氫與高血壓課件_第1頁
氫與高血壓課件_第2頁
氫與高血壓課件_第3頁
氫與高血壓課件_第4頁
氫與高血壓課件_第5頁
已閱讀5頁，還剩16頁未讀， 繼續免費閱讀

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

高血壓目錄123高血壓的現狀高血壓危險因素高血壓的危害4高血壓的控制5高血壓的危害6高血壓的控制高血壓的現狀三高患病率高死亡率高致殘率高三低知曉率低服藥率低控制率低患病率高我國近年調查約有2億人患有高血壓新年以600萬人的速度增長死亡率高（70~80%）每年大約有120萬人死于心血管疾病高血壓位居心血管病死亡的第一位致殘率高每年中風（腦梗賽、腦出血等腦血管意外約150萬人40%約40%致殘高血壓重視高血壓刻不容緩高血壓當血壓測量收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90mmHg的持續狀態下即可診斷。分類90%原發性高血壓10%原發性高血壓危險因素吸煙高鹽膳食酗酒遺傳肥胖精神壓力高血壓的癥狀大多數高血壓患者沒癥狀有少數早期可以出現頭暈、頭痛、視物模糊頸背部緊張感、鼻出血等等高血壓的早期表現頭暈頭痛出血高血壓是無形殺手，但不要害怕，高血壓是可以防控的高血壓的危害高血壓的危害冠心病發病和死亡增加腦卒中發病和死亡增加心力衰竭發病和死亡增加腎臟疾病發病和死亡增加大動脈及周圍動脈病變危險增加自我檢測電子血壓計測量時的注意事項√×■室內溫度適宜，安靜的休息10分鐘或以上■測量前，不能吸煙、不飲酒、喝咖啡、濃茶、放松心情，測量時將袖帶、血壓計與心臟保持在同一平面上■血壓高低都應及時記錄下來，以便日后與醫生溝通控制體重過輕<18.5正常范圍18.5~24.9超重≥24肥胖前期25.0~29.9肥胖≥30.0一級肥胖30.0~34.9二級肥胖35.0~39.9三級肥胖≥40體質指數(BMI)=體重(kg)/身高(m)2<24控制學習了這么多的檢測，那我們該如何控制呢？為什么戒煙、戒酒吸煙使心血管疾病增加2~4倍限酒后可降低收縮壓2~4mmHg科學飲食，合理搭配肉奶果蔬淀粉谷類油鹽鹽<6g,油25g2~3兩的肉，奶200ml蔬菜>500g，水果1個男的6兩，女的4兩運動01020304有恒：就是持之以恒，每周運動5次，每次運動30分鐘以上有氧運動：強度低、有節奏、不中斷時間長的全身運動有序：要循序漸進，一步一步的進行有度：避免競爭性、劇烈運動、推薦運動后測心率小于170-年齡保持良好的心態俗話說得好“笑一笑，十年少”得了高血壓要重視，但不要太悲觀太緊張。高血壓患者可以

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論