2023年團隊戶外拓展活動策劃方案8篇團隊戶外拓展活動策劃方案1

第一天

09：00--09：30開營儀式：領導致辭、教官宣布活動要求，進行學員宣誓及授旗儀式。

09：30--11：30軍事訓練：進行立正、稍息、跨立、停止間轉法、齊步走等隊列動作

的訓練，強化全體參訓人員良好的組織紀律性和團隊意識，增加團隊協作實力和執行力，做到令行禁止，為2天的拓展打下良好的基礎。

11：30—12：00組建團隊：選用目標擊掌、人山人海兩個科目進行團隊組建的打算活

動，選擇屬于自己的隊長，創建屬于自己的隊名、隊歌和口號，進行團隊口號大比拼展示活動。

12：00—14：00午間加油站(到酒店辦理入住手續)

14：00--15：00無軌電車

以團隊為挑戰對象，通過“同穿一雙鞋”，感悟合作精神。要求順向、逆向和順、逆向交替三輪大比拼確定輸贏。勝利須要全體成員同心協力、腳步一樣的向前奮進，此項目使學員充分體驗到競爭環境下主動溝通和駕馭溝通技巧的重要性。

15：00--16：00搶灘登陸

是一個熬煉領導綜合性才能的活動科目，通過本活動可以熬煉各管理人員良好的安排、溝通、組織、領導、執行、監督、人力部署及資源整合實力，熬煉管理人員的領導才能和感召力，寓教于樂、揚長避短、查找差距，打造“贏”的團隊!(可選擇：超級晃板+踏籠飛渡等)

16：00--17：30闖關酷地帶

此項目是我基地難度、挑戰性的項目之一，共由10關組成。讓隊員在挑戰自我、超越自我的過程中體驗闖關勝利的喜悅。

17：30--18：00一天活動總結、共享

18：00--21：30燒烤、篝火晚會(節目、歌碟自備)

21：30返回酒店休息

其次天

08：00—09：00酒店喝早茶

09：30—10：00進入基地、進行團隊熱身活動

10：00--11：00穿越電網

一個團隊站在一個蜘蛛網繩的一面，通過數量有限、大小不一的網口，在不能觸網的規則下，通過網口將團隊全部人員輸送到網的另一面。充分體現團隊的領導力，溝通協調實力，工作的安排與嚴謹性時間與效率的限制，資源的有效利用，及具備在規定時間內調動各種資源解決問題的實力。

11：00--11：30軍事障礙

此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網、高空豎網等部件組合而成。須要極佳的團隊協作精神，要求全體參訓人員必需相互支持、相互協作，相互幫助及相互激勵，勇往直前定能精彩完成此項目。

11：30--12：00生死半小時

時間緊迫、形勢緊急，團隊接受了一項高難度的緊急援救任務。通過活動，讓隊員親身感受到溝通對一個團隊的必要性。同時，也感受到隊員相互協作、協作對完成共同任務的重要性。

12：00—13：30午間加油站(可參觀游玩楊四將軍廟)

13：30—14：00團隊熱身活動

14：00—15：00怪獸過河

按要求在規定時間內到達目的地。全部隊員必需結成一個整體，這個整體只有四只腳可以著地，身體其余任何部位不能接觸地面。通過本項目使各隊員的思惟突破、發揚團隊協作精神，增加團隊活力。

15：00—16：00珠行萬里

全部隊員一字排開，手持接力棒，在保證圓珠不掉落的'狀況下從教練指定的位置運珠到達終點。要有良好的工作心態和勇于接受挑戰的精神才能順當完成。充分體現團隊的領導力，溝通協調實力，工作的安排與嚴謹性時間與效率的限制，資源的有效利用，及具備在規定時間內調動各種資源解決問題的實力。

16：00--16：40孤島求生

參訓隊員必需從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉移到另一平臺上，每個平臺目前可站26人。訓練各級人員相互理解、相互包涵，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、部門之間的隔閡，勇創佳績的決心和志氣。

16：40--17：20結營儀式

2天活動的回顧，總結與共享，合影留念。

17：30活動結束、返程!

以上活動行程，由教練依據當每天氣及團隊的狀況敏捷調整，以便達到更佳的培訓效果。

留意事項

1、參訓隊員禁止赤腳，禁止穿高跟鞋、拖鞋，禁止在項目上搖擺、打鬧，禁止有意跳網、跳水;

2、為了便于拓展活動，請女同胞們盡量不要穿裙子;

3、一切活好聽從教練及工作人員指揮和支配;

4、孕婦、手術初愈或身體不適者不宜參與拓展訓練。

團隊戶外拓展活動策劃方案2

一、活動背景

在大一新生剛剛起先高校生活之際，正是班級凝合力成型，高校價值觀領悟的關鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦戶外素養拓展活動。

二、活動目的.

第一，幫助同學們融入集體，提高團結協作實力，加強班級凝合力;其次，豐富高校課余生活，體會高校魅力。

三、活動主題：酷愛班級，體驗凝合。

五、活動時間及地點：11月3日—11月4日圖書館東面

六、活動支配

（一）前期策劃宣揚工作

3、各班心理委員于10月31日（星期三）晚10;00之前，將本班報名人員名單發送至cslgjyxlxyh@163。com。

（二）活動組織

1。11月1日（星期四）組織部將報名人員統計分組，支配活動時間，并通知各班心理委員。

2。組織部支配活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前非常鐘到場，參加正常活動組織，突發狀況應對及器材交接收集。

（三）活動環節

1、主持人開場

2、愛的抱抱（熱身活動）

3、隊形隊旗設計（團隊意識）

4、珠行千里（團隊協作）

5、無軌列車（團隊協作）

6、感謝參加，結束語。

七、活動反饋

八。活動經費

九、留意事項

1、各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參加活動，如遇突發狀況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;（20xx年元旦班級聯歡活動策劃書）

2、每場活動結束，負責部門須收集好活動器材;

3、如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知;

團隊戶外拓展活動策劃方案3

一、活動背景：

秋高氣爽校內集體活動已經成為高校生們豐富多彩的生活的一部分，同學們可以通過到外面集體活動去領會外面的風景和適應外面的生活，更家增進同學的友情和集體榮譽感。

二、活動主題：

豐富我們的高校生活。

三、活動目的及意義：

高校，是一個充溢青春和活力的激情世界。外出燒烤活動既能豐富我們的`戶外生活，又能陶冶我們的情操。院團委全體一起參加，可以加強同學之間的溝通和溝通。促進集體的團結協作增加團委集體榮譽感，同時也增進師生之間的相互了解，讓彼此的感情得以升華。

四、活動時間：

__年_月_日星期x

活動地點：

__農家樂。

五、策劃組織單位：

院團委策劃部。

六、參加人員：

院團委全體成員。

七、組織方式：

全體成員共分成x個小組，各小組在校門口集合，乘校車至目的地。

八、詳細組織支配：

1、前期工作：院團委與院團委聯合會共同探討活動形式，主要由院團委組織策劃，團委成員主動幫助協作院團委聯合會并批改策劃

2、宣揚工作：

(1)由各個部長相應協作，幫助工作開展，做好宣揚組織工作;

(2)由本宣揚部在院里張貼海報宣揚;

(3)活動中主要由組織部對活動過程進行拍照記錄;

3、打算工作：

(1)做好踩點工作，針對學校較近的地區進行踩點，選出最佳地點;

(2)召開團委探討會;

(3)做好活動各項工作安排，如：拍照負責人、踩點人員、選購 人員、活動記錄人員等;

(4)購買活動相關所需物品;

4、后期工作：

(1)心理委員進行活動調查，了解本次活動的不足之處，以便日后活動質量得以提高;

(2)召開團委會，做好本次活動總結;

(3)結算此次活動經費，并在團委公布;

(4)信息委員把活動照片傳到群空間相冊中，讓大家回味。

九、詳細活動流程支配：

1、召開團委會，商定外出活動事宜;

2、明確分工，確定各成員的工作及責任;

3、團委分組以系部為單位，詳細名單如下：

策劃部：

組織部：

督察部：

禮儀部：

宣揚部：

辦公室：

4、組織大家集合，清點好人數，乘車至目的地;

5、打算會餐食物，拍照留影;

6、會餐結束后，組織清理活動場所;

6、清理完后，組織同學欣賞櫻花，拍照留念;

7、組織同學們平安返校。

十、活動時間支配：

詳細如下：

1、集合時間：

2、動身時間：

3、到達時間：

4、現場活動時間：

6、返校時間：

7、到校時間：

集合地點：

十一、詳細人員支配：

1、活動負責人：

2、財務統計人員：

3、踩點人員：

4、選購 人員：

5、途中上下車目的地負責人：

6、活動宣揚負責人：

7、活動秩序維持：

十二、經費預算：

1、場地及炊具費：XX元

2、配料：油，鹽，醬，辣椒，燒烤汁等。

紙杯、筷子、塑料碗，洗滌精(小刀，紙巾，飲料自帶)

4、燒烤材料每個部門增加列清單預算經費

合計約：元

十三、留意事項：

1、各位同學務必保管好個人物品、留意人身及財務平安;

2、全部人員必需有劇烈的時間感和紀律觀念;

3、各成員須聽從負責人及部長的指揮;

4、活動過程中，留意衛生，不亂吃食物，留意衛生;

5、班委擔負起責任，要親密關注成員的去向，并剛好提示;

6、嚴禁帶火種上公園，防止火災;

7、適當打算一些常用藥(創口貼等)。

此次活動應特殊留意的就是同學們的人身平安問題：動身前一再囑咐每個人，遠離危急地及不要游戲打鬧途中留意上下車平安;留意用火平安及炊具運用平安等。

這些主要由各組組長及保衛委員、各班委負責。

本次活動基本按以上安排進行，如有其他未盡事宜，將剛好通知每一個人;詳細分組支配如上述所分，考慮到個別同學有事或者特別狀況再進行安排。

團隊戶外拓展活動策劃方案4

為了提高公司團隊的協作精神，提高員工的主動性，為員工創建一個融洽、和諧、健康的氛圍，增進員工之間的默契和感情。

一、活動背景

本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領會團隊協作的'重要性，培育團隊精神，提高團隊意識，從而提高每個員工的協作度，提高整體作戰實力。

二、活動目的

1.團隊協作、活躍公司整體員工的氣氛，增加凝合力。

2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀律意識、增加集體榮譽感。

3.體會團隊與單兵作戰的效果，充分融入團隊、增加歸屬感。

4.增進了解、加強溝通、增進目標認同、激揚團隊士氣。

三、參與人員：

公司全體員工(約_名)。

四、活動內容：

烽火叢林野戰。

以“團隊”為主題和組織形式，以體驗式團隊訓練為工具：

增進學員的團隊意識和團隊凝合力。

將培訓中體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中。

課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：

加強培訓師與學員之間的互動性。

讓體驗與思索、檢驗與共享諸環節構成主動向上的循環。

促使學員個人相識不斷深化，團隊的整體表現水平不斷提高。

絕佳的自然環境融合經典的團隊活動，讓學員們在自然輕松的氛圍中領悟“激情挑戰，攜手共贏”的團隊理念。

從各景區了解到有以下活動可供選擇：烽火叢林野戰、穿越碧波谷、叢林野戰、定向越野，穿越電網，無規火車，信任背摔，絕壁攀巖，風趣戶外野炊等。

五、活動負責部門：

_x

六、活動詳細方案：

(一)地點：安溪志閔旅游區。

(二)時間：擬定20_年_月_日—_日(x日游)。

(三)活動流程。

1、打快樂扉參加融冰活動，拓展活動的開啟。

2、主動參加拓展訓練，培育團隊合作精神。

3、訓練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情。

4、共享訓練心情和閱歷。

七、拓展活動日程支配

__基地。

住宿，若有空一床位，補房差_元/人迷彩服：衣服+褲子+皮帶。

團隊戶外拓展活動策劃方案5

一、活動目的：

1、培育學生與人交往實力，增進同學之間相互了解，融洽師生關系，提高班級凝合力。

2、激發學生創建欲和想象力，充分開發他們的潛能，增加自信念和進取心。

3、學會關愛他人，在相互敬重、信任和幫助下發展友情。

4、培育學生的團隊精神，合作意識及創新精神。

二、活動對象、地點：

1、藥學系團學會全部成員

2、北操場

三、活動時間：

1、20xx年12月13號

2、上午：8：00—11：30下午：2：30—5：30

四、活動所需材料：

舊報紙、透亮膠、小刀、紙板、桌子、眼罩

五、活動項目操作細則：

（一）頭腦風暴——團隊識別訓練

1、以自愿的方式選出各隊隊長，并請隊長發表就職演說。

2、提出要求：在隊長的統一指揮下，各組在20分鐘內完成五項任務（確定隊名、設計隊標、提出口號、創作隊歌、以藝術化的形式展示上述成果）。

留意事項：a、在團隊中我們要做的是傾聽和相互支持，不要對別人指手劃腳；b、敬重每個人的想法，而不要推斷或指責別人；c、創意越多越好，激勵融合，多個創意的融合，往往是一個更好創意的開端。

3、進行設計活動

4、成果展示當其它人在說話的時候，請留意傾聽而不要打斷

5、探討各隊的優缺點，本團隊在分工與合作過程中的優缺點，自己在活動中的感受并作好記錄。

留意：a、用“我”而不是“我們”，“你們”、“他們”，這幫助我們對自己所表達的負責；b、請真誠地表達你的看法，你可以哭，可以笑，假如你只想聽，那也可以。

6、全體共享：各組選一位代表發言，并供應幾個自由發言的機會。

發言（探討）規則：a、當其它人在說話的時候，請留意傾聽而不要打斷；b、假如你說得比較簡短，更多的人有機會共享他們的觀點。

（二）信任背摔

嬉戲目的：

1．建立小組成員間的相互信任。

2．使隊員挑戰自我。

3．發揚團隊精神，相互幫助

4。接人動作布置：做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要留意五指并攏、拇指不能向上），一組的兩個人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向45度看背摔者。

5、背摔者動作布置

（1）背摔者手部的打算動作：前伸、內翻、相扣、翻轉抵住下顎。

（2）綁帶后，令背摔者站在站臺上進行以下動作：腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，打算背摔

（三）泰坦尼克號

參加人數：10～12人一組

時間：30分鐘

場地：戶外

道具：木磚24塊（每組6塊），4張椅子，兩條長繩（25m）

應用：（1）創新思維訓練

（2）應變實力的培育

（3）團隊合作精神培育

（四）無敵風火輪

1、任務一：在20分鐘內利用供應的材料（舊報紙、透亮膠、小刀）制作一個大紙環，要求全體隊員能站在紙環內并向前行進，要留意紙環的大小相宜。

2、任務二：各隊帶上“風火輪”及修補材料到同一起跑線上開展行進競賽，以最終一人過終點線為準評比名次。競賽進行二輪，第一輪結束后進行修補和探討，其次輪時加上肯定的障礙。

3、競賽規則：在行進過程中任一隊員的腳踩出紙圈外則全隊原地停止五秒；在行進過程中發生紙圈斷裂，要求全體隊員在腳不踩出紙圈的條件下原地進行修補好后再接著前進。

4、公布成果，小組溝通在本活動中的感受并作好記錄。

5、全體共享，導師小結：這是一項激發大家競爭意識，又培育你們同心同德、同舟共濟、堅持不懈心理品質且趣味性較大的活動

（五）漫漫人生路

參加人員：團學會全體學生、09級新生志愿者

時間：180分鐘

場地：教室、戶外

道具：眼罩、繩索、竹竿

活動過程：

（1）、兩隊學生分別交替地扮演“啞人”和“盲人”，相互扶持著，在灌木叢、臺階、在上下坡、地形多變的地方穿行。他們靜默以對方為依靠前行。

（2）、在體會不同角色的`獨特感受后，他們被帶到教室坐下，音樂聲想起了，是那些催人淚下的動情音樂。“其實，人生的幾十年也就像今日的半小時一樣坎坎坷坷。但一路走來時因為有人攜手同行，同甘共苦，不離不棄，所以你在這個世界上孤獨的時候不孤獨，苦惱的時候有勸慰，挫折的時候有鼓舞，迷失的時候有方向……”

（3）、老師總結：要想在團隊中得到成長、獲得歡樂、增進友情，每個人都得學會付出自己真誠和熱忱，當我活在一個大家相互敬重、相互激勵、相互理解的集體中時，我們會發覺，原來世界是多么地美妙，生活是多么地歡樂，人生是多么地有意義。

（4）異掌同聲結束活動。

（六）活動意義：

素養拓展活動豐富了我們的校內生活，對青年一代的成長，特殊是實現自我心理健康與身體素養，有著狹義的教化活動所不能替代的作用。校內文化是對學校教化活動的完善、調整和補充。

最終，預祝我系素養拓展活動取得圓滿勝利。

團隊戶外拓展活動策劃方案6

一、活動名稱

“歡樂齊上陣”團隊素養拓展訓練

二、活動主題

友情、合作、感恩、拼搏

三、活動目的

通過開展素養拓展訓練活動，旨在創設種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品行，使其以開放穩定的心態對挑戰，激發創新活力，促進團隊精神的形成，進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的良好效果。詳細目的如下：

1、增加同學間的團隊合作意識

2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性

3、訓練同學對于結構變動的適應實力

4、增加團隊成員之間的相互信任

5、加強成員間感情的溝通

素養拓展訓練的項目

一、同心協力

器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿

時間：30分左右

規則：依據參與者數量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對唱等，然后進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家說明隊旗、隊徽的內涵，然后合唱隊歌。在活動過程中，假如隊長出現錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

二、穿針引線

器材：呼啦圈

時間：20～40分鐘

目的：感受合作和競爭的意義，體驗探究與創新的歡樂

規則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的狀況下將呼啦圈從隊長的.左臂動身，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算成功(失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起)。

三、平地而起

時間：20～40分鐘

目的：促進團隊間的合作，增加團隊間的團結

規則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數增加一倍，假如嘗試失敗需再來一次，直到勝利才可以再加人。時間最少且重復次數較少的為成功的團隊。活動過程中，假如團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

四、笑容可掬

時間：30分鐘左右

目的：促進團隊成員間的溝通與溝通，增進彼此之間的友情。

規則：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊___你好。然后，向前走交匯于隊伍中心，再相互鞠躬高喊一次___你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。假如哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最終列，依次交換代表人選。在活動過程中，假如團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

總結：人們常說，當你面對生活的時候，你事實上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容;在團隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種歡樂輕松的氛圍，會特別有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。

五、張弛有道

時間：10分鐘左右

器材：長繩一根、布條、秒表

目的：通過這個嬉戲，讓大家相識到團隊合作的重要性。一個團隊若想勝利必需運用恰當的方法，而這個方法不僅包括要擅長利用有效資源，還要求學會傾聽他人的看法，以溝通尋求彼此間的默契。

規則：嬉戲起先時，將大麻繩圍在各自腰間位置，全部隊員帶上眼罩，在2分鐘內將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形)，在此過程中，參與隊員不能手拖手，只能通過大麻繩相互維系，最終圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，假如團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

六、一觸即發

時間30分鐘左右

器材：報紙若干，膠帶3個

目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做安排，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。

規則：動身時，每個人必需從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必需在鐵板上。在完全的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之后，并且全部鐵板被拿到對岸上，嬉戲才算完成。在活動過程中，假如團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

七、囚徒逆境

時間：40～50分鐘

器材：布條若干

目的：加強彼此之間的了解和信任，增加大家之間的團隊友情精神。

內容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據說古城位于一個與世隔絕的森林里。調查探討后找到一個向導，由于存在語言障礙，通過翻譯費心的說明，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱假如珍寶被盜，全城人民將面臨災難，因此，條件是大家必需答應都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言溝通，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團隊能平安到達目的地。

規則：將團隊分為兩組，男隊員為向導，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有向導帶領到達目的地，此時男生的任務是負責平安的護送女生到達目的地。

總結：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能信任他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、密切無間地合作，共同將工作做好。

七、報數

時間：10～30分鐘

目的：增加團隊凝合力，增加團隊合作意識

規則：將團隊分為兩組，時間快的為獲勝團隊。在活動過程中，速度慢的團隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。

團隊戶外拓展活動策劃方案7

一、活動主題：

白云山兩日游

二、活動地點：

白云山

三、活動時間：

x月x日—x日

四、活動單位：

社聯

五、活動對象：

全社聯人員。

六、活動承包人員：

社聯外聯部全體人員。

七、活動人數：

_人左右。

八、活動流程策劃：

1、_月x號當天早上x：_之前在學校正門(一棟教學樓前)集中，x：_左右乘坐包車前往__(車程1小時內)。先集中，再由社聯外聯部部長某某同學說明本次活動留意事項

2、我們上午x：_—爬山。中午左右吃午飯，下午自由活動，晚上燒烤/野炊

3、露營地點：初定廣州白云區白云山山頂公園鳴春谷

九、活動內容：

1、燒烤/野炊

野炊：(x人一組)肉丸：x斤/組、雞蛋：x個、香腸：_條、咸蛋：x個、雞：x、青菜：x斤、青瓜x斤、涼瓜x斤、豆類x斤、番茄：x斤、魚：x條、紫菜1包、米x斤;碟x個、筷子_雙、不銹鋼小盤_人、餐具貼板x塊、刀x把、鐵鍋x個、煮飯燒木柴煲x個、油、味料醬、鹽、油x碗;

2、白云山風景名勝區分為七個巡游區，即：明珠樓巡游區、摩星嶺巡游區、鳴春谷巡游區、三臺嶺巡游區、麓湖巡游區、飛鵝嶺巡游區、荷依嶺巡游區。區內，峰戀重疊、溪澗縱橫、林木蔥郁、鳥語花香，景觀多樣，四季如春。特色各異的景點星羅棋布，有蒲谷、能仁寺、天南第一峰、鳴春谷、九龍泉、碑林、摩星嶺、山灣、雙溪、山莊、白云松濤、松濤別院、明珠樓與新開拓增設的云臺花園、白云滑道、白云索道等。金液池位于白云山麓，是一座風光如畫的湖泊，湖光瀲滟，波平似鏡。湖光山色交映生輝，如詩似畫，別有情趣，是白云山中的佳境。白云山風景區———坐落在普蘭店市元臺鎮境內，是長白山余脈。白云山有泰山之宏偉，黃山之秀麗，華山之險奇，其蒼松、奇石、古寺、白云堪稱人間奇景。

3、交通

白云山上交通便利，可乘專線巡游車南從麓湖往山頂公園，西通黃婆洞及山北公園，東南有白云山南門，東面可以從五仙橋或者梅崗路步行上山。白云山南門(正門)還有上山索道，游客可乘登山纜車直達山頂。山上有各式風味餐廳和各種服務設施，還有簡易爐灶可供人們野餐和烤燒

十、活動預算：

活動經費：每人XX左右

車費：每人XX元左右

總共XX~XX左右

十一、活動預期效果：

1、每位參加者都找到知心摯友，共渡高校時間;

2、相互了解，專業，學院，甚至學校

3、通過一系列的嬉戲，社員可以在消遣的過程中充分呈現自己，同時也能學習別人不同的交友技巧。

4、社員相識來自不同學院不同專業的同學，拓展了其交際圈，增加了社團

的凝合力的同時能給社員們帶來一種對社團的`歸屬感。

十二、活動留意事項：

1、聽指揮、準時集合，平安第一、按指定路途登山、不允許在黃婆洞水庫游泳、不允許上摩星嶺;

2、揚團結、友愛、相互幫助的團隊精神，始終以x人的小分隊集體行動，隊長要帶好頭;

3、導航儀(為防止磁場干擾最好不用指北針)、露營燈及電源、露營鏟、引火用品、野營炊具及食品、假如露營地沒有水源，還要考慮帶水，防護物品也要帶，比如刀具、驅蟲藥品、急救藥品等，還有天氣漸冷須要打算防寒衣。

2023-07-22

2023-07-11

團隊戶外拓展活動策劃方案8

一、活動名稱

“歡樂齊上陣”團隊素養拓展訓練

二、活動主題

友情、合作、感恩、拼搏

三、活動目的

通過開展素養拓展訓練活動，旨在創設種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品行，使其以開放穩定的心態對挑戰，激發創新活力，促進團隊精神的形成，進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的良好效果。詳細目的如下：

1、增加同學間的團隊合作意識

2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性

3、訓練同學對于結構變動的適應實力

4、增加團隊成員之間的相互信任

5、加強成員間感情的溝通

素養拓展訓練的項目

一、同心協力

器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿

時間：30分左右

規則：依據參與者數量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對唱等，然后進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家說明隊旗、隊徽的內涵，然后合唱隊歌。在活動過程中，假如隊長出現錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

二、穿針引線

器材：呼啦圈

時間：20～40分鐘

目的：感受合作和競爭的意義，體驗探究與創新的歡樂

規則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的狀況下將呼啦圈從隊長的左臂動身，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算成功(失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起)。

三、平地而起

時間：20～40分鐘

目的：促進團隊間的合作，增加團隊間的團結

規則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數增加一倍，假如嘗試失敗需再來一次，直到勝利才可以再加人。時間最少且重復次數較少的為成功的團隊。活動過程中，假如團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

四、笑容可掬

時間：30分鐘左右

目的：促進團隊成員間的溝通與溝通，增進彼此之間的友情。

規則：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊___你好。然后，向前走交匯于隊伍中心，再相互鞠躬高喊一次___你好，要求鞠躬者與其余成員均