安安徽省中小學作業設計大賽參賽作品體育與健康華師大版七年級全一冊有氧健身操作業設計參賽教師 沈珊珊 王越蕪湖市南湖學校2022年5月目 錄TOC\o"1-1"\h\z\u一、單元信息 2二、單元分析 2三、單元學習與作業目標 3四、單元作業設計思路 5五、課時作業 5六、單元檢測作業 1322七年級有氧健身操單元教學作業設計一、單元信息基本信息學科年級學期教材版本單元名稱體育七年級第一學期華師大有氧健身操單元組織方式課時信息序號課時名稱對應教材內容1《快樂出發—第一個組合》動作學習第四章2《快樂出發—第二個組合》動作學習以及音樂節奏的學習第四章3《快樂出發—第三個組合》動作學習以及動作方向變化的技巧第四章4《快樂出發—第四個組合》動作學習以及學會簡單的組合動作的創編第四章5《快樂出發》整套動作的展示以及自行創編的4個8拍動作展示第四章二、單元分析（一）課標要求本章內容在《義務教育體育與健康課程標準（2022年版）》（以下簡稱《課程標準》）中屬于“水平四運動技能——有氧健身操”項目。本章內容結合《課程標準》的新要求下，落實黨中央、國務院“雙減”政策要求，以有氧健身操教學為基礎，融入音樂節奏的相關內容，達到音樂與體育的跨學科融合教學。教學中，教師要幫助學生形成以下重要概念和能力。解些身的礎識知健操鍛價；本握套身動，能編單組動及形化；展調靈、韌體，高奏和音的受力；過身的習養生好合精、新識表力。（二）教材分析1.有氧健身操教材內容價值本單元以《體育與健康》課程標準的基本理念為指導，旨在讓學生能享受健身PAGEPAGE3操的運動樂趣，掌握各種體態的學練方法，能夠積極參與各種練習。初中生已經具備較強的身體模仿能力，通過對基本步伐、手型等動作的模仿以及對身形、姿態的控制與練習，融健身、健心、健美于一體，愉悅身心，鍛煉體能；同時通過對于有氧操動作的創編學習，開闊思路，增強學習能力、提高體育文化素養掌握必要的運動技能；分組練習與合作，有利于促進學生之間的學習與情感交流，培養學生團結協作的意志品質，最終達到掌握與運用體能，提高運動能力；學會運用健康與安全的知識和技能、形成健康的生活方式；積極參與體育運動、形成良好的體育品德這三個總目標。2.有氧健身操教材的設計思路學生首先掌握《快樂出發》有氧健身操的組合動作，根據組合動作，依據動作的力與美來進行單元比賽或考核；隨后在掌握的基本步法和手上動作的基礎上，根據本單元所學的音樂節奏的判斷和動作方向、方法的改變技巧，進行組合動作的創編及隊形的變化，并作為單元比賽或考核的內容。3.有氧健身操教材搭配建議學生在掌握健身操的基本步法和手上動作后，可根據本單元所學的音樂節奏的判斷和動作方向、方法的改變技巧，進行組合動作的創編及隊形的變化，作為單元比賽或考核的內容。（三）學情分析七年級的學生，正處于青春發育期，求知欲、模仿力和表現力都特別強，且學習新知識的速度較快、樂于服從教師安排，對一定難度的技巧性運動有很大的興趣，但是他們的運動能力參差不齊，自我控制力較差，理解能力有待提高。所以教師在健身操教學時要結合學生特點，給學生創造靈活寬松的學習環境，來激發學生的興趣，培養學生的運動情感，讓學生正確評價自己的運動能力。本課主要運用合作、探究的教學法，因材施教，兼顧到每個層次的學生，使學生能夠結合所學的健身操理論知識進行自主探究學習練習以及簡單動作的創編。三、單元學習與作業目標（一）單元學習目標1.培養學習健美操的興趣，提高參與練習的積極性和主動性，體驗練習健美操的樂趣。2.基本掌握健美操的一些基本知識、1一2套組合動作及鍛煉方法，身體的協調性、節奏感、韻律感、表現力等得到提高。3.能將學會的健美操動作進行重組或創新，每周堅持練習2一3次，每次持續5分鐘以上，塑造形體和高雅氣質。4.在學習過程中能相互指導、增進交流、共同提高。（二）課時學習目標課時課時目標第1課時1.知道第一節動作名稱及方法；2.學生能在音樂伴奏下基本完成第一節動作；3.同伴之間默契合作。第2課時1.明確第二節組合的動作名稱及方法；2.大部分學生能聽音樂節奏練習；3.積極參與，互幫互學。第3課時1.明確第三節的動作名稱及方法，了解改變動作方向的方法及技巧；2.能做改變動作方向的練習；3.發展協調性、靈敏性。第4課時1.掌握第四節動作方法及改變方向的技巧；2.學會動作的同時，方向上能自主創新；3.能主動幫助需要幫助的同學。第5課時1.積極參與學練，有較強的表現力；2.在音樂的伴奏下基本完成整套動作，能夠進行基本的組合動作創編；3.學會欣賞，能為同伴的展示吶喊、鼓掌。（三）單元作業目標1.運動參與目標：通過作業練習使同學們可以積極地參與到健身操運動中，能夠體驗健身操運動帶來的運動樂趣。2.運動技能目標：同學們在完成作業的過程中能夠掌握健身操節奏感和律動，掌握健身操的基本步伐、組合動作；并能創編簡單的隊形變化。3.情感目標：通過健身操練習的作業培養學生機智果敢、積極思考、自信向上的態度；在學習過程中培養學生堅強的品質，使其形成良好的團隊合作精神和人際交往能力。（四）課時作業目標課時作業目標作業類型作業功能第1課時1.使學生直觀的了解《快樂出發》健身操的組合動作；2.掌握第一個組合的手上動作；3.提高學生的手臂力量，培養學生的模仿意識。技能類體能類課前預習課后復習第2課時1.熟練掌握第二個組合動作；創編練習可以提高學生自主學習及團隊協作的能力，營造良好的家庭氛圍；2.鍛煉學生的節奏感，了解音樂節奏對于健身操的重要性；3.提高學生的柔韌素質和身體協調能力。技能類體能類課后復習第3課時1.熟練掌握前三個組合動作，動作要有力度與幅度；2.創編練習可以提高學生自主學習及團隊協作的能力，營造良好的家庭氛圍；3.提高學生的協調性和體能耐力。技能類體能類課后復習第4課時1.熟練四個組合動作并掌握自編音樂的節奏；2.小組創編練習，鞏固這一單元所學，提高學生對健美操的學習興趣，加強學生間的團隊精神；3.根據修改，提高隊形、方向的創編能力。技能類課后復習四、單元作業設計思路1.本次單元作業以習近平新時代中國特色社會主義思想為指導，全面貫徹黨的教育方針，落實立德樹人根本任務，堅持“健康第一”教育理念，以發展學生核心素養為引領，重視育體與育心、體育與健康教育相融合，充分體現健身育人的本質特征。依據“雙減”政策要求，作業布置以實效性、趣味性、安全性相結合為原則，以鞏固學生課堂上所學技能，強化教學效果，增強學生體質，引導學生形成健康與安全的意識及良好的生活方式，促進學生身心健康、體魄強健、全面發展。2.本次單元作業貫徹新課程標準的理念，依據學生的學習需求和興趣愛好，面向全體學生，落實“教會、勤練、常賽”要求，注重“學、練、賽”一體化教學。作業要求學生通過個人、團隊、親子等不同形式的組合方式完成教師布置的作業，在作業過程中培養學生自覺運動、主動思考、克服困難、相互合作的意識，讓學生形成自評互評的能力與習慣。3.在作業過程中要求學生通過智慧課堂作業功能進行圖片或視頻打卡，便于教師及時了解學生的作業完成情況，以及對作業的反饋與評價。4.在作業完成過程中會給予同學們相應的“獎勵”，即“加油值”，在本單元結束后會根據加油值來評選我們的“加油之星”。五、課時作業第1課時作業1：課前預習《快樂出發》第一個組合動作腳下步伐。1.練習方法：（1）觀看《快樂出發》健身操的完整動作。（2）對鏡、家長或同伴一起模仿練習第一個組合動作腳下步伐，要求通過智慧課堂平板拍攝視頻打卡。第一個8拍動作（3拍同1拍；4拍：右腳并左腳；5-8拍方向相反）： 第二個8拍動作： 第三個8拍同第一個8拍動作，第四個8拍同第二個8拍動作。練習建議：練習次數和強度因人而異。注意事項：下肢動作要與音樂節奏合拍。2.時間要求8分鐘3.作業評價作業內容評價標準評價方式1.《快樂出發》健身操第一個組合腳下步伐A：能夠根據視頻完成腳下的步伐，動作流暢、連貫，則油箱加油值+10。B：在A的基礎上，動作流暢、連貫，具有表現力，可以簡單的跟上音樂的節奏，則油箱加油值+20。C：在A、B的基礎上，動作流暢、連貫，具有表現力，能夠完全跟音樂合拍，則油箱加油值+30。自評互評師評4.作業分析與設計意圖本課作業圍繞本節課的作業目標和學習重難點進行設計，學生通過平板觀看視頻，能夠更加直觀的了解《快樂出發》健身操的組合動作，并且通過視頻自主學習第一個組合腳下步伐，可以反復的進行練習，家長、同學間也可以相互摸索，相互糾錯。最后通過視頻上傳作業，可以讓教師快速地了解學生對動作的掌握情況。作業2：課后復習《快樂出發》第一組合的完整動作1.練習方法：完整復習第一個組合動作，要求通過智慧課堂平板拍攝視頻打卡。第一個8拍動作（3拍同1拍；4拍：右腳并左腳；5-8拍方向相反）： 第二個8拍動作： 第三個8拍同第一個8拍動作，第四個8拍同第二個8拍動作。練習建議：練習次數和強度因人而異。注意事項：上下肢協調配合，動作要與音樂節奏合拍。2.時間要求5分鐘3.作業評價作業內容評價標準評價方式1.《快樂出發》健身操第一個組合動作學生觀看作業視頻，給動作最整齊的同學點贊，點贊數最高的同學油箱加油值+10，其他同學+5。自評互評師評4.作業分析與設計意圖本課作業圍繞本節課的作業目標和學習重難點進行設計，課后復習第一個組合動作，能夠加強學生對該組合動作重難點的掌握，加深對動作的印象。通過視頻上傳作業，可以使教師快速了解到學生對本節課所學內容的掌握情況。作業3：身體素質練習1.練習方法：（1）雙手側平舉控。（2）雙手側上側下。（3）雙手上舉控。PAGEPAGE8（4）雙手同時側下控，要求通過智慧課堂平板拍攝視頻打卡。練習建議：每個動作做兩組，每組4個8拍。注意事項：動作規范，身體協調發力。2.時間要求5分鐘3.作業評價作業內容評價標準評價方式1.手臂控制練習教師通過學生上傳的視頻觀察學生的完成情況，進行動作點評，完成視頻打卡的同學油箱值分別+10，未完成的不加。自評互評師評4.作業分析與設計意圖手臂的控制能力在成套健身操的完成過程中起著關鍵作用，本課作業作為健身操課下輔助的上肢手臂控制練習，旨在加深學生的手臂控制能力，讓學生在完成成套動作的時候更具表現力。第2課時作業1：課后復習作業1.練習方法：（1）完整復習第二個組合動作，要求通過智慧課堂平板拍攝視頻打卡。（2）節拍練習：根據老師提供的音樂，分組數出這首音樂總共有多少個八拍，并在平板上提交。練習建議：組合動作的練習次數和強度因人而異。注意事項：上下肢協調配合，動作要與音樂節奏合拍。2.時間要求8分鐘3.作業評價作業內容評價標準評價方式1.《快樂出發》健身操第二個組合動作2.數出音樂的完整節拍數1.動作復習視頻由學生之間本著公平公正的原則互相投票，得票數最高的同學油箱加油值+10，其他同學+5。2.正確數出歌曲節拍數的學生+10，未數對的學生不加。自評互評師評4.作業分析與設計意圖PAGEPAGE9本課作業圍繞本節課的作業目標和學習重難點進行設計，課后復習第二個組合動作，能夠加強學生對該組合動作重難點的掌握，加深對動作的印象；節拍練習主要鍛煉學生的節奏感。通過視頻上傳作業，可以使教師快速了解到學生對本節課所學內容的掌握情況。作業2：課后創編作業1.練習方法：（1）創編練習：根據課上學習的第二個組合動作，與家長或者同學共同改編新的手上動作。（2）完整練習：跟著音樂的節奏，熟練完成新創編的手臂與腳下步伐的組合動作，并通過智慧課堂平板拍攝視頻打卡。練習建議：組合動作的練習次數和強度因人而異。注意事項：新創編的上肢動作要與腳下動作協調配合，動作要與音樂節奏合拍。2.時間要求10分鐘3.作業評價作業內容評價標準評價方式1.跟著音樂的節奏，完成新創編的手臂與第二個組合腳下步伐的動作展示A：動作流暢、連貫。手上動作的創編要與腳下動作協調，則油箱加油值+10。B：在A的基礎上，動作有一定的表現力，且與音樂吻合，則油箱加油值+20。C：在A、B的基礎上，有一定的創新性，還能夠完全與音樂合拍，則油箱加油值+30。自評互評師評4.作業分析與設計意圖本課作業圍繞本節課的作業目標和學習重難點進行設計，在原組合動作的基礎上進行手上動作的改編，能夠加深學生對健身操基本手型的動作印象，提高學生自主學習、創新和相互協作的能力。作業3：身體素質練習1.練習方法：（1）前踢腿。（2）側踢腿。（3）仰臥起坐，要求通過智慧課堂平板拍攝視頻打卡。練習建議：腿部練習做3組，每組10次，仰臥起坐做2組，每組25個。注意事項：動作規范，身體協調發力。112.時間要求10分鐘3.作業評價作業內容評價標準評價方式1.前踢腿2.側踢腿3.仰臥起坐完成視頻打卡的同學油箱加油值分別+10，未完成的不加。自評互評師評4.作業分析與設計意圖身體的柔韌性和腹部力量是跳健身操的一項必備技能，也是促進學生身體協調發展必不可少的素質練習，本次作業旨在加強學生的身體柔韌性和腹部力量。第3課時作業1：課后復習作業1.練習方法：完整復習前三個組合動作，要求通過智慧課堂平板拍攝視頻打卡。練習建議：組合動作的練習次數和強度因人而異。注意事項：上下肢協調配合，動作要與音樂節奏合拍。2.時間要求5分鐘3.作業評價作業內容評價標準評價方式《快樂出發》健身操前三個組合動作學生觀看視頻，并本著公平公正的原則學生之間互相投票，得票數最高的同學油箱加油值+10，其他同學+5。自評互評師評4.作業分析與設計意圖本課作業圍繞本節課的作業目標和學習重難點進行設計，讓學生對前三個組合動作進行復習，進一步加深和完善前三個組合的動作。作業2：課后創編作業1.練習方法：（1）創編練習：根據課上學習的第三個組合動作，對鏡或與家長一起改編新的腳下動作。（2）跟著音樂的節奏，熟練完成手臂與新的腳下步伐的組合動作，將新改編的第三個組合動作和家長一起拍攝視頻上傳至平板。練習建議：組合動作的練習次數和強度因人而異。注意事項：新創編的腳下動作要與上肢協調配合，動作要與音樂節奏合拍。2.時間要求10分鐘3.作業評價作業內容評價標準評價方式1.跟著音樂的節奏，完成新創編的腳下動作與第二個組合上肢動作展示本次作業將采用視頻打卡的形式上傳至班級圈，學生間互評、點贊，最終點贊最高的前五名加油值+20，其他同學+10。自評互評師評4.作業分析與設計意圖本課作業圍繞本節課的作業目標和學習重難點進行設計，學生在經過了簡單的手上動作的創編到根據音樂和手上動作來創編腳下步伐，整個過程由易到難，讓學生一步步了解健美操的創編過程，鍛煉學生自主學習的能力，提高學生的創新和協作能力，親子練習有利于親子關系的和諧發展，促進學生良好人格的形成。作業3：身體素質練習1.練習方法：（1）徒手深蹲。（2）剪跨。（3）深蹲跳，要求通過智慧課堂平板拍攝視頻打卡。練習建議：每個動作做3組，每組15次。注意事項：動作規范，身體協調發力。2.時間要求7分鐘3.作業評價作業內容評價標準評價方式1.徒手深蹲2.剪跨3.深蹲跳完成視頻打卡的同學油箱加油值分別+10，未完成的不加。自評互評師評4.作業分析與設計意圖本次身體素質練習作業旨在加強學生的腿部的力量。腿部力量在成套健身操的11完成過程中起著關鍵作用，同時腿部力量的練習能夠很好的提高學生的協調性和體能耐力，幫助學生更輕松地完成成套健身操的動作展示。第4課時作業1：課后復習作業1.練習方法：（1）完整復習四個組合動作，力度、速度和幅度要達到要求，并通過智慧課堂平板拍攝視頻打卡。（2）自選音樂，全班自行分組，小組自行選擇節奏明顯的音樂，并選取其中4個8拍，數出拍子錄視頻打卡。練習建議：組合動作的練習次數和強度因人而異；音樂要求節奏明顯且積極向上。注意事項：上下肢協調配合，動作要與音樂節奏合拍。2.時間要求10分鐘3.作業評價作業內容評價標準評價方式1.《快樂出發》健身操四個組合動作2.選擇節奏明顯的音樂，并選取4個8拍。以組為單位視頻打卡至智慧課堂，兩項作業都完成的同學加油值+10，未完成的不加分。自評互評師評4.作業分析與設計意圖本課作業圍繞本節課的作業目標和學習重難點進行設計，重點是自編操音樂的選擇，難點在于四個動作組合的動作細化，以及學生自己對于音樂節奏的掌握。作業2：課后創編作業1.練習方法：小組一起根據自選的音樂，創編4*8拍的有氧健身操動作，要求通過智慧課堂平板拍攝視頻打卡。練習建議：組合動作的難度以及練習次數因人而異。注意事項：新創編的組合動作要協調，且與音樂節奏合拍。2.時間要求15分鐘113.作業評價作業內容評價標準評價方式1.自主創編4*8拍的組合動作以組為單位，拍攝視頻并上傳，教師對各組創作的組合動作進行點評，并給出修改意見，評選出“最佳小組”，該小組所有同學加油值+10，其余小組+5。自評互評師評4.作業分析與設計意圖本次作業創編要求學生從音樂的選擇到組合動作的創編，全部由自己完成，既能鞏固這一單元所學，還能加強學生對健身操腳下步伐、手上動作深刻地了解，和對音樂節拍的掌握。作業3：課后提高作業1.練習方法：路線、方向、隊形創編：各小組根據教師意見，進行動作的修改后，加入路線、方向、隊形的變化，并通過智慧課堂平板拍攝視頻打卡，且最后的4*8拍組合動作，作為本單元的檢測作業之一。練習建議：組合動作的隊形變化難度因人而異。注意事項：隊形變化合理自然。2.時間要求15分鐘3.作業評價作業內容評價標準評價方式1、加入隊形變化后的4*8拍的組合動作學生根據教師給出的意見進行修改，凡是加入了路線、方向、隊形變化的同學油箱加油值分別+10，未完成的不加。自評互評