合理歸因助成功教學設計【設計理念】

歸因在生活中普遍存在，并會直接影響我們對未來結果的預期和努力，從而產生不同的情緒和行為。積極合理的歸因有助于我們產生努力的愿望，對未來充滿希望。初中生正處于人格發展的關鍵期，養成積極合理的歸因傾向，能對其自我認識、學習心理、人際交往等有促進作用，促使其愿意投入學習、激發積極力量。

【活動目標】

1.體驗生活中的歸因，認識合理歸因的意義。

2.了解自己的學業成就歸因傾向，掌握合理積極的歸因方式。

3.運用合理歸因方法，指導學習生活。

4.學習消極/不合理歸因向積極/合理歸因的轉化。

【活動重點】

認識合理歸因的意義；掌握合理積極的歸因方式。

【活動難點】

運用合理歸因方法，指導生活實際；嘗試消極/不合理歸因向積極/合理歸因的轉化。

【活動準備】

紙、筆：方便學生及時記錄自己的感受、想法

2.Lefcourt等人編制的《學業成就歸因傾向測驗》

【教學過程】

（一）熱身活動：“左手抓，右手逃”

活動規則：1.左右相鄰同學之間，左手掌心向下，右手食指朝上，左手放在緊挨的同伴的右手食指上。

2.老師喊：“1，2，3，1，2，3，4……”隨機的喊出“4”時，左手掌抓別人食指的同時逃脫自己的右手食指。

3.做完一輪回到預備狀態。

分享：

1.在剛才的游戲中你成功的多，還是失敗的多？

2.成功的原因是什么？它讓你對后面的發揮有什么影響？

3.失敗的時候內心又是怎么想的？它又怎么影響你的發揮的？

總結：

一個小小的游戲不同的同學賣弄對結果有著不同的解釋和感受。同時這種理解又會進一步影響你后面的想法和行動。這個過程，心理學上稱為歸因。

（二）穿越童年

在學習之初，我想帶大家玩一次小小的穿越。

（請閉上眼睛）14歲的你穿越回到4歲的童年。有一天開心地在小路上跑跳的你突然摔了一跤。這時陪伴你的奶奶趕緊跑到身邊扶起你之后的下一個動作回是什么？想好的請睜開眼睛。

（出示圖片）有過這樣經歷的請舉手——“都是地不好，把寶寶摔疼了。”很多家長，尤其是老人在照顧孩子的時候都會這么做。設想一下，從小被這么教育，以后你遇到其他挫折時會先自我反思，還是更多地抱怨他人？（請閉上眼睛）讓我們繼續穿越到30歲，現在的你和孩子一起走在路上，您的孩子突然摔倒了，你會對他說什么？做什么？

同學分享。

（三）學業成就歸因傾向測驗

小時候我們要學會正確地看待成長中的摔跤。現在我們更要合理地看待自己的學業。接下來，我們就做一個學業成就歸因傾向測驗，看目前的你怎么看待自己的學業成就。

請根據你的實際情況回答下面的問題，“同意”計1分，“不同意”計0分。答案沒有對錯，請遵循你的第一感覺。

1.如果我的考試成績不好，通常我認為主要原因是我對這門學科用功不夠。

2.如果我的某門學科得了低分，那會使我懷疑自己的學習能力。

3.有時，我之所以取得好成績，是因為老師打分寬松的原因。

4.要想考的好，有時我得靠一點運氣。

5.對我來說，成績好，都是我努力的結果。

6.取得好成績最重要的因素是我的能力強。

7.根據我的經驗，一旦一個老師認定你是低能，那么你的作業很容易得到比其他人低的分數。

8.有時我成績不好，部分原因是我運氣不好。

9.如果我在學校沒有取得預期的成績，那通常是我沒有盡力。

10.如果我英語考得不好，那是因為我不適合學習這門學科。

11.有些學科我嫩取得好成績，只能證明這些學科比其他學科容易。

12.我覺得我的有些好成績，在一定程度上是偶然因素所左右，如剛好考到我復習過的題。

13.當我取得了好成績，那是因為我用功學了那門學科。

14.我覺得我成績好，反映了我的學習能力強。

15.我成績差的那些學科通常都是因為那些學科老師的講課十分乏味。

16.學習的低谷有時令我覺得自己就是運氣不好。

17.成績不好說明我沒有盡全力。

18.如果我考試成績不好，我會認為自己缺乏學好那些學科的能力。

19.有時我能取得好成績，不過是因為學科內容比較容易。

20.有時我覺得不得不為自己取得的好成績感到慶幸。

21.只要下足夠功夫，在爭取好成績的道路上就沒有我克服不了的困難。

22.如果我能取得好成績，那全靠我的學習能力。

23.在我看來，我在某些學科上成績差，只說明了那些老師打分太嚴。

24.我有些學科的成績差可能是由于運氣不好，例如，考試時突然發燒。

合理歸因：

那些有助于我們產生努力的愿望，對未來充滿希望，促使我們愿意投入學習、產生積極力量的歸因方式。

A.成功時歸因于：

5.對我來說，成績好，都是我努力的結果。

13.當我取得了好成績，那是因為我用功學了那門學科。

14.我覺得我成績好，反映了我的學習能力強。

21.只要下足夠功夫，在爭取好成績的道路上就沒有我克服不了的困難。

22.如果我能取得好成績，那全靠我的學習能力。

努力

B.成功時歸因于：

3.有時，我之所以取得好成績，是因為老師打分寬松的原因。

11.有些學科我嫩取得好成績，只能證明這些學科比其他學科容易。

19.有時我能取得好成績，不過是因為學科內容比較容易。

情景——外因，不可控——消極/不合理歸因

C.成功時歸因于：

4.要想考的好，有時我得靠一點運氣。

12.我覺得我的有些好成績，在一定程度上是偶然因素所左右，如剛好考到我復習過的題。

20.有時我覺得不得不為自己取得的好成績感到慶幸。

運氣——僥幸，不可控——消極/不合理歸因D.失敗歸因于：

9.如果我在學校沒有取得預期的成績，那通常是我沒有盡力。

17.成績不好說明我沒有盡全力。

努力不夠——內疚感，及時調整學習行為并付諸于行動——合理/積極歸因

E.失敗歸因于：

7.根據我的經驗，一旦一個老師認定你是低能，那么你的作業很容易得到比其他人低的分數。

8.有時我成績不好，部分原因是我運氣不好。

15.我成績差的那些學科通常都是因為那些學科老師的講課十分乏味。

16.學習的低谷有時令我覺得自己就是運氣不好。

23.在我看來，我在某些學科上成績差，只說明了那些老師打分太嚴。

24.我有些學科的成績差可能是由于運氣不好，例如，考試時突然發燒。

情境、運氣——外部原因，會感到氣憤，但仍會堅持原來的行為——合理/積極歸因

F.失敗歸因于：

2.如果我的某門學科得了低分，那會使我懷疑自己的學習能力。

10.如果我英語考得不好，那是因為我不適合學習這門學科。

能力——無助感，否定自己的能力，不利于今后的學習和進步——消極/不合理歸因（四）我的歸因

現在，請回憶自己最近的一次學業測驗，你覺得滿意嗎？總結一下原因吧。

可以針對自己整體的學習情況，也可以只針對某一個學科。當然，原因可能是多方面的，可以把你能想到的都寫下來，然后和同學們分享。如果其他同學出現了不利于調整學習心態的歸因時，記得要真誠地提出自己的建議。

同學分享。

（五）我的生活我做主

歸因傾向是一個長期養成的結果，要改變消極歸因需要很多努力和一定的技巧。最后，我們通過一個活動體驗如何將消極歸因轉化為積極/合理的歸因。

轉換句子，轉變歸因

根據范例，用“......并不是......,而是因為......”的句式，將練習中的消極歸因轉變為合理/積極歸因。

范例：

消極歸因：這次學業檢測沒考好，看來我真是笨呀，根本不是學習的料。

積極/合理歸因：這次月考沒考好，并不是因為我笨，而是因為我的努力程度還不夠，下次只要我努力就一定能考好。

練習1：爸媽今天很爽快就答應給我買雙新鞋，看來我今天運氣真不錯。

練習2：從不表揚我的爸爸今天突然夸我懂事了，他是不是買彩票中獎了！

練習3：今天的數學測驗，我得了110分，老師出的題真簡單！練習4：辛辛苦苦訓練了兩個星期，昨天的400米比賽卻跑了個倒數，真是倒霉透了。

課堂小結：

合理/積極歸因——成功時——能力/努力——自豪感、高自尊——增