第十一課與挫折同行

第二節(jié)

戰(zhàn)勝挫折東風(fēng)中學(xué)：吳元璋1、情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)：

面對(duì)挫折保持積極進(jìn)取的精神狀態(tài)，養(yǎng)成勇于克服困難和開拓進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)；主動(dòng)鍛煉心理品質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活態(tài)度。2、能力目標(biāo)：初步養(yǎng)成自我調(diào)適和應(yīng)對(duì)挫折的能力；3、知識(shí)目標(biāo):

掌握戰(zhàn)勝挫折的方法。

教學(xué)目標(biāo)生活是一面鏡子，你對(duì)它笑，它就對(duì)你笑；你對(duì)它哭，它也對(duì)你哭。

英國作家：薩克雷提問：面對(duì)挫折，我們應(yīng)該怎樣做？

世界乒壇皇后——鄧亞萍

身高僅1.50米的鄧亞萍手腳粗短，似乎不是打乒乓球的材料，5歲時(shí)就開始學(xué)打乒乓球。父親規(guī)定她每天在練完體能課后，必須還要做100個(gè)發(fā)球接球的動(dòng)作。鄧亞萍雖然只有七八歲，但為了能使自己的球技更加熟練，基本功更加扎實(shí)，便在自己的腿上綁上了沙袋，而且把木板換成了鐵板。據(jù)統(tǒng)計(jì)，鄧亞萍每天接球打球1萬多個(gè)。長時(shí)間從事大運(yùn)動(dòng)量、高強(qiáng)度的訓(xùn)練，從頸到腳，鄧亞萍身體很多部位都有傷病。為對(duì)付腰肌勞損，她不得不系上寬寬的護(hù)腰，受傷的部位實(shí)在痛的利害了就打一針封閉。皇天不負(fù)有心人，10歲時(shí)，在全國少年乒乓球比賽中獲得團(tuán)體和單打兩項(xiàng)冠軍。13歲奪得全國冠軍，15歲時(shí)獲亞洲冠軍，16歲時(shí)在世界錦標(biāo)賽上成為女子團(tuán)體和女子雙打的雙料冠軍。1992年，19歲的鄧亞萍在巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)上勇奪女子單打和雙打冠軍。1993年在瑞典舉行的第四十二屆世乒賽上與隊(duì)員合作又奪得團(tuán)體、雙打兩塊金牌，成為名副其實(shí)的世界乒壇皇后。討論：鄧亞萍是如何認(rèn)識(shí)她的身高的？她為什么能成為世界乒壇皇后呢？我說你說一、能正確認(rèn)識(shí)挫折樹立正確的態(tài)度

現(xiàn)實(shí)生活中挫折是普遍存在的，我們要辯證的去看待它。處理得好時(shí)挫折并不都是壞事，它可以成為我們自強(qiáng)不息、奮起拼搏、爭(zhēng)取成功的動(dòng)力和精神的催化劑，也就能樂觀面對(duì)挫折，樹立戰(zhàn)勝挫折的勇氣和信心。相反，過于一帆風(fēng)順的生活會(huì)使人貪圖享樂，喪失斗志，會(huì)被挫折、挑戰(zhàn)打得措手不及。學(xué)會(huì)傾訴你遇到過那些不如意的事情？你當(dāng)時(shí)的感受是什么？你又是通過什么方法解決的？

排解憂愁好方法1、轉(zhuǎn)移情緒法：散步、打球、聽音樂、旅游等，集體活動(dòng)。

2、心理疏導(dǎo)法：心理補(bǔ)償法、自我暗示法等。

3、主動(dòng)向他人或親人、朋友傾訴二、要戰(zhàn)勝挫折，我們還要學(xué)會(huì)一些排解挫折感的方法，進(jìn)行自我疏導(dǎo)

有一位日本青年，經(jīng)過十多年寒窗苦讀，終于從東京的一所名牌大學(xué)畢業(yè)。當(dāng)時(shí)正值松下電器公司招聘一批基層管理人員。參加報(bào)考的人數(shù)有好幾百，經(jīng)過一周的考試，成績出來了，并選出10位優(yōu)勝者。最后，松下幸之助會(huì)見10位錄取者時(shí)，發(fā)現(xiàn)有一位面試時(shí)曾給他留下深刻印象而且筆試成績也特別出色的年輕人未在其中。于是，它讓人立即復(fù)查考試情況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這位年輕人的綜合成績名列第二，然而電子計(jì)算機(jī)在排列分?jǐn)?shù)和名次時(shí)卻出了故障，致使這位年輕人未被列入前十位。這時(shí)，松下立即吩咐，給這位年輕人補(bǔ)發(fā)錄用通知書。但是，第二天松下卻得到一個(gè)驚人的消息：這位年輕人因沒有被錄取而跳樓自殺了。提問：1.你認(rèn)為這個(gè)日本青年的人格存在什么缺陷？

2.這個(gè)故事告訴我們一個(gè)什么道理？三.要戰(zhàn)勝挫折，就要培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)，努力在實(shí)踐中鍛煉、提高承受挫折的能力。缺乏自信，意志薄弱樂觀面對(duì)挫折，充滿自信，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)

男孩變成植物人智商不如幼兒努力四年大學(xué)畢業(yè)

清晨南醫(yī)大校園里，匆匆上學(xué)路上，有一名男孩受到很多人關(guān)注，他右腿有些不便，臉上掛著招牌式的笑容，路邊保潔員停下手里的活，微笑著說：“今天不錯(cuò)哦，加油啊！”身高1米76的他長得挺帥氣。然而，7年前，這位“明星式”的男孩因?yàn)橐粓?chǎng)意外變成植物人，71天昏迷不醒，蘇醒后智商不如一歲幼兒，不會(huì)說話、不會(huì)走路，生活不會(huì)自理。他用兩年擺脫了輪椅；又在四年里從只會(huì)蹦兩個(gè)字到讀完醫(yī)科30門課程。明年等他考過英語四級(jí)后，這個(gè)名叫張喆的26歲男孩將拿到夢(mèng)寐以求的南醫(yī)大畢業(yè)證書和學(xué)位證書。一連串的奇跡，就這樣真實(shí)地發(fā)生在這個(gè)大男孩的身上。昨天，張喆和他的同班同學(xué)一起當(dāng)選“感動(dòng)南醫(yī)大”團(tuán)隊(duì)。聽完他的故事，有人說張喆像中國版堅(jiān)強(qiáng)、執(zhí)著的阿甘。張喆的父親默默陪伴了他整整7年的時(shí)間呀！

談?wù)勎覀儜?yīng)該學(xué)習(xí)張喆或其父親的哪些性格優(yōu)點(diǎn)？七嘴八舌

四、要戰(zhàn)勝挫折，就要培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志。

堅(jiān)強(qiáng)的意志是戰(zhàn)勝挫折最好的辦法。能否戰(zhàn)勝挫折是懦弱與勇敢、退縮與堅(jiān)毅、渺小與偉大的分水嶺。強(qiáng)者正是在戰(zhàn)勝挫折的過程中，不斷錘煉意志，最后走向成功的。還要提高行動(dòng)的自覺性、果斷性和堅(jiān)韌性，增強(qiáng)自制力。

理想能使人在黑暗中看到光明，在困難和挫折中看到希望，是人對(duì)未來生活目標(biāo)的向往和追求。樹立遠(yuǎn)大的人生理想，就確立了前進(jìn)的方向，就能有勇氣和力量去戰(zhàn)勝人生道路上的艱難險(xiǎn)阻。五、要戰(zhàn)勝挫折還要樹立遠(yuǎn)大的理想我的青春誓言

在挫折面前，我們?cè)敢庥蒙榔鹦闹械氖＜词故軅膊蛔寽I水遮住臉，瀟灑地甩甩頭，仍舊笑語連綿。青春在困惑中沉思，青春在失敗中奮起。縱然千難萬險(xiǎn)，面對(duì)挫折——我們?nèi)詴?huì)勇往直前！意志力測(cè)試你是堅(jiān)強(qiáng)的人嗎？１、碰到令人擔(dān)心的事Ａ：無法著手學(xué)習(xí)Ｂ：照干不誤Ｃ：兩者之間２、碰到討厭的對(duì)手時(shí)Ａ：感情用事，無法應(yīng)付Ｂ：能控制感情，應(yīng)付自如Ｃ：兩者之間３、失敗時(shí)Ａ：不想再干了Ｂ：努力尋找成功的機(jī)會(huì)Ｃ：兩者之間４、學(xué)習(xí)進(jìn)展不快時(shí)Ａ：焦躁萬分，無法思考Ｂ：可以冷靜地想辦法Ｃ：兩者之間５、學(xué)習(xí)中感到疲勞時(shí)Ａ：腦子不好使了Ｂ：耐住疲勞繼續(xù)學(xué)習(xí)Ｃ：兩者之間６、學(xué)習(xí)條件惡劣時(shí)Ａ：無法學(xué)習(xí)好Ｂ：克服困難創(chuàng)造條件Ｃ：兩者之間７、在絕望的情況下Ａ：聽任命運(yùn)擺布Ｂ：力挽狂瀾Ｃ：兩者之間８、碰到困難時(shí)Ａ：失去信心Ｂ：開動(dòng)腦筋Ｃ：兩者之間９、接到很難完成的學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)Ａ：不完成Ｂ：千方百計(jì)干好它Ｃ：兩者之間１０、困難落到自己的頭上時(shí)Ａ：厭惡之極Ｂ：欣然努力克服Ｃ：兩者之間挫折承受力測(cè)試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)Ａ＝０分；Ｂ＝２分；Ｃ＝１分你的測(cè)試得了多少分，你堅(jiān)強(qiáng)嗎？總分在１７分以上說明受挫能力很強(qiáng)；在１０－－１６分之間，說明對(duì)某些特定的挫折的承受力比較弱；在９分以下的，說明承受能力比較弱。

難道，我還不如一頭豬嗎？成都彭州市龍門山鎮(zhèn)團(tuán)山村村民萬興明家的大肥豬，汶川大地震后被埋廢墟下36天，2008年6月17日被成都軍區(qū)空軍某飛行學(xué)院戰(zhàn)士刨出來時(shí)，還堅(jiān)強(qiáng)地活著改變認(rèn)知“唉，怎么就我這么倒霉呢？”挫折本是平常事自古英雄多磨難心氣平和改變心情

一起大聲讀出來挫折只是我生命的墊腳石，我在各方面都會(huì)越來越好，我已經(jīng)戰(zhàn)勝過許多困難，再過十年我會(huì)擁有自己的事業(yè)。給精神加餐——60秒PR法

小結(jié)：與挫折同行

當(dāng)堂練習(xí)

比較選擇1、張海迪“即使跌倒一百次，我也要一百零一次站起來”的精神，表現(xiàn)了她（）A、有正確的人生理想B、正視挫折,勇敢面對(duì).C、善于“吃一塹，長一智”D、會(huì)自我調(diào)節(jié)和尋求幫助2、我國古代有“愚公移山”和“鐵杵成針”的故事，表明了不折不撓的氣概和鍥而不舍的努力，告訴我們這樣一個(gè)道理（）A、遇到挫折應(yīng)請(qǐng)求幫助B、遇到挫折要有不畏挫折的氣概C、遇到挫折要千方百計(jì)的解決它D、遇到挫折要掌握戰(zhàn)勝挫折的方法

BB3、挫折所造成的后果是消極的還是積極的，完全取決于人們的（）A、對(duì)挫折的態(tài)度和承受能力B、身體狀況C、物質(zhì)條件D、心理準(zhǔn)備

4、挫折孕育著成功是指（）A、挫折就是成功B、挫折有積極作用的一面C、挫折與成功無關(guān)D、經(jīng)受的挫折越多越成功

4、挫折的積極作用表現(xiàn)在（C

）（1）能直接導(dǎo)致成功（2）能增長人的聰明才智（3）能少激發(fā)進(jìn)取精神（4）能磨勵(lì)人的意志

A（1）（2）（3）

B（1）（3）（4）

C（2）（3）（4）

D（1）（2）（4）