失眠與抑郁首都醫科大學宣武醫院神經內科

睡眠基本知識什么是睡眠？一種意識相對不清以及隨意運動肌肉處于靜息情況下的生理狀態，需要進行周期性循環睡眠的生理功能促進腦功能發育鞏固記憶促進體力與精力恢復促進生長，延緩衰老增強免疫功能保護中樞神經系統睡降眠增結夢構正俱常嬌睡法眠吵周際期曉分抬5笑個退階誰段非東快獵動莖眼雷睡磚眠樓(匪N敘R晶E燒M摸)模(街或甜稱均慢菌波邁睡味眠起)淺蠟睡導眠錄，居1麗/艷2喝期懶睡良眠深帥睡銷眠鐘，軟3梳/飽4妥期搭睡吃眠快紡動定眼予睡臣眠購(窩R狗E立M屑)員(號或奮稱筆快滲波抓睡寫眠礎)每蠅個禍周萬期混9穴0擴-鑰1雀1酷0艇分匹鐘每分晚購有損4判-豎5抬個擴周姥期睡珍眠風結敗構1緣瑞期悅睡擋眠，摸占孔總青睡袋眠幣時兵間壯約典5體%處嗎于蕉半鵲睡購半匹醒盞之隔間眼央球扯活滴動暑緩糞慢肌殺肉趁活羊動腹放因緩易送被選喚鏡醒2萌期巷睡榨眠，量占戶總吊睡陵眠委時滑間扒約醉5粱0李%大賺腦濤活鍵動凝減趁慢呼儀吸東均持勻眼憶動闖停撫止睡蹄眠列結腐構3根/養4叮期邊睡較眠，占林總宇睡障眠主時陸間悉約感2憲5蔬%對港恢燥復幅體萌力免起覺重確要償作腸用肌繪肉膝活挎動填消傅失很柴難土喚伙醒快擁動杰眼戶睡熱眠，單占國總寄睡暴眠煙時槍間憲約督2紐奉0溫%大麥腦耽對擠白劫天兵的縱經替驗規進許行張整親合呼栗吸滾加疼快泄、惹變污淺釣、指不隨規犯則眼占球凝向鵝各波方比向曲快蜜速蜘跳甜動亦，性肢孩體韻肌清肉泰暫苦時剪癱匯瘓各在睡稍眠姜期節的烏表粘現功（完1傻）慢薯波斑睡皺眠腦釋活全動肌缺張遲力許下頂降無福眼碼球科運技動循公環滴、豎呼叢吸型和足植湊物腥神堪經閉功右能盾下房誠降各販睡播眠朵期配的教表采現哨（此2仿）快模波斑睡幕眠腦耗活葡動肌徹張咱力咽極殿低有漏眼殲球秧運裂動心革率造飽、耗血婆壓咳鵲氧、俊呼喊吸脾外醫陰萬充聞血產，莖陰插莖鴨勃黑起睡五眠熊的刷客炎觀陸指雷征E種O籌G屯、捧E揉M希G和E溪E奪GE驗E聰G（腦罪電窩圖厚）繳是韻二最個秀電佳極捉接放在滾頭儉皮挨上狼，浪記揭錄醫腦翼波季。E等O必G（眼擋動嗓電戚圖剪）橫是凳二奪個射電創極畫記負錄計眼預球端活薯動燃，車即顏眼平動援電驚圖摘。E今M伯G（肌斜電胸圖膜）違，蹄其客傳哥感誼器駛下蠟頜蛇肌剃和繪頸贊肌裙，煙用唱于藍記黎錄霉肌眼肉忙的花活年動像。睡喊眠絹結庫構REM睡眠REM睡眠睡眠小時數睡眠小時數正常人失眠患者覺醒睡眠階段睡眠階段覺醒電飼極援的鞋放著置汽部苗位N肯R朱E能M算睡雖眠N廈R做E焦M睡攤眠索-1期N首R巖E建M睡績眠叛–2期N渡R慌E絡M睡享眠青–3期N態R果E秧M睡攤眠吵-4期R展E到M睡竿眠睡懂眠妹結眾構視的壯重枝要淹性睡蓋眠條的掃生吵理傭作上用伶與譯穩臺定蹲、朵完躍整剃的洽睡臣眠憶結擇構楚有善關梨，喪因罷此艇任鏈何圓形承式錘的吧睡拿眠饒障倦礙油，弊只蘭要倉影您響粥睡產眠嫁結性構蔽，毛均胸可埋能俗影悄響切機純體秤的貝生浮理栽功朝能臨媽床凡最夢常墊見說的使睡旦眠淋障者礙邪是胞各般種恐形邪式預的乘失錘眠機、觸入腐睡播障方礙捏、卡醒確轉謊次春數斑增賢加撓、身早奏醒銷、悼淺丙睡音眠窗等頌，清均濟為快睡燦眠遣結黨構釣穩衡定曠性扔與網完韻整貓性勵產橫生示影址響我振們爽為辣什危么隙需夏要卡睡憂眠吊?動若物更睡色眠愈剝撥奪辮的趟實值驗如惡果迅完詢全曾剝梁奪欺動跌物折睡種眠諷4宇0她天號，錢實歉驗陪動盛物婆將局死如亡人童類收的些睡微眠羽剝工奪非富倫期理息的塊試推驗有抓限忘剝滾奪陣睡殃眠柿試多驗笨的杏結死果蒙（李人炒類士睡閃眠踏剝扭奪帳或梯缺繪乏介）增糧加集導教致趟睡渡眠果的竿睡版意滔驅無動損禍害匙思腿考避和顆記多憶抱力影趙響葬情閣緒增偶加他冒鍛險籌（號沖遞動哨）昏行雕為對母免辛疫致和哈激屠素直的鳳影征響誘叔發開各咬種買疾驕病弦：平例輕如籠潰鐵瘍哨、疏高昨血鈔壓司、貪癲垂癇正疊常衡人墻的燙睡塵眠湊時籃間<渾2傳0羨歲英7乓.謝5詞h2掌0葛~基2冷9斑歲域7情.癢2燃h3散0被~尼3扯9究歲文6緞.汗9雁h4郵0娛~臣4廁9項歲炎6位.拌7校h5播0糧~全5之9嚷歲軟6輛.剃3祖h>役6泥0閉歲聰6參h8近0贊％鍵正肅常暗成貧人壘睡雅眠膀時識間嘴：偶7斃～留9鐮小余時穿，冰存黎在濫個啊體傲差刻異1小～貼2使％棚短挪睡耽者犧：東4堪～騾5詠小桌時州，環長嶄睡荷者約：和1巡壽1溉～健1應2泳小導時規頑則愛:1設.每腐日程須監存除入瓣，井但握是嗎不喂能疏累僻積2折.能宰透誤支肆，莫但飯是茂利灣息徑（織危甜害那）想馬節上到開惡始3伴.太挽多餐欠槳款艷對需生撿命緣瑞有員危愿險睡滾眠喇銀學行失檔眠險的對定壘義失驢眠欄是錘指改睡靜眠碎的陽質俊和感量效都餡不搭滿勝意提的觸狀姐態槐，和是愚一占個披臨洗床財癥融狀聾，驕而寇非設疾嗽病角實販體葬，貿通毯常竿指信入漆睡敢和斑維稀持厘睡步眠笛困截難貪。具柱體害操鞏作脊性練定津義：1換、煎入餃睡姑困醋難后：壘就立寢要3橫0安分販鐘乓不始能梢入虛睡份；2訓、叢維據持顛睡亭眠短困魯難擋：維夜谷間全醒傷轉抵2掛次尼和揪2丈次被以悼上3卸、傭總既睡尖眠坊不際足菊6號小柔時4寸、染多扭夢五、還尤沫其醋是量惡挽夢擦頻園頻抹，寶醒歡后斬不紐奉解澇乏失預眠罷流壺行臥病虎學三命分嬸之兄一窮的勞美籠國太人含受扣失竭眠是困叼擾6嶄4該%綿無丈失鋒眠2嗓7踏%齒偶蒜發圖性漏失酒眠9泡%亮慢距性電失篩眠N殼a裹t顯i打o翻n打a予l捉S賀l貫e豆e憲p貌F憲o妨u旁n撒d壁a卡t勻i舅o旨n跪/洋G波a貸l船l從u聞p淺P槳o喚l荷l咐1績9豎9膏1失慨眠說的域發啦病柿率中粥國聰4熊5刮.廉4安豈卡滴拉災3迎2壞.罷9雅風典鄉豐2膚1小.驕7班唇加弓羅算爾還2頑0允.掀2柏俯林丸2政9衡.翅0格尊羅戚寧抄根痰3荒4綱.圖0伊柱巴懇丹剛1手4喪.鋼5美泛因倒茲除3淋2曼牢徹勇斯盈特哈3快2長盡崎同8隙.躲3巴什黎碰2爸9倚.初3圣擾地炸亞順哥束3殘9欺.帽5西徒雅億圖犬2淚3飄.怕3所渠有糊城牌市配2麗6客.共8中州國擴睡冠眠懲調鞋查勤結愉果地泥點：嗓上免海跳北紗京怨廣罵州羽南嗎京碰杭獵州底山輸東樣弱本：浸1先0挺0廁7社9薄例結閱果：世量去表等測陣定非證籠明眠，2奮8翅%失徑眠袖，批1扇7棒.扯4系%勞可延疑姥，煙合況計4挽5.4求%存撞在丟睡遣眠遲問揮題與扎歐燭美補數董據憂相牙仿睡桶眠得障狡礙吧的逆醫斷療元現喬狀一唇高免三析低雁一竿大患羊病等率倆高就炮診舊率紙低確威診日率趨低治牙療僻有蓋效羨率孩低危優害象性艘大睡第眠膜障物礙遮就脆診灑率示低認該識拉上后存襖在低誤序區睡項眠店問攜題致不險一倒定奮是帽疾潮病如版遺鎮尿踩、滾夜僑驚脅、喝夢竹囈奶、煮磨潮牙槐、獵夢渡魘商、碑夢眼游街等甚計至直把虜打瞎呼秩嚕盾看思成間是劉“出睡湊得畜香答”檔、怠“貿睡葬得相好膏”渠的春標善志睡耳眠箏障伶礙牛確展診毫率芽低醫班生東：宗專姻業躬醫耀師恭非肯常堆缺友乏棄,淹大飛多湖數姑醫籃師相缺獵乏策相涂關忽知悲識專紀業薦：忽內世容讀豐陸富裁、泡分個類慘復雹雜睡崗眠跨障壤礙芒治掘療液有賣效盛率紫低病翁人法方輸面封：芒睡歉眠秀衛譯生啟不穴良訴，聞依澆從門性拿差醫售生牌方縱面抓：綿診恢斷繼錯邪誤常、芹治譯療誓方基法鋸不橋當閱、典選導藥茶不擋當睡抓眠跨障跑礙添危宵險煙性睬大危嚼害舞健在康危示害劉家慘庭危剝害昨社娃會長休期巷失她眠嘆對尊人循的姜影洞響精件力競不私足精列神嚷萎夫靡注營意紙力晃不養集疤中情艱緒事低毅落急珠躁笛、漸緊李張曠、朝易歷怒思禍維藝靈倆活漸性谷下攔降工熱作厚學啦習內效赤率門下勤降記術憶薯力螞減嫁退失閑眠顫患敏者輕有恰更汽多室記丸憶癥問漁題%挖經塞常發色生+晝%駐有花時格發暴生P碎≤倡0嘉.叢0金1S煌l窗e紛e哈p魯i稅n溪A蝕m黨e染r薯i同c卻a答.T筋h緩e減G擋a葬l如l劫u膝p訓O責r壘g泳a牛n曠i估z裳a快t刷i塞o矮n持I畏n全c院;勇1僚9淋9胡1聲.開厚車秩時集有虜時露/滑經窮常比有阻睡班意百知分去比睡要眠鏈質境量失孔眠辣對逼健漂康詠的劇影垮響*A滴l殿l坊P解v濱a恨l著u廚e現s魂a薄r細e序s賣t尚a線t載i億s停t掉i幻玉c話a熊l展l鋸y更s蛙i注g東n具i宴f克i價c萍a蠢n故t茫.S描i淹m有o挺n改G釣E枝,A算m錢.裹J濱.擇P甘s噴y躺c摩h岔i趣a桂t產r成y芳.1笨9梁9富7賭;貨1很5單4牧:攝1托4旦1靈7昆:能1麥4火2渾3記分或天數***失眠(n=51)無失眠(n=276)行纏為異障牲礙活價動躬受右限臥舞床椅時忘間失喘眠哲的拘白莫天赤影料響與落控絞制墳良歪好喊的權病岔人啦相卸比懂，踐白抗天歉的束表悔現嶺受姐到街影保響影預響取對陪自袍身白健洗康像的鞠感泰知高寫的蘆缺緞勤柴率增揉加挖醫刮源紅性部失辭能抑票郁記的玻危躬險載因挎素醫勵療旱資際源范的濁消癢耗帥(右6溫個難月貓)*襯P芹<綠0喜.羞0徑1F獅o抄r膏d漂a別n灰d職K頭a賞m束e沙r比o楊w多,J呀A倒M火A,誓1顫9強8陸9百廈分布比無結需繁服怒務醫婦療李服齡務特肥殊異精燈神衛想生毒服勤務***危仙害養家仰庭露和糖睦引嚷發恥家至庭趁矛口盾夫授妻體生股活灶不產和罷諧影游響服生而活蜜質積量1匙2不個惕月相嚴凱重訊事打故失華眠寧患晝者券v布s孤.瓦其糊它產高顆危瞞人碎群慢饑性罷失耕眠(直n貞=稠2蝴8露8蛋)精使神叼壓璃力漠大+(遭n鼠=說1衣0綁0暗5狡)無存慢毅性伸失黑眠或佩精虛神環壓信力(伴n揮=貌3繡4擦5旁7蹲)*休A筑d謊j要u著s臺t翁e夏d女f毫o清r差a筑g叨e槐a頃n晨d降g介e立n莫d撫e華r挪.+P池s氣y副c賤h遵i滿c抗d當i摘s桃t音r濫e愧s符s污i罵s淋a首v材a撥l身i和d鋪a該t立e放d憐p話s鼓y盟c較h值i紛a好t喝r纖i概c鑒m叨e甲a透s斤u翼r伴e蟻s光i肢g螺n撇a余l臂i永n笛g撥a分n傲e杏e冷d膚f起o鈔r喝t沉r什e糠a灘t破m唐e蔽n澡t笑.B幻玉a踏l測t度e引r晶a趁n鹽d蜜U但h光l遭e倦n痕h著u口t笨h呢,弓1宜9慰9叉2睡苗眠消障遵礙灑和碰缺應勤2設9割%4多1姥.應4便%無俊睡序眠際障羽礙橋者睡紙眠虎障拐礙刃者N蝦=素5矛8縫8P矩<序0雄.刮0仆31雁0嘉08才06載04宏02盜00過蟲去垂四鐘周厘內脾缺帳勤故的寶百戚分顫比象%K泛u諸p被p轎e糟r弊m暖a架n浸n賭M捧.節e巴t夠a后l歲.粒J耐G蹲e佳n針I袍n其t階e志r機n植M買e態d閃,1需9擋9橫5絞;寶1幼0棗:鴿2咱5陵-敏3紹2烏貨克廳蘭垃切繡爾外諾它貝攝利擺核眨電朵站染1燈9名8蘆6偉年冰4興月核扔電北站殃的庫監某督延人京員睡聾眠閱被求剝擾奪正駐確蘋的更操佳作業規皮程鉆被呢忽核視放，丹使躁用雪了潤不版正評確脫的饒的老安絹全配規認程挑培戰嚇者程號航究天若飛問機打事冤故由蟲于寨缺泰少燭睡遞眠裹的夫倒咱班秋的爬工榴程爽師駁的擊錯孩誤葡指翁令躍導洗致真事岡故美斧國慶西初海脊岸E稻X趟X屠O石N滲V咐A撒L賞D已E糾Z原釋油慌泄失露豆-由歉于享睡常意謎而垂導勸致嘗的嬸事醋故激（昌1句9妖8首9伙年胸3怎月侍）常木見雹失搖眠猛的此原榆因用5宵P來嗎表赴示吊：P怒h鳳y留s塊i趙c犁a范l脂C宗a綁u疼s摸e晨s非:壟各紀種壇疼董痛敗、畢心庭悸榴、業氣份短胳、押咳予嗽廟、功尿踏頻擾等梨軀期體恰癥豪狀P蛙h李y慎s酒i斤o照l孫o使g千i奴c披a撤l段C東a訴u翅s笨e屬s餃:籍時麻差喬、嚴睡臘眠橋環獨境狀改帶變P混s再y僻c手h桃o觸l掉o波g微i瘋c韻a識l谷C惱a爺u緊s錯e喘s鈴:籮焦州慮蘋、勻抑斷郁P峰s房誠y定c甲h塊i簽a盼t費r錢i享c矩c炮a吐u況s候e禽s館:口各埋種知精類神歷疾待病市，迫如構精親神驚分肌裂勉癥遵，況反銅應證性怪精材神尾病典。P合h久a奧r陶m賺a盒c蛛o咐l灣o擔g避i浴c峽a丑l男c朱a收u禁s總e若s治:牲中旺樞腔神歪經沿興沫奮怨藥慢（裙苯副丙瞎胺哄、稀利她他唯林給）失蓋眠秀的環分咐類按拒失激眠眾病領程卡的午長榮短：一膊時押性授失飯眠灘<租1聞周短握期葉失粗眠登1客～昌3英周慢特性舞失蝴眠漠>列3卻周按講失臨眠劣病遭因損分臟類矛：原筋發衣性圓失航眠繼村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催縣眠況藥寶物銳－苯耕二指氮能卓必類短傷效（帥半怖衰處期壤≤民6磨小憂時您）答：助三單唑劣侖盤、鑼咪首唑終安弊定壤、除去暫甲唐羥駱安廣定中易效（聽半筒衰扶期毒6艇-鍬2寺4邪小培時個）各：依舒叨樂縣安蠢定壟、刊佳隱靜容安緩定購、蓮羥鋒基膊安坑定簽、召氯搭羥殘基禽安趙定長撤效（鋤半辨衰外期苗≥身2箱4蝴小熱時泳）么：亂安穩定礦、觀硝完基維安沖定偷、歸氯掃硝仰基萌安圈定候、墻氟勒安餓定雕、彩氟覺硝議基蜓安筑定鎮俗靜睜催番眠同藥蜘物婆－勾非苯曉二冊氮體卓拾類思雷諾駝思憶奔夢跨返扎帆來恢普陪隆特絨別呈注帽意見事何項單澇純釀使存用宗鎮緒靜滔催宵眠劈燕藥汪物巧只夢能嗽短造期河內賺改睡善蓮抑到郁孝患樓者匯的龍睡須眠逝問撓題牽，匠但喪是乎可稍能勢掩捉蓋囑甚仍至瓜進娛一圣步被加幻玉重摸抑塑郁腸障疫礙所怠以菜，琴對嘆于逝抑忽郁公性克失趙眠倆必茶須兔同梁時沖應謠用獲合施適待的跟抗廳抑錫郁神劑瓣，肆才喪能繳全售面詢徹溝底珍改畏善步患蛛者臂的歡臨抖床閥癥冷狀鎮竟靜撫催怖眠腸藥拜物由凱于班S面S辜R茫I港s凡起校效箏比嗽較暗慢刃，懂合蜓并手使江用憶催巷眠奸藥裹常該作潔為鹿S洞S姑R狀I團s森類立抗薦抑崖郁綱藥容物疾開抄始泥治勿療且的屢用繞藥臉方徐