深度成長顛覆思維模式，重新定義成功DoitMeanitBeit[愛爾蘭]科里·夏納罕著

陶尚蕓譯

PPT@liangdg聯合國、世界銀行、路透社重量級培訓教練科里.夏納罕功成名就之作！席卷歐美的成長訓練計劃，系統、高效、深度激發個人潛力！一本讓我們能做得更好、變得更好的實用指南！全面發展不如深度成長，只有深挖自己優勢，才能突破自我局限，實現人生輝煌！這輩子一定要有的6樣東西：一個好的“門面”一顆自信的心一只名叫“努力”的腳一個平衡器一張未來的藍圖一雙樂于助人的手一個好的“門面”微感悟如何打造一個好的“門面”?外表并不能代表個人形象，但外表卻是個人形象的重要一環。做好修好指甲、拋光鞋子、熨燙襯衫、定期修剪頭發這些“門面維護基本套餐”；再根據自己的需要，減重幾公斤、買一件得體的正裝......“打扮起來，而不是破罐子破摔，特別是工作的時候，甚至在社交活動上也要精心打扮?！绷己玫男摒B就是美好外表的核心；內外兼修，個人形象才能真正棒?！八茉靷€人形象可以提高你的個人魅力、培養氣質，推進工作發展，并過上自己渴望的生活?！焙煤么蚶碜约旱拈T面，或許這就是事業門庭若市的開始。1Q一顆自信的心2作者說自信，就是改善你日常壓力的秘密武器a大多數人之所以不自信，是因為她們總是習慣攀比，而心生自卑情愫:“她穿得好美??！”“我也能像她一樣成功就好了！”b根本無需自卑，因為我們總是會看到別人的喜悅，卻看不到別人的焦慮；我們很容易放大自己的恐懼，卻將自己一點一滴的成就置之不理。c更重要的是，不要總是與別人攀比；攀比，可能會對自己不利，增加我們的壓力和焦慮，甚至破壞我們的一切努力。一顆自信的心看自己的優點，要像看手機屏保那樣勤快；然后，把自卑、攀比什么的，大膽拖進垃圾箱~2Q如何才能擁有一顆自信的心呢？作者送給了所有人一個可愛的小方法：盤點自己的“風光時刻”（beautifulmoment）。比如，盤點自己擅長的事情、自己曾經有過的成功、人們對自己的正面評價、自己已經克服了的障礙……每當自己自卑的時候，就想一想自己的風光時刻吧，或者把它們寫在紙上，時不時拿出來看看?！拔覀兛偸怯^看一株無名的野草，卻忽略了夕陽西下的絕美風景?！蔽⒏形蛞恢幻小芭Α钡哪_讓我們能夠大步邁向自己理想生活的那只腳，名字就叫“堅持努力”?。≡跁校髡咴俅翁岬搅四莻€著名的“一萬小時定律”：“人們眼中的天才之所以卓越非凡，并非天資超人一等，而是付出了持續不斷的努力；從音樂到軟件，再到法律，各個領域的成功秘訣就是：同一件事，反復實踐1萬小時?！碑斘覀冑|疑自己的能力，認為自己無法實現自己的夢想、過上自己想要的生活時；不妨想一想，自己付出的實際努力到底有多少，又多少次指責過環境和他人呢？“如果說，成功主要取決于努力，那真是太好了，這樣的人生看起來好多了?！?作者說堅持努力，是成功的另一只腳。微感悟一個平衡器然而作者指出，當我們閑下來的時候，大多數人竟然會產生恥辱感，覺得自己在浪費時間。4作者說能夠平衡工作與生活的平衡器a努力歸努力，工作歸工作，但也不能完全沒有生活；這時候，就應該要尋求工作與生活之間的平衡。b在書中，作者提到了一個有趣的意大利短語:“dol·cefarnien·te”；意思是“偷懶快樂”、“無所事事就是爽”。c這其中，便蘊涵著作者想要傳達給我們的“平衡”哲學：學會偷懶！或許很多人覺得：“偷懶有啥難的，這是我最擅長的事兒?。　币粋€平衡器每一個完全放飛自我的葛優癱，都會成為日后沖刺飛翔的電量噢~4Q如何才能把握好這個平衡器呢？微感悟放下這種觀念，學會真正“優哉游哉”起來，是“偷懶課”的第一步；除此之外，我們還可跟隨作者的建議，在忙里偷閑的間隙這樣做：1.走出辦公室，去戶外散步三十分鐘。去看看周圍的事物，看看以前未曾注意到的東西。2.獨自品嘗咖啡。沒有電話、沒有報紙，只是坐下來喝咖啡，浮想聯翩、無所事事。3.周末休假。周六或周日，選擇其中一天，不安排任何任務。一張未來的藍圖在書中，作者也提供了一個小方法：拿一張紙，在頁面最上方，寫下自己的理想生活：具體到未來的某一天，生活的具體畫面，那里有些什么人，他們在做些什么……“暫時不要考慮其他約束條件，不要限制你自己。”接下來，在頁面最下方，寫下我們當前的現實狀態，一定要實事求是，客觀描述噢~最后，對比一下兩種狀態的差異，便可以真正了解，自己離理想生活還有多遠?！斑@樣做，可以激發你前進的動力，實現你需要的變化與進步?！?作者說一張未來的藍圖，也就是“目標”這東西，對于人生來說非常重要；所以，他建議我們，首先需要弄明白自己的理想和目標。Q如何繪制一張未來的藍圖呢？微感悟一雙樂于助人的手在書中，作者引用了《圣經》中的一句話：“施恩比受惠更有福?！弊髡哒f，如果我們樂于助人，不管是為他人付出時間還是付出金錢，都能為我們帶來廣泛的人際關系；而且，做好事也有回報，常常是以意想不到的方式回饋于我們。更重要的一點是，幫助他人，我們自己也會收獲巨大的幸福感。下次給自己買東西的時候，不妨順便給同事們帶點小零嘴；回家時多夸夸爸媽，常微笑，喂喂流浪貓，幫助一個需要幫助的陌生人；或者，用這雙手幫助幫助自己，犯中二病似的，為自己比個心，打打氣~6作者說“只