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文檔簡介
舌尖上的健康
——主題班會(huì)舌尖上的健康主題班會(huì)目錄班會(huì)背景班會(huì)目的班會(huì)流程
班會(huì)準(zhǔn)備舌尖上的健康主題班會(huì)班會(huì)背景。幾位同學(xué)胃部不舒服
中學(xué)生飲食問題的文章舌尖上的健康主題班會(huì)班會(huì)目的1、使學(xué)生認(rèn)識(shí)到零食的害處2、使學(xué)生認(rèn)識(shí)到飲食的重要性3、創(chuàng)建舒適的班級(jí)環(huán)境舌尖上的健康主題班會(huì)班會(huì)準(zhǔn)備
拍攝學(xué)校餐廳早中晚餐的圖片123學(xué)習(xí)《中國居民膳食指南》有關(guān)飲食方面的、視頻、美食圖片。《中學(xué)生飲食與營養(yǎng)問題問卷調(diào)查》準(zhǔn)備并提前發(fā)放舌尖上的健康主題班會(huì)班會(huì)流程舌尖上的健康主題班會(huì)班會(huì)導(dǎo)入舌尖上的健康主題班會(huì)
《中學(xué)生飲食與營養(yǎng)問題問卷調(diào)查》1、
你最喜歡吃什么食物?(可填多種)A、蔬菜
B、水果
C、肉類
D、乳制品
E谷物
F面食
E其他2、你多久吃一次水果?A、每天
B、偶爾
C、不吃
D、不清楚3、你是否經(jīng)常光顧肯德基或麥當(dāng)勞?
A、是B、否4、你每天吃飯的菜是哪一些?A、肉多菜少
B菜多肉少
C、菜肉均勻
D、全是素菜
E、全是肉食5、你喜歡吃那些零食?A.話梅類B.薯片類C.餅干類D.不吃
E.其它6、你的日常飲食符合A、注重營養(yǎng),合理配搭
B、吃飽就行,從沒注意營養(yǎng)
C、有時(shí)注重7、你是否經(jīng)常留意一些有關(guān)“飲食與健康”的報(bào)道?A、注意收集
B、有時(shí)注意
C、從沒注意
D、與我無關(guān)第一環(huán)節(jié)問卷調(diào)查,了解食情舌尖上的健康主題班會(huì)
問題1、人體必須的營養(yǎng)素有幾種?(
)A、4種
B、5種
C、7種
D、9種2、維生素、纖維素、無機(jī)鹽最好的來源是:(
)
A、色彩較鮮艷的水果、蔬菜B、色彩不太鮮艷的水果、蔬菜
C、動(dòng)物的骨頭
D、不知道3、什么是平衡膳食?(
)A、滿足需要,達(dá)到平衡B多吃蛋白質(zhì)C食物要精細(xì)D按嗜好飲食4、食用鹽加碘的好處是(
)
A、預(yù)防缺碘性甲狀腺腫B、預(yù)防胎兒或兒童發(fā)育不良、智力低下C、以上都是5、喝生水、吃不干凈水會(huì)導(dǎo)致(
)A、腹痛、腹瀉B、營養(yǎng)不良C、感冒發(fā)熱D、頭暈、乏力舌尖上的健康主題班會(huì)
第二環(huán)節(jié)垃圾食品有害健康
《方便面在肚
子里的全過程》舌尖上的健康主題班會(huì)第三環(huán)節(jié),實(shí)驗(yàn)感知,推薦飲品第一組:牛奶可樂組;第二組:豆?jié){可樂組;第三組:牛奶蘋果汁組。舌尖上的健康主題班會(huì)第四環(huán)節(jié),一日三餐,科學(xué)飲食原則:
早餐吃的像國王
午餐吃的像平民
晚餐吃的像乞丐早餐:饅頭或面包(提供能量)+一碗粥+一份菜(最好青菜類)+一個(gè)雞蛋(蛋白質(zhì))晚餐:建議晚餐吃個(gè)饅頭、喝點(diǎn)稀飯、吃點(diǎn)豆腐制品午餐:葷素搭配舌尖上的健康主題班會(huì)班會(huì)延伸措施:
生活部建立監(jiān)督機(jī)制
監(jiān)督大家一個(gè)月的飲食
爭取養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)飲食的好習(xí)慣向不健康說拜拜舌尖上的健康主題班會(huì)班會(huì)小結(jié)1
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