2023年免疫力低下經常生病該怎么緩解_第1頁
2023年免疫力低下經常生病該怎么緩解_第2頁
2023年免疫力低下經常生病該怎么緩解_第3頁
全文預覽已結束

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

慎而思之，勤而行之。斯是陋室，惟吾德馨。第第2頁/共2頁精品文檔推薦2023年免疫力低下常常生病該怎么緩解？收拾免疫力低下常常生病該怎么緩解？

為什么別人常年不感冒，你卻動不動就咳嗽打噴嚏呢?這都怪你體內免疫力低下。那么，免疫力低下的表現有哪些呢?提高免疫力的食物又有哪些呢?下面是學習啦我為大家收集收拾的保健治療主意，一起來看看吧!

免疫力低下的癥狀表現

1、感冒不斷

倘若感冒成了你的家常便飯，天氣梢微變冷、變涼，來不及加衣服你就打噴嚏，然后的日子便與感冒相伴了，而且要經歷好長一段時光才好，這就說明你的免疫力有所下降。

2、常常感到疲勞

工作常常提不起勁，稍做一點事就就感到累了，去檢查也沒有發現什么器質病變，歇息一段時光后你的精力又緩解，可這樣又持續不了幾天，疲勞感又出現了。

3、傷口容易感染

身體哪個部位不小心被劃傷的時候，幾天之內傷口處紅腫、甚至流膿，正常人幾天就可以好，而你卻因此要拖久無數;或者你的某個部位，比如臀部長個又疼又癢的小癤子，過幾天頭上又長了，也說明抵御力下降。

4、易受傳染的襲擊

倘若你的同事不論誰有得感冒的，不幾天就會傳染上你，如此形成“邏輯”的話，說明你總是被傳染病所傷害，這時證實你的抵御力存在問題了。

5、嬌氣的腸胃

倘若你的腸胃象個沒有長大的嬰兒，常常是在外面餐館吃了一個普通的菜，其他的人安然無恙，而你卻上吐下瀉，說明你的腸胃的自身保護功能存在著問題。

免疫力低下吃什么好

1、蜂膠

蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，使機體免疫系統處于動態平衡的最佳狀態，被稱為“天然的免疫增強劑”。螺旋藻蛋白質含量高達60%70%，含有豐盛的胡蘿卜素、維生素E、維生素C，可糾正酸性體質，從而提高人體免疫力。

2、蘑菇

促進白血球抗感染。持久以來，人們就把蘑菇當作提高免疫力的食物。現在，研究人員們找到了這樣做的理由：吃蘑菇可以促進白血球的產生和活動，讓它們更具防范性。

3、麥麩

麥麩含有鎂、鋅、碘等增強免疫力的物質，每日攝取適量麥麩能夠使身體減少雌二醇的產生。(雌二醇是一種可能會引起癌癥的雌激素)。食用時要注意，須將麥麩摻入谷物和烘烤食品中。

4、螺旋藻

蛋白質含量高達60%70%，含有豐盛的胡蘿卜素、維生素E、維生素C，可糾正酸性體質，從而提高人體免疫力

5、大蒜

大蒜素抗感染和細菌。英國研究人員的實驗結果表明，食用大蒜可讓感冒發生幾率降低2/3。常常咀嚼大蒜的人患結腸癌和胃癌的幾率也會大大降低。因此，建議天天生吃兩瓣蒜，并在烹飪菜肴時參加一些大蒜末。

1.六種易致免疫力低下的緣故,提高免疫力試試七種主意

2.兒童免疫力低下怎么辦

3.這八種人免疫力最差,提高免疫力先歇息好

4.關于免疫力與健康的文章

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論