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慎而思之，勤而行之。斯是陋室，惟吾德馨。第第2頁/共2頁精品文檔推薦2023年內訓師克服演講緊張的6個主意收拾內訓師克服演講緊張的6個主意

1、做好充足的決定

提前進入會場，與學員舉行交流，作為內訓師，我們應該盡量提前到場，但是最好也不要過早到場。到達現場后不要只舉行容易的設備調試，更多的要在場地里往返走動，要盡可能快的找到曾經熟悉的人，倘若本次內訓沒有這樣的人，要隨機的與幾位參訓的人員舉行容易的互動，這樣可以使你的情緒得到釋放，異常是對于一些剛從事內訓師工作的教師來說。在授課過程中，可以挑選一些現場的元素，現場元素的運用同樣可以輔助你克服緊張，因此提前與熟悉的人的對話，會輔助內訓師更好的舉行控場。

倘若是即興演講又該怎么辦呢？即興演講普通是談心得，講感觸，所以在平時的.生活當中，要注意身邊的人和事，腦海里面要有一些素材，這樣即便是即興演講也能發揮自如。

2、著裝害羞得體

演講按道理跟著裝沒有什么聯系，但其實不是的，好的形象可以提升一個人的自信。假設演講的當天，你穿的衣服扣子有一顆松動了，我想當你站在萬眾矚目的臺上時，心里多少會有些擔心，擔心這粒扣子不會驟然掉下來吧。所以，在這種正式場合時，絕對要穿上害羞得體的衣服，充足展示出你的魅力。

3、充足了解聽眾

我們說克服緊張的技巧其實最重要的就是課前的充足決定，需求的調研，課程的設計，如何舉行更好的演繹等等都是需要我們考慮的。作為初級內訓師，你也很難在授課時將一些授課技巧很好的發揮出來，因此前期授課的時候絕對要注重對授課內容的準確控制，倘若內容準確控制并且有絕對深度、接地氣的話，參訓人員會有更多積極的表現的。

作為內訓師，異常是前期不用過多的把心思花在授課技能的提升方面，更多的內容決定會輔助內訓師更好的建立自信。因此，在這里也異常提一個醒，就是作為初級內訓師，前期盡量不要開展過多的行動式教學的形式，而可以把更多的精力花在內容的總結決定方面。

4、精神狀態要好

演講的時候，倘若精神萎靡不振，眼睛上還有兩個黑眼圈，這種情況是不可的，所以在演講的前一晚上，絕對要有充足的睡眠，不要再想演講的事情，看看書，看看電視，甚至找朋友聊聊天，要早睡早起，要有一個好的精、氣、神。

5、獲得支撐

在授課過程中，盡可能取得現場關鍵人的支持，通常普通指意見領袖。倘若有分組的話，其實內訓師在很短的時光內就能很好的看見的到的，絕對要盡可能的發揮他們在課堂中的作用，千萬不要與他們舉行對抗。異常是內訓師在授課時倘若遭遇挑戰的話，倘若得到意見領袖的支持，會降低授課時的許多風險，也能克服緊張情緒。

6、放松情緒

有的人站在臺上會很緊張，消除緊張情緒最好的主意就是盡量放松情緒，不要在意演講的結果，站在臺上時，你只管按自己演練的情況來，不要把底下的觀眾當成人，可以想象底下就是一堆白菜或者是沒有人，千萬不要看評委的眼睛。在上臺或者下臺時，要面帶微笑，用演講環視下聽眾。

總算，倘若你還是很緊張的話，那么你就問下自己，你為什么要怕？你怕了演講的結果就絕對好了嗎？你怕了就不

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