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我們在成長最近彬彬的聲音怎么變得沙啞了呢?那是彬彬要長大了。為什么?相冊里記錄的變化研究身高、體重的變化我們長大了健康成長相冊里記錄的變化從出生到長大,我們每個人的身體都會有很大的變化。變化的過程反映了人生長發(fā)育的規(guī)律。其中外貌上的變化可以從不同時期的照片反映出來。相冊里記錄的變化收集一些自己不同年齡的照片,仔細(xì)研究一下,看看自己從小到大外貌上是怎樣變化的。研究身高、體重的變化少年兒童在成長的過程中,不但外貌會發(fā)生變化,身高和體重也會發(fā)生明顯的變化。到校醫(yī)室查一查自己幾年來的身高和體重的記錄。項目一年級(__歲)二年級(__歲)三年級(__歲)四年級(__歲)五年級(__歲)身高/cm體重/kg研究身高、體重的變化選擇身高和體重數(shù)據(jù),繪制自己的成長曲線圖。你的身高和體重每年增加的情況都一樣嗎?你的身高和體重在哪一年增加得最快?研究身高、體重的變化人的生長發(fā)育有一定的規(guī)律,女孩在9~11歲、男孩在11~13歲,生長發(fā)育開始進(jìn)入一個高峰期。在這個高峰期中,男孩每年可增高7~9厘米,女孩每年可增高5~7厘米;體重平均每年可增加5~6千克。——女——男——女——男我國青少年平均身高、體重增長情況曲線圖在長大的過程中,少年兒童的身體會悄悄地發(fā)生變化。男生開始長出胡須,頸部開始出現(xiàn)突起的喉結(jié),聲音也變得低沉;女生的乳房開始漸漸地發(fā)育,月經(jīng)也開始出現(xiàn)。這些變化是進(jìn)入青春期的重要標(biāo)志。我國青少年一般從10~12歲開始進(jìn)入青春期。青春期的青少年,在生理和心理上,都會發(fā)生一系列變化。青春期是人體生理全面發(fā)育成熟的關(guān)鍵時期,可以分為3個階段。我們長大了我們長大了青春前期(2~3年)男孩女孩11~13歲,體格生長明顯加速;睪丸、陰莖開始增長,出現(xiàn)喉結(jié)、陰毛;油脂分泌增多,易長“青春痘”。
9~11歲,體格生長明顯加速,開始出現(xiàn)盆骨加寬,乳頭、乳房發(fā)育,陰毛長出等特征;易長“青春痘”。我們長大了青春成熟期(4~5年)男孩女孩14~18歲,開始出現(xiàn)成熟精子,睪丸成熟,出現(xiàn)遺精現(xiàn)象。同時開始長胡須,聲音變粗,出現(xiàn)腋毛,肌肉進(jìn)一步發(fā)育。12~16歲,出現(xiàn)較多陰毛、腋毛,出現(xiàn)初潮;后期月經(jīng)規(guī)則,子宮發(fā)育達(dá)到成人水平。我們長大了青春后期(4~5年)男孩女孩19~24歲,青春期發(fā)育完全成熟,成長為肩寬胸闊、肌肉發(fā)達(dá)的成熟男性。17~21歲,青春期發(fā)育完全成熟,成長為前胸和臀部較豐滿的成熟女性。我們長大了找一找自己身體出現(xiàn)了哪些變化。在面對身體發(fā)育的各種變化時,不要煩惱,更不要驚慌。這些都是成長過程中的正常現(xiàn)象。如果遇到了什么困惑,可以與父母或老師交流,尋求他們的幫助。青少年正處于身體生長發(fā)育的高峰時期,應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣。如:飲食要均衡,不挑食;平時早睡早起;女生不要束胸,男生要穿寬松的內(nèi)褲;臉上長了小痘痘不要用手去擠等。由于青少年的骨骼彈性較大,容易變形,因此應(yīng)保持正確的坐、立、行走姿勢,積極參加體育鍛煉。這些都有助于身體的健康成長。健康成長健康成長他們的做法正
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