蹲踞式跳遠的練習方法武義縣蘆北小學徐珂時間線一、教材分析二、教學目標和重、難點三、學情分析五、課前準備四、教法與學法一、教材分析蹲踞式跳遠是小學體育與健康課程標準水平三田徑學習內容跳躍類教材，是學生必須掌握的一項運動技術。對提高學生的跳躍能力，增強學生體質、強化學生的體能與運動技巧有很好的作用，有利于培養學生勇敢、果斷、積極進取的優良品質，促進身心健康發展，因而在小學體育教學中占有重要的地位。二、教學目標和重、難點根據我對教材的理解和分析，結合教學對象的實際情況，我制定了如下的教學目標和重、難點。1、認知目標：通過學習，使大部分學生基本掌握蹲踞式跳遠的運動技術。2、技能目標：發展協調性、靈敏性、增強下肢力量，提高跳躍能力。3、情感目標：培養學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優良品質。騰空技術是本課教學核心所以我將空中動作確定為教學重點依據學生身體的協調能力還不是很完善我確定本課的難點為起跳角度與騰空高度三、學情分析五年級的學生正處于生長發育的開始時期，其身體的活動能力具有很強的可塑性，同時具有精力旺盛、好動、好奇心強、喜歡挑戰與超越等心理特點。學生之前已經學習了立定跳遠以及蹲踞式跳遠的助跑與起跳技術，并已基本掌握。四、教法與學法本次課在教法與學法的運用上通過靈活分組、合作探究等方法“使學生的學習興趣始終保持最佳狀態”。多種教法與學法的合理滲透，使學生在積極的情緒下主動學習、掌握技能，勇于實踐，課堂成為學生合作交流、拼搏進取、感受成功的平臺。五、課前準備大體操墊8塊、音響一套、CD碟、短繩41根、彈跳板4個、跳箱蓋4個、高處懸掛物4個、展板一塊學習評價卡片和場地布置學生自帶學習評價卡片，卡片設計重在體現學習過程與情感體驗的評價。場地設置重在解決沙坑少的問題，提高練習密度和效果。教學過程激發興趣活躍身心一快樂拓展彰顯個性三自主學習合作探究二恢復身心陶冶情操四（一）激發興趣活躍身心階段（7分鐘）選擇了和主教材相關的兩項內容：第一項內容花樣DJ跳繩，它是我校的校本教材。短繩與各種風格的跳躍動作的協調配合加上令人興奮的DJ音樂，動作歡快活潑、俏皮灑脫，學生非常喜歡而且樂此不疲，鍛煉跳躍能力的同時也達到了熱身的目的，而短繩也是下面學習的輔助器材。專項輔助練習采用連續跨越短繩障礙的形式，學生體驗快速跨越一個又一個障礙的愉悅感受，再一次發展了跳躍能力，兩項活動為主教材的學習作好了身體和技能上的鋪墊。（二）自主學習合作探究階段（25分鐘）1、復習鞏固——助跑與起跳（4分鐘）助跑與起跳是蹲踞式跳遠完整技術的起始技術，它直接影響后面騰空與落地技術的銜接與掌握，因此在這部分我把學生存在的重點問題設置成卡片的形式貼在展板上，讓學生對號入座、按問題分組，針對性強，便于教師指導，利于提升動作質量，同時安排骨干生協助練習，促進團結合作、關注個體差異、培養學生骨干。為新授課做好鋪墊。2、傳授新知——騰空與落地在這里我圍繞教學目標，設置了四個環節環節一：設疑導入嘗試體驗（2分鐘）教師提出疑問：你想知道自己能跳多遠嗎？怎樣才能跳得更遠呢？你們有沒有注意到今天的場地上多了明顯的距離標志，聽到這學生自然會很興奮，有躍躍欲試的沖動，教師抓住這一契機進行合理引導：要想取得好成績，正確的技術是關鍵，出示動作掛圖及要領提示，引導學生自主學習，嘗試體驗，學生可自由分組，提示學生記住初始成績，教師適時進行安全提示與幫助環節二：學習新知把握重點（6分鐘）通過上一環節的嘗試比較，很多學生都有想跳得更遠的愿望，希望通過改正技術提高成績，此時學生更加期盼知識的傳授，以此為契機教師采用以下的教學過程：1、教師示范與講解動作技術，強調騰空蹲踞，安全落地；2、學生分組練習；3、教師根據學生掌握情況分組，采用不同方法解決空中動作這一重點問題具體方法是：對于不能完成騰空動作的學生采用彈板起跳解決，對于完成稍差的學生采用踏跳箱蓋的手段解決，對于完成較好的學生利用踏板解決，對于完成好地學生，可直接到沙坑練習4、典型示范這一過程教師巡回指導，小組合作探究環節三：分層提升突破難點（10分鐘）在解決了本課的重點問題后，教師又采用了頭部觸及前上方高懸物和跨越一定高度短繩障礙物等手段突破起跳角度與騰空高度這一難點問題，在練習過程中，鼓勵學生探討更有效的練習方法，解決了重難點問題后，學生開始進行沙坑場地，教師針對不同體能與技能的小組，提出不同的目標，分別完成短距離助跑完整練習和全程助跑完整練習，教師鼓勵學生相互幫、合作進步，確保每一個學生能夠得到發展，典型示范引領、探究評價，進一步提升動作質量，合理的技術動作讓學生的成績都有不同程度的提高，在自我評價中體驗成功的樂趣。環節四：成果展示增強自信（3分鐘）小組PK賽進一步激發了學生的練習熱情，小組榜樣應運而生，榜樣的展示增進了團隊意識，學生在欣賞、評價、反思中提升，從而激活了自信。（三）快樂拓展彰顯個性（3分鐘）激勵學生嘗試體驗挺身式的跳遠技術，以拓展學生的視野，彰顯個性。（四）恢復身心陶冶情操（5分鐘）1、放松練習：在和諧的氛圍中，每一名學生都學有所得，練有所獲，愉快地完成了教學任務。舒暢的身心、柔軟的墊子、悠揚的樂曲，使學生達到身、心、形的協調統一2、本課小結：對本節課的內容進行簡要回顧與總結，進行優星評比，填寫評價記錄卡片，布置作業：查找跳遠的奧運紀錄。3、收放器材：組織學生安全有序收放器材，培養責任感。七、預計效果預計平均心率在120－125次/分，練習密度在60－65﹪。縱觀本課有以下2個特色：本課濃郁的練習氛圍、靈活的教法與組織形式體現了