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文檔簡介

讓健康陪伴我們每一天

黃墩鎮辛莊小學——積極創建健康促進示范學校把健康掌握在自己手中

健康對任何人來說都是寶貴的，健康是人生的第一財富，正如胡錦濤總書記在黨的十七大報告中指出：“健康是人全面發展的基礎，關系千家萬戶幸福?！币弧⑼暾斫饨】档母拍?/p>

什么是健康?

健康是指不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應的完好狀態。二、營造健康環境，才能擁有健康（一）環境與健康息息相關，保護環境促進健康。

1、要保持學習場所空氣清新潔凈。2、避免電磁輻射污染，做到以下幾點：（1）看電視時應保持4-5米，大功率日光燈的安全距離是2-3米。（2）多參加戶外活動。三、民以食為天，食以安為先多吃蔬菜水果和薯類；每天吃奶類、大豆或其制品；常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉；吃清淡少鹽膳食；食不過量，天天運動，保持健康體重；三餐分配要合理，零食要適當；每天足量飲水，合理選擇材料；吃新鮮衛生的食物。（二）

提高食品安全意識，做好自我防范（三）飯菜要做熟，生吃水果要洗凈（四）生、熟食物要分開（五）不吃變質、超過保質期的食品（六）

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