老年人健康講座計劃篇一：老年人講座計劃20某某年學府社區老年人是我國居民中重點服務對象，為向老年人提供疾病預防、自我保健及傷害預防、自救等健康指導，減少主要健康危險因素，有效預防和控制慢性病的傷害，逐步使老年人享有均等化的基本公共衛生服務，進一步提高老年人健康的認知水平，我社區將舉辦老年人健康講座，計劃如下一、時間：20某某年10月20日上午8：00-9：30二、地點：榆社縣老干局三、主題：老年人健康知識講座四、主要內容：老年人健康理念及保健知識五、主講人：劉海瀟學府社區衛生服務站20某某年10月20日篇二：老年人健康知識講座內容提示：老年人的基本健康知識老年人的生理特點老年人的心理特點老年人良好健康狀態的保護老年人的飲食與健康（合理膳食、戒煙限酒）老年人的睡眠與健康（良好睡眠）老年人的運動與健康（適量運動）老年人的養生與健康（心理平衡）一、老年人的基本健康知識1．老年人的定義聯合國提出老年人的劃分標準發達國家65歲以上者發展中國家60歲以上者老年期的階段---年輕老人老老人高齡老人60歲65—74歲75—84〉85歲老年人的基本健康知識我國劃分老年期的標準老年前期老年期長壽期百歲老人（中年人）（老年人）（長壽老人）—————————45—59歲60—89歲〉90歲〉100歲老年人的基本健康知識2．人口老齡化是指在社會人口的年齡結構中，60歲或65歲以上的老年人口系數增加的一種發展趨勢。影響人口老化的因素；出生率和死亡率下降；平均預期壽命延長；青年人口外遷增多。老年人的基本健康知識3．社會老齡化老年人口系數增加導致社會老齡化。聯合國規定：一個國家和地區，年滿65歲的老年人口占總人口數的7%以上，或年滿60歲老年人占總人口數的10%以上，即可定為老年型社會（社會老齡化）。中國老年報報道，我國老年人口系數已于1999年10月1日〉10%，已成為老年型社會，預計到2025年我國老年人口系數將達到20%，成為超老年型社會。什么是健康健康一詞，在古代有強壯、結實和完整的意思。現代健康的定義：1948年，01950?2000年半個世紀研究報告：男性39?60歲組因吸煙致死占42%；女性33?60歲組因吸煙致死占18％。法國報刊漫畫：不要學中國人吸煙，不要學波蘭人酗酒。近5年法國煙民減少200萬。戒煙限酒★戒煙的好處專家指出：停止吸煙90%的肺癌可以預防。專家提示：任何年齡階段戒煙對健康都有益。1.戒煙可以改善心肺功能，促進血液循環，增強活力。戒煙可以減少呼吸道疾病，不易患氣管炎、肺炎和感冒。戒煙可以降低胃潰瘍的發作機會。戒煙三個月后可使肺功能逐漸恢復。5.戒煙可以使牙齒更潔白,皮膚有彈性。戒煙限酒▼六周成功戒煙法第一周：審查自己的吸煙習慣。第二周：改變某些生活習慣。第三周：開始倒計時。第四周：現在開始戒煙。第五周：一定要堅持。第六周：你正在取得成功。老年人的睡眠與健康人到老年，由于大腦皮層的功能不如青年人活躍，新陳代謝減慢及體力活動大量減少，所需的睡眠時間也隨之減少，一般一個晚上能睡5小時左右就夠了。老年人半夜易醒，睡眠時間短，可通過白天休息或瞌睡來補足。老年人的睡眠與健康1、“早飯吃飽，午飯吃好，晚飯吃少”。晚飯吃飽要影響睡眠，睡前盡量少喝水，否則小便多會影響睡眠。茶、咖啡是興奮劑和利尿劑，睡前不宜飲用，熱水泡腳有利于睡眠。2、“定時睡覺”十分重要。科學家認為生物體內有時鐘，稱生物鐘，這是生物為了生存而產生的進化適應，是生物節奏現象。如果長期不按時作息，就干擾了睡眠生物鐘，這時常常會引起失眠，容易導致神經衰弱。3、睡眠的姿勢“立如松、坐如鐘、臥如弓”。就是說睡眠以略為彎曲的側睡比仰臥和俯臥好。仰臥時，兩手放在胸前，容易引起惡夢，舌根下墜易造成打鼾、嗆咳；俯睡時會影響心肺功能。4、枕頭的高低，以不超過肩到同側頸的距離為宜。不用枕頭，流入頭部血流偏多，次晨會頭脹、頸酸、眼腫。多數老人患有頸椎病，如頸的姿勢不好，會加重頸椎病，造成頭痛、上肢疼痛等。5、失眠怎么辦？第一，不要思想負擔過重，不要焦燥不安，必須有治愈的信心；第二，找出失眠的原因，去除原因；第三，在醫生的指導下用藥。藥物劑量宜小不宜大，療程宜短不宜長，安眠藥不宜固定一種，應交替或間斷使用，以免產生耐藥性或中毒。在睡前半小時用溫水送藥，服藥后即上床。晚飯后不要喝茶、咖啡，不要吸煙，不要與酒類或興奮藥一起服。停藥要逐漸減量。適量運動走路是最好的運動三個字：三、五、七“三”：最好一次三公里三十分鐘以上。“五”：一個禮拜最少運動5次以上。“七”：是運動的適量。運動到你的年齡加心跳等于170。三個“三十秒”、三個“三十分鐘”夜間白天起床，堅持三個先后“三十秒”，以防摔倒發生意外睜開眼睛清醒三十秒；2?坐起三十秒；3.扶著床邊站上三十秒，再行走。心理平衡老人應學會三忘忘老忘病忘憂忘掉昨天，享受今天，展望明天。心理平衡。下面重點講述心理平衡的維護：（1）心理平衡是我們保持良好健康狀態的最主要，也是最重要的保障。俗話說“快活似貼藥，憂愁是場病”。保持心理平衡，就是掌握了開啟健康之門的金鑰匙。一個人能否健康長壽，很大程度上取決于其心理是否真正能得到平衡。據調查我國百歲以上健康老人，他（她）們生活習性五花八門，但相同的一面是：心胸開闊，樂觀大方，性格隨和，心地善良，勤快愛運動，情緒穩定。一個心理素質差的人，不僅處事為人難于令人滿意，更難于想象他能健康長壽（諸葛亮三氣周俞，祁山陣前氣死王司徒）。現實生活中，吵架氣死人（我院原中醫科病人），有的人因事一時想不開致瘋的，自殺的事例等等不勝枚舉。世界上雖滄桑變化，我心事安定，無論你怎么變化，我心里有數，心里各種煩惱的事啊，篇三：老年人健康活動方案活動主題：老年健康，重在預防活動目的：通過宣傳老年人的常見疾病（高血壓、心臟病、腦血管病關節疾病、糖尿病、骨質疏松癥、腫瘤、老年性癡呆）的表現，使牧民更好地了解各類老年疾病及老年疾病的基本預防措施，提高自我防范意識；并在日常保健中，重視生活規律，注意生活細節，避免日常生活的養生誤區，從而，讓老年人能夠享受更高品質的精神生活活動時間：20某某年8月26日活動地點：某某某衛生院活動形式：義診，健康講座活動對象：某某某老人活動前準備：活動流程：布置宣傳場地；活動中：（1）、組織老人聽解醫護人員有關老年人健康知識的講座。⑵、向牧民發放活動宣傳單，引導有需要者向醫護人員詢問情況，對有疑問者進行合理的解答。⑶、為前來的牧民測量血壓和服務咨詢工作。活動總結：對此次活動做簡短總結某某某衛生院20某某-08春節社區老年人活動策劃方案（篇一）為認真開展本社區春節期間的文化活動，按照上級人民政府的要求，經社區兩委研究并接合本社區的實際，特制定本方案：一、活動宗旨豐富群眾文化生活，營造濃厚的節日氛圍，構成廣大群眾在忙中趣味閑中有樂，人人參與、全民喜愛的局面，為某某建設營造健康、進取、向上的文化氛圍。二、組織機構為加強文化活動的組織領導，切實落實方案，特成立2022年某某社區春節文化活動工作及安全穩定領導小組。組長：副組長：組員：三、參加對象及實施方法參加對象：某某社區人民群眾及外來游客實施方法：在鎮黨委、政府牽頭下，社區組織人員具體實施，游園活動禮品由社區統一在某行采購，活動中使用的桌椅由社區統一運輸到活動地點并在活動結束后收回。四、活動日程及職責安排（一）組織各苑區單元門掛燈籠。時間：地點：各苑區負責人：（二）迎新春寫對聯時間：1月某日上午：10：00—11：30地點：某某農貿市場負責人：居民組長協助維持現場的秩序。（三）舞龍巡游文藝展演（某某居民組成舞龍隊，10條龍）某某社區組織10條龍，社區舞龍人員和工作人員于上午9：00分統一從社區辦公室集合出發，直接到禹王橋集合點集合。時間：1月某日（正月初一）上午10：00—12：00巡游線路：負責人：負責安全工作（四）“某某之夜”某某篝火晚會（社區組織30人的沙朗隊參加）時間：1月某日（正月初一）晚上18：40—22：00地點：某某廣場負責人：（五）“禹風羌韻”某某鎮群眾文化展演（社區組織6個節目參加）時間：1月某日（正月初三）上午10：00—12：00地點：某某廣場負責人：（六）群眾游園活動時間：1月某日（正月初五）午時14：00-16：30地點：某某廣場游園活動項目：1、夾彈珠。在一個碗里裝滿水，再放入30顆彈珠。參與者用筷子夾彈珠。在指定時間內（三十秒）夾起彈珠。分一等獎（10顆）、二等獎（8顆）、三等獎（5顆）。負責人：2、音樂椅子。選8位選手上場，準備7把椅子。椅子圍成圈，參賽選手圍著椅子跑音樂為信號，音樂一停，選手去搶椅子坐下。一局比賽后，沒有搶到椅子選手淘汰出局，椅子也要撤掉一把。每局下來，椅子數人數遞減。堅持到最終的三人為勝。各獲得獎品一份。負責人：3、丟筷子。在5個玻璃杯中裝水，以梯形擺放在桌上。參與者于1米外用筷子丟入玻璃杯中，每人每次20支筷子。分一等獎（15根）、二等獎（10根）、三等獎（8根）。負責人：（七）某某篝火晚會（社區組織，群眾參與，10個火把手），活動結束后做到人走火滅，并邀請消防隊協助滅火。社區17名居民組長協助維護晚會現場秩序，以免發生踩踏事件。時間：1月某日（正月初六）晚上18：40-22：00地點：某某廣場負責人：五、安全防范措施（一）各活動日程主要負責人、居民組長要認真履職，將活動安全工作放在第一位。（二）各活動負責人負責具體組織參與者有序地參與活動，各居民組長佩戴“秩序維護”或“安全員”袖套，在活動開始前要對居民組長進行人員分組、定點落實人頭安全職責，進取協調維持活動秩序，以便活動安全有序地進行。（三）社區干部及居民組長進取主動的配合公安特警或治安民警、交警人員在活動時間內維護現場秩序及活動周邊交通秩序，加強活動現場應急處置本事，嚴防發生安全事故。（四）一旦發生群眾突發疾病或受傷事件，社區干部及居民組長應主動配合醫院急救車輛、人員工作，確保能將傷者及時送醫。（五）本轄區不穩定人員及時排查、化解，落實專人跟蹤，保證活動有序的開展。負責人：六、加強宣傳，增加活動人氣為組織、開展好此次文化活動，活動前，要加大活動的宣傳力度，以營造濃厚的輿論氛圍和文化環境，吸引廣大群眾踴躍參加。春節社區老年人活動策劃方案（篇二）20某某年春節將至，為讓社區老黨員和困難群眾過上一個衣食無憂，歡樂祥和的新春佳節，依照長春中路街道黨工委的統一部署和要求，社區黨支部在1月8日至13日對轄區的八戶困難居民家庭及老黨員集中開展春節走訪慰問活動。表達社區全體員工對居民朋友們的關懷與問候，使得居民們開開心心、快快樂樂過好春節，特組織慰問活動，方案如下：一、活動主題：送溫暖通過走訪慰問轄區老年人，聽取老年人的心聲，使社區工作人員進一步理清轄區內老年人社會管理服務工作思路，從而增強責任心和工作信心為今后進一步有針對性地深化服務，更好地實施分層次管理提供堅實的群眾基礎。二、活動時間三、活動地點：四、活動參與人社區全體工作人員五、人員分工：(1)組織領導：組長：副組長：(2)具體分工人員組織、活動總協調：照相、信息：購買所需物品(大米、清油、):各工作人員要重視此次活動，各負其責，確保活動的順利進行。春節社區老年人活動策劃方案（篇三）、慰問時間：20某某年2月4日—2月12日二、慰問目的：1、常規慰問活動,給受助孩子及家庭送溫暖。2、了解受助學生生活、學習情況及所需及受助家庭生活情況。3、與受助學生和家庭溝通、聯絡感情。三、慰問安排：（一）艾滋家庭慰問設4個大組，具體工作由組長負責組長分別為：某某、某某、某某、某某、某某某、某某某、某某、某某某四、慰問支出：1、慰問品：食用油、米、慰問金、文具，由協會統一支出，具體負責：某某、某某、某某某。2、慰問車輛補助：按照規定的標準補助。五、注意事項：2、參加慰問的會員統一穿著義工服，掛義工牌。六、請參加慰問的組長、會員們注意安全第一的原則，不要超載和超速。本次慰問活動堅持從實際出發，從困難黨員需要出發，統籌安排、注重實效。活動開展中，大力宣傳黨的方針政策，進一步健全完善了黨內關懷、激勵和幫扶等長效機制，注重為困難黨員、老黨員辦好事、辦實事，幫助他們解決燃眉之急，讓他們切實感受到黨組織的關懷，度過一個溫暖祥和的新春佳節。春節社區老年人活動策劃方案（篇四）20某某年春節即將臨近，某某社區兩委決定元旦及春節期間對轄區困難群眾開展“送慰問，大走訪”活動，把黨和政府的溫暖送至千家萬戶共同構建和諧社會。結合實際，制定方案如下：一、指導思想通過開展走訪慰問活動，營造喜慶節日文化氛圍，讓群眾感受黨和政府的溫暖。二、走訪慰問對象及經費落實慰問對象：社區老黨員、老干部、計生特扶、低保戶、低保邊緣戶、困難殘疾人家庭、因病致貧家庭、軍烈屬家庭、困難職工、貧困母親、貧困兒童、孤寡老人、長壽老人等80余人。慰問物資：每人20斤裝一袋米、5升裝一桶油，共計慰問資金11059.2元。三、走訪慰問辦法由社區愛心骨干志愿者組成慰問小組，分現場送慰問、入戶大走訪兩種形式，分別慰問困難學生兒童、孤寡老人及困難殘疾人家庭等。社區兩委做好組織協調工作，慰問結束后在慰問工作總結中單獨造表報愛心社團、居民代表大會公示。四、走訪慰問時間安排走訪慰問工作在20某某年2月15日前全部完成。20某某年12月23日底前完成對慰問對象調查摸底、民主評議工作；在12月25前完成造表匯總工作，具體慰問明細表報街道社會科批準后實施，并做好相應的慰問金、慰問物品的分配工作；12月29日—2022年2月13日期間組織開展走訪慰問工作，確保所有的錢款物資發放到慰問對象手中；元月17日前做好工作總結交社區愛心社團并在居民代表大會公示。五、慰問工作紀律要求社區兩委一定要加強領導，精心組織，制定出切實可行的'走訪慰問方案，落實好救助資金、物品和工作人員，真正把這項工作做深、做細。社區一把手要親自抓、親自布置、親自帶隊深入到困難戶家中，要嚴肅工作紀律，所有專款專物專用，入戶到人，把溫暖送到困難群眾心中。活動開展期間，社區居民代表、愛心團體組織、紀檢小組將對此項活動進行督促和檢查，嚴禁走形式、走過場。社區老年人協會第三季度工作計劃社區老年人協會第三季度工作計劃一、為老年人服務，增加委老年人服務的覆蓋面1、繼續為60—69周歲的老年人與70周歲以上的老年人辦理某某省綠卡、紅卡優待證。使老年人更多地享受政府的優惠政策。2、對臥床不起的危重病人與醫院結對服務，落實措施，定期和不定期的上門服務。3、為增加老年人養生保健知識，利用發揮本社區的人才資深優勢，組織1—2次保健知識專題講座，增加老年人的保健意識和預防疾病的功能。4、繼續做好日常一些工作，看望生病住院的老年人，配合社區慰問八十歲以上的老年人，派人參加為去世的老年人“送最后一程”為特困老年人解決一些力所能及的困難。5、進行一次尊老愛幼方面的教育。6、視情況對老年活動中心進行一次修整。7、繼續做好為老服務的“某某工程”為內容的其他各項工作。二、積極開展老年人喜聞樂見，多種形式的各種文化體育活動1、組織老年人進行中、短線1次旅游，以往組織旅游說明老年人對外出旅游非常感興趣，既領略了祖國的大好山河，有親自目睹了祖國日新月異的巨大變化；既能使老年人增加快樂，又能使社區的活動增加了頻率是活動的好項目。2、積極組織、配合、選送項目和運動員參加某某老齡委組織的較大規模的運動會，爭取有好的成績。3、準備在三季度在老年人中組織一次全家才藝大比拼，或“馬大嫂”廚藝大比拼，增加老年人的樂趣。4、配合社區進行一次小型運動會（或老年協會組織）。5、老年節前后組織一次老年人游園活動。6、繼續辦好越劇班、婺劇班、京劇班，“三班”活動，以滿足戲劇愛好者的興趣。7、要關心自行組織，自行活動的各個文藝體育團隊和個人，在力所能及的范圍內為他們解決一些實際困難。三、繼續做好關心下一代工作1、利用暑假期間對本社區的青少年進行一次思想品德專題講座提高青少年思想道德素質。3、有條件的話組織青少年進行一次參觀訪問活動。大班下期健康計劃當今社會,大多數家庭都是獨生子女,所以父母對孩子都是百依百順,從而形成了孩子飯來張口,衣來伸手的習慣。那么，對于幼兒園的孩子來說，必須從小做起，養成他們良好的生活習慣，懂得自己的事情自己做，還要加強自我保健的能力，提高身心健康水平。教師為他們提供良好的保育和教育則有利于幼兒形成有益終身的健康行為方式。首先:在幼兒健康教育的過程中，必須豐富幼兒的健康知識，教給幼兒促進和保持健康的方法行為，從而使幼兒養成良好的生活習慣，衛生習慣和體育鍛煉習慣。可以用豐富的知識、動作和行為練習、講解示范、體育游戲，訓練行為，培養習慣等方式進行。其次:在幼兒健康教育的過程中，要發揮健康教育的各種功能。例如:結合日常生活進行并與其他學科結合進行最后:在培養幼兒健康行為過程中，要集體與個別教育相結合。先針對群體進行教育，改變整個群體的行為衛生習慣，來影響個體行為的形成“大家都這樣，我也要這樣”。再針對個別特殊幼兒多提醒、多關心、多指導，使整體幼兒獲得較全面的健康教育。經過兩年半的幼兒園生活，幼兒大致上養成了良好的生活衛生習慣。因此制定以下計劃:一、總目標:1、會聽信號變速跑或改變方向跑，在20"30米距離內快跑，在200"300米距離內走跑交替，跑時上體稍前傾，兩手半握拳。曲肘在體側前后自然擺動，前腳掌著地。2、跳躍姿勢正確:曲膝擺臂，四肢協調，用力蹬地輕輕落地，保持平衡。3、能保持自身動作平衡，會兩臂側平舉，單腿站立5"10秒鐘，能在有間隔的物體上行走。4、喜歡投擲。會兩人相距2"4米拋接球，原地變換形式的拍球。邊走邊拍球，邊跑邊拍球，能肩上揮臂投擲，投準（3米左右）。5、能協調靈敏地鉆爬和攀登障礙物。6、會聽口令立正，稍息，看齊，向左（右）轉、原地踏步，立定，便步走，齊步走，跑部走，左（右）轉彎走，會聽信號左右分隊走。二、具體措施:1、動作與行為練習，讓幼兒對已經學過的基本動作與基本技能，健康行為與生活技能等進行反復練習。2、見解示范。具體而形象地向幼兒講解粗淺的健康知識，并結合身體動作或實物、模型加以示范。3、情境表演。就特定的生活情景加以表現，然后讓幼兒思考分析情境中所涉及的健康教育問題。三、逐月目標:9月、10月:1、幫助幼兒了解安全使用電器。2、懂得保護視力的的基本常識和方法。3、初步學習整理自己的房間。4、讓幼兒了解簡單的預防感冒的知識。5、發展幼兒側步走的能力及動作的協調性。6、進行球的各種玩法。工作計劃11月:1、激發幼兒探索人體的興趣。2、讓幼兒初步了解大腦的主要功能。3、讓幼兒初步了解煤氣的基本特性。4、學習助跑跨跳。5、練習頭頂沙袋走平行線。發展平衡能力。12月:1、培養幼兒的獨立能力和勇敢的品質。2、幫助幼兒了解雷電的形式和危害年。3、練習側身向