我們的身體教科版五年級上聚焦這是上海市一幼兒園的孩子做運動的情境。看到圖片后，你意識到怎樣一個嚴峻的問題？現在的小孩越來越胖了。（現在的小胖墩越來越多了）聚焦2017年，由北京大學公共衛生學院、中國營養學會等單位聯合編寫的《中國兒童肥胖報告》發布。報告指出，我國兒童肥胖率不斷攀升，目前主要大城市0~7歲兒童肥胖率約為4.3%，7歲以上學齡兒童超重率由2.1%增至12.2%，肥胖率由0.5%增至7.3%!如果不加控制，2030年，我國0至7歲兒童肥胖檢出率將達到6.0%，肥胖兒童數將增至664萬人；7歲及以上學齡兒童超重及肥胖檢出率將達到28.0%，超重肥胖的兒童數將增至4948萬人。聚焦兒童時期的肥胖，不僅會影響體形，還會給健康帶來許多潛在危害，是造成肥胖病、高血壓、冠心病、糖尿病等的主要因素。●身體健康與哪些因素有關?●現在我們身體的健康狀況又是怎樣的呢?探索一、檢測我們的身體狀況這是兩名五年級學生的體質檢測記錄，你能根據五年級學生體質標準記錄表判斷他們的健康情況嗎？探索小知識：體重指數體重指數，英文為BodyMassIndex，簡稱BMI，是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。主要用于統計用途，當我們需要比較及分析一個人的體重對于不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標。★體重指數=體重(千克)÷[身高(米)×身高(米)]探索小知識：視力判斷標準探索我的判斷體質檢測表女生男生檢測記錄健康狀況檢測記錄健康狀況體重指數(千克/米2)14.1522.3視力4.45.1肺活量(毫升)1250173650米跑(秒)89.4一分鐘跳繩(個)15089一分鐘仰臥起坐(個)4021正常超重近視正常及格及格優秀及格優秀及格良好及格探索我們的身體是否健康？課前，我們已經聯合體育老師和衛生保健教師對大家的體質進行檢測。請同學們在表格相應的地方填寫自己的體質健康檢測數據，并對照五年級學生的體質標準，評估自己的體質健康狀況。五年級的你●體質記錄表測試記錄健康狀況體重指數(千克/米2)視力肺活量(毫升)50米跑(秒)一分鐘跳繩(個)一分鐘仰臥起坐(個)探索參考資料：自我體質健康評價表探索小組健康調查第()小組學生體質健康統計表體重指數（千克/米2）肥胖（

）人低體重（

）人超重（

）人正常（

）人肺活量（毫升）及格（

）人良好（

）人優秀（

）人50米跑（秒）及格（

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）人一分鐘跳繩（個）及格（

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）人一分鐘仰臥起坐（個）及格（

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）人視力3.0以下（）人4.0以下（）人5.0以下（）人齲齒3個及以上（）人2個（）人1個（）人沒有（）人探索班級健康調查匯總表五年（1）班學生體質健康統計表體重指數（千克/米2）肥胖（

）人低體重（

）人超重（

）人正常（

）人肺活量（毫升）及格（

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）人優秀（

）人50米跑（秒）及格（

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）人視力3.0以下（）人4.0以下（）人5.0以下（）人齲齒3個及以上（）人2個（）人1個（）人沒有（）人95412515102208516931512510581291探索你的身體體質健康情況在什么水平?探索平時我們應該經常關注自己的體重指數，通過飲食、鍛煉等方式加急調節，保持身體健康。受試者赤足，背向立柱站立在身高計的底板上，軀干自然挺直，頭部正直，兩眼平視前方（耳屏上緣與眼眶下緣最低點呈水平位）。上肢自然下垂，兩腿伸直。兩足跟并攏，足尖分開約60度足跟骶骨部及兩肩胛間與立柱相接觸,成“三點一線”站立姿勢。記錄數據以厘米為單位，精確到小數點后一位。測量誤差不得超過0.5厘米。身高檢測指導探索體重檢測指導采用電子體重計或杠桿稱，不允許使用彈簧式體重秤。受試者穿短衣褲、赤足，自然站立在體重計踏板的中央，保持身體平穩。記錄數據以千克為單位，精確到小數點后1位，測量誤差不得超過0.1千克。探索二、討論影響生長發育的因素◆引起體質不達標的原因可能有哪些？◆有哪些因素會影響我們的生長發育和

身體健康呢？◆討論結果填寫在活動手冊上。探索活動手冊記錄表探索資料：影響青少年生長發育的因素有關調查表明，孩子的身高、體重、軀干與四肢的比例，受種族和遺傳的影響如身高較高的父母其子女也較高，父母身高較矮的子女也較矮。在良好的環境下成長孩子的身高75%取決于遺傳因素，只有25%取決于后天生活條件。（1）遺傳因素探索營養是青少年生長發育的物質基礎。機體各組織器官的生長發育和各種機能的調節，均需充足的營養物質。身體各組織器官的發育有早有晚，不同時期需要的營養素也不同。如青春發育期，骨骼、肌肉及性器官的發育極快，如果此時期營養充足，可以促進發育，反之將推遲青春期的發育。因此，處于青春期的孩子尤其需要攝取全面而充足的營養物質。（2）營養因素探索激素是一類化學物質，人體內含量很少，對維持人體正常的生命活動，特別是青春期的發育，有著很重要的作用。在生命的整個過程中，無不受到各種激素的調節影響，而青春期的生長發育，直接受到雌激素、生長激素、甲狀腺素等的影響。青春期的發育，是在下丘腦一垂體性腺系統分泌的各種激素的統一調控下完成的。因此,青春期保護好身體各器官具有正常的功能尤其重要。（3）激素的作用探索正常的體力勞動和體育鍛煉，是促進青少年生長發育、增強體質和毅力的重要手段，將使青少年的成長終身受益。（4）勞動和體育鍛煉因素探索為保證青少年的生長發育，充足的睡眠起著相當大的作用。充足的睡眠對青少年的影響比成人大，因為促進生長發育的生長激素在睡眠時比清醒時分泌量大。如清醒時,生長激素在血漿中的濃度為1~5毫微克/毫升；而睡眠時為10~20毫微克/毫升，甚至達40~50毫微克/毫升。所以充足的睡眠能保證青少年體內生長激素維持在較高水平，使其健康地成長發育。（5）睡眠因素探索精神情緒對青少年的生長發育也起著至關重要的作用。長時期情緒的抑郁、恐懼緊張,均可影響他們的身心發育。研究表明,長期得不到父母的撫愛或父母離異,孩子長期心情郁悶,其身高比其他得到愛撫的孩子矮一些,因為情緒抑郁的孩子其體內生長激素的分泌量比心情愉快的孩子少。良好、融洽的家庭和人際關系有利于孩子的身心健康,而精神因素又影響孩子的食欲以及胃腸道和消化吸收能力。因此,一個良好的環境能夠使他們保持良好的精神情緒,良好的心理狀態,有利于身心的健康成長。（6）精神情緒因素探索小結從出生到死亡，人體都在不斷地發生變化。青少年時期是生長發育最旺盛的時期，對我們的一生有著重要影響。因此，養成良好的生活方式和習慣非常重要。研討為了身體健康，我們還需要做哪些努力？養成良好生活習慣保護環境拓展不良的環境可能對身體造成哪些影響？◆大氣污染會引起各種呼吸道疾病。◆水體污染會造成腹瀉、中毒。拓展除了身體健康，健康還包括哪些方面？◆心理健康(一種持續且積極

發展的心理狀態)◆社會適應的良好狀態隨著社會的不斷進步，人們不僅關注自己的身體健康狀況，還越來越重視心理的健康狀況。如果心理有了問題，應該怎樣對待呢？大家以后可以收集一些相關的資料，做成健康小報。老師希望大家都能養成良好的生活方式和習慣，使自己成為一個身心健康的孩子。課堂練習1.下列行為有利于我們身體健康的是（）2.肺活量是人體發育是否健康的一個重要指標,關于肺活量，下列說法正確的是()A.運動后,肺活量大的人需要更長的時間才能恢復正常呼吸B.肺活量是指盡力吸一口氣后,再盡力呼出的氣體量C.經常參加體育鍛煉,有利于身體健康，但不可以提高自己的肺活量AB選擇題課堂練習1.睡懶覺有利于健康成長。（）2.體質過胖可能跟我們的飲食有關。（）3.不良環境會對身體健康造成危害。（）4.我們的健康不僅僅指心理健康。（）5.我們要保持積極樂觀的心態。（）6.齲齒的有無與健康無關。（）判斷題?√√√√?課堂總結通過這節課的學習，我們知道健康包括身體健康、心理健康等，影響青少年健康的主要因素有睡眠、飲食、運動、壓力等，良好的生活習慣有益于健康，噪音、霧霾、污水等不良環境對人體健康有害，良好的生存環境有益于健康。板書設計我們的身體因素身體健康心理健康社會適應飲食遺傳環境睡眠勞動與鍛煉健康作業布置收集一些相關的資料，做成健康小報。第四單元健康生活1.我們的身體一、聚焦身體健康與哪些因素有關？現在我們身體的健康狀況又是怎樣的呢？二、探索

活動一檢測我們的身體狀況。記錄你現在的體質信息。體質信息主要包括哪些你知道嗎？體重指數（BMI）、視力、肺活量、50米跑、一分鐘跳繩、一分鐘仰臥起坐*體重指數=體重（千克）÷［身高（米）×身高（米）］與五年級的學生體質標準相比較，看看自己達到標準了嗎？你的身體體質健康情況在什么水平？活動二討論影響生長發育的因素有哪些。還與睡眠時間、學習壓力以及周圍環境等有關系。遺傳因素飲食習慣體育鍛煉從出生到死亡，人體都在不斷地發生變化。青少年時期是生長發育最旺盛的時期，對我們的一生有著重要影響，因此，養成良好的生活方式和習慣非常重要。為了健康生長，我們都還需要做哪些努力呢？三、研討

1.不良的環境可能對身體造成哪些傷害？四、拓展

土壤污染空氣污染水污染噪音污染體重（千克）

[身高（米）身高（米）]1.504520體重指數視力肺活量50米跑一分鐘跳繩一分鐘仰臥起坐青少年合理膳食、鍛煉身體、愛護環境、養成良好的生活方式和習慣第四單元健康生活2.身體的運動骨、關節和肌肉共同組成了我們的運動系統，它們是怎樣完成運動的？我們需要怎么保護它們并促進它們的生長呢？一、聚焦骨、關節和肌肉組成了人體的運動系統，它們相互配合，使身體進行各種運動。人體內共有200多塊骨頭，它們相互連接構成了人體的支架——骨骼。骨骼可以使我們身體進行各種各樣的運動，同時還具有支撐身體，保護內臟器官的作用。骨與骨之間可以活動的連接叫關節。不同地方的關節，活動的方式不同。如肘關節和肩關節。人體共有600多塊肌肉。肌肉附著在骨骼上，肌肉收縮帶動骨骼運動。科學小課堂骨肌肉關節二、探索

活動一舉啞鈴活動。用右手拿起放在地上的啞鈴，慢慢地移到胸前。觀察在移動啞鈴的過程中，右上肢是怎樣運動的。反復做上述動作，并在運動時用左手按住右上肢的不同部位，感受右上肢不同部位的變化。舉起啞鈴的過程中,上臂內側的肌肉鼓起變硬。活動二制作運動模型。利用所提供的材料，做個前臂抬起的運動模型，將我們的想法展示出來。模型的哪一部分相當于骨、關節和肌肉？肌肉骨關節移動啞鈴，手臂彎曲時移動啞鈴，手臂伸直時青少年時期，快速的生長和發育過程會促使肌肉、骨骼發生變化。這時，我們要注意保持脊柱和身體部位均衡負重，還要注意保持正確的身體姿勢。正面側面除此之外，青少年時期，人體的骨骼和肌肉是發育得最快的，發育和運動又緊密地關聯著。經常進行身體鍛煉是相當重要的。球類運動、游泳