10種自我激勵方法10種自我激勵方法

勝利離不開樂觀的心態和勇往直前的信念，但人生不如意十之八九，如何擺脫

消極心情呢？

自我激勵可以關心我們激發自身的愛好、熱忱、干勁和信念，擺脫消極影響！

這里為你總結出了自我激勵的十大方法，分為上下篇呈現，先試試下面的五招

吧！

方法一：樹立遠景，調高目標

試想一下，每天早晨，叫醒你的是什么？是幻想還是鬧鐘？

自我塑造的第一步，是要有一個為之奮斗的人生目標。假如你還沒有樹立遠景，請立即著手建立！你可以隨時修正它，但人生不能一刻沒有遠景。而更多的人則是一路追逐著他們遙遙無期的目標，直到動力全失，搖頭興嘆“現實太骨感”。真的是這樣嗎？

其實，那可能只是你定的主要目標太小、并且不夠詳細。能激發人們想象力和動力的目標通常都是雄偉而又詳細的遠大目標。因此，你必需調高自己的目標——而不是鬧鐘。但愿從明天早上起，叫醒你的都是美妙的幻想。

方法二：遠離安逸，撇開“伴侶”

“生活太安逸了，工作就會被生活所累。”——魯迅

舒適區只是我們迎接挑戰前放松和恢復元氣的地方，不要躺在里面止步不前，要不斷尋求挑戰激勵自己。

而對于伴侶，我們應當：

結交這樣的伴侶：

2盼望你歡樂和勝利的人2對生活布滿熱忱的人2樂觀的人撇開這樣的“伴侶”：

2不支持你實現目標的人2憤世嫉俗的人

由于你所交往的人會轉變你的生活，與消極的人為伍，他們就會拉你沉淪，多結交樂觀的人，你就能看到更多的人生盼望。

方法三：把握好心情周期，保持良好感覺

歡樂能讓人獲得新的動力和力氣，試著找出自身的心情高漲期，合理利用心情周期，來不斷激勵自己。

可能你會覺得，只有達成某個目標時，才會感到身心舒服。其實，這種“把歡樂建立在還未擁有的事情上”的做法，剝奪了自己制造歡樂的權力。

在自我塑造的旅途中，我們要時刻保持良好的感覺，不要等到勝利的最終一刻才去感受歡樂。

方法四：迎接恐驚，直面困難

每個人都會恐驚，假如一味躲避，恐驚就會像瘋狗一樣窮追不舍；反之，英勇面對反而能增加你對生活的信念。千萬不要雙眼一閉假裝它們不存在。同樣，面對

困難時，假如畏懼它，就會失去生活的動力；假如能把握困難帶來的機遇，你就會動力陡生。

方法五：增加緊迫感，加強排練

20世紀，作家阿耐斯曾寫到：“沉溺生活的人沒有死的恐驚”。

人們總以為時間還許多，生命還很長。待直面死亡時，才懊悔沒有早點實現目標和幻想。我們應當增加緊迫感，把每一天都看作是生命的最終一天，努力實現幻想，這才是塑造自我的第一步。

可能你會說：“即便如此，面對麻煩的事情，我還是會遲疑不決”。

沒關系，你可以試試“排練法”：常常演練你要面對的簡單狀況。假如遇到令你遲疑不決的麻煩事，不妨挑一件更難的事先做。

勝利的真諦是：對自己越苛刻，生活對你越寬容；對自己越寬容，生活對你越苛刻！

自我激勵可以關心我們激發自身的愛好、熱忱、干勁和信念，擺脫消極影響。

自我激勵的方法有許多，除了上篇中提到的五個方法外，我們還可以：

方法六：張弛有度，把握當下

實現目標的道路總是有起有落，我們既要努力工作，也不能忽視休息放松。合理支配時間，做好放松、調整、恢復元氣的方案，張弛有度才能讓我們對工作和生活布滿激情。

千萬不要沉醉在過去，也不要耽溺于將來。腳踏實地的把握當下，充分利用對現時的認知力，熬煉即刻行動的力量，才能把整個生命分散在此刻。

方法七：勇于競爭，挑戰危機

競爭能給我們帶來珍貴的閱歷，能使我們更深刻地熟悉自己。不管在哪里，都要滿懷歡樂的參加競爭，不僅與他人競爭，也與自己競爭，由于超越自己遠比超越他人更重要。

圣女貞德說過：“全部戰斗的勝敗首先在自我的心里見分曉”。

危機能激發我們的潛力，舒適的生活卻會讓我們止步不前。我們不能坐等危機或悲劇的到來，從內心挑戰自我才是我們生命力氣的源泉。

方法八：學會放松，常常內省

經受過競爭和危及的挑戰，放松必不行少，放松能讓我們恢復元氣，增加內在動力，還可以產生迎接新挑戰的士氣。同時，內省也特別重要！

《愛因斯坦的悔悟》寫到：“拿別人做自己的鏡子，天才或許會照成傻瓜。”

大多數人通過別人對自己的看法來熟悉自己，這很有可能會束縛自己的力量。人生的棋局該由自己來擺，不要從別人身上找尋自己，應當常常自省并塑造自我。方法九：敢于犯錯，不怕拒絕

有時候我們會由于沒有把握，或者可怕被拒絕而放棄做某件事，就像安利營銷人員小金這樣：

安利營銷“我覺得最近狀態不好，顧客很可能會拒絕我。還是不要約顧客見面了吧！”

人員

這種做法會令我們錯失許多機會，給自己一點自嘲式幽默，用打趣的心情來對待自己做不好的事情，同時樂觀面對別人的拒絕，你就會發覺一片新天地。

方法十：關注細節，打造完善的一生

塑造自我的關鍵是甘做小事，并馬上行動。大多數人盼望自己的生活富有意義