開學第一課體育課課堂常規皂戶李鎮中學崔傳虎開學第一課體育課課堂常規1冬將盡，春可期！同學們依據“疫情”防控的有關知識，結合我校的實際情況，談談我們體育課應該如何進一步做好防控？同學們依據“疫情”防控的有關知識，談談我們體育鍛煉對“疫情”防控的好處！冬將盡，春可期！同學們依據“疫情”防控的有關知識，結合我校的2體育課堂常規{

課前常規{

課中常規{

課后常規體育課堂常規{課前常規{課中常規{課后常規3一、課前常規1、同學們應該做好的準備？A、衣物準備學生上體育課時應穿寬松的運動服和球鞋，不準穿裙子、不準穿皮鞋、拖鞋、高跟鞋、內增高鞋、拖鞋，不準戴帽子、以及尖銳的器物、卡等。B、小生活準備學生天熱時易渴。天冷時易上廁所，因此在上課前應處理好“小生活”，并養成習慣保證體育課的良好秩序。C、體育委員準備主動與老師聯系，了解上課的地點和準備的器材。一、課前常規1、同學們應該做好的準備？A、衣物準備42、老師需要收集的資料A、每次上課教師必須嚴格點名，學生不得遲到和曠課，全學期中，缺課1/3以上時間者不予評定成績，遲到、早退超過15分鐘，作曠課論處。B、場地器材準備教師應組織和指導學生布置和檢查場地，器材和教具。一切準備工作應在上課之前準備就序。2、老師需要收集的資料A、每次上課教師必須嚴格點名，學生不得5二、課中常規1、上課儀式

體育委員提前兩分鐘整好隊伍，下達“立正”，“報數”等口令，然后向教師報告上課人數，隨后師生相互問好。教師即向學生宣布本課任務與要求，遲到學生向老師報告。說明原因，經教師允許后方可入列，并站在本隊伍排尾。2、課中的要求

學生應?。òㄅ伲?、傷，不能上課時，課前應主動向體育教師說明情況，并寫好請假條，為教師期末考核做留檔用，教師根據學生不同情況，安排學生見習。（準備活動期間，所有同學一律不準請假或見習，除傷殘嚴重的、嚴重心臟病的或嚴重不能站立的學生）見習生應隨堂在規定的地方見習，不得在教室逗留，課中同學應積極主動進行練習，遵守紀律，注意安全，愛護器材，服從教師安排完成學習任務，不經教師批準離開課堂作曠課論處。二、課中常規1、上課儀式體育委員提前兩分鐘整好6體育課安全制度與考評1、學生上課必須穿適合運動的服裝和鞋，不符合要求者扣1分2、不許遲到、早退和曠課，違者扣1—2分3、因病、因事不能上課必須本人向任課老師請假并寫好請假條，否則視為曠課4、上課時不準隨意離開教學區域做其他事情違者扣2分5、上課時發生打人、罵人現象視情節輕重扣1—5分，情節特別嚴重的交學校處理6、上課時不準將書本、雜志、手機、MP3等帶進課堂，違者扣1-5分7、上課期間要服從老師的安排和組織,按教師要求進行活動和練習,如出現無禮行為扣1-5分,重者嚴肅處理8、經常不參加或不積極參加教學活動者視情況扣0.5—5分9、要愛護體育器材,丟失或故意損壞器材要賠償,并視情況扣0.5—5分10、體育課積極參加并取得較大進步的加1—3分11、主動承擔任務，幫助同學的視情況加1—3分體育課安全制度與考評1、學生上課必須穿適合運動的服裝和鞋，不73、課的結束教師要集合全班學生，進行放松。對本次課進行小結評價，指出優缺點，提出課后練習要求，宣布下次課的內容。

成績評定（平時成績和考試成績）平時成績包括平時表現和上課表現如：遲到、上課打鬧、跑步說話、不按要求練習、損壞器材扣5分，不請假（代請假）曠課扣10分，三次曠課，該學期體育成績記0分。3、課的結束教師要集合全班學生，進行放松。對8三、課后常規1、器材的整理和歸還2、課的小結四、恢復訓練1、慢跑2、呼吸調節3、加速跑50米*3三、課后常規1、器材的整理和歸還四、恢復訓練1、慢跑9五、體育課考核（100分）1、考勤20分2、平時成績30分3、期末成績50分五、體育課考核（100分）1、考勤20分10保健小知識保健小知識11（1）、不宜馬上洗澡。運動時體內大量血液分布在四肢及體表，一旦運動停止，增加的血液量還要持續一段時間，此時如果馬上洗澡，易導致血液過多地進入肌肉的皮膚，將使心臟和大腦的供血不足。（2）、不宜貪吃冷飲。運動后失水較多，往往口干舌燥、極想喝水，這時如喝下大量的冷飲容易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉等疾病。（3）不宜蹲坐休息。因為運動后馬上蹲下休息，不利于下肢血液回流，影響血液循環，易加重肌體的疲勞。（4）、不宜立即吃飯。運動時神經系統控制著肌肉活動，而管理人體內臟器官的神經系統處于抑制狀態。同時全身的血液也處于運動器官處，內臟處較少，此時進食，會增加消化器官的負擔。體育活動后應注意的安全事項：

（1）、不宜馬上洗澡。運動時體內大量血液分布在四肢及體表，一12運動中出現小腿抽筋應該怎樣處理？肌肉痙攣發生時，只要以相反的方向牽引痙攣