第身心健康素質個人總結范文（3篇）

身心健康素質個人總結范文（通用3篇）

身心健康素質個人總結范文篇1

今天，我想和大家分享的主題是——做一個身心健康的教師！據一項調查顯示，我國教師平均壽命為59.3歲，比全國人均壽命低得多，教師的亞健康狀態超出常人的3倍多。社會上有很多的人羨慕我們教師有兩個較長的寒暑假，同時可以每周享受雙休日的待遇，然而，調查結果顯示，所有的教師均不能保證自己的雙休日和寒暑假能完全由自己支配，都在很大程度上扯進了與教育工作有關的事情，如各種培訓活動，這讓許多教師在休息的時間內也得不到完全的放松。

教師，在“人類靈魂的工程師”的耀眼光環下，面臨著許許多多的心理壓力，這些巨大的心理壓力主要來自：教師工作的時間多、工作的項目多、扮演的角色多，教師的心理壓力過重已經嚴重影響了我們教師的生活和工作的心情，進而影響到身心健康。那么我們教師在壓力狀態下如何使自己輕松起來呢？

首先，樹立正確的觀念，學會悅納：

1、學會悅納生活

記得一位名人說過：“快樂是一天，不快樂也是一天。”我的快樂我做主。教師的勞動是一種高度創造性的勞動，如果我們能用積極的'態度看學生、看生活，并且積極尋找快樂，我們就會對周圍的世界常保持新鮮感，就會使單調重復的工作和生活變得豐富多彩，就會把平淡無奇的日子過得有滋有味。

2、學會悅納學生

第一，我們應寬容地對待每位學生，當你真心地愛著學生，把學生看成自己的孩子時，你就會寬容地接納他們，這時就會覺得他們都非常的可愛。

第二，我們應客觀地看待每位學生，人的手指都有長短，世界上沒有兩片相同的葉子，更何況學生呢，每個學生的心靈世界和外在表現都會有所不同，所以不必為了讓每個學生都成為很優秀很出色的人才而煩惱，人人都有自己的舞臺，合適自己的才是最好的。

其次，審時度勢，學會放棄。

由于客觀所限，我們的大部分需要是得不到滿足的，很多目標是無法實現的。在經歷了多次努力仍然失敗的情況下，應該審時度勢，學會放棄。有些生性要強的人，什么都想得到，各方面都想比別人強，實際上這是做不到的。如果非要做到不可，就是給自己設置一個永遠也無法實現的目標，他們的一生注定沒有快樂可言。有時候，魚和熊掌不可兼得，條件所限，舍熊掌而取魚；有時候，魚和熊掌概不可得，安貧樂道，青菜豆腐湯也足矣！“生活和工作中，是自己的東西認真把握努力做好，不是自己的不去強求。

再次，緩解壓力，學會自我放松。

每當我們被工作和生活壓力弄得疲憊不堪時，我們應該積極尋找緩解心理壓力的方法，如，可以聽聽音樂，用音樂來陶冶情操；也可以找個知心朋友傾訴自己的苦衷，尋求心靈共鳴，傾訴完了，愁也消了；還可以參加一些體育活動，這樣既能增強體質，又能宣泄情感，平衡心態，使人變得精力充沛；也可以看看書，用書本來裝點智慧，用專業來提升素質，這樣你就沒時間沒機會來煩悶與痛苦了。

最后，要轉變思維，學會快樂。

美學家認為：世界上并不缺少美，缺少的是發現美的眼睛。我們認為，世界上并不缺少快樂，缺少的是發現快樂的眼睛。苦和樂是相對的，都是對生活的一種感受，快樂不快樂全在于你自己看事物的思維方式。其實教師讓自己快樂的方法很多，如：當我們看到學生有較大的進步時，那是一種快樂；當我們上了一堂令自己滿意的課時，那也是一種快樂；當我們經過努力，自己的工作得到認可時，那也是一種快樂……我們努力做一個樂觀、幽默、平和、耐心、寬容、富有同情心的教師，那樣，我們將會使自卑的學生昂起自信的頭，使孤僻的學生綻開笑臉，使暴躁的學生擁有平和的心態……

總之，生活就像鏡子，你笑它也笑，你哭它也哭。幸福不是毛毛雨，不會自己從天上掉下來，可是幸福是一種感覺，卻可以從自己心底里找出來！

身心健康素質個人總結范文篇2

為促進教師關注身體健康，推進健康校園建設，做美好教師、塑美好教育，切實把學校對教職員工的關心落到實處，__月__日，__小學工會特邀請_大學健康青年志愿者面向全體教職員工開展健康知識講座及為期4天的現場診療活動。

健康知識講座在學校會議室舉行，__老師結合自己多年學習經驗，對中醫的診療思路進行詳細解讀，并進一步界定傳達了新時代的健康生活理念。志愿者老師每天固定時間在工會小家，對前來咨詢的老師們，提出的健康問題悉心詢問、耐心解答。志愿者把生活中的常見病以望、聞、問、切，針灸、理療等多項目，結合教師職業病：頸椎、肩周、關節、腰腿疼痛、靜脈曲張等疾病進行講解并告知老師平時注意事項，此次活動豐富了老師的生活，搭建平臺共同研修健康常識！

活動中老師們學到了許多養生和疾病預防知識，更體會到中國中醫文化的.博大精深，近距離感受了中醫的神奇力量，感受國家中醫源遠流長的文化。

通過本次活動讓我學會了如何在生活中保護好自己，解決一些基本的健康問題，以便與能更好地投入到日常學習和生活中去，擁有健康，享受工作，品味生活。

身心健康素質個人總結范文篇3

教育家蘇霍姆林斯基說過：“沒有心理上的修養，體力的、道德的、審美的修養就不可想象。”心理健康是教師素質的核心要素，是教師從事教育工作的奠基石，是教師整體素質提高和教育教學質量提高的基礎與保障，是教師自身健康生活的指向標，更是學生心理健康發展的助長劑。

良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分。隨著社會的`發展，科學技術的進步，人們生活節奏的加快，人際交往的日益頻繁，心理健康教育就是要提高中小學生心理素質的教育，是實施素質教育的重要內容。加強心理健康教育、提高學生心理素質，使他們健康成長，這是歷史賦予我們每一個教育工作者神圣的歷史使命。

教師的職業是一種特殊的職業，是一種用生命感動生命，用心靈去澆灌心靈的職業，正如雅斯貝爾斯告訴我們的：“教育意味著一棵樹動搖另一棵樹，一朵云推動另一朵云，一個靈魂喚醒另一個靈魂。”教師工作的這一特殊性決定了教師心理素質的重要性。所以，要讓學生具有良好的心理素質，首先教師要有良好的心理素質，要提高學生的心理健康水平，首先教師要有較高的心理健康水平。因此，關注教師的心理健康同關注學生的心理健康具有同等的重要性。現將學習情況總結如下：

一、重視心理健康教育，加強心理學知識的培養

重視心理健康教育，把心理健康教育工作作為學校的一項重要工作來開展，使知識傳授和心理健康教育有機結合起來，它不僅有助于提高課堂教學效果，更有助于學生良好的品質的培養和學習潛能的發展。

二、開設心理健康教育課程

根據實際情況，開設心理健康教育課，普及心理學的有關知識，在心理健康教育課中進行了心理訓練、心理指導。學生通過心理作業向心理老師敞開心扉，訴說自己的心理體驗，求得老師的幫助，從而使學生了解自己的心理健康狀況，自覺地進行心理調適。

三、加強對家長的指導和幫助，共同促使學生心理健康發展

根據實際情況，學生家長很大部分受教育程度不高，尤其很少學過教育學、兒童心理學的有關知識。因此，我通過家長學校、家長座談會等方式，加大宣傳力度，讓家長懂得青少年心理發展規律，懂得心理健康的重要性，要求家長要積極配合，端正對孩子期望值的尺度，掌握