5.轉(zhuǎn)體揮臂快速有力。0

2.分散練習(xí)原地6.教師巡回指導(dǎo)。

投擲動作。40

3.講解、示范投60中

擲動作

基本4.學(xué)生徒手練

部分習(xí)。140

255.分組對墻投擲50

練習(xí)。

二舞步：十字步、二組織：如圖二40中

秧歌墊步教學(xué)重點：學(xué)會兩種舞步的動作

1.講解、示范十方法。難點：上下肢的協(xié)調(diào)配合3

字步、秧歌墊步和表現(xiàn)力。

1.先練習(xí)寇部動作和身體重心的

的方法

2.用音樂伴奏進(jìn)移動，再配合手臂擺動反復(fù)練習(xí)。

行練習(xí)。2.教師用動作提示學(xué)生練習(xí)的節(jié)

奏。

三素質(zhì)練習(xí)：三組織：如圖二

立定跳遠(yuǎn)要求：充分伸展。5*3組

一整理放松：一充分放松上、下肢肌肉。80小

結(jié)束二講評。二表揚有進(jìn)步的學(xué)生。

三第一排同學(xué)。

部分三收還器材。

四布置課后作四師生互道再見。

5業(yè)，宣布下課。

場地器風(fēng)雨操場、小沙包10只、錄音

預(yù)計效果

材機1只

練習(xí)密

度

1.80%的學(xué)生能30%

技

課

按做出快速有力平均心

術(shù)

后

的揮臂動作。率

小

技

2.80%的學(xué)生能

結(jié)

能125

學(xué)會兩種舞步的

強度指

方法。

數(shù)

1.5

11

第5課時

教材1.跳躍2.投擲

.學(xué)生能做到起跳迅速有力，起跳后向前上方躍起，兩腿屈膝上提。

教學(xué)1

2.發(fā)展跳躍能力，增強腿部力量

任務(wù)

3.培養(yǎng)勇敢、果斷、遵守紀(jì)律的優(yōu)良品質(zhì)

運動負(fù)荷

課的次

教學(xué)內(nèi)容組織教法時

結(jié)構(gòu)數(shù)強度

間

一課堂常規(guī)：一組織：如圖一50

L體育委員整隊XXXXXXXX

2.師生問好。XXXXXXXX

3.檢查服裝、鞋00000000

子。00000000

4.宣布課的內(nèi)容X

A

要求：整隊迅逐、整齊。

?聲'-0"響

要求；課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。

二隊列隊形練二組織：如圖一

習(xí)：要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。60小

開始準(zhǔn)1.立正、稍息2

備部分2.向左（右）看6

5齊3

3.用跑步法疏散

與密集隊形。

三.準(zhǔn)備活動：三組織：如圖二412中

第二套兒童廣播XXXXXXX*0

體操8

1.胸部運動XXXXXXX拍

2,體側(cè)運動

3.體轉(zhuǎn)運動0000000

4.腹背運動

0000000

A

運動負(fù)荷

課的

教學(xué)內(nèi)容組織教法次時

結(jié)構(gòu)強度

數(shù)間

12

一跳躍：助跑幾一組織：先分散后分組練習(xí)。大

步，一腳蹬地起教法：

跳，越過前面高示范兩次，一次，示范起跳迅速

30厘米的橡皮有力，向前上方騰起；一次示范

筋。兩腿屈膝上提，盡量向胸部靠，60

1.做單足交換向越過橫繩的動作。80

前跳教學(xué)重點：起跳迅速有力。

2.助跑幾步，一

腳蹬地起跳10

3.分組練習(xí)，助0

跑幾步，一腳蹬

地起跳，越過橫中

繩。

基本二.對墻投擲小二組織：分組練習(xí)。10

沙繡1.兩手交叉轉(zhuǎn)腕、振臂、肩繞環(huán)50

部分教學(xué)土點：快速

練習(xí)。

25有力的揮臂投出2.體會“鞭打”動作。

動作O3.轉(zhuǎn)體揮臂快速有力。

.集力做專項練

14.教師巡回指導(dǎo)。大

習(xí)。40

2.分散練習(xí)原地

投擲動作。

3.講解、示范投

擲動作

4.學(xué)生徒手練

習(xí)。

5.分組對墻投擲

練習(xí)。

三素質(zhì)練習(xí)：俯三組織：如圖二

臥撐要求：5次*3

一整理放松：一充分放松上、下肢肌肉。80小

結(jié)束二講評二表揚有進(jìn)步的學(xué)生。

部分三收還器材三第一排同學(xué)。

5四布置課后作四師生互道再見。

業(yè)，宣布下課

場地器跑道、沙坑、橡皮筋2根、沙包10

預(yù)計效果

材只、墊子2只

練習(xí)密度

技1.80%的同學(xué)學(xué)會向前30%

課

術(shù)上方迅速躍起，兩腿屈平均心

后

技膝上提的動作。

率小O

能2.80%的同學(xué)能迅速擲

結(jié)

出沙包。125

強度指數(shù)

1.5

13

第6課時

教材1.對墻投擲小沙袋2.韻律活動和舞蹈

教學(xué)1.學(xué)生能按投擲方法完成對墻投擲沙袋的動作。

任

務(wù)2.揮臂快速有力，發(fā)展投擲能力。

3.培養(yǎng)學(xué)生舞步練習(xí)的興趣和動作的表現(xiàn)力。

運動負(fù)荷

課的次

教學(xué)內(nèi)容組織教法時

結(jié)構(gòu)數(shù)強度

間

一課堂常規(guī)：一組織：如圖一50

1.體育委員整隊XXXXXXXX

2.師生問好。XXXXXXXX

3.檢查服裝、鞋00000000

子。00000000

4.宣布課的內(nèi)容X

A

要求：整隊迅速、整齊。

音I1向—致'

要求；課上積極鍛煉:認(rèn)真練習(xí)。

二隊列隊形練二組織：如圖一

習(xí)：要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。60小

開始準(zhǔn)1.立正、稍息2

備部分2.向左（右）看6

5齊3

3.用跑步法疏散

與密集隊形。

三.準(zhǔn)備活動：三組織：如圖二412中

第二套兒童廣播XXXXXXX*0

體操8

1腿.部運動XXXXXXX拍

2.全身運動

3.跳躍運動0000000

4整.理運動

0000000

A

運動負(fù)荷

課的

教學(xué)內(nèi)容組織教法次時

結(jié)構(gòu)強度

數(shù)間

14

一投擲：對墻投一組織：先分散后分組練習(xí)。

擲小沙袋。1、采用分散練習(xí)。

教學(xué)重點：快速2、采用分組練習(xí)。

有力的揮臂投出3.兩手交叉轉(zhuǎn)腕、振臂、肩繞環(huán)2

動作。練習(xí)。040

1.集體做專項練4.體會“鞭打”動作。180中

習(xí)。5.轉(zhuǎn)體揮臂快速有力。0

2.分散練習(xí)原地6.教師巡回指導(dǎo)。

投擲動作。40

3.講解、示范投60中

擲動作

基本4.學(xué)生徒手練

部分習(xí)。140

5.分組對墻投擲50

25

練習(xí)。

二舞步：十字步、二組織：如圖二40中

秧歌墊步教學(xué)重點：學(xué)會兩種舞步的動作

1.講解、示范十方法。難點：上下肢的協(xié)調(diào)配合3

字步、秧歌墊步和表現(xiàn)力。

先練習(xí)寇部動作和身體重心的

的方法1.

2.用音樂伴奏進(jìn)移動，再配合手臂擺動反復(fù)練習(xí)。

行練習(xí)。2.教師用動作提示學(xué)生練習(xí)的節(jié)

奏。

三素質(zhì)練習(xí)：三組織：如圖二

立定跳遠(yuǎn)要求：充分伸展。5*3組

一整理放松：一充分放松上、下肢肌肉。80小

結(jié)束二講評。二表揚有進(jìn)步的學(xué)生。

部分三收還器材。三第一排同學(xué)。

四布置課后作四師生互道再見。

5業(yè)，宣布下課。

場地器風(fēng)雨操場、小沙包10只、錄音

預(yù)計效果

材機1只

練習(xí)密

度

1.80%的學(xué)生能

30%課

技按做出快速有力

平均心后

術(shù)的揮臂動作。

率小

技的學(xué)生能

2.80%結(jié)

125

能學(xué)會兩種舞步的

強度指

方法。

數(shù)

1.5

15

第7課時

一

教

材1.雙手向前、后拋實心球2.秧歌墊步舞

1.學(xué)會投擲時正確的用力順序，向前后上方拋出，動作協(xié)調(diào)。

2.發(fā)展速度及力量素質(zhì)。

3.培養(yǎng)刻苦、頑強的品質(zhì)。

課

運動負(fù)荷

的

次

結(jié)教學(xué)內(nèi)容組織教法時

數(shù)

構(gòu)強度

間

一課堂常規(guī)：一組織：如圖一50

1.體育委員整隊XXXXXXXX

2.師生問好。XXXXXXXX

3.檢查服裝、鞋00000000

子。00000000

4.宣布課的內(nèi)容X

A

要求：整隊迅速、整齊。

要求：聲音響亮一致。

開要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。

始二隊列隊形練二組織：如圖一60小

準(zhǔn)習(xí)：要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。2

備1.立正、稍息6

部2.向左（右）看2

分齊

53.用跑步法疏散

與密集隊形。412中

三.準(zhǔn)備活動：三組織：如圖二