=J大攝氧量（VO2max）直接測(cè)定法=J簡介：VO2max直接測(cè)定法是指運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)場或?qū)嶒?yàn)室利用自行車測(cè)功計(jì)、運(yùn)動(dòng)平板（跑臺(tái)）等進(jìn)行極限運(yùn)動(dòng)，利用氣體分析儀直接測(cè)定攝氧量。概念：最大攝氧量是指單位時(shí)間內(nèi)運(yùn)輸?shù)交顒?dòng)肌肉而被肌肉所利用的最大氧量。一、實(shí)驗(yàn)?zāi)康募耙饬xVO2max的測(cè)定是評(píng)定運(yùn)動(dòng)員心肺功能狀態(tài)的有效指標(biāo)。常應(yīng)用于評(píng)定運(yùn)動(dòng)能力、選材指標(biāo)、評(píng)定運(yùn)動(dòng)員性能狀態(tài)和訓(xùn)練效果等方面。二、實(shí)驗(yàn)要點(diǎn)―、VO2max直接測(cè)定判定標(biāo)準(zhǔn)（1）吸氧量再也不繼續(xù)增加而出現(xiàn)平臺(tái)；（2）呼吸商大于，少兒大于；（3）心率大于180次/分。當(dāng)3種情況中任何2種情況出現(xiàn)時(shí)可肯定為VO2max。若是攝氧量未出現(xiàn)而受試者已達(dá)筋疲力盡程度，則取最大值作為最大攝氧量。二、運(yùn)動(dòng)程序設(shè)置原則：按照專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)方式選擇測(cè)功器。測(cè)試時(shí)的超始負(fù)荷及遞增時(shí)間與遞增負(fù)荷要按照受試者的性別、年齡、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)能力來肯定。一般可做些預(yù)備實(shí)驗(yàn)。VO2max測(cè)試時(shí)間為12min左右達(dá)到力竭，超始功率為最大功率的30%，每級(jí)遞增10-15%。3、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷設(shè)置方式：恒定負(fù)荷方式、遞增負(fù)荷方式（固定速度，遞增坡度；固定坡度，遞增速度；同時(shí)遞增速度；同時(shí)遞增速度和坡度）。4、常常利用的各類測(cè)功器：有功率車、跑臺(tái)（活動(dòng)平板）、手搖功率計(jì)、攀登器、劃船測(cè)功器、游泳則功器等專項(xiàng)測(cè)功器。五、利用儀器的要求與校準(zhǔn)測(cè)定最大攝氧量所利用的工具和儀器分三部份：即負(fù)荷工具（測(cè)功儀），如跑臺(tái)和功率自行車等；呼出氣收集裝置如面罩，及氣體分析裝置。（1）負(fù)荷工具采用標(biāo)準(zhǔn)化設(shè)備，負(fù)荷誤差不該超出所規(guī)定范圍。（2）氣體收集系統(tǒng)必需保證不漏氣，呼吸面罩內(nèi)死腔面積最多為400mm2。（3）測(cè)量呼出氣量所用的氣體流量計(jì)必需事前校準(zhǔn)。（4）氣體分析裝置利用前必需要有充分的預(yù)熱，各類功能必需處于正常工作狀態(tài)。（5）實(shí)驗(yàn)室溫度應(yīng)維持在19^-2FC,相對(duì)濕度40-60%；室內(nèi)空氣必需維持新鮮，其氧含量應(yīng)維持在%。六、負(fù)荷程序設(shè)置舉例跑臺(tái)遞增運(yùn)動(dòng)負(fù)荷程序（選材、性能評(píng)定，按照能力定起始負(fù)荷、級(jí)差幅度）。準(zhǔn)備活動(dòng)正式實(shí)驗(yàn)：起始負(fù)荷遞增時(shí)間及速度、坡度（運(yùn)動(dòng)程序設(shè)定）見表1。一、環(huán)境檢查：實(shí)驗(yàn)室空氣清新流通。保證測(cè)試環(huán)境符合所用運(yùn)動(dòng)心肺功能儀的要求。二、儀器校正及設(shè)置：按運(yùn)動(dòng)心肺功能儀的要求進(jìn)行儀器的氣體成份校準(zhǔn)及氣量校準(zhǔn)（見操作步驟表）。3、成立測(cè)試程序：按照不同受試對(duì)象制定和選擇不同的實(shí)驗(yàn)方式、種類和程序。4、受試者測(cè)試前準(zhǔn)備活動(dòng)4－5min。五、靜息指標(biāo)檢查：帶好面罩，胸前帶心率遙測(cè)儀，觀察安靜狀態(tài)下的通氣量及氧耗量、心率和呼吸商等指標(biāo)是不是符合要求，要在正常范圍才可以進(jìn)入負(fù)荷測(cè)試狀態(tài)。六、進(jìn)入負(fù)荷測(cè)試狀態(tài)。判定標(biāo)準(zhǔn)如前。7、存貯測(cè)試數(shù)據(jù)。八、打印測(cè)試報(bào)告。四、注意事項(xiàng)一、受試者應(yīng)進(jìn)行身體健康檢查，包括身高、體重、血壓、心電圖等，保證受試者在測(cè)試時(shí)身體狀態(tài)正常。如下者不適宜做此測(cè)定：體質(zhì)差、高齡及有疾病者。二、測(cè)試前，操作者必需與受試者一路了解整個(gè)操作程序測(cè)試進(jìn)程，解釋對(duì)受試者的要求和運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和進(jìn)程。必需討論受試者在運(yùn)動(dòng)中如何與操作者彼此溝通，反映受試者的疲勞情況或其他的身體異樣反映。3、測(cè)試前不該參加重體力活動(dòng)。進(jìn)餐后，必需通過一按時(shí)間才可以進(jìn)行所有測(cè)試和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。測(cè)試前的一個(gè)小時(shí)之內(nèi)受試者應(yīng)避免抽煙。4、按照所利用的功率，建議受試者選擇適合的衣著和運(yùn)動(dòng)鞋，以保證能最大限度地發(fā)揮運(yùn)動(dòng)水平。五、參考值最大攝氧量值按照年齡、性別、訓(xùn)練水平、項(xiàng)目等的不同有很大的不同，很難統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，現(xiàn)將部份測(cè)試值列出，供參考。部份受試者VO2max及相關(guān)氣體代謝指標(biāo)值級(jí)別人年齡最大呼VO2maVO2m最大心數(shù)(y)吸商xax率(L/min(ml/(b/min))男成人運(yùn)動(dòng)員2±±±±±子1組成人中長跑運(yùn)8±±±±±54動(dòng)員普通人8±±±±±少年中長跑運(yùn)1±±±±±動(dòng)員8女成人運(yùn)動(dòng)員1±±±±±子0組組少年中長跑運(yùn)1±±±±±動(dòng)員8附頁1：MAX-II操作步驟―、接通電源，開總開關(guān)-主機(jī)開關(guān)-電腦開關(guān)-打開電腦界面（Windows2000-雙擊紅標(biāo)VO2）。（結(jié)束時(shí)逆向關(guān)）。預(yù)熱30分鐘。二、開兩氣瓶，調(diào)刻度為10。3、放殘余氣，按下Calibrate（Low）鍵，停數(shù)秒鐘，開Low旋扭開關(guān)，調(diào)旋扭至0為止關(guān)開關(guān)。4、按下Calibrate（High）鍵，開High旋扭開關(guān)，調(diào)旋扭，左屏幕為5（CO2混合氣體）/右屏幕為21（O2）,關(guān)旋扭開。按下Automatic鍵。五、按菜單Calibration—點(diǎn)擊Autocal（界面右上角），數(shù)字閃動(dòng)至Staus欄出現(xiàn)Caibrated時(shí)為宜—點(diǎn)擊Calibration.開始接氣筒（進(jìn)氣管）進(jìn)行氣體定標(biāo)共兩次，標(biāo)準(zhǔn)為±3%以下—OK—Save（存儲(chǔ)）—Exit（退出）。六、按菜單提示進(jìn)行—SubjectEntry（輸入姓名等）—StatTaet。7、按跑臺(tái)Start鍵，倒計(jì)時(shí)3"后與控制電腦開始測(cè)試。八、測(cè)試完畢關(guān)兩氣瓶。注：一、每次操作完畢，兩長管（進(jìn)氣管和出氣管）須用清水沖洗涼干待用。二、大量量操作時(shí)，須改換干燥管，用蒸餾水沖洗后利用。跑臺(tái)操作方法（跑臺(tái)操作方法（手動(dòng)設(shè)計(jì)）1、接通電源，按目錄鍵PROGAMSELECT至橫條屏幕上出現(xiàn)USERPROGRAM時(shí)開始設(shè)定。2、按輸入鍵ENTER三次設(shè)定開始，輸入運(yùn)動(dòng)負(fù)荷程序，每檔設(shè)定完畢按輸入鍵一次，可設(shè)定10檔。3、按START鍵開始啟動(dòng)（二次）。按COOLDOWN鍵開始進(jìn)入60秒倒計(jì)時(shí)階段，運(yùn)行皮帶會(huì)逐漸減慢至最小速度然后完全停止。4、設(shè)定坡度、速度直接用“+”或“-”，時(shí)間按數(shù)字。設(shè)定體重（千克）按START鍵。5、運(yùn)行進(jìn)程中橫條屏幕上CAL（千卡）CAL/HR（每博心率所耗的熱量）、PRCE（步速）、心率、到計(jì)時(shí)間、等。DISTANCE顯示完成的千米數(shù)。六、每設(shè)定一檔中央部亮一紅點(diǎn)，黃點(diǎn)表示當(dāng)前運(yùn)行檔，完成后出現(xiàn)綠點(diǎn)。跑臺(tái)扶手旁有一緊急關(guān)閉開關(guān)，按下當(dāng)即停止。附頁2肺功能英文縮寫詞Freq呼吸頻率VT/ml潮氣量（呼入—呼出）正常呼吸時(shí)，吸入減去呼出。VEI/min呼吸當(dāng)量VO2ml/min攝氧量VCO2ml/minCO2產(chǎn)生量VO2ml/kg/min氧耗量相對(duì)值RER呼吸熵HR心率O2pulseml/s氧脈搏MAXO2%最大氧利用率正常人在80%以上，對(duì)運(yùn)動(dòng)員有氧能力很有作用MAXCO2最大CO2利用率VO2/BSAml/m2氧耗量/平方米體表面積V