大眾滑雪智慧樹知到課后章節答案2023年下沈陽體育學院沈陽體育學院

第一章測試

滑降比賽場地的垂直高度差男子800米以上，女子400米以上。（

）

A:對B:錯

答案:錯

固定器的強度通過調節DIN指數來改變。滑雪者根據自己的體重、習慣、滑雪經歷和技術水平等因素來決定固定器的強度大小。（

）

A:對B:錯

答案:對

高山滑雪在哪一年首次被列為比賽項目（

）

A:1949

B:1936

C:1938

D:

1937

答案:1936

在下列選項中屬于雙板滑雪所包含的項目有（

）

A:冬季兩項滑雪

B:越野滑雪

C:高山滑雪

D:自由式滑雪

答案:冬季兩項滑雪

;越野滑雪

;高山滑雪

;自由式滑雪

下列選項中哪幾個屬于正確的國際通用的滑雪行為準則（

）

A:自控原則

B:兩側行走原則

C:右側通行原則

D:尊重原則

答案:自控原則

;兩側行走原則

;尊重原則

在雪場滑雪時，下列哪種行為是正確的（）

A:遵循標志物指示

B:隨意超越他人

C:亂扔垃圾

D:雪場吸煙

答案:遵循標志物指示

滑降時不能撞碰前面的人，否則將在事故中負主要責任。

A:錯B:對

答案:對

冬季兩項運動最早源于中國新疆。

A:錯B:對

答案:錯

下列選項中，屬于世界上最早的滑雪項目（

）

A:越野滑雪

B:單板滑雪

C:高山滑雪

D:自由式滑雪

答案:越野滑雪

第二章測試

雙手抱板，將雪板抱起放置胸前兩肘分別器外側，適合力量較弱的婦女和兒童。

A:對B:錯

答案:對

滑雪基本姿勢要求滑雪者兩杖（

）

A:雙臂夾杖

B:杖尖向前持杖

C:水平持杖

D:呈八字形持杖

答案:杖尖向前持杖

安全摔倒后，采用平行站立時，用山上板的內刃和山下板的外刃刻住雪面。

A:對B:錯

答案:錯

滑雪者即將摔倒時應（

），身體偏向一側，借助慣性，順勢向側七年傾倒。

A:重心向前移

B:重心向后移

C:降低身體重心

D:重心不變

答案:降低身體重心

滑雪過程中滑雪者摔倒后通常利用雪仗，雙手支撐站起，體重較大的滑雪者可采用八字站起。（

）

A:錯B:對

答案:錯

前端固定后端移動法，板頭移動，一只板的板尾打開向外側移動。另一只板跟進收攏至雙板平行，重復動作向相同方向轉動。

A:錯B:對

答案:錯

在坡面原地180°轉向，要求山上板承重，先向身后轉動山下板，后轉動山上板至與山下板平行完成轉向。

A:錯B:對

答案:對

板尾固定板頭移動的原地踏步轉向，原地站立，板尾保持不動，一只板的板頭打開向外側移動，另一只板跟進收攏至（

）

A:雙板呈內八字

B:雙板交叉

C:雙板平行

D:雙板呈外八字

答案:雙板交叉

同時推進技術，在滑動過程中兩臂需要同步擺動并撐動雪仗直至雙臂伸直。（

）

A:對B:錯

答案:錯

第三章測試

八字登坡技術對雪板的技術比較省力，且易于掌握，通常最先學習。（

）

A:對B:錯

答案:錯

在登坡技術當中，滑雪板與滾落線平行的是什么登坡技術？（

）

A:八字登坡技術

B:側登坡技術

C:橫坡坡技術

D:交替登坡技術

答案:八字登坡技術

;橫坡坡技術

;交替登坡技術

八字登坡技術對雪板的技術比較省力，且易于掌握，通常最先學習。（

）

A:對B:錯

答案:錯

在登坡技術當中，滑雪板與滾落線平行的是什么登坡技術？（

）

A:側登坡技術

B:橫坡坡技術

C:八字登坡技術

D:交替登坡技術

答案:橫坡坡技術

;八字登坡技術

;交替登坡技術

為加強力量，可在力量弱側腿施加力量，身體重心調整到弱側腿。（

）

A:錯B:對

答案:對

將雪杖收起來，空手進行犁式制動技術的練習，將手放在大腿上，保持犁式制動的姿勢，以此來達到停止的目的。（

）

A:對B:錯

答案:對

緩坡犁式制動技術的技術要點（

）

A:兩臂向前分開，成環抱狀態，目視前方

B:雙膝微曲，雙板呈前窄后寬的八字板型

C:兩板頭保持一拳左右的間距

D:兩板尾保持兩拳左右的距離

答案:兩臂向前分開，成環抱狀態，目視前方

;雙膝微曲，雙板呈前窄后寬的八字板型

;兩板頭保持一拳左右的間距

滑雪的速度越快，滑行的姿勢就越高。滑行的速度越慢，滑行的姿勢就越低。（

）

A:對B:錯

答案:錯

交替滑步技術中，滑步過程兩腿（

），保持身體平行。

A:與髖關節同寬

B:不分離

C:與肩同寬

D:前后擺動

答案:與髖關節同寬

第四章測試

在犁式制動滑行時，為了能夠控制好滑行狀態，僅需要將身體重心降低又可以，不需要控制兩板的距離。

A:錯B:對

答案:錯

犁式直滑降常見的錯誤動作有（

）

A:雙板的板型為平行板型

B:雪仗的位置置于頭部以上

C:重心靠后

D:雙板的板型為犁式板型

答案:雙板的板型為平行板型

;重心靠后

;雙板的板型為犁式板型

犁式直滑降這樣的技術練習要在（

）的雪道上進行

A:高級道上

B:平地上

C:緩坡上

D:初級道上

答案:高級道上

緩坡平行直滑降技術，滑行時的姿勢分幾種？（

）

A:

5種

B:

4種

C:6種

D:3種

答案:3種

第五章測試

以下什么樣的場地可以用作初學者練習倒滑技術

A:初級雪道

B:高級雪道

C:中級雪道

D:自由式空中技巧場地

答案:初級雪道

在練習犁式倒滑時，以下選項中屬于正確動作的是（

）

A:滑行路線時刻變化

B:控制好雙板的承重比例，保證和雙腳均衡承重，直線下滑

C:頭部始終朝向山上

D:速度過快

答案:控制好雙板的承重比例，保證和雙腳均衡承重，直線下滑

做犁式倒滑時，要做到以下哪幾個動作（

）

A:內刃控制身體平衡，重心保持兩腳中間

B:面朝山上，雙板呈“v”字站立

C:雙腿外展腿部傾斜

D:上體放松雙膝微屈，股骨向外旋轉

答案:內刃控制身體平衡，重心保持兩腳中間

;面朝山上，雙板呈“v”字站立

;雙腿外展腿部傾斜

;上體放松雙膝微屈，股骨向外旋轉

在練習犁式J形轉彎時，要經歷以下哪些階段（

）

A:內側腿放松，跟隨旋轉

B:變向時，外側腿充分承重

C:犁式直滑降開始

D:犁式直滑降結束

答案:內側腿放松，跟隨旋轉

;變向時，外側腿充分承重

;犁式直滑降開始

第六章測試

單板滑雪板分為

A:技巧類

B:競速類

C:通用類

D:跳躍類

答案:技巧類

;競速類

;通用類

大眾滑雪板一般為板頭長板尾短,較長的板頭能夠給滑雪者更充分的緩沖,在不損失速度的前提下保持滑行的穩定性;技巧類單板也被稱為公園板,多為頭尾對稱,板頭和板尾的長度是一樣的,正、反方向都可以滑行,旋轉時重心在中間,做旋轉技巧、空中技巧和前后倒置滑行都很適宜,便于轉彎和技巧滑行且更輕更有彈性,所以初學者選擇較多。

A:對B:錯

答案:對

單板滑雪運動的特點

A:非對稱不平衡

B:無穩定支撐力學特征

C:多元文化個性張揚

D:季節排他屬性

答案:非對稱不平衡

;無穩定支撐力學特征

;多元文化個性張揚

單板滑雪能夠有效的增強參與者體質，抵御寒冷；提升基礎體能，和協調平衡素質，因對身體平衡協調性要求較高，只適合青少年練習。

A:錯B:對

答案:錯

攜帶單板在雪地上行走時可采用如下三種方式。

A:背板式：雙手放在兩個固定器中間，將單板置于身后背起。

B:拖拽式：單手拉住固定器的一端，提起一側板頭拖拽雪板向前。

C:肩扛式：用肩膀頂住固定器，用手肘環繞單板扛在肩上。D:肘挎式：板底朝向身體內側，用手肘頂住雪鞋固定器，手抓住板刃部位。

答案:背板式：雙手放在兩個固定器中間，將單板置于身后背起。

;肩扛式：用肩膀頂住固定器，用手肘環繞單板扛在肩上。;肘挎式：板底朝向身體內側，用手肘頂住雪鞋固定器，手抓住板刃部位。

按照國際習慣,左腳在前的站姿稱為Regular,右腳在前的站姿稱為(

)。

A:錯B:對

答案:錯

緩坡平行直滑降技術的技術要點（

）

A:板均勻承擔體重，前腳掌自然承重

B:目視前方，上體稍向前傾

C:雙臂前伸，呈環抱狀

D:髖關節、膝關節微曲,兩腿與髖關節同寬

答案:板均勻承擔體重，前腳掌自然承重

;目視前方，上體稍向前傾

;雙臂前伸，呈環抱狀

;髖關節、膝關節微曲,兩腿與髖關節同寬

第七章測試

單板滑雪初級練習的橫滑降技術又被稱為推坡技術,是指雪板垂直于平行于滾落線下滑的滑降技術,滑雪者需要分別練習后刃橫滑降和前刃橫滑降技術。

A:對B:錯

答案:對

單板滑雪單腳直滑降練習時，下列描述錯誤的是：

A:避免上體過度前傾，防止后腳踩到雪板

B:后腳在身體后放向板尾方向連續蹬動；

C:眼睛看向腳下，時刻盯住雪板滑行的狀態

D:重心隨蹬動腳向前，防止身體重心落后

答案:重心隨蹬動腳向前，防止身體重心落后

后刃J形轉彎技術要領：保持基本姿勢站立,沿著滾落線做直滑降滑行;在直滑降一段距離后，應該先以降低身體重心作為過渡動作，逐漸向山上芳香傾斜、立刃直至停止。

A:錯B:對

答案:對

階梯式斜滑降與C形轉彎技術的主要區別是

A:階梯式斜滑降技術為直滑降過渡與C形轉彎技術已經進入換刃階段；

B:階梯式斜滑降與C形轉彎技術的滑行姿態不同

C:階梯式斜滑降與C形轉彎技術的練習場地不同

D:階梯式斜滑降與C形轉彎技術的身體重心不同

答案:階梯式斜滑降與C形轉彎技術的身體重心不同

基礎S彎練習時要求運用動態站姿在C形轉彎的停止階段保持前進動能，自然流暢的完成下一次換刃技術，要求合理運用（

），以前腳驅動雪板旋轉發起轉彎，身體重心始終保持在雪板上方維持良好的身體平衡。

A:垂直運動

B:橫向運動

C:旋轉運動

D:縱向運動

答案:垂直運動

;橫向運動

;旋轉運動

;縱向運動

中級技術的練習場地應選擇雪面平整寬敞的緩坡或者初級雪道，其中緩坡平均坡度不超過5°，初級雪道平均坡度不超過10°，有足夠的停止距離，在滑雪道和向上運送滑雪者的魔毯之間要有安全網隔離，并配備必要安全設施，滑行雪道寬度不少于15米，長度200米。

A:錯B:對

答案:錯

單板滑雪能夠有效的增強參與者體質，抵御寒冷；提升基礎體能，和協調平衡素質，因對身體平衡協調性要求較高，只適合青少年練習。

A:錯B:對

答案:對

第八章測試

滑降過程中保持標準的滑行姿態，借助場地雪包起跳，并在空中完成后手抓雪板（

）的抓板動作稱為Indy抓板。

A:前刃固定器中間位置

B:前刃雙腳固定器中間位置

C:雪板板頭

D:雪板板尾

答案:前刃固定器中間位置

;雪板板頭

;雪板板尾

單板公園內有各種不同高度、不同難度的設施,有各種不同的地形,以及鐵桿、鋼管、箱子、跳臺、單板墻、U型槽等各種具有挑戰性的道具,以便于滑行者自由地發揮,可以做翻轉、跳躍、空中抓板、飛行等各種極限動作,自由地展示高超的運動技巧,體現單板滑雪的魅力。

A:錯B:對

答案:對

反腳的小半徑刻滑技術要求

A:驅動雪板旋轉做快節奏的連續轉彎

B:在滑行中保持滑行姿態伸展盡量高姿態滑行

C:雪板旋轉及腿部屈曲動作幅度和速度是關鍵

D:轉彎弧形的長度和半徑為小彎形態

答案:驅動雪板旋轉做快節奏的連續轉彎

;雪板旋轉及腿部屈曲動作幅度和速度是關鍵

;轉彎弧形的長度和半徑為小彎形態

板頭平衡（TailPress）技術要領要求保持標準的滑行姿態，合理使用身體的縱向運動，通過合理的屈曲和伸展身體將重心轉移至板頭，抬起板尾，要求身體中軸線保持正直，不可前傾或者側傾，滑降過程中能維持良好的身體平衡。

A:錯B:對

答案:對

基礎的刻滑技術，首先需要明確的是立刃的作用，立刃是指滑雪者用雪板的一側板刃支撐滑行,而另一側板刃立起的滑行動作，我們可以通過立刃動作：

A:移動身體重心

B:控制雪板立刃角度的大小

C:在垂直方向上起伏下壓

D:調整轉彎弧度的深淺

答案:控制雪板立刃角度的大小

;調整轉彎弧度的深淺

練習單板滑雪中級技術時建議選擇中級滑雪場地，要求平均坡度在10°-18°之間，最大坡度不超過22°，滑行雪道寬度不少于35米，長度不低于200米。

A:錯B:對

答案:對

第九章測試

練習空中擺板動作時，為了能夠較快的達到高手的水平，可以直接選擇難度較高的跳臺，不用考慮循序漸進的練習（

）

A:錯B:對

答案:對

在進行屈體直線飛躍動作時，落地可以不用屈膝來做緩沖，只需要彎腰就可以達到緩沖沖擊力的作用（

）

A:錯B:對

答案:對

下列選項中，有哪些屬于單板公園飛躍技術（

）

A:前刃飛躍轉體180°

B:屈體直線飛躍動作要領

C:前后刃落葉飄

D:直體直線飛躍動作要領