游泳工程效勞游泳工程介紹游泳運動是男女老幼都喜歡的體育工程之一。古代游泳，根據現有史料的考證，始于五千年前，國內外較一致的看法是產生于居住在江、河、湖、海一帶的古代人，他們為了生存，必然要在水中捕捉水鳥和魚類作食物，通過觀察和模仿魚類、青蛙等動物在水中游動的動作，逐漸學會了游泳，但游泳作為一個體育工程得以開展還是近幾十年的事。1828年，英國在利物浦喬治碼頭修造了第一個室內游泳池，這種泳池到19世紀30年代，在英國各大市城相繼出現。1837年，在英國倫敦成立了第一個游泳組織，同時舉辦了英國最早的游泳比賽。1869年1月，在倫敦成立了大城市游泳俱樂部聯合會并把游泳作為一個專門的運開工程正式固定下來。并隨之傳入各英殖民地，繼而傳遍全世界。隨著游泳運動的開展，游泳被分為競技游泳、實用游泳和把戲游泳等。競技游泳分為蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳；實用游泳又分為側泳、潛泳、反蛙泳、踩水、救護、武裝泅渡；把戲游泳包括舞蹈、體操等工程。游泳的鍛煉價值一、改善心血管系統游泳對心血管系統的改善有相當重要的作用。冷水的刺激通過熱量調節作用與新陳代謝能促進血液循環。二、提高肺活量呼吸主要靠肺，肺功能的強弱由呼吸肌功能的強弱來決定，運動是改善和提高肺活量的有效手段之一。三、提高呼吸系統的機能經常游泳，可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系統的機能。四、改善肌肉系統的能力游泳是一項全身參與的運動，可以比其它運動發動更多的肌肉群參與代謝供能。五、改善體溫調節的機制經常游泳能改善體溫調節能力，從而更能夠承受外界溫度的變化。六、加強皮膚血液循環在游泳過程中，由于水溫的刺激，機體為了保證足夠的溫度。皮膚血管參與了重要的調節作用，冷水的刺激能時皮膚血管收縮，以防熱量擴散到體外。同時身體又加緊產生熱量，使皮膚血管擴張，改善對皮膚血管的供血，這樣長期的堅持鍛煉能使皮膚的血液循環得到加強。七、增強抵抗力由于體溫調節功能改善，就不容易傷風感冒，還能提高人體內分泌功能，使腦垂體功能增加，從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。八、減肥游泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且導熱性能也非常好，散熱速度快，因而消耗熱量多。九、健美形體人在游泳時，通常會利用水的浮力俯臥或仰臥于水中，全身松弛而舒展，使身體得到全面、勻稱、協調的開展，使肌肉線條流暢。思考？適當的游泳有益于身體，那么過度游泳會對人體有什么危害？游泳工程的分類一、競技游泳競技游泳是指有特定技術要求，按游泳競賽規那么規定進行競賽的游泳工程。主要是以速度來決定名次的游泳，是根據國家的游泳競賽規那么進行的，如自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳〔又稱海豚泳〕和由這四種游泳組成的個人混合游泳，以及接力游泳比賽游泳。1、自游泳即爬泳〔最常見〕身體俯臥在水中，頭部和肩部高出水面；雙手輪流劃水為主要動力，身體圍繞中軸做左右轉動，以便手臂更好的發揮；折返、觸摸終點時手或腳等身體的任何一局部觸到池壁就行了。2、蛙泳〔最古老、實用〕出發或折返時，在水面下做一次拔水，一次蹬水；第二次拔水時，頭應該浮出水面上。

以后每一次拔水和蹬水的相連動作中，頭的一局部必須露出水面上；折返及觸終線時，兩手必須同時抓住終點線。觸摸是在水面上或水面下都可以。

3、蝶泳出發及折返之后，為了浮出水面上，在水面下打水幾次都無妨，但只允許手臂拔水一次；雙臂、雙腳的動作要同時、對稱地進行。折返或觸終線時，兩手要同時以同樣高度進行。

4、仰泳即反蛙泳出發時在水中握緊動身扶手(為仰式動身所設的扶手)等并擺好姿勢。雙腳連同趾頭一齊擺在水面下；觸終線時，頭、肩、先行的手或手臂去觸及池壁均可。

接力賽的比賽順序：仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳。二、實用游泳

是指為了生產、斗爭、國防建設和生活需要而進行的游泳活動。

1、反蛙泳常用于水中救生拖帶溺者。

2、側泳常用于武裝泅渡、水中救生、水中拖帶物品等活動。

3、潛泳潛泳是身體在水下，不做呼吸游進的泳姿大多只采用蛙式潛泳〔業余常用〕和蝶腿潛泳〔職業常用〕。由于不帶武器和裝備，適用與水下作業、尋找沉物、打撈溺水者。例如：職業蛙人。

4、踩水踩水也稱“立泳〞。實用游泳姿式之一。借助兩腿向下踩蹬，使人體浮立水中。踩蹬時，兩腿可同時也可輪流進行，兩手那么在胸前做橫向“摸水〞動作。常用于持物渡河、水上偵查、水中救生等活動。

5、武裝泅渡

武裝泅渡是指單人或成隊攜帶武器裝備渡過江河的游泳。主要采用蛙泳和側泳的方式，以利于保持身體平衡、觀察水面動靜，并使游動聲響小。必要時可利用氣袋、竹筒、木筏等漂浮物游進。泅渡前須嚴格整理服裝與裝備，做到衣褲不兜水，隨身裝備不松散。

6、水中救生水中救生是指援救溺水者的應急措施。有間接救生和直接救生兩種。前者利用救生圈、救生竿、繩索等救生設備進行；后者由救生員入水，運用救生技術將溺水者拖帶上岸。如溺水者出現喝水、休克等狀況，應立即幫助其去除口鼻內異物、排除呼吸道及腹內積水，做人工呼吸與其他護理工作。三、花式游泳把戲游泳〔英文名：Synchronisedswimming〕，把戲游泳是女子體育工程。是融入舞蹈和音樂的一項優美的水上競技工程。原為游泳比賽間歇時的水中表演工程，由游泳、技巧、舞蹈和音樂編排而成，有“水中芭蕾〞之稱。

游泳池的設計與布局游泳池是人們從事游泳運動的場地，人們可以在里面活動或進行比賽。多數游泳池建在地面；根據水溫可分為一般游泳池和溫水游泳池；根據酒店條件和經營需要而建造可分為：室內、室外、室內外綜合等多種類型。標準游泳池長50米，寬21米，游泳池邊緣比水面高，既稱“邊緣面〞。

一、游泳池的類型〔一〕室外游泳池：是指室外建立的游泳池，一般南方酒店比較常見。由于露天設置，對環境要求高，強調大自然的情調。〔一〕室外游泳池室外游泳池的使用受到氣候的影響熱帶、亞熱帶的飯店更宜設室外游泳池〔二〕室內游泳池室內游泳池是指在建立的游泳池，是酒店中最常見的游泳池類型，是一個適應范圍廣、深受歡送的活動場所。室內游泳池不受季節氣候影響，具有全天候使用的優點注重游泳池內所用的先進、高檔的材料，營造出寧靜、優雅、舒適、清潔、平安的氣氛。〔三〕室內外兼用型游泳池是指一種高級、豪華的游泳池。室內外兼用型游泳池有兩種形式：室間相連式和移動頂棚室。高級的游泳池

標準游泳池

福州金湯〔四〕戲水樂園是近年來迅速開展起來的康樂場所，比游泳更富有娛樂性，可以游泳、沖浪、漂流、坐水滑梯、體驗人造海浪等等戲水樂園北京圣世苑溫泉大酒店

---碧海瓊宮溫泉水療館是一座溶洞式仿古休閑戲水樂園異形游泳池二、游泳池設計與布局

〔一〕室內游泳池的設計與布局〔1〕池長一般為50m，寬21m，奧運會世界錦標賽要求為25m?！?〕池底設低壓防爆照明燈底邊滿鋪瓷磚，四周設防溢排水槽?！?〕分深水區和兒童嬉水區，深水區水深不少與1.8m，兒童嬉水區深度不超過0.48m?！?〕設有自動池水消毒循環系統和加熱實施?！?〕游泳池需在兩側壁安裝溢水槽，攀梯4~6個。〔6〕水池壁必須垂直平整，池底防滑，池面平整易清洗?！?〕泳池區各種設施設備配套，美觀舒適，完好無損，其完好率不低與98%?！?〕游泳池設有專用出入通道，入口處設有浸腳消毒池?！捕呈覂扔斡境丨h境要求〔1〕游泳池環境美觀、舒適、大方、優雅。〔2〕游泳池門口設營業時間、客人須知、價格表等標志標牌?！?〕標志標牌應設計美觀、有中英文對照、字跡清楚。〔4〕室內游泳池、休息區、配套設施整體布局合理協調，客氣新鮮，通風良好，光照充足。〔5〕室內自然采光率應不低與30%?！?〕室內應保持在25到30攝氏度之間，水溫低1到2攝氏度左右?！?〕室內相對濕度保持在50%至90%〔8〕休息區躺椅、座椅、餐桌擺放整齊美觀，人型盆栽盆景舒適干凈。〔二〕室外游泳池的設計與布局

室外游泳池應選擇在環境幽雅，沒有污染，尤其是沒有水污染的水域。室外游泳池應具備日照充分，不受風襲擾，樹木較少，地面平坦等。游泳池開放標準游泳池有明顯深淺標志或隔離帶；配有合格的救護人員和必要的救生設備。救護人員與游泳人員比例不低于1：150；嚴格控制游泳館容量，平均每人有效面積不少于2.5平方米；保證室內場館衛生和游泳池水質符合衛生標準要求。游泳池內懸掛告示牌，提示，嚴禁跳水，追逐打鬧及進行各種危險動作.三亞喜來登室外游泳池全球最高的室外游泳池---新加坡濱海灣金沙酒店

室外游泳池周圍應該有日光浴的地面，游泳池旁應有餐飲設施、游藝室、及休息室。游泳池的邊緣看似無任何遮擋，就像瀑布的邊際一樣，與遠處高樓大廈的景致溶為一體，看似危險，卻顯浪漫。原來，設計師巧妙地把游泳池的外沿面設計得低于水平面，所以遠遠望去就如同沒有邊際一樣，其實外沿還有兩層很開闊的空間，一點都不用擔憂會讓水沖下去?！踩撑涮自O施〔1〕游泳池旁邊有接待能力相應檔次與數量的男、女更衣室、淋浴室和衛生間?！?〕更衣室配帶鎖更衣柜、掛衣鉤、衣架、鞋架與長凳?！?〕淋浴室各間互相隔離，配冷熱雙溫水噴頭、浴簾。〔4〕衛生間配隔離式抽水馬桶、掛斗式便池、洗漱臺、大鏡及固定式吹風機等衛生設備?！?〕各配套設施墻面、地面均應鋪滿瓷磚或大理石，設有防滑措施?！?〕游泳區內應設飲水處。〔7〕各種配套設施材料的選擇和裝修應與泳池設施設備相適應?！?〕各種配套設備完好率不低與98%。

游泳工程效勞什么人不宜游泳患心臟病、高血壓、肺結核等嚴重疾病，難以承受大運動量的人沙眼、中耳炎、皮膚病性病等傳染性疾病患者有可能給別人帶來麻煩。飯后或酒后不宜立刻游泳，因為胃受水的壓力及冷刺激易引起痙攣腹痛，久之會引起慢性胃腸炎。飯后一小時方可游泳。游泳場館衛生要求1、必須有符合設計標準的水質循環、過濾、消毒、沉淀吸污設備并運轉正常。2、通往游泳池走道中應設強制噴淋通道和浸腳消毒池.3、嚴禁患有肝炎、心臟病、皮膚癬疹〔包括腳癬〕、重癥沙眼、急性結膜炎、中耳炎、腸道傳染病、精神病患者和酗酒者進入人工游泳池游泳。4、水質要求：池水應保持余氯量每升毫克，Ph值，混濁度不超過5度，尿素每升不超過3.5毫克，池水中細菌總數不超過每毫升1000個，水中大腸菌群不超過每升18個，池水中不得有藻類生長，做到水質清澈見底，水中無沉淀物，水面無漂浮物。游泳器具1.合身的游泳衣褲。游泳衣褲必須合身，如果太大，在游泳時容易兜水，以致加大身體負重和阻力，影響游泳動作。質量以彈力大的為上，鮮艷的或深色的比較好；2.適宜的游泳帽。游泳時應戴游泳帽，這樣一方面可以防止頭發散亂和減輕池水損害發質，同時也能防止脫落的頭發堵塞泳池的排水管；3.游泳眼鏡。主要是為了預防眼病的發生，對于初學游泳的人來說，戴游泳眼鏡還可以在水中睜開眼睛；4.耳塞。在游泳時水流入耳朵是難以防止的，但耳塞又輕又小容易脫落，初學者不能太依賴耳塞，注意學會放松，動作協調、有節奏；5.鼻夾。游泳時，由于水波常會把水沖入鼻孔，發生嗆水。初學游泳者，可準備一個鼻夾，以強制擺脫用鼻子吸氣的習慣。游客平安須知游泳者必須持有當年有效?XXX游泳體檢合格證?嚴禁患有發熱、腹瀉、肝炎、心臟病、高血壓、皮膚病、重癥砂眼、紅眼病、腸道傳染病、精神病、有癲癇病史等患者和酗酒者進入游泳池。禁止跳水、禁止潛泳、禁止奔跑、禁止打斗等。游泳者要加強自我保護意識，入池前先看清深水區、淺水區、禁止跳水等平安指示標志。學齡前兒童游泳，家長應全程監護。聽從工作人員的指揮和勸導，自覺養成文明游玩的習慣。游泳的保健常識〔1〕游泳時水溫一般都會低于體溫，可能會患感冒。下水之前先作淋浴，能使身體適應水溫。〔2〕游泳時，肌膚在濕潤狀態下，由于光線反射作用，造成日曬效果會是枯燥時的三倍。水未干時長時間曝曬，皮膚會出現紅斑、水皰、大面積皮膚剝脫，伴有針刺樣疼痛?！?〕游泳后，應及時洗澡，才不會造成皮膚癢痛?！?〕泳后，及時用1—2%的鹽水洗眼，或滴幾滴眼藥水，以防感染和不良刺激。1.抽筋如果心理緊張、水太涼或待在水里時間太長，都可能抽筋。下水前的準備活動應當充分，在水里時間別太長。一旦出現抽筋，千萬不要慌亂。比方腳趾抽筋，那就馬上將腿屈起，用力將足趾拉開、扳直；小腿抽筋，先吸足一口氣，仰臥在水面，用手板住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，讓收縮的肌肉伸展和松弛；手指抽筋時，手握成拳頭，然后用力張開，如此反復、即可解脫。

游泳的平安常識2.惡心嘔吐鼻子嗆進臟水就會這樣。趕快上岸，后用手指壓中脘、內關穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。為預防腸炎，還可吃幾瓣生蒜。3.皮膚發癢出疹主要皮膚過敏所致。立即上岸。服一片息斯敏或撲爾敏，很快就會好轉。游泳的平安常識4.頭痛原因可能是慢性鼻炎、嗆水或身體寒冷、暫時性腦血管痙攣而引起供血缺乏。這時應迅速上岸，用大拇指在頭頂百會、太陽及列缺穴按揉，然后用熱毛巾敷頭，再喝一杯熱開水，即可好轉。5.腹痛腹脹剛吃過飯或空腹游泳即會產生腹痛腹脹。這時應上岸仰臥，用拇趾尖點壓中院、上院或足三里、同時口服3至5毫升十滴水，并用熱手巾敷腹部。游泳的平安常識6.耳痛耳鳴可能是耳朵里灌水或鼻子嗆水，排水方法有：將頭歪向耳朵進水的一側，用手拉住耳垂，用同側腿進行單足跳；手心對準耳道，用手把耳朵堵嚴壓緊，左耳進水就把頭歪向左邊，然后迅速將手拔開，水即會被吸出；用消毒棉簽送入耳道內將水吸出。7.頭暈腦脹主要原因是游泳時間過長，血液聚集于下肢，腦缺血，機體能量消耗較大身體過度疲勞。立即上岸休息，全身保溫，并適當喝些淡糖鹽水。8.眼睛癢痛可能是由水不潔凈引起。上岸后應馬上用清潔的淡鹽水沖洗眼睛，然后用氯霉素或紅霉素眼藥水點眼，臨睡前最好再做一下熱敷。游泳的平安常識1)一級事故(1)病癥：游泳受傷者出現意識喪失，瞳孔放大，呼吸、心搏消失或出現死亡病癥。(2)預案:A、除現場技術人員外，所有人員一律堅守崗位，如情況危急，立即終止開放。B、應就地放行開放氣道，人工呼吸、胸外按壓等心肺復蘇的現場急救。C、迅速撥打120，聯系救護車轉送醫院搶救(轉運途中應分秒必爭地繼續施救)。D、立即向上級主管部門領導書面報告，并迅速與其家屬取得聯系。事故等級劃分，緊急處理預案2)二級事故(1)病癥：溺水受傷者出現昏迷狀態，呼吸、心搏微弱，嚴重外傷，骨折，大出血，有生命危險。(2)預案:A、除現場急救人員外，其他人員一律堅守崗位。B、應立即施行心肺復蘇，止血包扎，骨折固定等現場搶救。C、迅速撥打120，聯系救護車轉送醫院搶救。D、盡快與其家屬取得聯系。E、向上級部門領導報告。事故等級劃分，緊急處理預案3)三級事故(1)病癥：發生一般溺水，較重外傷，但無生命危險(2)預案:A、現場作急救處理。B、通知家屬到現場接應。C、必要時送醫院進一步治療。事故等級劃分，緊急處理預案游泳池效勞質量標準效勞人