1/1三伏天吃阿膠有哪些好處？身為女性，平常都要留意自己身體的保養(yǎng)，養(yǎng)生更不能少，要說起補(bǔ)血?dú)獾氖称罚⒛z一向都是最受女性的歡迎，那么在夏季酷熱的三伏天里可以吃阿膠嗎?下面是我為大家?guī)淼挠嘘P(guān)三伏天吃阿膠有哪些好處?，盼望大家喜愛。

三伏天吃阿膠有哪些好處?

阿膠的主要功能是補(bǔ)血、滋陰、潤燥，對于有這種需求的人而言，只要用法用量正確適當(dāng)，那么一年四季都可以吃阿膠。而傳統(tǒng)中醫(yī)指夏季重在養(yǎng)心，有養(yǎng)心安神之效的阿膠自然是可以吃的。

一般認(rèn)為，適合在三伏天服用阿膠的人主要有貧血患者、處于產(chǎn)后恢復(fù)期的婦女、亞健康及體力腦力過勞者、老年人、慢性病人和女性。不過需要留意的是，包括“三高”患者在內(nèi)，不管什么時候食用阿膠，都建議要先詢問專業(yè)醫(yī)師，并遵醫(yī)囑服用。

滋陰潤燥

夏主火，火熱傷陰，人簡單口干舌燥，傷津耗液，阿膠滋陰潤燥，助腎滋水，調(diào)整體液，維持人體陰陽平衡。

提高機(jī)體活力

夏季酷熱，出汗多，能量消耗大，人簡單體倦乏力，酷熱的天氣也很簡單引起人情致變化，讓人精神萎靡，食欲下降，阿膠能增加機(jī)體活力，提升精氣神。

三伏天吃阿膠會上火嗎

阿膠性甘平，三伏天服用阿膠適量，一般不會引起上火，但在三伏天服阿膠，還是需要適當(dāng)喝些金銀花、菊花茶、涼茶，或吃些香蕉、獼猴桃、桑葚、梨等涼性水果。

三伏天怎么吃阿膠不上火

不少人認(rèn)為，三伏天服阿膠會上火，對此專家解釋說，其實不是三伏天服阿膠會上火，而是許多人體質(zhì)較熱，單服阿膠簡單上火，通過合理的配伍，就可以解決這個問題。要想避開與削減三伏天進(jìn)補(bǔ)阿膠發(fā)生“上火”現(xiàn)象，最好留意以下幾點：

準(zhǔn)時補(bǔ)水

一般每天應(yīng)補(bǔ)充1000至2000毫升，可協(xié)作飲用些苦丁茶、苦蕎茶、竹葉茶等，利尿清火。在天氣特殊酷熱、汗出過多的狀況下，還應(yīng)當(dāng)增加飲水量。

調(diào)整飲食

阿膠屬于滋膩型的補(bǔ)品，因此在食用阿膠期間應(yīng)削減肉類，特殊是油膩的煎炸、燒烤類食物的攝入，避開辛辣刺激，與此同時假如還能吃些西瓜、苦瓜、黃瓜、綠豆、茄子等利于降火的蔬果更可以避開因食用阿膠而“火上加火”。

藥物調(diào)理

在服用阿膠時，關(guān)鍵還是要結(jié)合個體體質(zhì)，氣候、地域環(huán)境等變化，適當(dāng)配伍其他藥物。如心火旺盛的人?？谏嗌彙⑿臒?、失眠等癥狀，可加服蓮子心、淡竹葉、黃連等清瀉心火制品。而肺火重的人可加些黃岑、蘆根、白茅根等。肝膽火旺的人可合用白菊花、夏枯草或決明子等。

不過，服用阿膠時的藥物配伍，由于每個人的體質(zhì)不同，所以詳細(xì)到個人而