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第頁共頁《我愛我家》幼兒園中班瑜伽教案幼兒園中班瑜伽教案在現代社會，人們的生活節奏較快，工作壓力大，長時間在電腦前工作，且不注重身體鍛煉，導致身體狀況越來越差。而幼兒園的孩子們也因為一些原因缺乏鍛煉，如對于一些低頭看手機或玩游戲、站立不穩、身體發育不好等問題，幼兒園教育對于孩子的身體鍛煉更應重視。瑜伽正是一種古老的身心互動的練習方式，被稱為“呼吸運動”，這項運動的最終目標是通過呼吸維持平穩的精神狀態，在復雜的思想和情感交流中，進一步體現出瑜伽的深度和廣度。因此，瑜伽已成為了幼兒園早期教育中一個備受關注的課程。下面將為大家介紹關于《我愛我家》幼兒園中班瑜伽教案。一、教學目標1、通過瑜伽練習，使孩子們的身體得到充分鍛煉；2、教育孩子們注重體式正確、細心、安靜等重要品質；3、增強孩子們的自信心、自控力和體驗快感；4、激發孩子們的學習興趣和學習能力。二、教學內容1、準備動作：教師帶領孩子們轉頸、摩擦臉頰、耳朵旁，準備放松身體；2、第一節瑜伽動作：蟒蛇式①練習方法：讓孩子們躺在地上，雙手放在肚子一側，屈膝，雙腳并攏。②練習過程：讓孩子們慢慢吐出氣，然后再慢慢地吸氣，這時雙手向上伸張慢慢呼吸，同時讓孩子們想象自己成為了一條大蟒蛇，張開大口，長勢威武的樣子。然后再讓孩子們慢慢地將上身向上抬起來，同時手臂也互相抓。保持一分鐘后，緩緩坐起來。3、第二節瑜伽動作：三角式①練習方法：讓孩子們站直，兩腿分開，雙臂平伸，手心向下。②練習過程：讓孩子們向左側伸展，將左手置于左腳旁邊，右手向上伸臂，視線向上看，保持動作5-7秒鐘。然后回到原始站姿，換右側進行練習。這道瑜伽動作能夠加強孩子們的身體能力和肌肉力量。4、第三節瑜伽動作：犬式①練習方法：讓孩子們趴在地上，手掌與肩膀位置平齊，膝蓋與臂干齊平。②練習過程：讓孩子們慢慢的從地上向上抬起手臂與腿，保持一會兒，注意手法和腳的位置，慢慢地吐氣，緩慢降下肢體。這道瑜伽動作可以動員小腸，增強胃腸功能。三、教學重點1、讓孩子們了解瑜伽動作，學習如何進行正確的動作；2、培養孩子們的細心、認真學習的態度，以及保持良好身體狀況的習慣；3、幫助孩子們認識自己，增加自信心和自我控制力。四、教學方法1、以游戲的形式進行教學，降低孩子們的壓力，使他們更容易接受；2、通過音樂來增加趣味性，營造一個輕松愉快的氛圍；3、注重幼兒的體驗和體驗，讓孩子們在實踐中掌握知識。五、教學總結通過教學，孩子們學習了瑜伽動作，使得孩子們的心情愉快、身體舒展、放松。通過瑜伽的實踐，孩子們不僅鍛煉了身體，而且還培養了一些重要素質

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