心理健康教學(xué)計(jì)劃

良好的心理素質(zhì)是人的全方面素質(zhì)中的重要構(gòu)成部分，心理健康教育是提中職生心理素質(zhì)的教育，是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。學(xué)生正處在身心飛速發(fā)展的時(shí)期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會(huì)閱歷的擴(kuò)展及思維方式的變化，他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系、升學(xué)和自我意識(shí)等方面，會(huì)碰到多個(gè)各樣的心理困惑或問題。為增進(jìn)他們身心全方面和諧的發(fā)展，制訂本計(jì)劃。一、指導(dǎo)思想

運(yùn)用心理健康教育的理論和辦法，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，增進(jìn)他們身心全方面和諧發(fā)展。二、教學(xué)目的

培養(yǎng)學(xué)生自重、自愛、自尊、自信的獨(dú)立人格及對(duì)自我與外界的評(píng)價(jià)能力；能以主動(dòng)的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)、生活壓力和自我身心所出現(xiàn)的變化。首先：適應(yīng)學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)規(guī)定，富有責(zé)任感和進(jìn)取心，形成良好的自我認(rèn)識(shí)能力；另首先：掌握青春期的生理和心理衛(wèi)生常識(shí)，適應(yīng)自我身心變化，能夠大方得體地與同窗、異性和長輩交往，勤奮精神和刻苦毅力逐步養(yǎng)成；再次：形成鍥而不舍的個(gè)性特性，掌握自我心態(tài)、情緒的調(diào)適辦法，改善學(xué)習(xí)辦法，能夠在升學(xué)和就業(yè)方面做出適宜的決定三、教學(xué)內(nèi)容

心理健康教育的目的是要增進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)的全方面提高，而人的心理素質(zhì)涉及了多個(gè)素質(zhì)，因此，心理健康教育的內(nèi)容就應(yīng)當(dāng)是針對(duì)人的多個(gè)心理素質(zhì)。對(duì)青少年學(xué)生來說，最重要的是學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、自我以及社會(huì)適應(yīng)等方面，每首先又涉及許多具體的內(nèi)容。第一單元

與學(xué)習(xí)有關(guān)的心理健康教育

學(xué)生最重要的任務(wù)是學(xué)習(xí)，他們將在掌握學(xué)習(xí)辦法、形成學(xué)習(xí)習(xí)慣、培養(yǎng)對(duì)學(xué)習(xí)的愛好等方面為將來的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。學(xué)生的心理健康幾乎涉及學(xué)習(xí)的各個(gè)方面，既涉及學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)、愛好、抱負(fù)等，也涉及學(xué)習(xí)的辦法、態(tài)度、情感以及學(xué)習(xí)的生理機(jī)制等，我們也能夠把這些因素分為智力因素和非智力因素兩大類。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣有助于提高學(xué)習(xí)效果，在教育過程中，要特別重視對(duì)低年級(jí)學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)。學(xué)習(xí)愛好對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)能夠說含有直接作用，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的愛好，有助于提高學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，從而提高其學(xué)習(xí)效率。心理健康教育能夠從培養(yǎng)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的直接愛好和間接愛好兩方面入手。從學(xué)生實(shí)際出發(fā)，有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)辦法的教育，使他們形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)會(huì)合理用腦、科學(xué)用腦，培養(yǎng)克服困難的意志力和對(duì)挫折的承受能力，使他們?cè)趯W(xué)習(xí)中獲得滿足感。第二單元

與自我意識(shí)發(fā)展有關(guān)的心理健康教育

心理健康的人應(yīng)理解自己并悅納自己，對(duì)的地認(rèn)識(shí)自我、體驗(yàn)自我和控制自我。如果對(duì)自我認(rèn)識(shí)發(fā)生偏差，過高或過低地評(píng)價(jià)自己，往往會(huì)使自己在人格、情感等方面產(chǎn)生障礙，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)和生活。因此，協(xié)助中學(xué)生對(duì)的地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，并在此基礎(chǔ)上根據(jù)本身實(shí)際狀況擬定適宜的抱負(fù)水平，學(xué)會(huì)自我控制，對(duì)學(xué)生的人格、情感以及健康成長含有重要意義。自我認(rèn)識(shí)和自我評(píng)價(jià)方面，要協(xié)助學(xué)生對(duì)的地認(rèn)識(shí)自己，使他們懂得認(rèn)識(shí)自己的重要性，學(xué)會(huì)從自我評(píng)價(jià)和外界評(píng)價(jià)中全方面、客觀地認(rèn)識(shí)自己。看到自己的優(yōu)點(diǎn)和局限性，但是高也但是低地預(yù)計(jì)自己，觀賞自己的優(yōu)點(diǎn)，接納自己的短處，樹立自信心，不因自己的某些局限性而與自己過不去，造成過分自卑。協(xié)助他們確立對(duì)的的人生目的，能夠使他們更加好、更快地適應(yīng)，學(xué)習(xí)和生活，獲得自我認(rèn)同感。自我控制方面，自制力是人善于控制和支配自己行為的能力，培養(yǎng)學(xué)生的自制力是心理健康教育的重要內(nèi)容，其中，最核心的是使他們學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒和意志。第三單元

與人際關(guān)系有關(guān)的心理健康教育

學(xué)生的社會(huì)交往和人際關(guān)系對(duì)他們成長至關(guān)重要，人際關(guān)系的好壞對(duì)其心理健康有重要作用，他們解決多個(gè)人際關(guān)系的能力直接體現(xiàn)了其心理健康水平。我們?cè)趯W(xué)校教育中也常看到，有的學(xué)生成績較好，但在同窗中很孤立；有的學(xué)生目中無人、以自我為中心；有的同窗想與同窗交往可不知用什么辦法，造成這些問題的重要因素是，現(xiàn)在的中小學(xué)生大多為獨(dú)生兒女，從小缺少與同齡人交往的經(jīng)驗(yàn)，在社會(huì)交往技能方面的訓(xùn)練又不夠。因此，與人際關(guān)系有關(guān)的心理健康教育就顯得非常重要。青少年都渴望友情，但如何建立友情，如何解決好與同窗、家長和老師的關(guān)系等這些問題，經(jīng)常給他們帶來苦惱。人際關(guān)系中的種種關(guān)系的障礙還會(huì)造成心理健康問題。因此，心理健康教育要教給學(xué)生人際交往的技巧和能力，使他們學(xué)會(huì)交往、合作，懂得尊重、理解、信任和寬容別人，增強(qiáng)人際協(xié)調(diào)能力，減少人際沖突，增進(jìn)人際和諧。

學(xué)生的人際關(guān)系重要涉及同窗關(guān)系、師生關(guān)系和親子關(guān)系幾個(gè)方面。心理健康教育要從中小學(xué)生的同伴關(guān)系、師生關(guān)系、親子關(guān)系三個(gè)方面入手，以靈活多樣的方式教育他們認(rèn)識(shí)到要團(tuán)結(jié)同窗、尊敬師長，并從中增進(jìn)其人際交往的能力。

第四單元

與學(xué)生生活、社會(huì)適應(yīng)有關(guān)的心理健康教育

提高學(xué)生的心理素質(zhì)，歸根終究是要培養(yǎng)他們含有較強(qiáng)的生活和社會(huì)適應(yīng)能力。社會(huì)適應(yīng)是個(gè)體逐步接受現(xiàn)存社會(huì)的生活方式、道德規(guī)范和行為準(zhǔn)則的過程，它對(duì)青少年健康成長含有重要意義。如果學(xué)生長久對(duì)社會(huì)刺激不能適應(yīng)，不能在規(guī)范允許的范疇內(nèi)作出反映，就會(huì)對(duì)周邊的一切產(chǎn)生格格不入的心理，容易出現(xiàn)多個(gè)心理行為問題。心理健康教育要從主動(dòng)的方面引導(dǎo)學(xué)生，使他們學(xué)會(huì)主動(dòng)適應(yīng)不良而造成的多個(gè)不良成果。對(duì)挫折的耐受能力和意識(shí)是學(xué)生生活、社會(huì)適應(yīng)能力的重要體現(xiàn)之一。心理健康教育目的一種重要內(nèi)容就是要對(duì)學(xué)生進(jìn)行耐受挫折的教育，如運(yùn)用多個(gè)挫折情境開展多個(gè)實(shí)踐活動(dòng)等進(jìn)行耐挫教育，同時(shí)，還要教給學(xué)生某些主動(dòng)的挫折反映方略，如加強(qiáng)努力程度，變化或調(diào)節(jié)行為目的等。使學(xué)生學(xué)會(huì)勝不驕、敗不餒，磨練他們的意志，提高挫折的耐受力，只有這樣，才干逐步適應(yīng)將來的生活，適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

針對(duì)學(xué)生的實(shí)際狀況，備好每一次課、上好每一節(jié)課。

在教學(xué)過程中，學(xué)生是主體，讓學(xué)生學(xué)好知識(shí)是老師的職責(zé)。因此，在每節(jié)課充足理解學(xué)生的實(shí)際狀況和心理需求，確保學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)保持的學(xué)習(xí)愛好。

在教學(xué)中要尊重學(xué)生的感受，故意識(shí)地以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，通過多個(gè)游戲、測(cè)試、問卷等教學(xué)形式，吸引學(xué)生的注意力，充足調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)愛好