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文檔簡介

再塑生命的人以案例分享與科學研究為引，探析如何再塑生命，實現幸福生活。人類尋求幸福的歷程古代人類基本生計需求是幸福的前提，物質基礎越來越充實。文藝復興自由、人文思想與精神生活的追求成為幸福的重要標志。當代社會生活的品質和心理健康被視為幸福的重要模塊。幸福生活的關鍵社交支持網絡、親近的人、社區，關系的連接提供情感支持，增強幸福自我意義追求目標、尋找目標和生活價值感，實現內在成長的體驗讓人獲得滿足和幸福。身心平衡健康的身心是幸福的基石，獲得充足的睡眠、運動和飲食，保持良好的情感健康。積極情緒情感積極，可以增強幸福感，增強自我自信，增強解決問題的能力，從而更好地應對挑戰。案例分享：通過再塑生命改變的人身心平衡在大自然中尋找重建身心平衡的方法。自我意義通過喜歡的愛好，尋找生活的樂趣和自我認同。社交支持尋找領域相同的朋友，建立長期關系，獲得情感支持。個人成長的重要因素1情商具備情緒管理和認知能力，能夠自我控制，建立和諧的人際交往關系。2內在力量私有的、靜態的和動態的，并且使個人穩定和富有適應力。個人應該提高自我內在力量調節，如內在動力等。情商和內在力量情商自我認知自我反省自我調節情感應對社交能力內在力量內稟動機生活意義人際認同心理彈性積極心態和習慣膜拜成功者學習優秀個案，借鑒成功的經驗。積習成性，更容易重復正確的習慣。持續自我改進找出自己的好助手，例如Mentororcoach，制定點新計劃等。感恩生活感恩支持和帶來積極影響的人和事，從正面和積極的點看待一切事物，心靈幸福。結論和總結1重新理解幸福幸福不應該被理解成終極目標，應該成為生活中的永久主題。2積極投入生活通過積極的情緒、增強的情商和多層的內在力量，我們可以更好地應對生活，實現自我提高，從而獲得滿足和幸福感。3重定義幸福和成功幸福和成功從本質上不在于受到挑戰，而在于如何應對挑戰

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