做情緒的主人教學設計【教學目標】(1)認識正負情緒與正負情緒的優缺點，戰勝負面情緒；(2)在課堂上，同學們能夠主動地參加集體學習，學習協作；(3)在此過程中，同學們可以體會到敢于向別人吐露心聲的喜悅，體會到人與人之間的深厚友誼?！窘虒W重點】認識正負情緒與正負情緒的優缺點，戰勝負面情緒。【教學難點】讓同學們掌握戰勝負面情感的各種辦法，并把它們應用到實際生活中，建立起“成為自己情感的主人”的觀念?！臼谡n流程】一、導入【直入主題：成為情緒的主導者】“各位，請允許我們討論一下這個問題?！睆拿總€人的鼓掌和表情中，我看出每個人都很開心，我也很開心。但是，那么多的教師都在教室的后方，我的心臟在“砰砰”地跳動著，很緊張，其他人在哪里？如果同學們——緊張，恐懼：讓我們先來做三個深呼吸，然后閉上雙眼，舒緩緊張的心情。興奮：看來我們這些小朋友都是敢于展現自己的小朋友，這兒正是你們展現自己的舞臺！開心：感謝您的信任，希望我們能有一個良好的合作。讓這幸福永遠留在你我的心里。在這堂課程中，除了快樂和緊張之外，你還感受到了什么？同學們說。你最愛哪種情感呢？你最討厭的是什么？老師小結：像這樣的焦慮等等都是不好的心情，是負面的心情。這種心情，對我們的身體和精神都有很大的傷害，會對我們的日常生活造成很大的干擾，對我們的教學也有很大的影響。你是情感的奴仆，還是情感的主宰？（展示主題）下面，讓我們開始我們的節目：你來做，我來猜測。二、對情感的理解第一部分：你唱，我猜。表演：請同學們用自己的臉部表情，做適當的手勢和動作，并猜測他們的心情。眾人紛紛猜測。讓學生按照情景表演，然后讓其他學生猜測。比賽誰的節目最精彩。轉折：對，人的情感多種多樣，按照當代心理科學的結果，人們主要有四大情感：喜，怒，哀，懼。（多媒體演示）你是否知道你的情感？您的心情是否平穩？接下來，就是第二輪了，考驗自己。三、感受情感第二部分：對自己進行一次測試，并填寫答案：《你的情緒穩定嗎?》調查表發放調查表并讓同學們完成。班組長對學生的學習情況進行了總結，并對學生進行了總結。或者說，他們最擅長的是什么？最后總結一下。同學們說。老師小結：有些人雖然才能平庸，但他能沉著應對，對事情作出判斷，從而獲得勝利；有些人智商高，但是心境不穩，從而影響了他們的人生走向。過渡階段：人在人生中經常會遇到不順心的事情，從而使自己的心情變得陰郁，要想讓自己的心情變得好起來，就要學會調整自己的心情。以下就是我們許多學生所常有的“病癥”，希望您能幫助他們。多媒體演示。癥狀一：月考試結果出來了，我沒有及格，很丟臉，回去會被訓斥一頓。說實話，我一直都很勤奮的，好討厭啊……癥狀二：好不容易有一節體育課！可是當我走進來的時候，她卻對我說：“體育老師要上課，所以我們要上晚自習。”癥狀三：我的家庭作業很粗心，沒有按時寫完，晚上放學后還要再寫，導致我沒有足夠的睡眠時間。呵呵。癥狀四：看，我們每天都在重復著同樣的事情，好像永遠也完成不了，人生真是無趣，郁悶，心煩，唉，我的心好亂，好煩，好煩……問題五：我患了“恐懼癥”。一看到老師，我就會逃走；一看到測驗，我就會驚慌失措；一看到家庭任務，我就會感到厭倦。害的我一天都很煩惱，哎…在這種情況下，我們應該如何應對？讓我們來看第3部分：設立“情感診所”。三、調劑心境之道：活動三：開設“情感診所”，做一名精神科醫師項目需求：1、以小組為基礎，每個小組都要為各自的“門診”取一個好看的名稱；2、每個小組要有清晰的職責，如“情感科主任”，“心理醫生”，“科發言人”，“科小書記（撰稿人）”，“小心理顧問”等等。3、每個小組選擇兩個以上癥狀，“心理醫生”給出治療計劃，“門診女書記”記筆記，門診女發言人發表演講，門診女顧問發表演講，門診女顧問發表演講。4、各組做好會議紀要及演講。比賽誰的辦法更好，誰的想法更多。老師小結：用多媒體演示如何調整自己的情緒：1、轉移情緒的方法：假如情緒低落，就聽歡樂的、柔和的、輕松的音樂；若感到挫敗和挫敗，就聽激情澎湃的音樂。爬山，跑步，散步等也能幫助你緩解不好的心情。2、情緒宣泄：在合適的情況下，高呼或哭泣，對親戚或好友說說心里話，做一些激烈的動作，唱歌，用淚水舒緩。3、寫心理日志：把自己的快樂和悲傷記錄在日志里；4、將心比心：如果我是你，我也會——5、做精神上的舒緩運動：閉上眼睛，什么也別想，從一開始的深呼吸開始，然后緩緩呼出，如此反復幾次，可以讓身體和精神上都得到舒緩。四、活動四：自由馳騁要求：1.請同學們寫出一到兩個你近期感到不愉快的事情。2、請您自行挑選一種治療方式。在無法自行尋找的情況下，你可以尋求好友的幫助，也可以尋求“情緒診所”的幫助。3、請每位學生將他們心中的煩心事用紙片折起來，做成一只紙飛機。釋放你的憂愁，讓你自己開心。五、結束語說到底，一堂課程的時間是有限的，我們的情感問題不是一堂課程就能全部解決的。但更關鍵的是要學習如何控制自己的心情，如何調整自己的心情。用一個簡單的句子描述一下你在本課程中學到的東西。下面，請同學們一起朗誦一句，作為本課的結尾：你無法改變周遭的一切，但你能自我改造；你無法改變現實，但是你能轉變心態；你不能改變歷史，但是你能改變現實；你無法掌控別人，但是你能掌控自己；你無法預測明日，卻能抓住今日；你無法控制氣候，但是你能控制情緒；你無法選擇你的外表，但是你可以展示你的微笑；你不可能每件事情都做得很好，但是你可以每件事情都做得很好；你無法延長你的生