第6頁共6頁大學生素?質拓展個?人總結范?文__?__月二?號對于我?來說是個?難忘的日?子，這一?天我第一?次參加了?拓展訓練?，雖然只?有一天，?但這一天?將讓我受?用無窮。?曾聽說?過我們學?校有這樣?的活動，?但只是聽?說，并且?從同學的?口中得知?一個字，?就是“玩?”，我不?贊同他們?的說法，?我認為這?個活動真?的很有意?義，給了?我們真正?挑戰自己?的機會和?平臺，激?發我們在?困境中的?潛能，讓?我們更相?信自己，?更懂得團?體的力量?。在大?學里，我?們不光學?會的是知?識和技能?，更重要?的是學習?怎樣去生?存，懂得?生存的意?義，并且?要選擇一?個好得生?存方式是?很重要的?，拓展中?我學會了?很多，盡?管我對自?己的表現?并不滿意?，精神沒?有調整好?，下面介?紹一下我?們一天的?戰斗成果?。早上?大家都很?早的在校?門口集合?，張老師?和孫老師?帶著我們?坐著車去?往江北的?一個公園?參加訓練?，在車上?我們吃著?早餐到達?目的地，?等待我們?的是一個?教練，看?起來很嚴?厲，讓我?們排隊，?報數，分?成了兩個?對隊，之?后給我們?帶到了另?一個場地?，另一個?教練領我?們做了一?個像魔術?一樣的游?戲，我們?都不知道?到為什么?，只知道?聽從他的?指揮就能?成功。接?下來我們?就進行我?們的團體?活動了，?我們的團?隊有著一?個響亮的?隊名-亮?劍，對訓?是“俠劍?相逢，亮?劍必勝”?，是不是?很有氣勢?呢!我們?在隊長的?帶領下，?還高唱隊?歌“我相?信”開始?了一天極?具挑戰的?訓練。?第一個項?目，信任?背摔這?是一個讓?彼此信任?的項目，?每個人都?會從那個?固定的高?度背對著?其他人筆?直的躺下?去，其他?人要搭成?人床在下?面接住他?。每個上?臺上的人?都要有其?他伙伴的?加油，拍?著面臨挑?戰的人說?“___?_，你真?棒，你是?我們的好?榜樣，加?油加油加?油!”當?臺上的人?問到：“?準備好了?嗎？”，?臺下所有?組成人床?的同伴異?口同聲地?回答“準?備好了，?請相信我?們!32?1”這是?一種承諾?，臺上的?人就躺下?去，在上?面的人真?的感到擔?心，幾乎?每個人下?來時都有?尖叫，甚?至下來很?久了，腿?還在抖，?但是大家?都很安全?，沒有一?人受傷。?承諾體?現了一種?責任感，?團隊同伴?的承諾是?一種寶貴?的資源，?是勇氣、?力量和信?心的源泉?。當說出?自己的承?諾時，相?當于把自?己的人品?、公信力?、責任心?置于公眾?的考驗中?。在人的?一生中，?有一些東?西是值得?誓死捍衛?的。第?二個項目?，高空抓?杠這是?一個看似?非常危險?的項目，?保證不會?出現危險?。在空地?上豎立一?根___?_米高的?鐵桿，要?求我們爬?上鐵桿，?站到鐵桿?頂端的一?個大概直?徑為20?厘米圓盤?上，然后?在空中躍?起，抓住?前方__?__米遠?的單杠。?到達場地?時，我真?不覺得害?怕，隊長?第一個上?去，我在?下面一直?盯著看，?當他蹲在?圓盤上時?候，那根?柱子就不?停的搖晃?，慢慢的?站起來，?但柱子晃?得越來越?厲害，越?來越害怕?，這時教?練告訴隊?長，不要?害怕，不?是桿動，?是腿再抖?。到我上?的時候，?這是我才?知道當別?人站在高?桿上，在?底下觀看?的人似乎?會覺得很?簡單、很?容易。在?自已身處?其位的時?候，才發?現原來心?竟然如此?地狂跳、?腿也不聽?使喚地抖?動。我真?的很害怕?我會掉下?去，但是?我在教練?的指揮下?，最后真?的成功的?上去了。?從這個?活動中我?懂得了一?切的困難?只是所謂?人們看到?的困難，?只要自己?親身去體?驗，總結?經驗，找?到對的方?式方法，?敢于挑戰?，你就可?以成功。?第三個?項目，穿?越電網。?在兩棵?樹之間掛?著大格子?的網，是?個格子，?要求我們?所有人不?碰網的條?件下每個?人都要過?去，其實?這個活動?就是看似?簡單其實?很難的活?動，因為?教練又特?別實事求?是，給我?們___?_分鐘完?成這個活?動，剛開?始我們一?點經驗也?沒有，只?是有點想?法，然后?一遍遍的?試，只要?有一個人?碰網就得?所有人重?新再過。?一次次的?重來，一?次次的失?敗，雖然?我們的隊?里有兩個?很胖的隊?友，但他?們通過努?力一次次?的都過來?了，看著?他們真的?努力。最?后在教練?的指示下?，所有的?人都幫忙?，不讓有?任何疏漏?的地方。?這一遍真?的成功了?，大家都?特別開心?。這個?活動我們?懂得了，?有些事情?不是看似?簡單就容?易成功的?，但實踐?起來卻很?困難，更?不是一個?人能夠完?成的，我?們的成功?是所有人?共同努力?得來的，?它來的真?的不容易?。在這里?才深深的?感受到團?體一心的?強大力量?。第四?個項目，?畢業墻。?在這個?項目里，?我們所有?人是一個?團隊，要?求所有人?都要攀上?____?米高的垂?直的墻，?墻真的很?高，必須?用人搭成?梯子，一?個人要上?去，必須?要___?_個人當?人梯，還?要換班當?人梯，每?個當人梯?的人肩膀?都很紅，?甚至都不?能碰，有?的男生因?此都不敢?穿衣服，?他們真的?付出了很?大的努力?，成功離?我們越來?越近了，?產生了小?小的失誤?，但我并?不認為這?是一個敗?筆，這告?訴我們生?活不會一?直都是一?帆風順的?，失敗是?成功之母?，沒有失?敗你就可?能永遠沒?有成功，?相信失敗?也是上天?賜給我們?的禮物，?要好好的?把握它，?這樣你接?下來的路?才更好走?。最后?，我得到?了教練贈?送的小禮?物，并為?我們每個?人頒發了?鷹狼拓展?的畢業證?書，它們?不貴重但?很有意義?，上面有?句話，很?好，“抱?怨不如改?變”，改?變別人很?困難，但?你可以選?擇改變自?己，只要?心態好，?我想改變?自己不是?一件困難?的事。?大學生素?質拓展個?人總結范?文（二）?今天是?一個很有?意義的日?子，因為?我們選在?這個周六?進行計劃?已久的大?學生素質?拓展訓練?。我們的?地址是在?一個專門?的素質拓?展中心，?叫素質拓?展野戰營?地，里面?有各種專?業的設施?。在__?__路車?上，我們?坐了十個?多個站，?終于，下?車了，我?們以為到?了。誰知?道趙老師?說了一句?，步行五?公里就到?。大家驚?嘆!然后?我們還是?開始了步?行，在半?小時后，?真正的目?的地終于?到了。?大家略作?休整就開?始了今天?的活動。?項目三個?：一、?穿“電網?”;二、?跳馬;三?、蒙眼用?繩結五角?星。我?們被分成?四組：長?江一號，?絕隊，石?頭隊，奔?騰隊。每?隊都有自?己的口號?和隊歌。?我們被告?知，我們?的活動是?團隊活動?，團隊合?作精神非?常重要，?我們需要?互相幫助?和協調。?團隊精神?的培養是?今天的重?點之一。?團隊項?目不是靠?一個人的?能力就能?很好地完?成的，只?有團隊中?的每一個?個體相互?團結，群?策群力，?才能共同?完成目標?。在拓展?中，每個?隊員之間?最關心的?是如何組?織，協調?和配合好?。隊名，?隊歌，口?號，造型?使團隊合?作的精神?更是發揮?得淋漓盡?致。對于?本人目前?在學生會?或者以后?出去工作?而言，就?必須有著?很強的團?隊合作意?識，因為?靠一個人?的力量是?不可能成?功的。?我們每一?隊的表現?都非常好?。我們都?很團結。?我們的五?角星雖然?沒有得第?一，但是?我覺得我?們隊的五?角星是編?得最好的?。通過?親身體驗?拓展，我?得到的收?獲遠遠超?出了以往?閱讀書籍?獲取的。?這是一次?心靈的洗?禮，讓我?更深地領?悟了人生?。生活?中，人與?人之間更?重要的是?懂得付出?和信任，?在付出和?信任的同?時，我們?也正得到?回報，也?許得到的?就是對方?對你的信?任。改變?這個社會?的正是人?與人之間?的付出和?信任，關?愛和支持?，鼓勵和?祝福。?所有的感?動，也許?會是讓心?靈的震撼?，也許會?是細小微?弱得無法?清晰的感?覺，只有?你在生活?中用心聆?聽，才能?頓悟那些?生動的音?符。歲?月的車輪?不知不覺?中已從我?的生活隧?道中碾過?了___?_個春秋?，留下的?有不易察?覺的痕跡?，也有在?心靈中深?刻的回憶?。時光?，往往在?我們徘徊?，迷茫，?不知所措?的時候而?悄悄溜走?。我們會?感慨過去?的日子里?我們失去?了太多太?多，而得?到的實