匯報(bào)人：XXXXXX,aclicktounlimitedpossibilities中小學(xué)生暑期安全提示目錄01添加目錄標(biāo)題02交通安全03游泳安全04防火安全05飲食安全06網(wǎng)絡(luò)安全07心理健康安全01添加章節(jié)標(biāo)題02交通安全遵守交通規(guī)則過(guò)馬路時(shí)，要遵守紅綠燈，走人行橫道騎自行車時(shí)，要遵守交通規(guī)則，不逆行、不闖紅燈乘坐公交車時(shí)，要遵守秩序，不擁擠、不搶座乘坐私家車時(shí)，要系好安全帶，不把頭伸出窗外注意行車安全遵守交通規(guī)則：過(guò)馬路時(shí)，注意紅綠燈，走人行橫道乘坐私家車：乘坐私家車時(shí)，系好安全帶，不把頭伸出窗外，不玩弄車內(nèi)物品騎自行車：騎自行車時(shí)，注意遵守交通規(guī)則，不闖紅燈，不逆行乘坐公共交通工具：乘坐公交車、地鐵等公共交通工具時(shí)，遵守秩序，不擁擠避免在馬路上玩耍過(guò)馬路時(shí)，遵守交通規(guī)則，走人行橫道不要在馬路上追逐打鬧，以免發(fā)生意外過(guò)馬路時(shí)，注意觀察來(lái)往車輛，確保安全家長(zhǎng)要教育孩子，不要在馬路上玩耍，以免發(fā)生危險(xiǎn)正確使用交通工具騎自行車時(shí)，要遵守交通規(guī)則，注意避讓行人和車輛乘坐公交車時(shí)，要排隊(duì)上車，不要擁擠，注意安全乘坐私家車時(shí)，要系好安全帶，不要將頭、手伸出窗外乘坐地鐵時(shí)，要遵守秩序，不要擁擠，注意安全03游泳安全選擇正規(guī)游泳場(chǎng)所游泳場(chǎng)所的選擇：選擇有資質(zhì)、安全設(shè)施齊全的游泳場(chǎng)所游泳教練的選擇：選擇有資質(zhì)、經(jīng)驗(yàn)豐富的游泳教練游泳裝備的選擇：選擇適合自己、質(zhì)量可靠的游泳裝備游泳時(shí)間的選擇：選擇人流量較少、安全系數(shù)較高的游泳時(shí)間做好熱身運(yùn)動(dòng)游泳前熱身運(yùn)動(dòng)的重要性：防止肌肉拉傷，提高游泳效果熱身運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容：拉伸、慢跑、關(guān)節(jié)活動(dòng)等熱身運(yùn)動(dòng)的時(shí)間：10-15分鐘熱身運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)：避免過(guò)度疲勞，注意安全不要獨(dú)自游泳游泳時(shí)必須有成人陪伴不要在無(wú)人看管的水域游泳游泳前要做好熱身運(yùn)動(dòng)游泳時(shí)要注意安全，避免溺水掌握基本的自救方法學(xué)會(huì)游泳：掌握游泳技巧，提高自救能力保持冷靜：遇到危險(xiǎn)時(shí)保持冷靜，避免慌亂學(xué)會(huì)呼救：遇到危險(xiǎn)時(shí)大聲呼救，尋求幫助學(xué)會(huì)使用救生設(shè)備：學(xué)會(huì)使用救生圈、救生衣等救生設(shè)備，提高自救能力04防火安全禁止玩火禁止玩火：中小學(xué)生應(yīng)遵守防火規(guī)定，不玩火、不燃放煙花爆竹等危險(xiǎn)物品。安全用電：注意用電安全，不私拉亂接電線，不使用劣質(zhì)電器。防火措施：家中應(yīng)配備滅火器、滅火毯等消防器材，并學(xué)會(huì)正確使用。逃生技能：掌握火災(zāi)逃生技能，如遇火災(zāi)，應(yīng)保持冷靜，迅速撤離現(xiàn)場(chǎng)，并撥打119報(bào)警。注意電器防火電器周圍不要堆放易燃物品，保持通風(fēng)良好定期檢查電器線路，發(fā)現(xiàn)隱患及時(shí)處理電器使用前，檢查電源線是否破損、老化電器使用過(guò)程中，避免長(zhǎng)時(shí)間通電，防止過(guò)熱起火電器使用后，及時(shí)關(guān)閉電源，防止意外起火掌握正確的滅火方法發(fā)現(xiàn)火情時(shí)，應(yīng)立即撥打119報(bào)警滅火器使用方法：先拔掉保險(xiǎn)銷，再按下把手，對(duì)準(zhǔn)火焰根部噴射滅火毯使用方法：將滅火毯覆蓋在火源上，隔絕空氣濕毛巾使用方法：將濕毛巾覆蓋在火源上，隔絕空氣，并迅速關(guān)閉電源或煤氣閥門及時(shí)報(bào)警求助發(fā)現(xiàn)火情，立即撥打119報(bào)警學(xué)會(huì)使用滅火器，掌握基本滅火技能聽(tīng)從消防指揮，配合疏散和救援工作保持冷靜，準(zhǔn)確描述火情位置、火勢(shì)大小等信息05飲食安全飲食衛(wèi)生食物來(lái)源：選擇新鮮、衛(wèi)生、安全的食物食物搭配：均衡飲食，避免暴飲暴食，注意營(yíng)養(yǎng)搭配食物安全：避免食用過(guò)期、變質(zhì)、有毒的食物，注意食品安全問(wèn)題食物處理：清洗、烹飪、儲(chǔ)存食物時(shí)，注意衛(wèi)生，避免交叉污染避免食物中毒保持食物新鮮，避免食用過(guò)期、變質(zhì)食品生熟分開(kāi)，避免交叉污染徹底煮熟食物，避免食用未煮熟的食物避免食用野生蘑菇、河豚等有毒食物保持良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食合理搭配飲食食物種類多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡保持良好的飲食習(xí)慣，按時(shí)吃飯，不挑食多吃新鮮水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)適量攝入蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)少吃油炸、高糖、高鹽、高脂肪的食物避免暴飲暴食，控制食量養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣定時(shí)定量：每天按時(shí)吃飯，控制食量，避免暴飲暴食衛(wèi)生習(xí)慣：飯前洗手，不吃過(guò)期、變質(zhì)食品飲水安全：多喝白開(kāi)水，少喝飲料，避免飲用生水營(yíng)養(yǎng)均衡：多吃蔬菜水果，少吃油炸食品，保證營(yíng)養(yǎng)均衡06網(wǎng)絡(luò)安全保護(hù)個(gè)人信息不要隨意公開(kāi)個(gè)人信息，如姓名、身份證號(hào)、家庭住址等使用安全的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，避免在公共網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下進(jìn)行個(gè)人信息操作定期修改密碼，提高個(gè)人信息安全等級(jí)不要隨意點(diǎn)擊陌生鏈接，防止釣魚(yú)網(wǎng)站竊取個(gè)人信息避免網(wǎng)絡(luò)欺詐不要輕易點(diǎn)擊陌生鏈接不要輕易輸入個(gè)人信息不要輕易轉(zhuǎn)賬遇到詐騙及時(shí)報(bào)警正確使用網(wǎng)絡(luò)資源學(xué)會(huì)保護(hù)自己，防止網(wǎng)絡(luò)詐騙和網(wǎng)絡(luò)暴力學(xué)會(huì)識(shí)別虛假信息，避免上當(dāng)受騙遵守網(wǎng)絡(luò)道德，尊重他人隱私合理分配上網(wǎng)時(shí)間，避免沉迷網(wǎng)絡(luò)遵守網(wǎng)絡(luò)道德規(guī)范不傳播謠言和虛假信息不侵犯他人隱私和知識(shí)產(chǎn)權(quán)不參與網(wǎng)絡(luò)暴力和網(wǎng)絡(luò)欺詐不發(fā)布和傳播有害信息07心理健康安全保持積極心態(tài)培養(yǎng)興趣愛(ài)好：培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，豐富自己的業(yè)余生活建立良好的人際關(guān)系：與同學(xué)、朋友、家人保持良好的人際關(guān)系，互相支持和鼓勵(lì)保持樂(lè)觀：積極面對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)，保持樂(lè)觀的心態(tài)學(xué)會(huì)放松：合理安排學(xué)習(xí)和休息的時(shí)間，學(xué)會(huì)放松自己學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒保持樂(lè)觀心態(tài)：積極面對(duì)生活中的困難和挫折學(xué)會(huì)傾訴：向家人、朋友或老師傾訴自己的煩惱和壓力培養(yǎng)興趣愛(ài)好：通過(guò)興趣愛(ài)好來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，緩解壓力保持良好的生活習(xí)慣：保持充足的睡眠，合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持身心健康。避免心理壓力過(guò)大學(xué)會(huì)放松，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)遇到問(wèn)題及時(shí)尋求幫助，避免獨(dú)自承受壓力合理安排時(shí)間，避免過(guò)度勞累保持良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠尋求幫助