拓展運動心得體會6篇拓展運動心得體會篇1

5。23日分公司組織科室人員進行戶外拓展訓練，這是我第一次參與戶外拓展訓練，心情無比的興奮和好奇。天氣的酷熱正是考驗我的時候，這次培訓我聽到最多的一句話就是：“信任自己信任團隊〞這也正是我們需要的一句話，在工作中，我要信任自己，更要信任我們自己的團隊，不是嗎，團隊需要協助，需要協作，需要有執行力，從一個個小游戲當中我深刻的體會到了這一點。在拓展訓練中，每個人，每個項目都離不開團隊的支持和鼓舞，離不開群眾的智慧和力量。每個隊都要選出自己的隊長，然后大家一齊設計自己的隊名，隊徽，口號，隊歌。每個項目雖側重點不同，但都會給人帶來深刻的思索和啟示，使隊員受益匪淺。雖然只有短短的一天時間，但其效果卻是其他許多培訓遠不能及的。

從這次活動我還有另外一種體會，那就是由于平常大家都在不同的崗位工作，而且各自的工作都很忙，溝通和溝通的機會很少。這次拓展訓練帶給了一個很好的機會，讓我全身心溶入到鋼構分公司這個大團隊中，與公司領導和同事們彼此開誠布公，溝通溝通，團結互助，增進了了解，加深了友情，這也是利于我們平常的日常工作。也期望公司多搞些這樣的活動。

從游戲中我體會到了信任同事，信任群眾。信任是我們開展工作的基礎，我們在工作中離不開同事的協助，只有充分信任同事，信任群眾，才能在需要的時候得到他人的幫忙，而我們也會因為互相之間的信任而全身心地投入到工作中。

拓展運動心得體會篇2

xx年x月x日我們在公司的組織下，一行30余人來到縉云山下嘉陵江邊參與了一次海平面精英團隊的拓展訓練，雖然只有短短一天時間，所給與我的啟發和閱歷卻是一筆永久的精神財寶，無論我身處何種崗位，只要專心體會就會得到十分有益的人生感悟。從隊歌、隊旗到隊訓，每個人都主動參加，沒有任何私心雜念，當我們高舉起我們的隊旗，唱起了我們譜寫的隊歌，齊聲喊起我們的隊訓時，自豪之情油然而生，大家真正的擰成了一根繩，自己的力量也變得強大了。

我自認為是一個有士氣的人，但是在第一個項目中，我真正的感受到，人的士氣是需要他人給予的。空中斷橋是唯一一個個人項目，雖然是個人項目，但是我們每個人都得到了團隊成員給予的力量。士氣、膽識和自信，缺少一樣都不行，最終完成了這個帶有風險、刺激的項目，心中感慨萬千。做任何事情只要踏出那困難、未知的第一步，就是跨出人生的一大步，擁有自信、士氣、膽識，還有什么不行以完成的任務？

這次拓展訓練讓我親身體驗到難忘、驚心、刺激。每個項目后的點評，大家都暢所欲言，談了自己的切身體會，都表示在今后的工作中肯定會延續這次的團隊精神，我們大家都感覺到彼此之間的信任度在加深，團隊之間的合作精神在上升。從每個人那里，我們能看到更自信，更堅決的目光。

再次感謝公司給我們這次拓展學習的機會，使我重新認識了自我價值，我會珍惜這次親身體驗得到的感悟，以此作為動力把自己的境界提高一個層次，發揮自身的優勢，做好自己本職工作。

拓展運動心得體會篇3

在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個也許直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方15米遠的單杠。

雖然身上掛滿了安全愛護措施，但在高空跳動，每個人都產生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰，獨特是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰戰兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起……

雖然我對拓展訓練項目很期盼，也很想挑戰，但是真正爬上去到那一剎那，我還是很可怕，很恐懼，不敢往前邁步，最終在同事和拓展教練的鼓舞下英勇的跳了起來，但是很遺憾，沒有抓住。但是教練說，能挑出這一步，就是最大的勝利。在隊長的帶著下，結果，全隊20多名隊員都順利完成了這項拓展訓練，最終大家用強烈的掌聲慶賀自己的勝利和勝利。

外表看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不行怕，怕的是失去解決困難的士氣和信念！心理的障礙是最難逾越的，我們假如要成為強者，首先就務必挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，英勇地跨出一小步，或許就能抓住屬于自己的機會，實現人生一大步的跨越。

當別人站在高桿上，在底下觀看的人好像會覺得很簡潔、很簡單。在自已身處其位的時候，才發覺原先心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。

在工作中，各級領導和員工都處于組織中不同的位置，會產生不同的想法、感受和需求，需要應對不同的問題和困難。而團隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都就應培育一種觀念——換位思索。這是一個耳熟能詳的理念，但是，現實的我們真正做到了嗎？

拓展運動心得體會篇4

今日去了笑翻天樂園，玩得挺快樂的，為了自己的團體而努力，在競爭中取勝的感覺很不錯的。我們是野狼隊，至于為什么起這樣一個名字，純粹是無奈。不管怎樣，我們還是叫野狼隊了，口號是野狼，野狼，再創輝煌！

還是說說今日的活動吧。首先我們開始了解鎖。就是一隊人圍成一圈，每個人交叉自己的.雙手，左手在下，右手在上，再與旁邊的人接上，然后要打開這個結，不能放手。我們思索了半天，還是看了別人組的做法，我們才解開了我們的鎖，還興奮得一連解了三遍，感覺像回到了童年時代。

第二項就是過天羅地網。在一個小山谷的之上搭建了一個天羅地網，每隊人都要從天羅地網中過去，然后從一個圓木橋上回來。我們還算順利，這個項目幾乎沒有什么難度。第三項是過一些懸在空中的木樁和獨木橋。這個就要講究合作了，我們的做法是一個接著一個，不要讓木樁空懸在空中。但我們不是最快的，有兩個隊比我們快。

第四個項目是過曲橋。它是彎曲度特別大的木條懸在水上，幾乎沒有什么難度。第五個項目是過s橋。這個比較有難度，有好幾個人掉入水中，不過都是女生。這是由木板訂成的木橋，懸在水上，扭曲了一下。很難描述出它的樣子，其實就是要求走s線，不然就會因為慣性掉入水中。我很幸運，沒有掉入水中，順利通過了。只要能始終保持速度和線路的穩定，就可以通過。第六項和第七項的挑戰性最大，也是在這里許多人濕身了！也就是在水上架上一些障礙，但難度很大，沒有團隊恐怕是完不成的，肯定要有些人犧牲自己，幫助其他人來完成整個過程。

假如真的去的話，我覺得多體驗一下水上的活動比較好玩。

拓展運動心得體會篇5

這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次特別難得的經受。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠到達理想效果的，通過對拓展項目的細心設計和拓展師的職業能力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的進展潛力。證明了自己，超越了自己。通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發覺問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中查找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增添了克服困難的信念和士氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更珍貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不行能，超越自己就能夠創造奇跡，斷橋和畢業墻等拓展項目都是杰出的例證。

從拓展訓練聯想到實際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會的進展，靠一個人完成全部任務的可能性已是微乎其微，由此，團隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個團隊的最正確狀態，使其成為一個無堅不摧的戰斗團體，必需增進彼此的了解和加強互相之間的信任感。這次拓展訓練項目的支配和設計在這方面的努力每個人都深有體會，由此應用到具體的工作中，團隊中互相的協作效率和質量都會有很大的提高。

通過對拓展訓練的總結體會，在實際工作中如何增添團隊的核心競爭力，我想：首先，整個團隊必需確定一個合理的工作目標，在目標確定的前提下，制定出切實可行的工作計劃。很明顯，沒有目標的團隊，存在就沒有任何意義；而假如團隊的目標制定的不合理或根本不能實現，那最終也必將一事無成。其次，整個團隊必需有強大的凝聚力，單個成員對整個團隊要有責任心和使命感，形成一個互相信任的核心，使每個成員都參加團隊工作之中，發揮每個人的主動性和參加度，整個團隊才能不斷進取，取得勝利。再者，合理安排整個團隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個團隊才會保持高度的進展態勢，從優秀走向卓越。

拓展訓練是短暫的但是它對我的影響的確是深遠的，我要把拓展訓練中體會到的切實應用到今后的工作中，使自己充分融入到創造卓越的團隊之中。

拓展運動心得體會篇6

xxxx年xx月xx日，公司組織的最終一批拓展訓練。前期我已耳聞拓展訓練的內容、艱苦、樂趣和理念等；但我任抱著好奇、興奮和興奮的心情去參與公司組織的“熔煉團隊、攜手共進〞提升團隊意識為目的的灌輸式拓展訓練。通過本次活動，我兩腳發軟、心情沉重，我往復回想拓展訓練的活動過程以及教練滔滔不絕、句句生動、發自肺腑一番深刻的話；回家的途中一切都變得那么的清靜和和諧了，而內心世界已經永久無法平息。

剛到目的地，幾個生疏、精神飽滿、剛柔相濟、皮膚發黑的教練，他們馬上整隊，嚴厲?的言語打破了大家嬉笑的面容，突然變的很安靜，他們告知我們：我們中間沒有領導、沒有男女之分、沒有老少之分，我們就是一個團隊，不是一個團伙；我們都要抱著年輕的心去接受今日的挑戰；告知我們如何去組建一個團隊，如何發揮一個團隊的能力，我們需要建立一個：團結、精誠協作、智慧、溝通等于一體的隊伍；發揮出我們的團隊精神，所謂團隊精神：簡潔來說就是大局意識、協作精神和服務精神的集中表達；團隊精神的基礎是敬重個人的興趣和成就；核心是協同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統一，并進而保證組織的高效率運轉；揮灑獨特、表現特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協作意愿和協作方式則產生了真正的內心動力。

教練組織我們整體分隊，分隊后的短短一刻鐘內，各小組成員集中精力共同協商確定了隊長、后勤部長、旗手、隊名、口號、隊歌，我所在小隊最終確定了：隊名“太陽隊〞、口號“太陽太陽，萬丈光輝〞、隊歌“前進、前進、我們的隊伍向太陽〞。各隊風采展示pk，我們隊第一個上臺展示了我們的隊伍，最終我們在六個小隊中pk獲勝，隊伍成員深感勝利的喜悅，同時身為“太陽隊〞的一隊員也倍傲慢。

第一個項目“8米高空斷橋〞。看似簡潔的項目，小隊成員個個都踴躍參與、為隊友充電、加油；隊友們個個步伐強健輕松飛躍，我也滿懷信念，在隊友的助威下沖向了斷橋，站在木板上四眼望去，四周無依無靠，木板伴隨著顫抖的雙腳開始擔心分，我恐懼了！我悄悄告知自己：不能丟自己的臉、團隊的臉，我能能行的；我試著緩緩將身體移到了斷橋邊，橋抖的更厲害了，此時我的隊友、教練和我的隊長高呼著“加油！加油！加油〞，立刻我再次告知自己很安全、別怕，最終最終去除了雜念，毫無意識的跳了過去，最終邁出了我的第一步，也邁出了我的恐懼，我勝利了，返回的的時候我變的果斷了，眼前的困難已經不再是問題了。教練告知我們：要英勇的去面對任何困難，而有些困難并非是困難，困難是在我們自己的心里，人最可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的士氣，這個項目讓我體會到了：觀察的和親身經受的是不一樣的、原來不是困難也可能會變成自己的困難、內心的恐懼是人生中最大困難之一、勝利與否在于自己并非事物本身！

緊接著，我們進行了“1.4米信任背摔〞，這個項目是最危急確有最安全的項目，它的安全愛護在于隊友，無任何安全物品，安全關鍵在于動作規范、隊友的團結、隊友的責任心和信任隊友的信念；萬事在于嘗試，從過程中才能體會到一些道理，道理能明白，但并非能做到；經受過斷橋后我不再那么的害怕，主動的站到了臺上，但任然很恐懼，當被捆住手和蒙上眼睛時心想：萬一隊友不能把我接住或自己跳偏了會是什么后果；可見：人的第一反應是個人的安全，自我愛護意識強大，對隊友的信任欠缺；要完成該項目團隊必需團結、個人必需信任團隊，團隊的凝聚力離不開任何一個隊員，否則團隊不再是團隊，而是團伙。

午后，我們分別又進行了“生死相依〞、“卓越圈〞兩個項目，這兩個項目均是在培育團隊的相互信任、表達隊長的領導作用、隊員的互相協作、隊員的凝視力等，看是很簡潔的一個游戲，團隊任何成員的閃失，都可能造成團隊失敗，教練教育我們說：人生如戲，戲如人生！游戲失敗可以再來，而人生失敗，只會含恨而去。別把游戲當游戲，看似簡潔的挑戰，可我們團隊在“生死相依〞的項目上過半的人挑戰失敗，然而我們團隊的兩位女士組合順利通過挑戰。我們要通過游戲悟出道理，從道理中去領會人生！

一天的拓展很快過去，能從挑戰中悟出的道理最有價值，我們需仔細體會、仔細分析，考慮如何轉變自己的工作方式和生活方式，一個人的人生，能做到的、能完成的事能必定有限，假如是一個優秀的