我健康我自信我追求

舉世聞名萬眾矚目的體壇天皇巨星--美國

NBA的“飛人喬丹”

1987年，邁克爾·喬丹確立了他在美國體壇天皇巨星的地位。這一年，美國開始出現(xiàn)“喬丹熱”。這股熱潮經(jīng)久不息，迅速席卷世界，并在90年代達(dá)到了高潮。追蹤和描述這股熱潮的文字非本書所能容納，可以肯定的只有一點,即喬丹成為世界上曝光率最頻繁的人物，超過了好萊塢明星、美國總統(tǒng)和一切名人，而且他在任何地點、任何媒體上出現(xiàn)，都是最受歡迎的角色。

可是喬丹中學(xué)時居然沒有被校籃球隊選上,而他沒有就此放棄對籃球的熱愛與追求。后來他專為球員撿球﹑搬運行李和整理球衣。自信的力量就這樣使他最后取得了成功。命運縱使我趴到100次,但我要從101次抗?fàn)幹姓酒?--這就是自信的力量。無論面對怎樣的環(huán)境,面對多大的困難,喬丹都沒有放棄自己的信念,放棄對籃球的熱愛。這個故事是我們確信:很多時候,打敗自己的不是外部環(huán)境,而是自身。這正是我們今天要討論的話題:我自信我追求。

自信與自卑的不同表現(xiàn)

自卑－－自己輕視自己，認(rèn)為自己不如別人，且無法趕上別人。表現(xiàn)：封閉﹑抱怨﹑憂慮﹑依賴﹑拘謹(jǐn)。影響：使可能變?yōu)椴豢赡埽皇共豢赡茏兊煤翢o希望。結(jié)果：走向退縮。

訓(xùn)練:先請認(rèn)為自己膽量大的同學(xué)舉手，然后找沒舉手的同學(xué)作自我介紹。

自信與自卑的不同表現(xiàn)

自信－－相信自己的能力，對自己的力量有充分的估計。表現(xiàn)：活潑﹑坦誠﹑虛心﹑大度﹑輕松﹑言行一致﹑勇敢﹑開放。影響：使不可能變?yōu)榭赡埽皇箍赡艹蔀楝F(xiàn)實。結(jié)果：走向成功。總結(jié)：

自信與自卑給人帶來的體驗是不一樣的。自信是一個人對自己的積極感受，自卑則是自我貶低，是一種消極感受。

自信是一個人能成功所必不可少的重要條件和心理品質(zhì)。世界上什么事情都可能發(fā)生,什么奇跡都可能創(chuàng)造,許多所謂的

“不可能”不都已變成現(xiàn)實了嗎?因此,請你不要說“不可能”三個字。

當(dāng)然，自信不同于自負(fù)。自負(fù)的人缺乏對自己的客觀認(rèn)識，認(rèn)識得多是夸張的自己，其本質(zhì)是不自信或信心不足。

如何樹立自信1.積極的認(rèn)識和評價自己。（1）學(xué)習(xí)能力；（2）特殊能力；（3）學(xué)習(xí)態(tài)度與技巧；（4）人品；（5）個性特征。

訓(xùn)練:先請同學(xué)們從以上幾個方面自己總結(jié)自己的優(yōu)點和長處，然后，找一名同學(xué)為例，讓其他同學(xué)在進(jìn)行補充。總結(jié):

每個人身上都有許多你自己沒有發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點和潛能.假如我們不積極的認(rèn)識和評價自己的優(yōu)點和長處,相反的,經(jīng)常把注意力盯在自己的缺點上,消極的對待自己,那就是自卑。2.不必強求十全十美。追求完美的人所受的壓力比平常人的要大得多.只要心智不缺,心力不乏,你就是一道風(fēng)景。讓個性伴你,瀟灑走一回。3.加強交流。只有將自己融入人群，你才不會局限于個人的小圈子，才會正確的認(rèn)識他人和你自己。與比你強的人交往，你既可以學(xué)到很多東西，也會發(fā)現(xiàn)他身上的缺點，從而接受自己的不足；與比你差的人交往，你既可以幫助他人，同時你也可以得到他人的認(rèn)可，從而增強自己的自信。4.加強身體鍛煉。

只為克服自卑，心理學(xué)上有個“六點半療法”，要求早晨六點半起床,進(jìn)行身體鍛煉。鍛煉可以給人一種成就感和優(yōu)勝感。

如何樹立自信5.要有自信的面孔。

（1）要大膽的站在人前。集會時大膽的坐在前面，能增強你的信心。

訓(xùn)練:請三位同學(xué)到前面來,看誰的表情最自信。

（2）做事要加快25％的速度。比如：比普通人走得快，就是表明：“我又非做不可的事”﹑“我的事必須在幾分鐘內(nèi)完成”。

訓(xùn)練:請三位同學(xué)到前面來,看誰走得最快。

（3）不管與誰交往都要正視對方的眼睛，表示“我是誠實的，我不會隱瞞什么”，或“我相信你，我不害怕，我有自信”。

訓(xùn)練:正視同桌的眼睛30秒。

（4）時常掛著微笑，表明“我是個自信的人”。

訓(xùn)練:請全班同學(xué)學(xué)會微笑。

自己的追求是什么？人生需要熱情人生需要目標(biāo)人生需要堅持

人生是一首詩。對人生的眷戀，對生活的熱情，對未來的夢想，這是人生的原動力。若缺乏這些，視讀書為畏途，或覺得前路茫茫，即心如古井，死寂人生，那還有什么趣味？向日葵——熱情地向著太陽生長

世界華人成功學(xué)第一人

說：

人生需要有目標(biāo)，且要始終如一，不能朝立夕改。只有這樣，才有個努力的方向，才容易出成果。有目標(biāo)就有追求，追求中才能展示你人生的光華，展示你人生的全部意義和價值。正如球員——目標(biāo)永遠(yuǎn)鎖定在球門

●目標(biāo)越清楚、越明確、越高越好！●把個人的目標(biāo)變成團隊的目標(biāo)，把團隊的目標(biāo)變成每一個人的目標(biāo)。

●找更強硬的對手比賽,發(fā)現(xiàn)自己的缺點，才有調(diào)整后再打敗強手的機會。希丁克

的故事……希丁克當(dāng)時為韓國隊設(shè)定的目標(biāo)是“世界杯冠軍”。這在當(dāng)時是根本不可能達(dá)成的目標(biāo)。但事實是他帶隊奇跡般地打到了四強。

世界華人成功學(xué)第一人

說：每一個成功者，都有一個非常明確的目標(biāo)。每一個人都有可能成為世界頂級人士，所以你要有遠(yuǎn)大的目標(biāo)，它會促使你非常樂觀積極地努力，即使沒有達(dá)成世界級，你也可能變成地區(qū)性的第一名。如果你原來設(shè)定的目標(biāo)，只是想當(dāng)?shù)貐^(qū)性的第一名，到最后你可能只會變成自己那條街的冠軍……

不要怕失敗，甚至要習(xí)慣失敗。“希望是附于存在的，有存在就有希望，有希望便有光明”。跌倒了又算什么！要有這種氣慨。世界華人成功學(xué)第一人

說：“不管你經(jīng)營任何的行業(yè)，只要是對的方法，堅持到底，成功一定是屬于你的！”

不管誰說什么，只走“我的路”，再大的阻礙也絕不放棄!希丁克

的故事……李乙容踢飛了點球，希丁克說：“意大利的巴喬也有踢飛點球的時候。不要泄氣！”下半場，這位球員越戰(zhàn)越勇，幫助隊友攻進(jìn)關(guān)鍵一球。中學(xué)階段的學(xué)習(xí)隨著時間流逝，描述一下你對中學(xué)階段的學(xué)習(xí)或生活一些看法好嗎？你抱怨過中學(xué)學(xué)習(xí)生活的單調(diào)枯燥嗎？

中學(xué)階段的學(xué)習(xí)，一種艱苦、復(fù)雜的腦力勞動。從某種意義上說，讀書是痛苦的，很多人是難于體驗到有什么詩情畫意的，尤其是數(shù)、理、化三科。這就要求我們培養(yǎng)讀書的興趣。涼茶再苦也有甘味。能實現(xiàn)讀書從痛苦向快樂的轉(zhuǎn)化，才得讀書的意義，才會讀出味道來，覺得讀書是人生的一種享受。如何才能實現(xiàn)這種轉(zhuǎn)化呢？

蓋士人讀書，第一要有志，第二要有識，第三要有恒。有志則斷不敢為下流，有識則知學(xué)問之無盡，不敢以一得以自足，如河伯之觀海，如井蛙之觀天，皆無識也。有恒則斷無不成之事。

——《曾國藩家書》我們的中學(xué)學(xué)習(xí)很快就會過去，我們對學(xué)習(xí)都竭盡全力了嗎？是否都確定一個追求奮斗的目標(biāo)呢？為了美好的明天，好好奮斗吧！任何一位成功人士都有追