保護視力演講稿篇一：愛護眼睛發言稿愛護眼睛，從現在開始眼睛是人體最嚴重的感覺器官之一，90％的外界信息來自眼睛。有一雙康健明朗的眼睛，是每一個人的愿望。進入學校大門的學生，開始了人生最為基礎和漫長的學習生活，同時眼睛的負擔也開始加重，學會如何愛護眼睛是每一個學生的必備常識。首先，愛護眼睛，要形成優良的衛生習慣。眼睛與外界接觸，簡易受各種病菌的感染，要注意平時養成不用手揉眼的好習慣，因為手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌“種”到眼睛上。不揉眼這個好習慣可以把紅眼病等傳染性眼病拒之眼”外。其次，愛護眼睛，要選擇好的寫字閱讀環境。寫字、閱讀，要有優良的環境，不在光線很暗或者很強的地方寫字、閱讀。在家中，最佳用25至40瓦，可調節明朗度的白光桌燈。如果是用吊燈，位置應該是在座位的正前方，1公尺遠用60瓦，2公尺遠用100瓦。選擇好的閱讀環境，不在晃動的車廂內閱讀。有的同學充分利用時間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很晦氣。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法不變，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經常如此就可能引起近視。再次，愛護眼睛，應糾正不好的閱讀習慣，培養優良的用眼習慣。愛護眼睛，做到不躺著看書或看電視。許多同學喜歡躺在床上看書，這是一種壞習慣。因為人的眼睛應保持水平狀態看書，減少眼睛的困乏。如果躺著看書，兩眼不在水平狀態，眼與書本距離遠近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不平均，都會使眼的調節吃緊而且簡易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負擔2-3倍，日久就形成近視。愛護眼睛，要注意培養正確的閱讀、寫字姿勢。要端正姿勢，對桌端坐，眼離書本要保持33厘米。不看字體太細小或含混的印刷。愛護眼睛，用眼要注意休息。持續寫字、看書每４０分鐘須休息５－１０分鐘或向遠處眺望一會1/6兒，以免眼睛過度困乏。看電視的時候，眼睛保持與電視畫面尺寸約６－８倍的距離。每隔３０分鐘須休息５－１０分鐘，持續看電視絕對不可超過1小時以上。愛護眼睛，要注意培養優良合理的飲食習慣，優良合理的飲食習慣有助于眼睛康健。平衡飲食，不挑食。經常攝取含有維生素Ａ豐盛的食物，如：胡蘿卜、西紅柿、深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃，這些對眼睛都有保健作用。愛護眼睛，還要多做運動：多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。活動時，注意安全，防止眼外傷。愛護眼睛，學生還應該定期檢查視力。以便及時糾正及治療。其實，愛護眼睛，是一件每天都必須做的事情，需要從日常生活中的一些小事做起。同學們，為了你美麗明朗的眼睛，為了看到更光明的未來，愛護眼睛，大家行動起來吧！篇二：保護眼睛演講稿2篇保護眼睛演講稿2篇大家好：如今社會上很多未成年學生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不便當，同時眼睛的不好也是疾病的一種表現，所以，我們要加強措施，保護好我們的眼睛。首先，看電視、玩電腦要給自己定個時間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會受到影響。而且還要注意電視有的屏道含混不清，千萬別看。電腦動漫游戲色彩鮮明、變化快，更簡易損害眼睛，盡量不玩。寫作業時，注意姿勢，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬別埋到書本中去了。看書、寫字時間不要太長，半小時就讓眼睛放松一下，閉眼休息會兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對眼睛就更有好處了。2/6現在我們這些學生除了寫學校老師布置的作業外，有的學生還要做家長給他們布置的作業，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到損害。試想，沒完沒了的做作業，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，因為搶著完成任務，誰還記得隔段時間“”一次呢？我認為做家長的也要注意這一點。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認為減負才是最嚴重的。同學們，老師們，家長們，眼睛是我們人體一個嚴重的器官，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會給我們的生活帶來很大不便當，所以，讓我們一起保護好我們的眼睛吧。我的演講完畢，謝謝大家！保護眼睛演講稿（2）：我們發現幼兒中常有弱視、斜視或不愛護眼睛的問題出現,而成人后的各種視力問題也多由小時候的不良習慣所形成。因此,“保護眼睛我最棒這一內容具有一定的教育價值,既符合幼兒的現實需要,又有利于其長遠發展:既貼近幼兒生活,又有助于拓展幼兒的知識經驗。一、活動目標1.懂得保護眼睛嚴重性,掌握更多保護眼睛視力的知識。2.創編眼保健操”.體驗大膽表達的成功感。3.發展手眼協調一致的能力及創造能力。二、活動準備幼兒知識經驗準備具備一定的保護眼睛的常識具備分組討論的經驗。教師知識經驗準備事先充分了解保護眼睛的知識。教具、學具準備每人一副眼罩,自制的小田鼠指偶人手一個;音樂磁帶《你的眼里有個我》教師自己設計的護眼知識課件每組一套不愛護眼睛及愛護眼睛的圖卡。三、活動過程3/6第一環節黑暗體驗感受眼睛的嚴重性。幼兒戴上眼罩,體驗看不見東西時的感受以及由此帶來的困難,認識眼睛在我們生活中的嚴重性。第二環節同伴、師幼互動,掌握更多保護眼睛視力的知識。1.讓幼兒觀察桌面上的圖卡。圍繞“如何愛護眼睛進行討論在討論中獲得保護眼睛的新知識,教師觀察幼兒、傾聽幼兒,適時給予引導。2.結合護眼知識教學課件,與幼兒一道小結各種保護眼睛的常識,關注例外幼兒的例外表達方式。第三環節“眼保健操”。1.教師請幼兒取出小田鼠指偶引導幼兒想象自己是貓頭鷹將指偶呈現在眼前,眼珠隨著小田鼠上、下、左、右移動,不讓老鼠逃跑。這一過程松弛達到讓幼兒手眼一致、活動眼球的目的。教師鼓勵幼兒隨音樂節拍設計、創編運動眼球、放松眼睛的步驟。3.幼兒分組設計、創編,選擇最佳方案,編成自創的眼保健操。第四個環節用圖示方法記錄眼保健操”。教師及時給予支持、引導、幫助,鼓勵幼兒大膽表現用自己喜歡的方式記錄。最后展示幼兒的記錄。四、活動延伸1.將眼保健操作為一日活動中的常規活動。2.幼兒將“眼保健操設計圖帶回家,提醒自己和家長不忘保護視力。五、活動反思在活動指導過程中我注重“三個最即最大的觀察努力觀察每位幼兒,適時提供幫助最小的干預教師不干預代替突出幼兒為主體最多的鼓勵肯定、鼓4/6勵幼兒的點滴進步。另外。努力把握玩中學”的度。讓幼兒在四個環節的層層遞進中體驗、討論、游戲、操作,獲取新知,充分表現自己達成本次活動目標。篇三：國旗下講話——保護視力從自身做起保護視力從自身做起尊敬的領導、老師，心愛的同學們：大家早上好！我是1202班周佳瑾。今天，我很榮幸能在這飄揚的五星紅旗下，代表學生講話。我講話的題目是——保護視力從自身做起。上邊草，下邊草，當中一顆黑葡萄。你們知道是什么嗎？對，這就是人體人五官之首——眼睛。都說眼睛是心靈的窗戶，并且誰都希望自己有雙明朗的眼睛，可惜，我在小學的后階段因為疏忽了對眼睛的愛護，以至于在小學畢業時，我看東西總是瞇著眼睛看。升初中時，因為視力下降得蠻橫，媽媽無奈的帶我去醫院配了眼鏡，開始的時候我為此還挺開心，漸漸的我就發現，戴眼鏡其實并不是件優美的事，不便當，戴久了，眼睛和鼻梁都不那么愜心，特別是冬天，眼鏡被熱氣一哈，啥也看不清了，做作死了，我也慢慢理解了那些戴近視眼鏡的同學的痛苦和無奈了。真正感受到珍視視力是多么的嚴重，能有雙好眼睛是多么的美滿。因此，我決定從我做起，好好愛護自己的眼睛，也帶動身邊所有的人都來愛護自己的眼睛，不去損害它。只要做到以下幾點，你的視力就不會下降：1.要注意用眼節制，長時間用眼后，要把眼睛眺望至遠處，減少眼睛困乏。2.要注意用手的衛生，不用碰過其他東西的手去揉眼睛。3.要多做眼保健操。4.不要躺著看書或在暗弱及強光下看書，否則會造成視力的急劇下降。不能過多地沉迷于游戲，電腦或電視之中。6.用眼時間合宜太長，每隔半小時就要讓眼睛休息一下。同時應多補充維生素A胡蘿卜素和維生素B2等，這是保護眼睛的重點之一。在學習過程中，要注意勞逸結合，多參加體育鍛煉。已戴上眼鏡的同學也不要灰心，慢慢調理，按正確方式做，讓度數逐漸減小；沒戴眼鏡的，則更應5/6注意，不然一雙美麗的大眼睛，只能被遮在一副大眼鏡后面，那不是酷與時尚，而是痛苦！同學們，為了我們每個人都能有一雙明朗的眼睛，去觀察和感受這個美麗多彩的世界。讓我們從現在做起，保護眼睛，做眼睛的小護士，時常呵護它，愛護它，讓我們一起保護視力吧！謝謝大家！6/6勵幼兒的點滴進步。另外。努力把握玩中學”的度。讓幼兒在四個環節的層層遞進中體驗、討論、游戲、操作,獲取新知,充分表現自己達成本次活動目標。篇三：國旗下講話——保護視力從自身做起保護視力從自身做起尊敬的領導、老師，心愛的同學們：大家早上好！我是1202班周佳瑾。今天，我很榮幸能在這飄揚的五星紅旗下，代表學生講話。我講話的題目是——保護視力從自身做起。上邊草，下邊草，當中一顆黑葡萄。你們知道是什么嗎？對，這就是人體人五官之首——眼睛。都說眼睛是心靈的窗戶，并且誰都希望自己有雙明朗的眼睛，可惜，我在小學的后階段因為疏忽了對眼睛的愛護，以至于在小學畢業時，我看東西總是瞇著眼睛看。升初中時，因為視力下降得蠻橫，媽媽無奈的帶我去醫院配了眼鏡，開始的時候我為此還挺開心，漸漸的我就發現，戴眼鏡其實并不是件優美的事，不便當，戴久了，眼睛和鼻梁都不那么愜心，特別是冬天，眼鏡被熱氣一哈，啥也看不清了，做作死了，我也慢慢理解了那些戴近視眼鏡的同學的痛苦和無奈了。真正感受到珍視視力是多么的嚴重，能有雙好眼睛是多么的美滿。因此，我決定從我做起，好好愛護自己的眼睛，也帶動身邊所有的人都來愛護自己的眼睛，不去損害它。只要做到以下幾點，你的視力就不會下降：1.要注意用眼節制，長時間用眼后，要把眼睛眺望至遠處，減少眼睛困乏。2.要注意用手的衛生，不用碰過其他東西的手去揉眼睛。3.要多做眼保健操。4.不要躺著看書或在暗弱及強光下看書，否則會造成視力的急劇下降。不能過多地沉迷于游戲，電腦或電視之中。6.用眼時間合宜太長，每隔半小時就要讓眼睛休息一下。同時應多補充維生素A胡蘿卜素和維生素B2等，這是保護眼睛的重點之一。在學習過程中，要注意勞逸結合，多參加體育鍛煉。已戴上眼鏡的同學也不要灰心，慢慢調理，按正確方式做，讓度數逐漸減小；沒戴眼鏡的，則更應5/6注意，不然一雙美麗的大眼睛，只能被遮在一副大眼鏡后面，那不是酷與時尚，而是痛苦！同學們，為了我們每個人都能有一雙明朗的眼睛，去觀察和感受這個美麗多彩的世界。讓我們從現在做起，保護眼睛，做眼睛的小護士，時常呵護它，愛護它，讓我們一起保護視力吧！謝謝大家！6/6勵幼兒的點滴進步。另外。努力把握玩中學”的度。讓幼兒在四個環節的層層遞進中體驗、討論、游戲、操作,獲取新知,充分表現自己達成本次活動目標。篇三：國旗下講話——保護視力從自身做起保護視力從自身做起尊敬的領導、老師，心愛的同學們：大家早上好！我是1202班周佳瑾。今天，我很榮幸能在這飄揚的五星紅旗下，代表學生講話。我講話的題目是——保護視力從自身做起。上邊草，下邊草，當中一顆黑葡萄。你們知道是什么嗎？對，這就是人體人五官之首——眼睛。都說眼睛是心靈的窗戶，并且誰都希望自己有雙明朗的眼睛，可惜，我在小學的后階段因為疏忽了對眼睛的愛護，以至于在小學畢業時，我看東西總是瞇著眼睛看。升初中時，因為視力下降得蠻橫，媽媽無奈的帶我去醫院配了眼鏡，開始的時候我為此還挺開心，漸漸的我就發現，戴眼鏡其實并不是件優美的事，不便當，戴久了，眼睛和鼻梁都不那么愜心，特別是冬天，眼鏡被熱氣一哈，啥也看不清了，做作死了，我也慢慢理解了那些戴近視眼鏡的同學的痛苦和無奈了。真正感受到珍視視力是多么的嚴重，能有雙好眼睛是多么的美滿。因此，我決定從我做起，好好愛護自己的眼睛，也帶動身邊所有的人都來愛護自己的眼睛，不去損害它。只要做到以下幾點，你的視力就不會下降：1.要注意用眼節制，長時間用眼后，要把眼睛眺望至遠處，減少眼睛困乏。2.要注意用手的衛生，不用碰過其他東西的手去揉眼睛。3.要多做眼保健操。4.不要躺著看書或在暗弱及強光下看書，否則會造成視力的急劇下降。不能過多地沉迷于游戲，電腦或電視之中。6