大學新生：調整心態融進象牙塔許多新生缺乏學習原動力：有的中學時代為高考而學目標很明確，一旦進入大學，就不知道為何要學習；有的因迫于家長壓力選擇熱門專業，或是服從調劑等原因，對所選專業不感興趣；有的覺得畢業后的出路主要靠關系，在校成績的好壞不能決定未來；有的在高中階段成績優異，可到了大學優秀者更多，不免自暴自棄……考上大學只是人生馬拉松的一個階段性起點，從入學的第一天起，就要對大學生活有一個正確的認識和合理的規劃。大學更注重學生的自學能力，學與不學完全在于學生自己，不能再像高中那樣等、靠、要，學生應該加強自我監督和自我管理，主動向老師請教，同時擺正自己的位置，正確看待比自己優秀的同學，把心態放平和。讀大學是很多人獨立生活的起點，建立健康的群體意識和和諧的人際關系很重要。“太自私了”、“太難相處了”……一味地抱怨別人和慨嘆世態并不能幫助找到建立人際關系的捷徑，大學生應該把時間花在如何解決問題而不是抱怨上面。在宿舍、班級、社團……等人際環境中，最重要的是要學會尊重、寬容、忍讓、關心，學會求同存異，不以個人的好惡為評價標準，更不能把自己的標準強加于人，要學會站在他人的角度上思考。在生活方面，應努力培養生活自理能力，從小事做起，做好自我管理、自我服務，合理開支，勤儉節約，在生活中避免互相攀比。在家靠父母，出門靠朋友，多認識幾名學長學姐，多向他們請教生活和學習方面的問題，也能對更快更好融入新的生活起到催化劑作用。似曾相識，卻又全然不同，大學新生需要適應和面對的，遠遠超過曾經的預想。機遇和挑戰并存，壓力與希望同在，只有提高自身適應能力和心理素質，大學新生才能盡快為自己的新角色做好準備，在大學階段最大限度地提升自己的能力和社會競爭力。給大學新生的禮物——盡快融入大集體新生報到后，很快就會見到你們的班主任了，這個班主任跟高中不一樣，一般一學期只會參加大家活動或者班會幾次，總體負責年級工作的是輔導員，輔導員一般負責管理多個班級（兩個到十幾個不等），輔導員的工作歸根到底就是引導學生的成長成才，所以職責上與高中班主任類似，只是事務性工作更多（獎、貸、勤、補、減、免……）而且不負責專門上課（有些可能會擔任形勢政策課教師等），大多數學校的輔導員是具有碩士學歷以上的教師，少數學校的輔導員是學生（通常在讀碩士）。關于社團：大一開學不久，各社團就開始擺灘“招新”了；要參加“學生會”、“社團聯合會”等校級社團時，還要進行面試等，對學生會工作有熱情的可以考慮去試下（記著：大二時你競聘不上部長就應該退出社團了）。不要急著加入若干社團，不是說不好或不讓去，考慮參加什么“社團”時要把握尺度，因為大一去“學生會”工作時會對學習影響很大，比如說學生會要辦個什么事情，如果說讓你曠課你就得曠課，學校社團頗多，根據你的意愿咯，喜歡哪里就去哪里，不過不要參加太多，不然忙不過來。有些社團還需要交入會費的，看你自己的興趣了。休息日有書社、義工等活動，晚上有體育俱樂部，比如乒乓，羽毛球，有興趣也可以參加。熱門的“社團”一般都要考核通過才能入會。加入“社團”會給你帶來好處，社團的各類活動獎勵會給你帶來加分幫助，對拿到獎學金有一定作用，還可學到許多書本上沒有的東西。學生最主要的任務還是學習，部分大學都是實行修學分制（4年約修150—200個學分），修完學分就能畢業。許多大學每天都安排十幾節課，從早上8點到晚上8點多，課時可由自己安排，學校一般規定每學期最多修40幾學分，最少也該20學分，但一般情況是修26—30個學分左右就可以了，一天也就是5—6節課。許多學校都是由自己選老師，所以老師選得好壞就十分重要了，同一種答題；因為老師改卷的松緊度不同，考試成績就會大不相同了（會相差很大）。大學安排考試時間不同中學，差不多拖2個星期，每天只考1科。說實在的，有些課程不用很多時間復習（比如馬哲、毛思、鄧論、法律基礎……）只要考前看看就行了，考過一門就放掉一門，不要太留戀。平時把重點放在一些主要的科目，比如英語、高數、專業課的基礎課。大一的多數專業會碰到微積分、線性代數……這些就有點困難了，大家要加油學！英語分成精讀、泛讀、聽力、口語。精讀跟高中里差不多，注重語法詞匯；泛讀是看英文原著；如聽力你們覺的有點不適應時，平時就要多聽聽VOA……，口語課要活躍。進大學的第一件事就是最好把班級里的同學都認識一遍，更快融入大學的班集體。學會安排自己的時間，大一的聚會、聯誼（AA制）特別多，一般都是些社團、同鄉會等，你可隨意參加，那些活動其實都不錯，可以讓你更加了解大學生活，幫助你適應，也擴大你的交友圈，當然也是打發時間的好辦法。認識多一點的人真的對你幫助很大，他們能教會你很多東西，幫助你更好成長，少走彎路。外地的學生可以利用大一的時候多出去走走，因為只有大一才有那么多時間和心情。新生入學，可充分利用舊書（課本），從舊書市買或者找同鄉的學長借，而且很多書也沒必要買。給大學新生的禮物——掌握大學的學習特點進入大學，一切都發生了變化。雖然在大學里的學習與中小學一樣，也是掌握知識、豐富自身、完善和提升人的整體素質的認識活動。因此，它仍然需要感知、記憶、思維和想象的參與；它仍然需要非智力“好的開始是成功的一半”，這句話用在大學班級建設上恰如其分，如果沒有在大一開始時就形成團結的班集體，同學們沒有歸屬感，由于大學是一個開放的環境，學生的自主獨立意識逐漸增強，那班級越往后走班級會越松散。所以每一位新生都應該有集體意識，以實際行動促進班集體的團結。◆各司其職。如果你有幸成為班委的一員，一定要聯合其他班干部共同做好班級的建設工作。班主任，輔導員事務繁多，一般只能履行指導，建議的職責，真正班級的組織，管理，維護等各項工作其實是落在班委的身上，班委就是班級的核心，是全班同學的領導者和服務者。大學里一個班級的團結與否，常常是班委起著決定作用。◆找準自己的位置。非班委的同學要積極配合班委的工作，做老師、院系和同學之間的傳話筒，管理班級日常學習生活中的各項雜事，組織開展班級活動……除了這些常見事務，有的班委在期末整理考試復習課件放到班級共享上，方便大家復習使用；有的為班內困難的同學舉行募捐活動，這些都是發生在校園里的真事。一句話，班委的工作遠非想象中那么輕松，他們默默為同學們做了很多事，如果還得不到同學們的支持和配合，怎能說得過去。◆盡心盡力。當需要你為班級出力的時候，一定要挺身而出。例如校運會，班級文藝演出等，千萬不要因為怕苦怕累，甚至是不想“拋頭露面”的原因而拒絕，作為班級的一員，對班級要有一種責任感。而且在你為班級榮譽而戰的時候，會收獲掌聲與歡呼聲，而你也會為自己的行為感到自豪。◆調整心態。有個別同學因為不適應大學這種新的班級模式，或者是過度留戀中學班級和同學，難以融入新的班集體，這樣對于自身的發展其實是有消極影響的。因為大學同一個班級的同學是同一個專業，大家成為同行的可能性非常大，而且畢業后許多同學都會留在本市發展，在大學時建立起良好的關系則將來畢業出來工作也能夠互幫互助。無論著眼于現在，還是放眼看未來，良好的班級關系都是必需。一個成功的大學班級體必然是團結的，班級的凝聚力會讓每個身在其中的同學找到歸屬感，就像一首歌唱到的那樣“因為我們是一家人，相親相愛的一家人……”九月是新生入學的季節，校園里又會多了一批洋溢著青春活力，張揚著夢想，憧憬著未來的年輕面孔。大學生活是豐富多采的，多去嘗試，你的生活將會變得更加充實。隨著新生的到來,各高校社團的招新活動也將會陸續展開。面對如此數目繁多的社團組織，新生們該如何做出自己的選擇呢？作為一名即將畢業的學長，我謹提供以下幾點做參考：

一、要根據自己的興趣愛好做選擇社團有很多，不是所有的都適合自己。選擇社團時首先要考慮自己擅長什么和是否感興趣。每個人的興趣愛好是不同的，擅長文藝的同學可以加入到大學生藝術團戲劇社話劇社；愛好新聞采編和文學寫作的可以參加文學社和校報記者團；樂于青年志愿者服務的可以加入志愿類組織；對播音主持有興趣的同學可以到校廣播站一試身手二、要了解你所要加入的社團

社團種類主要有：理論研究型社團：以理論學習宣傳研究為主要內容和目的的社團，如“三個**”重要思想研究會、大學生科學發展觀研究會等。專業知識性社團：以專業學習、交流、實踐為只要內容。如英語協會、書法協會等。文藝活動性社團：依據學生的文藝特長和共同興趣愛好組建而成的，以注重藝術享受、提高藝術素養為主要特征。如舞蹈協會、大學生藝術團等。體育型社團：依據學生的體育特長和共同興趣組建而成的社團。如：足球協會、籃球協會、乒乓球協會等。社會服務型社團：以服務社會、鍛煉自我為宗旨的團體，如：志愿服務隊等。個人分享：以興趣出發，選擇自己喜歡的社團，結交一群志趣相投的朋友，為大學生活增加快樂美好的經歷。大學的社團，會定期組織豐富多彩的活動。一般活動的舉辦都會有社團基金的支持，就是作為我們社團成員，不用花很多的零用錢，就可以參加一場熱鬧的比賽、或者參加一次有美景有友人的遠途旅行了。很是充滿誘惑吧創業型：就是像好網那樣的。不過我看好網團隊，在嚴格意義上講，已不屬于社團性質了。不過好網仍然是向所有學生開放的，大家依然可以考慮和選擇。三、選擇時避免草率和貪多

在大學，學習永遠是第一，活動雖然是豐富多采的，要盡量避免與正常的學習相沖突。參加了社團，就需要組織活動，參加會議，實踐服務，這些都是需要花費你很多業余時間的。在選擇的時候，有余力的同學可以參加兩至三個社團。一般就選擇參加一個自己感覺最適合的。四、要對自己有自信在上大學之前，除了學習之外，學生們大部分是很少參加社團活動的。踏入大學，來到了一個嶄新的環境，這個時候就更需要我們對自己有信心。自信是你做好一件事情的前提。大學就是個叫你肆意揮灑的舞臺，面對機會我們要學會去爭取。專家建言大學新生：做好心理調適迎接大學生活大學新生：入學前你有心理準備嗎？臨近秋季開學，大學新生們正整裝行囊、放飛理想。如何盡快適應大學學習生活，除了物質上的準備，還需要做好相關心理調適，在近日舉辦的第九屆亞洲社會心理學大會期間，記者采訪到幾位國內心理學界的知名專家。希望他們坦誠的分析和建言，能讓大學新生有所啟迪。盡快走出學業迷茫據北師大心理學學院院長許燕介紹，準備進入大學的新生一般不了解基礎教育與高等教育學習方式有著質的區別，入校后有可能出現諸多的不適應。首先是對大學學習方式不了解。形象地說，基礎教育階段學生是被“老師抱著走”，教學是滿堂灌，更多的是記、背、考的學習。而大學強調學習動機和主動性，老師只是對難點、重點、國際前沿和實踐應用等進行引導，不再照本宣科，課堂教學中有60%的是課本之外的知識。其次，大學教育不是等待老師提供答案，更多的是對思維能力的培養，包括帶著批判性的眼光，創新的思維去汲取知識，去發現尚需求解的未知。這才是大學培養人才的真諦。其三，在許多重點高校，由于“尖子碰尖子”，過去的一些優秀學生的成績排位會產生巨大落差，并隨之產生心理失衡，引發對自信心的挑戰。部分新生因學習成績下降而引發自卑、悲觀，甚至出現逃課、退學等現象。這是大學新生進校普遍需要接受的心理考驗。學會克服生活自卑許燕說，每年送孩子進入新學校時，許多家長的眼光，不是聚焦在學校可以學到什么，學科優勢是什么，教師的學術水平等方面，而是體現在對住宿條件、生活環境的重視。這種對生活條件引導的失誤，使學生在來到地處大城市的學校后，對物質生活的重視高于對學習知識的重視，發生關注視點的錯位。特別是一些農村孩子初到大城市，進入與家庭生活環境截然不同的大學校園后，巨大的條件反差會讓他們行為和心理上產生強烈的不適應。比如，有的學生不會使用“一卡通”，也不好意思問，只好自我封閉。有的同學因家庭貧困，內心敏感且缺乏自立自強的行動，又不愿意讓同學知道，寧可在吃穿等生活細節中省吃儉用，也不愿意接受學校和同學的幫助，從而導致心理貧困。學會調適心理沖突90后的心理特點總體顯示出很自我，面臨更多的心理迷茫、焦慮和沖突。引導學生自己解決好心理沖突，有利于他們進入大學后健康成長。為此，一是家長、社會應正面引導，培養獨立生活的能力。在大學學習，要學會對自己的行為負責。尤其要認真了解學校發給新生的入學手冊，它對新生接受新的學習生活環境很有幫助，而現實是許多學生并沒在意。二是要廣開視野。與基礎教育階段所有學生的精力都集中在學習和應試中不同，大學是學生進入社會磨煉之前的過渡時期，需要學生接觸社會，學會分析判斷，避免混淆是非、隨波逐流。三是要學會接受幫助。大多數高校都會對新生進行心理測查，對有需要者提供幫助，而有的學生會拒絕。其實，青少年的心理彈性很大，有了問題只需稍微幫助就能過去。尤其是貧困生進入高學并努力學習，國家和學校的各種資助政策都會幫助他們完成學業的，完全不應該有過重的心理負擔。理智面對戀愛情感近年來，大學校園談戀愛早已成為時尚，并發生著本質的變化，“畢業即分手”的現象是屢見不鮮、見慣不怪。對此，百合網曾做過的網絡調查顯示，目前，90后比80后的婚戀觀更現實，而且5年一個周期在遞增。也就是說，現實性與出生年代成反比。校園戀愛大多為解脫寂寞而選擇的開心生活方式，是否需要父母認同也是隨著年齡的降低而降低。這表示，他們對選擇談戀愛的態度更加趨于實用。對大學期間學生積累談戀愛的經驗，百合網副總裁慕巖持贊同態度。他說，我國的各級各類教育對學生的情感教育特別缺失，而且幾乎是空白。有的高校開設相關選修課，大都是爆滿。而在國外許多學校，從初中階段就開設的親密關系課程，不僅讓學生學會與人相處、而且為成人后婚姻戀愛積累經驗。實踐中，部分大齡青年不善于與異性交往，想不清楚自己對婚姻對象的角色定位，多半就是沒有經歷和接受過相關教育所致。盡管大學談戀愛逐步被社會接受，但也面臨著各種因心理不成熟而引發的沖突。為此，慕巖建言，大學生應培養自己的觀察能力，尤其不能與人格有缺陷、過于自私的人輕易談戀愛。這樣的人往往情緒不穩定，邏輯思維和行為較為怪異。如果已與這樣的異性朋友相處，建議戀愛的節奏放慢些，發展太快容易“被愛情沖昏頭腦”。要多聽取朋友的建議，并多看一些相關書籍。同時，認真思考“想找到適合自己的另一半，自己有否愛的能力”。真情學友與你分享成長心得

首先要認知大學精神是什么？大學之大不在于學校硬件設施和校園面積，而在于有學識淵博的大師，只有這樣的老師才會讓學生知道如何做人、做學問，才不至于使學生在紛繁的大學中迷失了人生的方向；還應當有自身獨特的學術氛圍和校園文化，這些是大學經過幾十年才積淀下來的精髓。其次要明白大學目標是什么？有了明確的目標就相當于你的大學有了方向，在進入大學之前不妨花點時間想一下，通過大學學習要變成什么樣子，是從事學術研究、從政或是從商……這些目標一旦確定，你就會明白自己在大學到底要學什么，接下來的每一步都會很有目的性和計劃性，也可以避免浪費時間和少走彎路。最后要合理規劃好該做什么？每一所大學基本都開設了生涯規劃課，它可以幫助你在確立了目標之后，再將大的目標細化到每一個小目標和每一個時間段，并逐一實現目標。大學學習沒了老師的監督，很多課程都可以根據自己的興趣選擇。對于那些對高考填報志愿不滿意的同學，學校也提供了多次改換專業的機會，很是人性。有事沒事就去圖書館轉轉，終歸有好處。由于經常去圖書館看書，期末復習的時候很輕松，鮮有通宵達旦的慘痛經歷。學習永遠是學生的第一要務。如果可以早早地知道自己想要什么，盡早規劃那是最好的。大一入學后，一些學校允許輔修雙學位，許多新生會毫不遲疑地選擇輔修第二學位。但由于加大了大學學業的壓力，尤其是期末考的時候，動輒十五六門要考試，也有同學未能堅持而半途放棄。因此，并不是所有人都適合輔修第二學位，千萬不要因此而耽誤了本專業的學習。在大學，學習無處不在。加入學生組織和社團不失為選擇，但如果加入太多，天天忙得昏天黑地，單開會一項就讓人自顧不暇。選擇保留最喜愛的且和專業密切相關的社團，久而久之，人際交往能力、團隊合作能力以及語言運用能力都會得到顯著提升。如果有機會，強烈建議大家多多參加比賽。不僅能鍛煉自身能力，而且可以接觸社會，經歷那份緊張體驗，促進自信心顯著提升。總之，大學只是為學生提供了一個不斷提升自身綜合素質，實現從學校向社會轉型的平臺。如何科學合理利用好這個平臺需要因人而異，但學好自己的專業知識，充分利用好大學的資源不斷擴寬知識面，是每個學生需要共同面對的主題，也永遠不會過時。(通訊員劉家謙武婭楠)【輔導員博客】如何過好大一生活？又是一年金秋九月，又是一個新生入學之際，又將會有一批富有激情的少年為湖南大學這個擁有千年歷史的名校注入新鮮血液。在這里，我們首先向今年加入湖南大學這一大家庭的學弟學妹們表示祝賀，歡迎你們邁入湖南大學的校門。

人們常說，沒有大學生活的人生是不完整的人生，大學生活是一生中最美好的時光。進入大學之后，我們就要擔負起一個成年人的責任，我們不會再是那個事事都有父母遮風擋雨的小孩子，我們也不會再是那個任性撒嬌的小公主、小少爺。盡管在父母眼中，我們始終是小孩，但是，我們是一個大學生，是一個成年人，我們要擔負起我們的責任，好好規劃我們的大學生活。

軍訓篇

軍訓是大學生涯的第一堂課，是個簡單卻又忙碌的開始。在這堂課上，所有人都站在同一個起跑線上，你們不是敵人，是站在同一戰線的戰友。而你們的目標，就是要攻克所有難關，鍛煉自己的意志。同時，軍訓也是培養同學間友誼的好時期，在這里，你會學會如何照顧自己，更會懂得什么叫團隊，什么是戰友，什么叫責任。

軍訓生活，是忙碌的。半天的隊列訓練，半天的軍事理論課，加上晚上的講座以及活動，一天的時間就被占的滿滿的了。或許，現在的你，會有些害怕軍訓，害怕這種“高強度”的訓練，害怕這種嚴格的管理。不過，我想，剛經歷過高三的你們對于這種忙碌感不會太陌生。

軍訓生活，也是簡單的。每天時間被排的滿滿的，但生活確實簡單規律的，你不用去思考在某個時間段需要干什么，甚至簡單到你連想家的時間都沒有。在這里，也許你會每天倒計時，數著還有多少天就要結束辛苦的軍訓生活。可是，越到結束時，你就會愈發懷念這種簡單忙綠，痛并快樂著的生活。

軍訓中，還有許多注意事項。1、出門前要認真檢查軍訓服裝。2、裝束一定要合適。3、注意補充水分，注意補充營養。以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水；軍訓后體力消耗極大，可以多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點湯菜類，同時注意補充各種維生素。4、注意防病。大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再補充水分。5、注意防曬。出門前半小時就要涂，因為防曬霜也要時間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個小時就要涂一次。6、按時作息。7、注意溝通。軍訓生活中要學會與同學溝通，有困難要學會虛心向同學，班導和老師請教。

學習篇

學習，是一個永恒的話題。大學的學習方式與高中不同，完全是自主型的。在這里，不會有人督促你去學習，而且，每個人生活的重點也不盡相同。在中學時期，老師也給我們灌輸了一個思想——大學就是輕松的，想干什么就干什么。

然而，事實不是這樣的。

大學里的生活分為幾類：專攻學習型，著重社團工作型，學習社團兩不誤型，無所事事型。無論是哪種類型，最基本的保證就是不掛科。當然，這種說法不是很負責任，但這確實是當今許多大學生的真實感受。當然，學習也不僅僅是積累課本上的知識，生活中有更多的知識需要我們學習，而且我們更要學習如何在實踐中運用知識。

大學四年時光短暫，只是一眨眼的功夫，這些時光就會流逝。每個人都想要好好利用這四年的時間，為自己充電，獲取足夠多的能量。現在，筆者提出以下幾種建議：

1.從嘗試中思考清楚內心的需要。首先，只有弄清楚自己的需要，才能好好規劃大學生活。然而，并不是每個人都能在短時間內清楚自己內心的需要，尤其是對于大一新生來說。對于你們而言，大學生活充滿著新鮮感，散發著誘惑，學習、社團活動，每一樣都想去試試。嘗試并沒有不好，只是需要帶有有目的地去嘗試，從這些嘗試中來了解自己的需要。當感到迷茫是之時，也不要輕易放棄自己，好好思考、總結自己的生活，也可以向老師，學長學姐們咨詢。

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