表2-6《3?6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中身體控制與平衡的內(nèi)容3?4歲4?5歲5?6歲在提醒下能自然坐直、站直。能沿地面直線或在較窄的低矮物體上走一段距離。能雙腳靈活交替上下樓梯。1在提醒下能保持正確的站、坐和行走姿勢。能在較窄的低矮物體上平穩(wěn)地走一段距離。能以甸匐、膝蓋懸空等多種方式鉆爬。經(jīng)常保持正確的站、坐和行走姿勢。能在斜坡、蕩橋和有一定間隔的物體上較平穩(wěn)地行走。能以手腳并用的方式安全地爬攀登架、網(wǎng)等。能身體平穩(wěn)地雙腳連續(xù)向前跳。四散跑時能躲避他人的碰撞。能單腳連續(xù)向前跳2米左右。能雙手抓杠懸空吊起10秒左右。能助跑跨跳過一定距離，或助跑跨跳過一定高度的物體。能與他人玩追逐、躲閃跑的游戲。能單腳連續(xù)向前跳5米左右。能雙手抓杠懸空吊起15秒左右。能躲避他人滾過來的球或扔過來的沙包。能單腳連續(xù)向前跳8米左右。能雙手抓杠懸空吊起20秒左右。表2-10學(xué)前兒童常見身體控制和平衡動作的發(fā)展第一階段（約2?3歲）第二階段（約4-5歲）第三階段（約6—7歲）窄道移動1.能夠在寬25厘米的平行線中間走。1.能夠在寬15?20厘米的平行線中間走。1.能夠在間隔物體（磚、木板、硬紙等）上走。2.能夠在15-20厘米的斜坡上走上、走下。2.能夠在高20?30厘米，寬15?20厘米的平衡木上走。2.能在離地面高30-40厘米，寬15-20厘米的平衡木上變換手臂動作。如：叉腰、側(cè)平舉、前平舉、上舉向前走等。3.走時步幅小，擺低，單腿支掉時間短，上體直，眼往前下方看，兩臂自然擺臂或側(cè)舉，并步走和兩腳交替向前3.頭正、體直、立腰、身體不晃動，步伐均勻，手臂配合協(xié)調(diào)。3.走時步幅小，擺腿低，單腿支撐時間短，上體直，眼往前下看，兩臂自然擺動或側(cè)舉，并步走和兩腳交替向前走，精神不緊張，注意力

走，跑步時步幅小，頻率快，支撐腿彎曲較大，上體較直。集中，動作放松，跑時步幅小、頻率快，支撐腿彎曲較大，上體較直。旋轉(zhuǎn)1.雙腳踏地旋轉(zhuǎn)，原地踏步，邊踏邊轉(zhuǎn)，上體正直，雙腳為軸旋轉(zhuǎn)。1.能原地自轉(zhuǎn)3圏不跌倒。1?能兩臂側(cè)平舉、閉目、起踵自轉(zhuǎn)5圈，不跌倒。2.右（左）向左（右）腳左側(cè)踏，著地后以兩腳前腳掌為軸轉(zhuǎn)旋轉(zhuǎn)動180度，上體要直，轉(zhuǎn)動要快，雙臂自然擺動。2.雙腳踏前旋轉(zhuǎn)，原地踏步，邊踏邊轉(zhuǎn)，上體正直，雙腳依次為軸旋轉(zhuǎn)，右（左）向左（右）腳左側(cè)踏，著地后兩腳前掌為軸轉(zhuǎn)動180。,然后左（右）腳從右（左）腳后向右（左）腳右（左）側(cè)踏，著地后兩腳前掌為軸，轉(zhuǎn)動180°，轉(zhuǎn)動時上體要直，轉(zhuǎn)動要快雙臂自然擺動。閉目行走對準(zhǔn)目標(biāo)后閉目，身正、直、腳正、步小，向前一目標(biāo)走去。能閉目向前走5?10步，不跌倒。原地轉(zhuǎn)圈后，閉口向前走5?10步，不跌倒。滾動身體挺直，兩臂胸前交義或放于體側(cè)，靠腰和腿的轉(zhuǎn)動使身體滾動。直體滾動，身體挺直，滾動兩臂胸詢交乂或放于體側(cè)，依鼎腰和腿的轉(zhuǎn)動使身體滾動。直體滾動，身體挺直，兩臂胸前交義或放于體側(cè)，依黑腰和腿的轉(zhuǎn)動使身體滾動。懸垂雙『懸掛。雙手單桿向前移動。雙手雙桿向前移動和桿上翻轉(zhuǎn)。表2-12旋轉(zhuǎn)、跳躍動作不同難度的教育任務(wù)難易程度身體控制與平衡支撐面時間角度操作協(xié)同簡單軀干不能伸直、不能抬頭挺胸、腳踝不能伸直、身體僵碩或者前后晃動。穩(wěn)定性咼，例如地面。無無無無

中等軀干能夠伸直、能抬頭、腳踝能伸直、身體不再僵碩或者前后晃動。穩(wěn)定性中等，例如一定高度的平衡木。短小簡單操作有難軀干能夠伸直、能抬頭、腳踝能伸直、身體能夠自如調(diào)整重心。穩(wěn)定性差，例如搖晃的平衡板、騰空:長大復(fù)雜有表2-13幼兒不同運動水平動作的發(fā)展特點、教育目標(biāo)和指導(dǎo)策略運動水平幼兒發(fā)展特點教育目標(biāo)幼兒學(xué)習(xí)方式教師指導(dǎo)策略功能性水平（低）從不能有意識地控制或重復(fù)一項動作，逐漸發(fā)展到動作的偶然性減少,身體開始受意識控制。總體處于從不會到會的水平。基本動作的習(xí)得；發(fā)展空間、時間概念。兒童需要許多機會來探索和發(fā)現(xiàn)動作。提供正確、優(yōu)美的示范動作，簡短準(zhǔn)確的語言提示成者口令，以及有難度動作學(xué)習(xí)中的保護與幫助。采用口令提示幼兒正確的動作節(jié)奏和發(fā)力時間等，提高兒童運動中對于不同方向、不同空間位置的正確認(rèn)識。表現(xiàn)性水平仲）動作日益自動化，在類似游戲的情境中，能夠?qū)⒁环N運動能力與另一種能力結(jié)合起來。兒童動作技能不穩(wěn)定。表現(xiàn)出多種運動方式，在此過程中發(fā)展多種身體素質(zhì)和運動創(chuàng)意，發(fā)展空間、時間概念。探索和練習(xí)仍是此階段的中心。通過降低或者提高動作難度改變練習(xí)方式，使動作更加穩(wěn)定；針對幼兒對復(fù)朵動作容易恐懼而膽怯的現(xiàn)象，可采用保護或者幫助提高兒童的安全性來減少恐懼心理；對于簡單或完成較好的動作可采用口令、提示等支持，進一步鞏固正確的動作技能。教師重點在于讓兒童注意動作的正確性、觀察并糾正錯誤動作。通過動作回放進行討論。鼓勵雙人、多人合作游戲。鼓勵兒童多樣化運動方式，給予幼兒自主表現(xiàn)的空間和時間。

社交性水平（高）動作更加自動化，似乎不需要努力就可以進行，此時可以參與正規(guī)的比賽。在發(fā)展體能的同時發(fā)展合作、竟?fàn)帯Ｔ诤献鳎w）運動中發(fā)展協(xié)同運動能力，提高團隊意識、競爭合作等能力；發(fā)展空間、時間概念和運動智慧。可以參與比賽重點在于促進靈活運用、創(chuàng)造和遷移。鼓勵幼兒將多種玩法融入競賽成分。表2-14不同年齡段窄道移動練習(xí)內(nèi)容小班中班大班在地面上畫寬15?-20厘米的窄道，從中間走過，要求不踩線。在平衡木（高30?40厘米，寬10?15厘米）上走，可跨過1?2個約15厘米高的障礙物。跑過高30?40厘米、寬15?20厘米、長200厘米的平衡木。在鋪在地面上的磚（縱向放）上走。在斜放的平衡木（坡度為15?30度）或者平放的圓木上走。在斜放的平衡木（坡度為15?30度）或者平放的圓木上跑。在由石塊組成的路上走，石塊直徑20?25厘米、間距3?40厘米。在曲石塊組成的路上走，石塊直徑20?30厘米，間距45?70厘米。在曲石塊組成的走，石塊直徑16?25厘米，間距70?90厘米。表3-3《3?6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中身體移動（無器械）內(nèi)容3?4歲4?5歲5?6歲1.能沿地面直線或在較窄的低矮物體上走一段距離。1.能在較窄的低矮物體上平穩(wěn)地走一段距離。1?能在斜坡、蕩橋和有一定間隔的物體上較平穩(wěn)地行走。

2.能雙腳靈活交替上下樓梯。2.能以匍、膝蓋懸空等多種方式鉆爬。2.能以手腳并用的方式安全地爬攀登架、網(wǎng)等。3.能身體平穩(wěn)地雙腳連續(xù)向前跳。3.能助跑跨跳過一定距離，或助跑跨跳過一定高度的物體。4.四散跑時能躲避他人的碰撞。4.能與他人玩追逐、躲閃跑的游戲。4.能躲避他人滾過來的球或扔過來的沙包。5.能單腳連續(xù)向前跳2米5.能單腳連續(xù)向前跳5米5.能單腳連續(xù)向前跳8米左右。6.能快跑15米左右。6.能快跑20米左右。6.能快跑25米左右。7.能行走1公里左右（途中可適當(dāng)歇歇、停停）。7.能連續(xù)行走1.5公里左右（途中可適當(dāng)停歇）。7.能連續(xù)行走1.5公里上（途中可適當(dāng)停歇）表3-7兒童身體移動能力發(fā)展的規(guī)律（Sanders,2002,P.45）不同水平特點前控制水平（初學(xué)者）兒童不能有意識地控制或者重復(fù)一項動作，在動作上表現(xiàn)出肌肉過分緊張而不協(xié)調(diào)、不準(zhǔn)確，有多余動作，做動作時乂費心，主要通過視覺控制動作。在此階段，兒童需要許多機會來探索和發(fā)展動作。控制水平（高級初學(xué)者）兒童動作的偶然性減少，身體開始受意識控制，主要通過視覺控制動作，但動作不夠熟練、鞏固。探素和練習(xí)仍然是此階段的中心。運用水平（中間水平者）兒童動作開始自動化，肌肉感覺有了發(fā)展，在類似游戲的情境中，能夠?qū)⒁环N運動技能與另一種運動技能結(jié)合起來，在復(fù)雜條件下動作容易變形，不常復(fù)習(xí)還會忘記。熟練水平（高級者）兒童的動作更加自動化，似乎不需要努力就可以進行，已建立動力定型，在動作上表現(xiàn)比較輕松、協(xié)調(diào)和準(zhǔn)確，多余動作消失，主要依鼎肌肉感覺來調(diào)節(jié)動作，兒童此時可以參與正規(guī)的比賽。表3-9學(xué)前階段行走模式發(fā)展第一階段第二階段第二階段第四階段（0-1歲）（約2-3歲）（約4-5歲）（約6?7歲）嬰兒為了維持獨立行走中的身體平衡,其行走步態(tài)有以下特點：步頻快而步幅小、腳趾向外張開、全腳掌著地（而不像成人那樣只是腳趾和腳跟著地），手臂抬到較高的位置擺動，行走中兩腿的分開程度很大。較少有明顯的肌肉緊張表現(xiàn)，行進更平穩(wěn)。下肢:兩腿之間分開的距離與兩肩同寬。大步行走時，每條腿的運動及步長的一致性都有所增加。先邁出的那條腿在落地時膝關(guān)節(jié)不再搖晃。已經(jīng)出現(xiàn)從腳跟到腳尖的著地動作，沒有明顯的腳尖著地現(xiàn)象。走步時，蹬地力量弱而不均，步幅小且不均，速度不勻，上下肢的配合不夠協(xié)調(diào)，走步缺乏節(jié)奏感，落地較重，腳間距離寬，左右腳力量不均，身體左右搖擺，走不成直線。嬰兒為了維持獨立行走中的身體平衡,其行走步態(tài)有以下特點：步頻快而步幅小、腳趾向外張開、全腳掌著地（而不像成人那樣只是腳趾和腳跟著地），手臂抬到較高的位置擺動，行走中兩腿的分開程度很大。較少有明顯的肌肉緊張表現(xiàn)，行進更平穩(wěn)。下肢:兩腿之間分開的距離與兩肩同寬。大步行走時，每條腿的運動及步長的一致性都有所增加。先邁出的那條腿在落地時膝關(guān)節(jié)不再搖晃。已經(jīng)出現(xiàn)從腳跟到腳尖的著地動作，沒有明顯的腳尖著地現(xiàn)象。走步時，蹬地力量弱而不均，步幅小且不均，速度不勻，上下肢的配合不夠協(xié)調(diào)，走步缺乏節(jié)奏感，落地較重，腳間距離寬，左右腳力量不均，身體左右搖擺，走不成直線。出現(xiàn)成熟的運動模式，腿部動作連貫，每步只有輕微定的下肢:在前腿腳跟到腳尖的過程中，身體重心移動自如，膝關(guān)節(jié)輕微的彎曲使前腿的伸張和直立動作自如。前腿在支持階段中膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定，即腿是直的。幫助身體重心移動時，跨步有輕微的扭動。上肢：當(dāng)前腿邁出時，同側(cè)手臂向相反方向擺動（對側(cè)運動），但是手臂的同步動作在這一階段沒有得到很好的發(fā)展。步幅穩(wěn)定，平衡能力較好，上下肢配合也較協(xié)調(diào)，有了初步的節(jié)奏感。在教育影響下，幼兒在排隊走步時已能隨節(jié)拍走，但是節(jié)奏感不強，調(diào)節(jié)節(jié)奏的能力較差。行走模式有節(jié)奏而且流楊，保持一定的步幅,手臂和腿隨著身體的扭動在兩側(cè)做方向相反的運動。一條腿跟著另一條腿，兩腿的間距小，只有很少的腳尖著地的動作。腿部肌肉力量與平衡能力明顯增強，上下肢動作較協(xié)調(diào)，走路有節(jié)奏感,輕松自然，平穩(wěn)有力，已初步形成個人走步的姿態(tài),可以步行一定的路程。排隊走步已經(jīng)能初步按信號節(jié)奏調(diào)節(jié)步幅、步頻并能初步控制走步的速度。表3-10學(xué)前階段跑的發(fā)展第一階段（約2?3歲）第二階段（約4?5歲）第三階段（約6-7歲）高位保護跑或者中位保護跑:手臂高位或者中位保護，小步子，身體直立，兩腳與肩同寬，腿接近完全伸展。跑步時已有明顯的騰空階段，以小碎步跑為主，缺乏節(jié)律，步幅小且不均勻，動作缺乏節(jié)奏感，腳步沉重，方向掌握不好，腳離地面動作差，落地時往往是全腳掌著地，兩手臂不能自然配合腳的動作來擺動。低位保護跑:手臂低保護，手臂反向擺動，肘關(guān)節(jié)兒乎完全伸展，腳跟一腳趾著地。高位保護跑或者中位保護跑:手臂高位或者中位保護，小步子，身體直立，兩腳與肩同寬，腿接近完全伸展。跑步時已有明顯的騰空階段，以小碎步跑為主，缺乏節(jié)律，步幅小且不均勻，動作缺乏節(jié)奏感，腳步沉重，方向掌握不好，腳離地面動作差，落地時往往是全腳掌著地，兩手臂不能自然配合腳的動作來擺動。低位保護跑:手臂低保護，手臂反向擺動，肘關(guān)節(jié)兒乎完全伸展，腳跟一腳趾著地。上下肢已能較協(xié)調(diào)地配合，腳蹬地明顯，跑步自然輕松,但步幅仍然較小。手臂用力擺動，腳跟一腳趾著地（疾跑時腳詢掌與腳眼著地），手臂與腿反向擺動，腳后跟大幅度動作，肘關(guān)節(jié)彎曲。跑步自然輕松，步幅均勻，有一定的節(jié)奏感，步幅較大，動作較協(xié)調(diào)，騰空階段較為明顯，控制跑的方向感與能力有明顯提高，在跑中轉(zhuǎn)身、停、躲閃都比較靈活。表3-13學(xué)前階段跳躍的發(fā)展茨、、階段型第一階段（2?3歲）第二階段（4?5歲）第三階段（6?7歲）跳躍已能雙腳跳起，但蹬地力量小，彈跳能力差，跳的低，手臂的擺動與腿的蹬伸配合不好，落地時較重，不會屈膝晚緩沖，跳躍時全身處于緊張狀態(tài)，不太會移動身體的重心。動作的協(xié)調(diào)性還沒有得到必要的發(fā)展，缺乏平衡能力，缺乏支持運動器官的成熟水平。能夠掌握向不同方向的雙腳跳和跨跳，但是單腳跳比較困難。能正確地跳、向前跳等簡單的動作。雙腳同時起跳的能力進一步增強，有蹬地意識，會向前跳和縱向跳，基本會移動身體的重心。跳躍的距離、高度和連續(xù)跳的持續(xù)時間增加很多。跳躍能力發(fā)展較快，起跳逐漸有力，蹬地意識明顯強，跳得高，手臂的擺動與腿的蹬伸配合協(xié)調(diào)，但落地時依舊重，會落地緩沖，并且會進行各種較復(fù)雜的跳躍。在正確的指導(dǎo)下還能掌握立定跳遠、跳皮筋、跳繩等復(fù)雜的跳躍技能，動作表現(xiàn)出良好的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏性。

單腿跳擺動腳在體前，非支撐腿的大腿置于身體詢面與地面長水平的位置，身體垂直，手臂處于肩部位置。擺動腳在支撐腿的側(cè)面。而非支撐腿的關(guān)節(jié)彎曲在前而使擺動腳后于支撐腳，身體稍微前傾。兩側(cè)手臂的動作協(xié)調(diào)。擺動腳落后與支撐腿。非支撐腿直擺且擺動腳在支撐腳的后面，保持膝蓋彎曲，身體有較大的詢傾。兩臂手臂的動作協(xié)調(diào)。立定跳遠手臂制動，手臂動作像閘一樣，垂直向上跳的動作很大，腿沒有伸展。手臂擺動，手臂如鐘擺。垂直向上跳的動作依然很大，腿部接近完全伸展。手臂像頭擺動。起跳時手臂向前移動，肘位于軀干的前面，手臂擺動至頭，起跳角度依然大于45度，腿部經(jīng)常完全伸展。表3-16學(xué)前階段攀、鉆爬的發(fā)展第一階段（2?3歲）第二階段（4?5歲）第三階段（6?7歲）攀逐步學(xué)會交替腳上下臺階:雙手雙腳登時，多半是并手并腳，動作仍不夠靈敏,協(xié)調(diào)性較差，手握橫木的姿勢不正確。能協(xié)調(diào)地交替腳上下臺階，雙手雙腳攀登時動作開始協(xié)調(diào)，但從攀登設(shè)備下來時，仍然并手并腳。已能在攀登設(shè)備上較熟練、靈活地做鉆、爬、移位、懸垂等動作，動作較靈敬，協(xié)調(diào)。爬已能基本掌握正面鉆的動作要領(lǐng)，但過程中還不能較好地彎腰、緊縮身體。能協(xié)調(diào)地掌握手膝著地的爬行動作外，爬越以及手腳著地爬卻顯得有些笨拙。正面鉆的動作掌握得較好，基本上學(xué)會了側(cè)面鉆的動作，但兩腿在屈與伸的交替動作方面有時還不夠靈活。除協(xié)調(diào)地掌握手著地的爬行動作以外，爬越以及手腳著地爬也較熟練。各種鉆的動作基本掌握，能有意識地彎腰、緊縮身體，準(zhǔn)確地鉆過各種障得物。除協(xié)調(diào)地掌握手膝著地的爬行動作以外，爬越以及手腳著地爬也較熟練。

表4-2《3?6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中有關(guān)大肌肉運動中器械（具）操控能力內(nèi)容3~4歲4~5歲5~6歲1.能雙手向上拋球。2能單手將沙包向前投擲2米左右。能連續(xù)自拋自接球。能單手將沙包向前投擲4米左右。能連續(xù)拍球。能單手將沙包向前擲5米左右。表4-3 3?6歲兒童滾（球）的動作發(fā)展水平水平I經(jīng)常接觸不到客體;手指常常把客體挑起;兩臂用力不均勻;客體滾動距離短。水平II每次都能接觸到客體;雙臂用力均勻;雙臂有力地操控客體，客體滾動距離加大。水平III可以進行兩個以上主體互相滾球。水平IV能將客體從小門或小洞中滾過;能滾球擊物。表4-4 3?6歲兒童雙手拋（球）的動作發(fā)展水平水平I掌心向上、伸直手臂作為準(zhǔn)備動作;手臂僵直，活動范圍小，拋球動作動全身，依靠全身向上的力量:雙手用力不均，不能控制拋球方向及拋的高度。水平II能通過擺動雙臂將球拋起;拋球時雙手均勻用力，但力量、方向控制還在在問題。水平III能通過有效擺臂雙手用力均勻地將球拋起;拋起一定的高度。水平IV能全身協(xié)調(diào)配合用力，通過擺臂、抖腕將球向上拋起;能自主調(diào)節(jié)拋減度和方向;嘗試曲臂胸前拋球。表4-53?6歲兒童雙手接（球）的動作發(fā)展水平水平I掌心向上、仲直手臂作為準(zhǔn)備動作，并依常手鴨接球;把頭轉(zhuǎn)到側(cè)面，閉上眼晴，害怕飛來的球:反應(yīng)延退、原地不動，球經(jīng)常彈開成穿過

雙臂空隙而掉落，有的甚至?xí)蚯虻膽T性而摔倒。水平II掌心向上、伸直手臂并依靠手臂接球；當(dāng)球碰到手臂后，會屈時抱球、能夠接住拋到胸前和手臂上的球。水平III掌心向上；當(dāng)球接觸手臂時主動屈時撈球；身體能夠主動移動一小步、但還是略顯笨抽。水平IV能自然張開手指雙手接球，在接球瞬間有屈肘抱球動作出現(xiàn):會在一定范圉內(nèi)調(diào)整、移動身體和手臂位置接球。表4-63?6歲兒童拍（球）的動作發(fā)展水平水平I球離手后，手僅能模仿示范動作無節(jié)律地拍動，但手難以再次觸及球面。水平II球離手后，手能再次觸及球面若干次，但用整個手臂拍動，動作較為費力