正念訓(xùn)練對非公醫(yī)療機構(gòu)腫瘤專科醫(yī)護人員的專業(yè)生活品質(zhì)的影響研究1、姓名[填空題]*_________________________________2、性別[單選題]*○男○女3、年齡[填空題]_________________________________4、學歷[單選題]*○高中○大專○本科及以上5、職稱[填空題]*_________________________________6、工作年限[填空題]*_________________________________7、所在科室[填空題]*_________________________________8、是否為腫瘤專科醫(yī)生或護士[單選題]*○是○否一、五因素正念度量表（FFMQ）

指導(dǎo)語：請根據(jù)以下給予的等級來評定每句話，然后請您根據(jù)自身的真實感受選擇應(yīng)的選項。1、在行走時，我會有意關(guān)注身體部位在行進中的感覺[單選題]*○完全不符合○較少符合○有些符合○非常符合○完全符合2、我擅長于用言語描述我的情感[單選題]*○完全不符合○較少符合○有些符合○非常符合○完全符合3、我為自己有不理智的情緒或不合適的情緒而責備自己[單選題]*○完全不符合○較少符合○有些符合○非常符合○完全符合4、我感受到了我的情緒和情感，但我不必對它們作出反應(yīng)[單選題]*○完全不符合○較少符合○有些符合○非常符合○完全符合5、在做事的時候，我經(jīng)常走神，而且很容易被干擾[單選題]*○完全不符合○較少符合○有些符合○非常符合○完全符合6、在洗澡時，我會留心于水淌過身體的感覺[單選題]*○完全不符合○較少符合○有些符合○非常符合○完全符合7、我能清晰表達自己的信念、觀點以及期望[單選題]*○完全不符合○較少符合○有些符合○非常符合○完全符合8、我沒有注意到我在做什么事情，這是因為我在做白日夢，在擔憂或分心于界[單選題]*○完全不符合○較少符合○有些符合○非常符合○完全符合9、我觀察自己的情緒，而不迷失其中[單選題]*○完全不符合○較少符合○有些符合○非常符合○完全符合10、我告訴我自己，我不應(yīng)該以我現(xiàn)在的這方式來感受此時的情緒[單選題]*○完全不符合○較少符合○有些符合○非常符合○完全符合11、我留意到食物和飲料是如何影響著我的想法、身體的感覺和情緒的[單選題]*○完全不符合○較少符合○有些符合○非常符合○完全符合12、我難以找到詞語來表達我的所思所想[單選題]*○完全不符合○較少符合○有些符合○非常符合○完全符合13、我很容易分心[單選題]*○完全不符合○較少符合○有些符合○非常符合○完全符合14、我認為我的一些想法是異常、不好的，我不應(yīng)該那樣的想[單選題]*○完全不符合○較少符合○有些符合○非常符合○完全符合15、我會注意我的一些感覺，比如：微風吹佛我的頭發(fā)、陽光照在我的臉上的[單選題]*○完全不符合○較少符合○有些符合○非常符合○完全符合16、我很難用合適的言語來表達我對事物的感受[單選題]*○完全不符合○較少符合○有些符合○非常符合○完全符合17、我會評判自己的想法是好的或是壞的[單選題]*○完全不符合○較少符合○有些符合○非常符合○完全符合18、我難以把注意力集中在當前發(fā)生的事情上[單選題]*○完全不符合○較少符合○有些符合○非常符合○完全符合19、當我有悲傷的想法或景象時，我會“退一步”，并去覺知那些想法或景象的存在而不被其所控制[單選題]*○完全不符合○較少符合○有些符合○非常符合○完全符合20、我會注意一些聲音，比如：時鐘的滴答聲、小鳥的嘰喳聲、或者汽車穿梭的聲音[單選題]*○完全不符合○較少符合○有些符合○非常符合○完全符合21、在困難的情境下，我會暫停一下，不馬上做出反應(yīng)[單選題]*○完全不符合○較少符合○有些符合○非常符合○完全符合22、當我身體有種感覺時，我很難找到合適的詞語來描述它[單選題]*○完全不符合○較少符合○有些符合○非常符合○完全符合23、我好像是自動地在做一些事情，并沒有完全意識到它[單選題]*○完全不符合○較少符合○有些符合○非常符合○完全符合24、通常，當我有令人傷感的想法或者景象時，我能很快恢復(fù)平衡[單選題]*○完全不符合○較少符合○有些符合○非常符合○完全符合25、我告訴我自己，我不應(yīng)該思考我此刻正思考的東西[單選題]*○完全不符合○較少符合○有些符合○非常符合○完全符合26、我聞到了周圍一些東西的氣味或者芳香[單選題]*○完全不符合○較少符合○有些符合○非常符合○完全符合27、即便是我感到非常不安時，我也能找到詞語來表達它[單選題]*○完全不符合○較少符合○有些符合○非常符合○完全符合28、我草草地做完一些事情，而沒有真正地集中注意力在其上[單選題]*○完全不符合○較少符合○有些符合○非常符合○完全符合29、當陷入令人煩惱的情緒或者情境中，我能做到只是去注意它們，而不做出相應(yīng)反應(yīng)[單選題]*○完全不符合○較少符合○有些符合○非常符合○完全符合30、我想有些情緒是不對的或者是不合時宜的，我不應(yīng)該體驗到它們[單選題]*○完全不符合○較少符合○有些符合○非常符合○完全符合31、我注意到了藝術(shù)品和自然界中事物的一些視覺元素，如：顏色、形狀、紋理還有光和影子[單選題]*○完全不符合○較少符合○有些符合○非常符合○完全符合32、我總是傾向于用詞語來描述我的體驗[單選題]*○完全不符合○較少符合○有些符合○非常符合○完全符合33、當我有令人痛苦的想法或景象時，我通常只是去注意它們，順其自然[單選題]*○完全不符合○較少符合○有些符合○非常符合○完全符合34、我總是自動的工作或完成某項任務(wù)，而沒有意識到我在做什么[單選題]*○完全不符合○較少符合○有些符合○非常符合○完全符合35、通常當我有些令人困擾的想法或景象時，我會根據(jù)我當時所想的內(nèi)容或者腦海中出現(xiàn)的景象來判斷自己是對還是錯[單選題]*○完全不符合○較少符合○有些符合○非常符合○完全符合36、我會去注意我的情緒是如何影響我的想法和行為的[單選題]*○完全不符合○較少符合○有些符合○非常符合○完全符合37、我通常能夠非常詳細地描述出我此刻的感覺[單選題]*○完全不符合○較少符合○有些符合○非常符合○完全符合38、我發(fā)現(xiàn)自己做事情的時候不專心在所做的事情上[單選題]*○完全不符合○較少符合○有些符合○非常符合○完全符合39、當不理智的想法出現(xiàn)時，我會自我否決[單選題]*○完全不符合○較少符合○有些符合○非常符合○完全符合二、專業(yè)生活品質(zhì)（請選擇您認為適合的選項，每題限選1項）1、我是快樂的[單選題]*○從未有過○很少○有些時候○經(jīng)常如此○總是如此2、我腦中常回想一個以上我所治療（護理）過的人[單選題]*○從未有過○很少○有些時候○經(jīng)常如此○總是如此3、治療（護理）讓我得到滿足感[單選題]*○從未有過○很少○有些時候○經(jīng)常如此○總是如此4、我感到與他人（患者、同事、朋友等）有關(guān)聯(lián)[單選題]*○從未有過○很少○有些時候○經(jīng)常如此○總是如此5、突如其來的聲音會讓我感到驚嚇[單選題]*○從未有過○很少○有些時候○經(jīng)常如此○總是如此6、與需要我治療（護理）的人一起后，讓我感到神采奕奕[單選題]*○從未有過○很少○有些時候○經(jīng)常如此○總是如此7、我發(fā)現(xiàn)要將我的個人生活與醫(yī)生（護士）工作分開是困難的[單選題]*○從未有過○很少○有些時候○經(jīng)常如此○總是如此8、我因治療（護理）過的某個人的創(chuàng)傷性經(jīng)歷而失眠，所以工作不能富有成效[單選題]*○從未有過○很少○有些時候○經(jīng)常如此○總是如此9、我想我已經(jīng)被那些我所治療（護理）的嚴重創(chuàng)傷患者所影響[單選題]*○從未有過○很少○有些時候○經(jīng)常如此○總是如此10、從事醫(yī)生（護士）的工作讓我感到陷入了困境[單選題]*○很不同意○不同意○一般○同意○很同意11、因為我的治療（護理）行為，讓我對很多事情感到緊張[單選題]*○從未有過○很少○有些時候○經(jīng)常如此○總是如此12、我喜歡從事醫(yī)生（護士）的工作[單選題]*○從未有過○很少○有些時候○經(jīng)常如此○總是如此13、因為我治療（護理）的患者的創(chuàng)傷性經(jīng)歷，我感到沮喪[單選題]*○從未有過○很少○有些時候○經(jīng)常如此○總是如此14、我覺得我仿佛經(jīng)歷了那些我曾經(jīng)治療（護理）的嚴重創(chuàng)傷患者有過的創(chuàng)傷[單選題]*○從未有過○很少○有些時候○經(jīng)常如此○總是如此15、我有信念支持著我[單選題]*○從未有過○很少○有些時候○經(jīng)常如此○總是如此16、我對自己能夠跟上醫(yī)療（護理）技術(shù)和政策的進步而感到高興[單選題]*○從未有過○很少○有些時候○經(jīng)常如此○總是如此17、我就是我想要成為的人[單選題]*○很不同意○不同意○一般○同意○很同意18、對自己的工作感到滿意[單選題]*○很不同意○不同意○一般○同意○很同意19、作為一名醫(yī)生（護士），我感到筋疲力盡[單選題]*○很不同意○不同意○一般○同意○很同意20、對于那些我治療（護理）的人和我如何治療（護理）他們，我有開心的想法和感覺[單選題]*○很不同意○不同意○一般○同意○很同意21、由于自己的工作負擔似乎無止境，我感到無法應(yīng)對[單選題]*○很不同意○不同意○一般○同意○很同意22、我相信通過我的努力工作我會有所作為[單選題]*○很不同意○不同意○一般○同意○很同意23、我避免某些活動或情況，因為它們讓我想起我治療（護理）的患者的可怕經(jīng)歷[單選題]*○從未有過○很少○有些時候○經(jīng)常如此○總是如此24、我為自己能夠治療（護理）別人而感到自豪[單選題]*○很不同意○不同意○一般○同意○很同意25、因為我的治療（護理）行為，我有被侵擾和令人恐懼的想法[單選題]*○從未有過○很少○有些時候○經(jīng)常如此○總是如此26、我覺得“深陷”于制度的沼澤[單選題