2012學年第二學期小學一年級體育教學計劃一、學生分析一年級的學生經過一個學期適應小學的課程，對他們來說對體育課有一定的了解，他們都喜歡接受新知識，雖然教師在教學中不斷強調注意力問題，但是他們的注意力也很容易分散，缺乏耐心，對于一些難度較大的知識接受比較慢，特別是對某些協調性要求較強的東西，力量也比較差，男生活潑好動，組織紀律性觀念不強，但表現欲強;女生和男生一樣活潑，應多以游戲為其中進行組織紀律性教育，養成學生良好的習慣。二、教材分析小學一年級的教材較為簡單，內容主要有：體育基礎知識、基本體操、田徑類的跳躍和投擲(輕物擲遠拋接球)、體操(團身前后滾動和前滾翻)、隊列練習、走跑練習(30米跑和300-500跑走交替)、基本步法練習。內容簡單卻是最基礎的，要讓學生從一開始就養成良好的動作習慣，對于難度較大的項目，教師在注意安全的前提下應當適當降低動作難度，多加以引導，從學生基礎能力開始培養，養成終身體育的好習慣三、教學目標及重難點教學目標1、掌握基本的體育基礎知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運用學習新知識，并不斷鞏固和提高。2、從基礎鍛煉做起，進一步增強體質，特別注意培養耐力素質和力量素質。3、通過體育鍛煉，培養集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基矗4.今年加重學生球類課的學習，讓孩子從小培養球性，包括足球，羽毛球，籃球5.推廣毽球作為校本體育課程。教學重點：基本隊列的練習以及田徑的各種走跑跳和投擲動作。教學難點：廣播體操動作的規范化。四、教學措施1、教師認真貫徹小學體育教學大綱的精神，精心備課，充分上好每一堂課。2、小學低年級階段的教學，要根據低年級學生自制力和理解離較差、情緒變化較大，而身心發育快的特點，多采用主題教學、情景教學等方法，充分發揮游戲的作用，激發學生參與體育活動的興趣3、鼓勵新生在課堂上大膽做示范，提出問題，對這方面表現好的同學進行鼓勵。4、教學中教師注重培養學生良好的習慣，保證正確的跑走姿勢，并對學生及時給予表揚。5、教師要將學過的知識，有機地穿插到課堂教學中去，以達到提高的目的。積極組織課外活動小組，引導學生提高認識，做到優生優培，差生轉化。6、教師加強各方面學習，提高理論水平，以理論指導實踐，虛心向有經驗的老教師學習，總結經驗教訓。五、教研專題：學生學習活動的有效性六、具體的教學計劃：1、根據一年級學生年齡特點和教學任務，是向學生進行愛國主義教育，培養學生良好的組織紀律和創新精神。2、理論方面：主要是讓學生了解體育鍛煉的意義、方法及體育運動常識、衛生保健，火災溺水，地震等常識3、隊列隊形：主要學習集合、散開、稍息、立正、左右轉法以及向右看齊等。4、廣播體操：一年級強化廣播體操，因此，提高廣播體操是本學期的重點。5、技能方面：主要包括①走：各種不同姿勢的走，直線走;②跑：主要有直線跑，沿圓形跑，直線往返跑，接力跑等;③跳：主要有雙腳跳、跳圈，跳上臺階，跳繩，立定跳遠;④投：主要有對地投球，拋接球，投球進筐，投準練習等;⑤技巧方面：滾翻等簡單的柔韌素質;⑥游戲《快快集合》、《投準》、《拍球比多》、《大魚網》、《投沙包》、《迎面接力》、《跳進去拍人》、《老鷹捉小雞》等;⑦簡單的韻律舞蹈動作學一年級走和跑教材單元教學計劃(6課次)教學目標使學生樂于參加本單元的內容學習。通過自主學習，了解直線跑的基本動作，能簡單說出直線跑的一些動作要領，同時培養部分學生的發令能力。通過練習培養學生正確的跑步姿勢，同時糾正部分學生的錯誤動作，培養學生快速跑，多種急轉及躲閃的能力。課次教學目標組織教法與措施11.正確的走以及擺臂的姿勢，提高走的技能。2.學生掌握背后屈肘夾棒走的方法3.使學生形成良好的身體形態。1.兩臂放在不同部位走2.背后屈肘夾棒3.原地踏步2模仿各種動物的走，讓學生感受各種自然自然放松的走通過30米變速走，鞏固走的姿勢，培養學生正確的行走方式。通過游戲發展學生的奔跑能力，反應能力，提高身體的靈敏性。模仿各種動物走模仿各種小動物走路的速度。搶手帕31.提高學生的反應能力，培養學習興趣2.體會正確的站立式起跑動作1.采用正對，側對，背對跑的前進方向，用各種自然跑，跪。撐姿勢起跑41.培養正確的跑步姿勢，發展學生的身體協調能力1.根據教師口令練習30米跑2.講解接力賽的規則，利用沙包或小球進行接力比賽。5培養學生正確的跑步姿勢，發展學生的身體協調性。提高跑的能力和團隊合作的精神復習直線走的動作，進行30米直線走的練習設置障礙，創設情境，通過障礙接力給小動物們送食物。61.積極參與30米直線跑測試，爭取比以前有進步，進一步提高奔跑能力。1.做好準備活動2.介紹考核標準與要求3.分組測試4.記錄學生成績一年級跳躍教材單元教學計劃(5課次)教學目標學生能合作學習簡單的跳躍動作和游戲，能正確說出游戲和跳躍動作的名稱，方法。學生能基本掌握單，雙腳連續跳躍和垂直跳躍的動作要領及正確方法。培養學生勇敢，果斷，勇于進取和不怕困難的品質。課次教學目標組織教法與措施11.初步掌握旋轉跳，蹲跳動作的方法及要領，提高學生力量，彈跳，平衡，空間感覺能力。2.培養學生善于表達討論，發現問題，解決問題的能力。1.針對性的輔助練習2，分組練習兩種跳躍快速連續蹲跳21.體驗單腳蹬地地踏跳的身體感受，激發其學習興趣。2.學生初步掌握單腳支撐用力的方法及技術要領，發展學生的支撐跳躍能力，提高腿部力量及單腳支撐能力。1.原地單腳跳躍練習2.利用游戲，高掛物做跳躍練習和比賽3.適時地點評，展示。31.讓學生基本掌握分腿跳，踢腿跳的方法和起跳時機的體驗，發展學生的彈跳能力。1.進行自我嘗試練習，展示。2.適時地進行競賽，評比，總結3.強調對起跳時機的正確把握。41.初步掌握單，雙腳跳臺階的方法。2.學習單雙腳跳臺階的緩沖技術，3.培養學生的跳躍能力與正確姿勢，發展學生的靈敏素質。1.正誤示范，進行比較2.分組進行臺階上練習5原地雙腳連續縱跳觸物的方法，基本掌握蹬地，起跳，輕巧落地。提高學生的速度，力量，協調素質和連續彈跳能力。1.正誤示范，進行比較2.分組進行臺階上練習

一年級隊列隊形教學計劃(4課次)教學目標讓學生掌握站隊，集合，踏步，看齊，原地四面轉法，隊列隊形要求，讓學生學會隊列練習中最基本的站立，看齊報數，踏步，齊步走，左右轉彎走，走成圓形等隊列動作的方法。課次教學目標組織教法與措施11.通過快速集合，讓學生懂得必須在教師發出信號后，學生能及時地排好隊伍站立。1.“搶點站位“游戲2.左右方向3，分組進行看誰動作快2通過游戲讓學生懂得怎么樣正確找到自己的位置在游戲中聽到教師發出的信號，能快速找到自己的站位。培養同學間團結友愛的精神。前后左右是誰？快快集合----解散：規定時間找位找朋友31.通過游戲活動，使學生懂得在游戲活動中，必須排好隊，并有序進行活動。比一比哪個小組最整齊有效口令與無效口令。模仿動物跑，跳4通過向左，右轉的學習對方位有一定的認識。根據教師的口令準確作出相應的轉法動作根據教師的提示和自己的認識先分清左右方向。游戲：出左右手，出左右腳集體與分組進行向左右轉發練習進行分組教學比賽。5通過集體與個人齊步走的學習，知道先出哪個腳，立定最后一拍是右腳向左腳并攏。在齊步走中懂得只有集體走最整齊，才能獲得最佳效果。根據教師講解，示范，個人進行鞏固練習跟自己所在小組的其他成員進行小組練習參與集體和小組的教學比賽61.教師口令正確作出向左（右）轉彎走的動作，2.在轉彎走的過程中任然保持隊伍的整齊3.培養學生有序進行活動的好習慣.根據教師講解，示范，個人進行鞏固練習跟自己所在小組的其他成員進行小組練習參與集體和小組的教學比賽7根據教師口令正確走成圓形在走成圓形中保持隊伍有序，做到不跟錯人，不影響人。培養學生有序進行活動的好習慣。根據教師的講解，示范，個人進行鞏固練習。跟自己所在小組的其他成員進行小組練習參與集體和小組的教學比賽81.根據要求走三角形，四方形路線。利用各種各樣圖形走提高學生齊步走的協調性1、參與集體和小組的教學比賽。一年級基本體操教學計劃(5課次)教學目標通過不同的組織手段和練習方式，學生能保持良好的精神狀態和飽滿的學習熱情使學生在原有的動作基礎上，進一步掌握《七彩陽光》，每節操的動作要點，并且能自己喊口令。使學生在練習中能與老師和同伴密切配合，體驗到集體活動的樂趣，擁有良好的紀律意識。課次教學目標組織教法與措施11.改進廣播操預備節至第三節的動作要領和方法2，能完成廣播操各節的動作，聽到口令后即快作出動作3.培養聽從指揮，遵守紀律的好習慣1.集體模仿練習2.分小組進行練習3.小組集體展示。21.改進廣播操預備節至第三節的動作要領和方法2，能完成廣播操各節的動作，聽到口令后即快作出動作3.培養聽從指揮，遵守紀律的好習慣1.集體模仿練習2.分小組進行練習3.小組集體展示。31.改進廣播操四至六節的動作要領和方法2，能完成廣播操各節的動作，聽到口令后即快作出動作3.培養聽從指揮，遵守紀律的好習慣1.集體模仿練習2.分小組進行練習3.小組集體展示。41.改進廣播操七至八節的動作要領和方法2，能完成廣播操各節的動作，聽到口令后即快作出動作3.培養聽從指揮，遵守紀律的好習慣1.集體模仿練習2.分小組進行練習3.小組集體展示。

一年級籃球單元教學計劃(5課次)教學目標通過小籃球原地運球，進一步熟悉球性，初步掌握手指分開，掌心的運球手法體驗鞏固原地運球的正確動作技術，發展上肢力量及身體的協調性學習籃球技術的興趣課次教學目標組織教法與措施1通過復習原地拍球，鞏固原地拍球的基本動作，進一步熟悉球性1.自助進行拋接球練習2.分組原地拍球3.拍球比賽2進一步熟悉球性，初步體驗手指分開，掌心空出的運球手法講解觸球部位組織學生之間的比賽3體驗運球手法，進一步鞏固原地拍球的基本動作，提高對球的控制能力集體分組進行原地運球原地運球游戲，運球報數，變運球邊做石頭剪刀布游戲4進一步鞏固原地運球的基本動作，，提高對球的控制能力。散點進行游戲，看誰拋得高，接的穩組織學生進行各種比賽，5考核：左右手連續拍球做好考核標準與要求

一年級足球單元教學計劃(5次)教學目標多種形式練習，熟悉球性，提高腳對足球的感覺會做足球拉球的動作，掌握拉球的動作技術發展學生靈敏，協調等素質能與同伴在游戲中友好合作課次教學目標組織教法與措施11.熟悉球性，提高球感2.初步體會拉球的動作技術3.提高學生對球的感覺1.展髖練習2.踩球練習3.扶墻拉球練習2進一步熟悉球性，初步掌握拉球的動作技術，通過拉球與踩球的組合練習，提高動作的連貫性兩人背向腳對腳相對站立兩人面對面手推手單腳站立單腳左右拉球練習單腳向一側拉球---踩球移動練習3體會兩腳交替拉球的動作技術，掌握兩腳交叉轉圈的動作交叉步練習拉球----踩球復習踩球練習兩腳交替拉球練習4基本學會兩腳交叉拉球的動作技術，提高動作的連貫性提高學生的協調平衡能力。交叉步練習扶墻兩腳交替拉球復習。兩腳交替拉球練習。射門：射門比準一年級學年體育教學工作計劃表時數教材內容全年第一學期第二學期時數總課時比重時數教材時數考核項目時數教材時數考核項目1體育知識，急救護理知識4422222田徑沿直線走與跑10465858330米直線跑1688★884單，雙腳水平跳躍1266665單雙腳連續跳躍84444★6多種方式輕物投擲638387體操隊列隊形153177★8811基本體操攀爬平衡8484512技巧支撐跳躍8444615球類小籃球---原地運球8164545★16小足球---踩球與拉球8454518拓展運動輪滑20262101020羽毛球63321機動合計129100%64656565一年級體育課教學進度表周次課次主教材副教材備注一1始業教育著裝要求2集合：找位游戲:小動物找家家3集合：找固定位置解散二1集合向前看齊-----向前看2立正，稍息，向前看齊------向前看3立正，稍息，報數原地踏步-----立正三1報數原地踏步2簡單組合動作準備徒手操3七彩陽光1—2節識別左右前后四1七彩陽光第2節原地踏步走2七彩陽光第3節利用前腳掌走3七彩陽光第4節10米直線走五1七彩陽光5-6節障礙跑2七彩陽光7-8節50米跑3七彩陽光第9節游戲：貼膏藥六1復習七彩陽光全9節30米快速跑2立行平衡：金雞獨立走獨木橋3模仿動物各種跳游戲;動物運動大會七1單腳連續向前跳游戲：水果蹲蹲蹲2雙腳水平跳躍游戲：青蛙跳荷葉3單雙腳跳接力跳格子八1跳單雙圈跳圖形2不同姿勢雙手向上拋接輕物游戲：看誰拋接次數多3自拋自接面對面拋接游戲：拋球進框九1不同方向持輕物投擲地滾球比遠2多種方式持輕物向有標志的方向擲遠考核：小沙包擲遠3熟悉球性練習游戲：拋球多次擊掌接球十1原地拍球游戲：拍球比多2體前兩手交替托遞球復習：拍球3花樣拍球雙手持球擊打目標十一1考核：原地拍球2單腳踩球游戲：踢紙球比賽3原地雙腳前后交替踩球游戲：與球共舞十二1原地雙腳左右交替踩球游戲：聽信號踩球2踢腿，壓腿左右滾動3踢腿，單腿劈叉左右滾動十三1劈叉，左右滾動前后滾動2坐位體前屈壓腿練習3羽毛球球性練習雙手擲球拋接練習十四1羽毛球握拍與顛球顛球練習2報數和原地踏步原地踏步指令3綜合練習學過的隊列隊形復習十五1爬行爬行平衡2主題游戲捕魚3主題游戲心有千千結十六1仰臥推起成橋做元寶仰臥推起成橋嘗試推起仰臥推起成橋畫彩虹十七考核：跳繩考核：50米跑考核：坐位體前屈十八測身高體重測視力機動十九機動機動機動二十機動機動機動班級一二三四上課時間2.272.272.272.27教學內容課堂紀律始業教育教學目標通過對本學期的計劃安排和上學期的總結，明確本學期要進行學習的內容與要求規范好體育課的安全要件與著裝要求明確本學期的教學內容重點，考試內容教學過程課的內容練習步驟練習要求組織形式及安全指示運動量次數強度時間準備部分（時5分鐘間）一．總結上學期期末考試，表揚體育技能以及素質有進步的同學。二．羅列本學期學習的重點與學校內部要進行的各大賽事三．明確本學期體育課的著裝要求，課堂紀律，以及安全教育四．明確本學期期末要進行考試的內容。五.觀看廣播操《七彩陽光》視頻基本部分（30分鐘）結束部分（5分鐘）課后小結-班級一二三四上課時間2.282.282.282.28教學內容復習10米直線走背后屈肘夾棒走原地擺臂練習教學目標學生養成正確的走以及擺臂的姿勢，提高走的技能使學生掌握背后屈肘夾棒走的方法逐步使學生形成良好的身體形態教學過程課的內容練習步驟練習要求組織形式及安全指示運動量次數強度時間準備部分（時5分鐘間）游戲：踩線走跟隨操場上的足球白線，走兩圈前后間距恰當不追逐打鬧♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀?2次低30秒基本部分（30分鐘）動作要領：上體正直，腳尖向前，兩臂前后擺動自然，腳跟著地過度到前腳掌著地。重點：上體正直，自然挺胸難點：動作輕松，協調1.復習：10米直線走2.背后屈肘夾棒走3.原地擺臂練習4.游戲：照鏡子1.走路保持身體協調平衡2.身體正直，3.擺臂有節奏六人小組♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀2次2次中高20秒30秒結束部分（5分鐘）教師點評課堂表現鼓勵表現進步的同學♀♀♀♀♀?♀♀♀♀♀♀♀圍成一個圓形2次低20秒課后小結-班級一二三四上課時間3.43.43.43.4教學內容原地旋轉跳蹲跳起教學目標初步掌握旋轉跳，蹲跳動作的方法及要領，提高學生力量，彈跳，平衡，空間感覺能力。培養學生善于表達討論，發現問題，解決問題的能力。教學過程課的內容練習步驟練習要求組織形式及安全指示運動量次數強度時間準備部分（時5分鐘間）游戲：小魚小魚游啊游兩名學生做漁網，其他學生分別做小魚鉆過漁網抓到的小魚變成漁網。小魚游要有秩序♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀?2次低30秒基本部分（30分鐘）原地旋轉跳：蹬地有力，跳起時迅速向左或者向右快速轉體蹲跳起：深蹲，快速蹲地，向上起跳后，把身體展開。重點：蹬地有力，落地輕巧。難點：起跳后重心的控制原地跳原地45度旋轉跳原地90度旋轉跳（右）原地90度旋轉跳（左）原地180度旋轉跳身體重心控制角度把握好落地緩沖六人小組♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀2次2次中高20秒30秒結束部分（5分鐘）坐于草坪上抖動雙腿評論本堂課上表現優秀的同學♀♀♀♀♀?♀♀♀♀♀♀♀圍成一個圓形2次低20秒課后小結-班級一二三四上課時間3.53.53.53.5教學內容1.地滾球比遠2,。游戲：套環教學目標積極參與地滾球比遠的基本動作，身體協調配合通過比賽，游戲培養學生的相互合作，奮勇拼搏的良好品質教學過程課的內容練習步驟練習要求組織形式及安全指示運動量次數強度時間準備部分（時5分鐘間）不同方式“玩”球學生散點用不同方式“玩”球用手掌控住球♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀?2次低30秒基本部分（30分鐘）動作要領;面對投擲方向，兩腳前后開立，上體稍前傾，，右臂伸直，經體側向后擺成后句，向前方地面揮臂將球拋擲滾出。重點：熟練掌握地滾球的技術動作難點：全身協調配合不同姿勢地滾球比遠游戲：追球比快游戲：套環學生嘗試不同姿勢的地滾球比遠球滾“直“3.環要套到球上六人小組♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀2次2次中高20秒30秒結束部分（5分鐘）坐于草坪上抖動雙腿評論本堂課上表現優秀的同學♀♀♀♀♀?♀♀♀♀♀♀♀圍成一個圓形2次低20秒課后小結-班級一二三四上課時間3.63.63.63.6教學內容復習：縱隊集合游戲：看誰動作快教學目標通過快速集合游戲，讓學生懂得必須在教室信號發出后，馬上找到位置教室發出信號后，學生能及時排好隊伍培養學生聽從指揮的好習慣教學過程課的內容練習步驟練習要求組織形式及安全指示運動量次數強度時間準備部分（時5分鐘間）游戲：集合找點“快快快“根據教師的信號能快速找到自己的位置靜，齊，快不推拉同學♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀?2次低30秒基本部分（30分鐘）認識手勢，分清口令重點：能以較快的速度找點站位難點：快速集合是能做到不擁擠站位1.教師講解手勢的意思，口令的意思2.左右方向識別3.游戲：識別身體1.分清楚教師的每個手勢代表的意思根據左右方向的變化進行集合根據口令進行手指身體部位六人小組♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀2次2次中高20秒30秒結束部分（5分鐘）坐于草坪上抖動雙腿評論本堂課上表現優秀的同學♀♀♀♀♀?♀♀♀♀♀♀♀圍成一個圓形2次低20秒課后小結-班級一二三四上課時間3.123.123.123.12教學內容復習廣播操教學目標改進廣播操預備節至第三節的動作要領和方法能完成廣播操各節的動作，聽到口令即快速作出動作。培養聽從指揮，遵守紀律的良好習慣教學過程課的內容練習步驟練習要求組織形式及安全指示運動量次數強度時間準備部分（時5分鐘間）準備操6節.1頭部運動2上肢運動腰部運動腿部運動動作幅度大，身體微熱♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀?2次低30秒基本部分（30分鐘）一．復習:<七彩陽光》預備節，伸展運動，擴胸運動，踢腿運動二．錯誤動作糾正教師示范，學生跟練學生分小組練習3.組織學生進行小組之間的比賽，激發和提高練習興趣4.重點復習錯誤動作1.動作整齊劃一2.手臂伸直3.踢腿有力4.糾正錯誤動作六人小組♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀2次2次中高20秒30秒結束部分（5分鐘）坐于草坪上抖動雙腿評論本堂課上表現優秀的同學♀♀♀♀♀?♀♀♀♀♀♀♀圍成一個圓形2次低20秒課后小結-班級一二三四上課時間3.133.133.133.13教學內容縱叉教學目標能夠獨立完成或者在幫助下完成，動作方法正確，雙腿盡可能貼近地面，或者坐到地上。勇于挑戰自我，樹立信心發展柔韌素質和協調性教學過程課的內容練習步驟練習要求組織形式及安全指示運動量次數強度時間準備部分5分鐘沿籃球場慢跑2圈1.根據籃球場白線慢跑兩圈1.前后間距恰當，不準推拉♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀?2次低30秒基本部分30分鐘縱叉：站立，一腳向前滑，兩腿前后分開，以大腿著地，腳面繃直，上體正直，面向正前方，臂放在體側以手扶地。重點：動作方法正確難點：兩腿伸直成一線繃腳面練習原地左右腿踢腿行進間踢腿跨欄式劈叉縱叉比久縱叉比直踢腿有力，、腳面繃直膝蓋不彎曲六人小組♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀2次2次中高20秒30秒結束部分5分鐘坐于草坪上抖動雙腿評論本堂課上表現優秀的同學♀♀♀♀♀?♀♀♀♀♀♀♀圍成一個圓形2次低20秒課后小結-班級一二三四上課時間3.143.143.143.14教學內容熟悉球性練習原地拍球復習教學目標1.通過復習原地拍球，鞏固原地拍球的基本動作，進一步熟悉球性教學過程課的內容練習步驟練習要求組織形式及安全指示運動量次數強度時間準備部分（時5分鐘間）球性練習單手持球左右手換球單手前后地滾球雙手左右手滾球“8“字地滾球球在手中，不離開手的控制♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀?2次低30秒基本部分（30分鐘）原地運球：重點：五指分開，自然彎曲難點：球反彈時手腕的緩沖動作原地運球原地低運球原地高運球左手運球雙人“石頭剪刀布“邊走邊運球有節奏運球球不離“身“六人小組♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀2次2次中高20秒30秒結束部分（5分鐘）死球變“活“停留在地上的球通過拍打讓球彈動起來♀♀♀♀♀?♀♀♀♀♀♀♀圍成一個圓形2次低20秒課后小結-班級一二三四上課時間3.193.193.193.19教學內容展髖練習扶墻單腳拉球練習教學目標了解足球，熟悉足球初步體會拉球的動作技術，增強前腳掌對球的感覺提高學生球感提高學生的平衡能力教學過程課的內容練習步驟練習要求組織形式及安全指示運動量次數強度時間準備部分（時5分鐘間）輔助練習展髖練習扶墻展髖練習金雞獨立控制身體平衡感，♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀?2次低30秒基本部分（30分鐘）動作要領：拉：向兩側拉球，兩腳交替拉球時注意身體重心額轉換。要控制拉球的力量部位：用前腳掌接觸球的上方，重點：拉球的部位難點：拉球的力量復習踩球聽信號踩球扶墻單腳（右）腳拉球扶墻單腳（左）腳拉球左右腳結合拉球身體平衡控制好球不離腳，在自己控制的范圍內觸腳部位用前腳掌六人小組♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀2次2次中高20秒30秒結束部分（5分鐘）坐于草坪上抖動雙腿評論本堂課上表現優秀的同學♀♀♀♀♀?♀♀♀♀♀♀♀圍成一個圓形2次低20秒課后小結-班級一二三四上課時間3.203.203.203.20教學內容各種模仿走30米變速走游戲：搶手帕教學目標通過模仿各種動物的走，讓學生感受各種自然放松的走通過30米變速走，鞏固走的姿勢，培養學生正確的行走方式通過游戲發展學生的奔跑能力，反應能力，提高身體的靈敏性。教學過程課的內容練習步驟練習要求組織形式及安全指示運動量次數強度時間準備部分（5分鐘）1.引導學生模仿各種動物的自然行走1.思考不同動物的行走，并且體驗與同伴分享1.思考并模仿，模仿逼真♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀?2次低30秒基本部分（30分鐘）動作要求：模仿各種動物形象地走，富有想象，動作形象，勇于創造，敢于表現。企鵝走路螃蟹走路大象走路4.游戲：追逐跑5.30米變速走1.形象逼真。模仿螃蟹的動作進行追逐3.根據教師哨音信號變化走路速度。六人小組♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀2次2次中高20秒30秒結束部分（5分鐘）坐于草坪上抖動雙腿評論本堂課上表現優秀的同學♀♀♀♀♀?♀♀♀♀♀♀♀圍成一個圓形2次低20秒課后小結-班級一二三四上課時間3.213.213.213.21教學內容單腳蹬地跳教學目標讓學生體驗單腳蹬地踏跳的身體感受，激發其學習興趣通過教學，使學生初步掌握單腳支撐用力的方法及技術要領，發展學生的支撐跳躍能力，提高腿部力量及單腳支撐能力。培養觀察體驗，克服困難的能力。教學過程課的內容練習步驟練習要求組織形式及安全指示運動量次數強度時間準備部分（5分鐘）立定跳遠跳跑道線雙腳同時用力，落地后屈膝緩沖♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀?2次低30秒基本部分（30分鐘）單腳蹬地跳：原地或上前一步，單腳用力蹬地向上或向前上方跳起。重點：學會用支撐跳躍的方法。難點：腿部力量差問題的解決。原地單腳蹬地跳游戲：單腳找朋友3.單腳起跳觸輕物1.單腳跳時注意安全，不能推拉同伴2.起跳有力。落地屈膝緩沖六人小組♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀2次2次中高20秒30秒結束部分（5分鐘）坐于草坪上抖動雙腿評論本堂課上表現優秀的同學♀♀♀♀♀?♀♀♀♀♀♀♀圍成一個圓形2次低20秒課后小結-班級一二三四上課時間3.263.263.263.26教學內容上下手持輕物投遠投過2-3米高的橫繩教學目標初步了解上下手持輕物的投遠的技術基本掌握上下手持輕物投遠的技術。基本掌握上下手持輕物投遠的技術動作并投過2-3米高的橫繩，手腳協調配合。培養學生積極動腦，團結協作的良好品質。教學過程課的內容練習步驟練習要求組織形式及安全指示運動量次數強度時間準備部分（5分鐘）1.原地徒手揮臂2.手臂上舉后引1.根據教師分解動作進行揮臂有力方向對準♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀?2次低30秒基本部分（30分鐘）動作要領：面對投擲方向，兩腳前后開立左腳在前，右手持輕物屈肘于肩上，肘關節向前，眼看前面，將輕物向遠處投擲。重點：上下手輕物投遠難點；投過2-3米高的橫繩重點：上下手持輕物投遠難點：投過2-3米高的橫繩散點練習上手投擲輕物投過2-3米障礙物游戲投擲比遠50米快速跑方向準確揮臂有力六人小組♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀2次2次中高20秒30秒結束部分（5分鐘）坐于草坪上抖動雙腿評論本堂課上表現優秀的同學♀♀♀♀♀?♀♀♀♀♀♀♀圍成一個圓形2次低20秒課后小結-班級一二三四上課時間3.273.273.273.27教學內容學習橫隊集合找朋友教學目標通過游戲讓學生懂得怎樣正確找到自己位置的方向在游戲中聽到教師發出的信號，能快速找到自己的站位培養同學間團結友愛的精神教學過程課的內容練習步驟練習要求組織形式及安全指示運動量次數強度時間準備部分（時5分鐘間）游戲：快快集合根據教師的哨音進行快速集合整隊靜，齊，快找準自己的位置♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀?2次低30秒基本部分（30分鐘）重點：能快速在集體中找到自己的位置難點：找準自己的原位小組集合班級縱隊集合，橫隊集合集合與散開隊形游戲：貼膏藥1.根據自己小組的信號集合2.雙手伸開4,注意躲避追趕人員六人小組♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀2次2次中高20秒30秒結束部分（5分鐘）坐于草坪上抖動雙腿評論本堂課上表現優秀的同學♀♀♀♀♀?♀♀♀♀♀♀♀圍成一個圓形2次低20秒課后小結-班級一二三四上課時間3.283.283.283.28教學內容復習體側.體轉.腹背運動毽球比多教學目標改進廣播操第四節至第六節的動作要領和要求發展學生的柔韌性和協調性培養同學間團結友愛的精神教學過程課的內容練習步驟練習要求組織形式及安全指示運動量次數強度時間準備部分（時5分鐘間）準備活動頭部運動擴胸運動腰部運動腿部運動動作充分拉伸伸展♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀?2次低30秒基本部分（30分鐘）重點：直臂上舉，掌心方向難點：腳的變換，方向順序毽球比賽教師分解教學學生模仿整體展示4踢毽球比多1.動作到位，舒展不能用手觸碰六人小組♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀2次2次中高20秒30秒結束部分（5分鐘）坐于草坪上抖動雙腿評論本堂課上表現優秀的同學♀♀♀♀♀?♀♀♀♀♀♀♀圍成一個圓形2次低20秒課后小結-班級一二三四上課時間4.14.14.14.1教學內容仰臥推起成橋（第一課時）游戲：跳墊子教學目標通過跪墊仰臥練習，讓學生了解仰臥推起成橋的動作概念初步掌握仰臥挺髖技術，為仰臥推起成橋做好輔助練習。使學生在游戲中體驗成功的喜悅，培養團體合作的精神。教學過程課的內容練習步驟練習要求組織形式及安全指示運動量次數強度時間準備部分（5分鐘）準備操頭部運動腰部運動雙人壓肩大肚子，小肚子充分活動頸部和腰部2.膝蓋不能彎曲♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀?2次低120秒基本部分（30分鐘）一．動作要領:仰臥小墊上兩手來找肩推手又蹬地肚皮頂向天重點：抬頭，挺髖難點：挺髖二.游戲：跳墊子1.游戲：小鯉魚，跳龍門2.游戲：做元寶3.跪坐壓腳跟頂髖4.仰臥壓肩頂髖1.不同方向跳墊子.2.直線跳墊子3.曲線跳墊子1腰部緊貼墊子2.挺髖，抬頭3.推手直臂，頂髖4.壓肩頂髖跳時腳不能觸碰墊子雙腳起跳，落地屈膝緩沖♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀?4次4次5次中中高40秒30秒120秒120秒結束部分（5分鐘）火車開啦跟著音樂做模仿練習身心放松散點2次低60秒課后小結班級一二三四上課時間4.34.34.34.3教學內容仰臥推起成“橋”游戲：滾墊接力賽教學目標1進一步學習仰臥推起成橋的動作，80%的學生能夠完成“橋”的動作。2通過“橋”的練習發展學生腰部柔韌、身體平衡、手臂力量等素質。3培養學生互相合作精神和團隊意識。教學過程課的內容練習步驟練習要求組織形式及安全指示運動量次數強度時間準備部分5分鐘課堂常規準備活動1、墊上徒手操”A全身拉伸B頸部運動C手腕D肩部E屈腿扭體F蛇式拉伸G俯臥手扶腳H仰臥挺髖1、動作到位，充分活動♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀?1低180秒左右基本部分30分鐘一．仰臥推起成橋仰臥小墊上兩臂肩上屈兩手在頭后兩腳用力蹬挺髖伸膝用力推，成“橋”為止重點：手腳撐地成“橋”難點：推蹬，挺髖二．滾墊接力賽1、“舉啞鈴”2、跪立挺髖3、平躺推手4、仰臥挺髖推手5在幫助下完成“橋”6比誰的“橋”做得最高從第一張墊子橫向滾到最后一張，再從墊子右側跑回與下一位同學接力。1、雙手速推2、挺髖，抬頭，推手3、反掌推墊4、屈腿仰臥，用力上頂5幫助同學手托、背頂6雙手縮短與雙腳的距離不從墊子上滾落，四肢伸直協調♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀?♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀（雙人一組，其中一張小墊子折合）??4443321中強30秒60秒60秒60秒120秒結束部分5分鐘一．放松練習拉伸放松、呼吸放松動作輕柔到位，調整呼吸，完全放松。一人一墊1次120秒課后小結班級一二三四上課時間4.54.54.54.5教學內容一：仰臥推起成橋教學目標1、通過仰臥成橋練習，讓學生了解仰臥推起成橋的動作概念。2、使學生較好的掌握仰臥推起成橋的動作方法，發展學生脊柱部位的柔韌性。3、培養學生善于交流，展現自我的優良品質教學過程課的內容練習步驟練習要求組織形式及安全指示運動量次數強度時間準備部分11分鐘一．課堂常規二：慢跑三：熱身操四：傳遞接力1..沿規定區域慢跑2圈2.搖搖船3.背背看4.炒豆豆5.笑開花1.散點站立，排頭拿墊，傳遞至人手一個1.前后間距恰當2動作幅度控制注意安全1.快、穩♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀?111低120秒240秒180秒基本部分25分鐘一：仰臥推起成橋動作要領：仰臥屈膝，兩手后撐墊腳跟靠臀蹬地挺髖伸膝，兩臂推直成橋重點：直臂支撐，挺髖難點：縮短手腳間距離雙腿跪墊上體后倒2人一組仰臥推起成橋3、獨立完成仰臥推起成橋4、分組完成花瓣橋分組完成多孔橋6、分組完成人行天橋1.挺髖2.在保護幫組下嘗試完成動作3.大膽獨立完成成“橋”4.分組練習展示，開動想象力5分組練習展示，開動想象力分組練習展示同伴在體側保護幫助小組探討完成，注意安全343222中15秒40秒15秒40秒40秒結束部分4分鐘放松練習小結靜、齊、快原地踏步深呼吸♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀?低120秒課后小結班級一二三四上課時間4.84.84.84.8教學內容復習左右前后滾動前滾翻教學目標通過前滾翻的教學，使80%的學生能夠掌握前滾翻的動作要領通過滾翻練習，讓體會身體圓滑滾動的感覺發展學生的平衡能力和身體協調性教學過程課的內容練習步驟練習要求組織形式及安全指示運動量次數強度時間準備部分（5分鐘）身體數字1.頭部寫1-10的數字2.身體畫圓3.原地團身及打開伸展（黃豆與豆芽）動作形象，幅度大♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀?1次低3分鐘基本部分（30分鐘）復習：1.團身比緊2.前后滾動前滾翻：蹲撐，提踵，屈臂低頭，雙腳蹬地，團身滾動向前滾翻成直腿坐撐。重點：團身緊難點：蹬地有力蹬地伸腿前滾翻拓展練習:前滾翻成蹲撐，站立游戲：黃豆跳障礙物（跳過疊起的小墊子）1.比一比誰的小豆子最結實，2..根據教師兒歌進行滾動兒歌：炒黃豆呀炒黃豆，前滾滾呀，前滾滾，后滾滾呀后滾滾，左滾滾，右滾滾，最后變成一棵小豆芽。3.青蛙原地蹬地跳4.練習前滾翻成坐撐5.前滾翻成蹲撐6.前滾翻成蹲撐并站立（黃豆發芽）1.雙腳跳過自己的小墊子2，雙腳連續跳過兩個小墊子3.雙腳連續跳過四個小墊子1.雙手抱膝，低頭，團身緊2.滾動圓滑雙腿用力蹬地滾翻直，兩腿伸直滾動速度加快維持身體平衡7.雙腿蹬地有力♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀?同上同上2次5次2—5次2-4次中中40秒1分鐘結束部分（5分鐘）雙人搖船雙人手拉手坐于小墊子上前后搖船動作不能過于用力拉扯四列橫隊2次低20秒課后小結指導教師意見班級一二三四上課時間4.104.104.104.10教學內容原地雙腳左右踩球課時4教學目標通過原地雙腳左右踩球，熟悉球性，提高球感。體會雙腳左右交替踩球的動作技術提高學生的協調，平衡能力。教學過程課的內容練習步驟練習要求組織形式及安全指示運動量次數強度時間準備部分（5分鐘）球性練習單腳支撐寫字，畫圈（左右腳輪流）1.控制身體平衡2.前腳掌觸球♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀?2次低30秒基本部分（30分鐘）一．復習：原地雙腳前后腳踩球二．原地雙腳左右交替踩球雙腳交替踩球連貫，左右踩球后腳放在球的側面。重點：雙腳交換的連貫性難點：身體協調性三．游戲：射門大戰聽信號前后雙腳踩球前后雙腳踩球比多單腳定球一只腳踩球轉圈4．前后雙腳踩球轉圈1.原地左右踏步走2.兩人面對面“照鏡子”左右腳踩球2.原地雙腳左右交替踩球練習3.聽信號踩球練習4.帶球散步運球“停”球。跟教師照鏡子5.游戲：紅綠燈紅燈停，路燈行。黃燈休息1.在一定距離上對規定的“球門”射門1.由慢至快2.身體控制平衡3.不能不踩或者輕碰1.身體控制平衡2.每一次都要踩在球的正上方3.根據信號的節奏進行踩球4聽到“停”的信號后立即“停”球5.用腳停球（不能用手）輪流射門，器材倒后自己扶好體驗成功的樂趣♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀?散點踩球若干若干高中40秒30繆結束部分（5分鐘）旋球比賽雙手旋球比賽體驗玩球的樂趣散點3次低20秒課后小結指導教師意見班級一二三四上課時間4.124.124.124.12原地雙腳左右踩球課時4通過原地雙腳左右踩球，熟悉球性，提高球感。體會雙腳左右交替踩球的動作技術提高學生的協調，平衡能力。課的內容練習步驟練習要求組織形式及安全指示運動量次數強度時間球性練習單腳支撐寫字，畫圈（左右腳輪流）1.控制身體平衡2.前腳掌觸球♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀?2次低30秒一．復習：原地雙腳前后腳踩球二．原地雙腳左右交替踩球雙腳交替踩球連貫，左右踩球后腳放在球的側面。重點：雙腳交換的連貫性難點：身體協調性三．游戲：射門大戰聽信號前后雙腳踩球前后雙腳踩球比多單腳定球一只腳踩球轉圈4．前后雙腳踩球轉圈1.原地左右踏步走2.兩人面對面“照鏡子”左右腳踩球2.原地雙腳左右交替踩球練習3.聽信號踩球練習4.帶球散步運球“停”球。跟教師照鏡子5.游戲：紅綠燈紅燈停，路燈行。黃燈休息1.在一定距離上對規定的“球門”射門1.由慢至快2.身體控制平衡3.不能不踩或者輕碰1.身體控制平衡2.每一次都要踩在球的正上方3.根據信號的節奏進行踩球4聽到“停”的信號后立即“停”球5.用腳停球（不能用手）輪流射門，器材倒后自己扶好體驗成功的樂趣♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀?散點踩球若干若干高中40秒30繆旋球比賽雙手旋球比賽體驗玩球的樂趣散點3次低20秒班級一二三四上課時間4.154.154.154.15教學內容一、考核：30米直線跑。二、小籃球投籃教學目標1.積極參與30米直線跑測試，爭取比以前有進步，進一步提高奔跑能力。2.培養勇敢、頑強的意志品質，吃苦耐勞的精神。教學過程課的內容練習步驟練習要求組織形式及安全指示運動量次數強度時間準備部分（5分鐘）一．課堂常規（略）二．準備部分1.隊列、慢跑2.徒手操、伸展運動一、集體聽口令進行練習二、熱身跑三、徒手操要求：動作到位，幅度大，充分活動肢體慢跑中不要推、拉，不要擁擠4次低3分鐘基本部分（30分鐘）一、考核：30米直線跑動作要領：上體正直稍前傾，兩臂前后擺動好，用前腳掌著地，輕松、自然地沿直線快跑。重點：兩臂前后擺動好，用前腳掌著地。難點：輕松、自然地沿直線快跑。二、小籃球投籃1.復習30米直線跑的動作要領，并介紹考核要求。2.按照學號進行30米直線跑的考核，并安排沒有輪到的學生先做練習。3.測試完成，宣布成績，并指出需要重測的同學須改正的地方。4.分組進行小籃球投籃練習。1.聽取正確的30米直線跑動作要領和考核要求。2.認真參與測試，沒有輪到的學生先自主練習30米直線跑。3.認真聽講。4.按要求進行練習。組織：2人一組組織：散點4次3次中中40秒1分鐘結束部分（5分鐘）一、放松活動二、小結總結三、自評互評、四、師生再見1、教師組織領做。2、指出本課優點與缺點。1、跟隨教師做放松操。要求：動作輕松自然。組織：四列橫隊4*8小20秒課后小結指導教師意見班級一二三四上課時間4.174.174.174.17教學內容一．單腳蹬地跳。二.游戲：打野鴨教學目標1.讓學生體驗單腳蹬地踏跳的身體感受，激發其學習興趣。2.通過教學，使學生初步掌握單腳支撐用力的方法及技術要領，發展學生的支撐跳躍能力，提高腿部力量及單腳支撐能力。3.培養觀察體驗、克服困難的能力。教學過程課的內容練習步驟練習要求組織形式及安全指示運動量次數強度時間準備部分（5分鐘）一．課堂常規（略）二．準備部分1.隊列、慢跑2.徒手操、伸展運動一、集體聽口令進行練習二、熱身跑三、徒手操要求：動作到位，幅度大，充分活動肢體慢跑中不要推、拉，不要擁擠4次低3分鐘基本部分（30分鐘）一、單腳蹬地跳動作要領：原地或上前一步，單腳用力蹬地向上或向前上方跳起。重點：學會用支撐腿跳躍的方法。難點：腿部力量差問題的解決。二、游戲“打野鴨”1.連續原地雙腳向上跳起。2.蹲跳起練習。3.原地單腳跳躍練習。4.做得好的學生展示。5.講解示范，強化動作，糾正錯誤。6.分組再次進行練習。7.分組進行游戲。1.按要求完成練習。2.注意屈膝緩沖。3.認真練習。4.大膽展示。5.認真聽講，改進動作。6.注重相互間的學習與模仿。7.積極投入游戲。♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀?四列橫隊4次3次中中40秒1分鐘結束部分（5分鐘）一、放松活動二、小結總結三、自評互評、四、師生再見1、教師組織領做。2、指出本課優點與缺點。1、跟隨教師做放松操。要求：動作輕松自然。散點2次低20秒課后小結指導教師意見班級一二三四上課時間4.194.194.194.19教學內容1.原地分腿跳。2.弓步跳。教學目標1.引導學生積極參與，激發學生學習興趣。2.通過練習，讓學生基本掌握分腿跳、踢腿跳的方法和跳起時機的體驗，發展學生的跳躍能力，提高身體的協調性、靈敏性。3.培養展現自我、戰勝困難的優良品質。教學過程課的內容練習步驟練習要求組織形式及安全指示運動量次數強度時間準備部分（5分鐘）一．課堂常規（略）二．準備部分1.隊列、慢跑2.徒手操、伸展運動一、集體聽口令進行練習二、熱身跑三、徒手操要求：動作到位，幅度大，充分活動肢體慢跑中不要推、拉，不要擁擠4次低3分鐘基本部分（30分鐘）一、原地分腿跳動作要領：用力蹬地，向上跳起，做前后或左右分腿動作。重點：動作正確、協調。難點：落地后的緩沖動作。二、弓步跳1.進行活動前準備，了解自我保護的方法。2.嘗試原地分腿跳練習，教師巡回指導。3.注重對正確動作的學習，在相互交流中學習，提高團隊合作的意識與能力。4.進行競賽、評比、總結。5.學生展示，自我評價。6.分組進行弓步跳練習。1.做好準備活動。2.體驗起跳時機。3.積極動腦，認真觀察模仿。4.認真投入。5.大膽展示。6.按要求完成練習。♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀?四列橫隊4次3次中中40秒1分鐘結束部分（5分鐘）一、放松活動二、小結總結三、自評互評、四、師生再見1、教師組織領做。2、指出本課優點與缺點。1、跟隨教師做放松操。要求：動作輕松自然。散點2次低20秒課后小結指導教師意見班級一二三四上課時間4.224.224.224.22教學內容一．單、雙腳跳臺階。二.游戲“貼人”。教學目標1.使學生初步掌握單、雙腳跳臺階的方法。2.讓學生學習單、雙腳跳臺階的緩沖技術，在學習動作的同時，體驗運動的快樂。3.培養學生跳躍能力與正確姿勢，發展學生的靈敏素質。教學過程課的內容練習步驟練習要求組織形式及安全指示運動量次數強度時間準備部分（5分鐘）一．課堂常規（略）二．準備部分1.隊列、慢跑2.徒手操、伸展運動一、集體聽口令進行練習二、熱身跑三、徒手操要求：動作到位，幅度大，充分活動肢體慢跑中不要推、拉，不要擁擠4次低3分鐘基本部分（30分鐘）一、單、雙腳跳臺階動作要領：起跳有力、落地時屈膝緩沖。重點：掌握跳臺階動作。難點：動作協調差，跳時的節奏把握。二、游戲“貼人”1.原地單腳跳練習。2.原地雙腳跳練習。3.單腳跳臺階練習。4.雙腳跳臺階練習。5.雙腳跳上臺階，旋轉180度跳下。6.分組進行游戲“貼人”。1.注意屈膝緩沖。2.落地輕巧。3.起跳有力。4.落地時屈膝緩沖。5.保持身體平衡。6.遵守游戲規則。♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀?四列橫隊4次3次中中40秒1分鐘結束部分（5分鐘）一、放松活動二、小結總結三、自評互評、四、師生再見1、教師組織領做。2、指出本課優點與缺點。1、跟隨教師做放松操。要求：動作輕松自然。散點2次低20秒課后小結指導教師意見班級一二三四上課時間4.244.244.244.24教學內容一．原地連續縱跳起觸物。二.游戲“沒窩的兔子”。教學目標1.通過嘗試練習，讓學生學習原地雙腳連續縱跳觸物的方法，基本掌握蹬地、起跳、輕巧落地的動作要領。2.提高學生的速度、力量、協調素質和連續彈跳能力。3.培養學生感受和體驗運動帶來的快樂。教學過程課的內容練習步驟練習要求組織形式及安全指示運動量次數強度時間準備部分（5分鐘）一．課堂常規（略）二．準備部分1.隊列、慢跑2.徒手操、伸展運動一、集體聽口令進行練習二、熱身跑三、徒手操要求：動作到位，幅度大，充分活動肢體♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀?4次低3分鐘基本部分（30分鐘）一、原地連續縱跳起觸物動作要領：上體稍前傾，屈膝，兩臂斜后舉。原地兩腳用力蹬地向上跳起，同時一臂盡量向上伸，跳起至最高點時用手指去觸高懸的物體。重點：蹬地跳起、輕輕落地。難點：全身協調性用力。二、游戲“沒窩的兔子”1.原地雙腳向上跳起。2.蹲跳起練習。3.集體做原地連續縱跳起觸物練習。4.學生展示，教師講評。5.分散練習原地連續縱跳起觸物。6.分組進行游戲。1.落地輕巧。2.注意屈膝緩沖。3.蹬地跳起，輕輕落地。4.大膽展示。5.按要求完成練習。6.遵守游戲規則。♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀?四列橫隊4次3次中中40秒1分鐘結束部分（5分鐘）一、放松活動二、小結總結三、自評互評、四、師生再見1、教師組織領做。2、指出本課優點與缺點。1、跟隨教師做放松操。要求：動作輕松自然。散點2次低20秒課后小結指導教師意見班級一二三四上課時間4.264.264.264.26教學內容1.復習30米直線跑。2.障礙接力跑。教學目標1.培養正確的跑步姿勢，發展學生的身體協調能力。2.提高自然跑的能力和團隊合作的精神。教學過程課的內容練習步驟練習要求組織形式及安全指示運動量次數強度時間準備部分（5分鐘）一．課堂常規（略）二．準備部分1.隊列、慢跑2.徒手操、伸展運動一、集體聽口令進行練習二、熱身跑三、徒手操要求：動作到位，幅度大，充分活動肢體慢跑中不要推、拉，不要擁擠4次低3分鐘基本部分（30分鐘）一、復習30米直線跑動作要領：上體正直稍前傾，兩臂前后擺動好，用前腳掌著地，沿直線快跑輕松、自然。重點：跑得自然協調，擺腿蹬地有力。難點：身體平穩，跑成直線。二、障礙接力跑1.復習30米直線跑的動作要領。2.4人一組進行比賽。3.個別學生進行模擬測試并打分，分析其錯誤動作。4.設置障礙，分組進行障礙接力跑。1.積極動腦，回憶30米直線跑動作要領。2.按要求完成練習。3.抽到的學生積極展示，沒有抽到的學生認真觀察。4.積極參與游戲。♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀?四列橫隊4次3次中中40秒1分鐘結束部分（5分鐘）一、放松活動二、小結總結三、自評互評、四、師生再見1、教師組織領做。2、指出本課優點與缺點。1、跟隨教師做放松操。要求：動作輕松自然。散點2次低20秒課后小結指導教師意見班級一二三四上課時間4.294.294.294.29教學內容1.300~500米跑走交替。2.換物接力賽。教學目標1.提高學生耐力，培養堅韌性。2.提高自然跑的能力和團隊合作的精神。教學過程課的內容練習步驟練習要求組織形式及安全指示運動量次數強度時間準備部分（5分鐘）一．課堂常規（略）二．準備部分1.隊列、慢跑2.徒手操、伸展運動一、集體聽口令進行練習二、熱身跑三、徒手操要求：動作到位，幅度大，充分活動肢體慢跑中不要推、拉，不要擁擠4次低3分鐘基本部分（30分鐘）一、300~500米跑走交替動作要領：自然地跑一段距離，接著自然地走一段距離，連續地走走跑跑交替進行，擺臂輕松，動作協調，呼吸自然。重點：保持走和跑的正確姿勢。難點：動作協調，呼吸自然。二、換物接力賽1.分組進行游戲“紅綠燈”。2.呼吸練習。3.分組進行300~500米的跑走交替。4.糾正跑走過程中的錯誤擺臂。5.分組進行換物接力賽。1.按要求進行游戲。2.認真觀察教師的示范，聽取講解，并進行練習。3.按要求完成練習。4.觀察自己的擺臂是否正確，錯誤的進行改正。5.根據規則和要求，積極參加比賽，為本小組加油。♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀?四列橫隊4次3次中中40秒1分鐘結束部分（5分鐘）一、放松活動二、小結總結三、自評互評、四、師生再見1、教師組織領做。2、指出本課優點與缺點。1、跟隨教師做放松操。要求：動作輕松自然。散點2次低20秒課后小結指導教師意見班級一二三四上課時間5.35.35.35.3教學內容1.站立式起跑的30米加速跑。2.往返接力賽。教學目標1.培養學生上下肢的協調能力。2.提高自然跑的能力和團隊合作的精神。教學過程課的內容練習步驟練習要求組織形式及安全指示運動量次數強度時間準備部分（5分鐘）一．課堂常規（略）二．準備部分1.隊列、慢跑2.徒手操、伸展運動一、集體聽口令進行練習二、熱身跑三、徒手操要求：動作到位，幅度大，充分活動肢體♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀?4次低3分鐘基本部分（30分鐘）一、站立式起跑的30米加速跑。動作要領：當聽到“預備”時，站到起跑線后，兩腳前后開立，前腳靠近起跑線，上體稍前傾，兩腿微曲；聽到“跑”后，兩腳用力快速充分后蹬，擺動腿向前積極擺動，髖部前送，迅速向前跑出。重點：起動與加速動作的銜接。難點：身體平穩，跑成直線。二、往返接力賽1.復習站立式起跑姿勢。2.分組進行30米加速跑練習。3.集體展示，進行自評。4.分組進行往返跑接力賽。1.認真復習。2.跑成直線。3.積極展示自我，評價動作對錯，分析原因。4.按要求完成練習，注意安全。♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀?四列橫隊4次3次中中40秒1分鐘結束部分（5分鐘）一、放松活動二、小結總結三、自評互評、四、師生再見1、教師組織領做。2、指出本課優點與缺點。1、跟隨教師做放松操。要求：動作輕松自然。散點2次低20秒課后小結指導教師意見班級一二三四上課時間5.65.65.65.6教學內容1.30米直線跑。2.迎面接力跑。3.游戲“沖過火力網”。教學目標1.培養正確的跑步姿勢，發展學生的身體協調能力。2.培養學生團隊合作意識。教學過程課的內容練習步驟練習要求組織形式及安全指示運動量次數強度時間準備部分（5分鐘）一．課堂常規（略）二．準備部分1.隊列、慢跑2.徒手操、伸展運動一、集體聽口令進行練習二、熱身跑三、徒手操要求：動作到位，幅度大，充分活動肢體♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀?4次低3分鐘基本部分（30分鐘）一、30米直線跑動作要領：上體正直稍前傾，頭要正，眼看前方，以前腳掌著地，自然地邁開步子向前快跑，同時兩臂屈肘自然前后擺動。重點：跑得自然、協調，擺腿蹬地有力。難點：身體平穩，跑成直線。二、迎面接力跑三、游戲“沖過火力網”1.站立式起跑練習。2.分組進行30米直線跑練習。3.糾正錯誤動作，再次練習。4.分組進行迎面接力跑。5.分組進行游戲“沖過火力網”。1.動作到位。2.身體平穩，跑成直線。3.改正錯誤動作，認真練習。4.按規則進行練習。5.注意安全。♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀?四列橫隊4次3次中中40秒1分鐘結束部分（5分鐘）一、放松活動二、小結總結三、自評互評、四、師生再見1、教師組織領做。2、指出本課優點與缺點。1、跟隨教師做放松操。要求：動作輕松自然。散點2次低20秒課后小結指導教師意見班級一二三四上課時間5.85.85.85.8教學內容1.以各種姿勢起跑。2.用自然站立式聽各種突發信號的起跑。3.盯人追拍。教學目標1.提高學生的反應能力，培養學習興趣。2.體會正確的站立式起跑動作。3.通過游戲，提高學生的反應能力和自我表現的意識。教學過程課的內容練習步驟練習要求組織形式及安全指示運動量次數強度時間準備部分（5分鐘）一．課堂常規（略）二．準備部分1.隊列、慢跑2.徒手操、伸展運動一、集體聽口令進行練習二、熱身跑三、徒手操要求：動作到位，幅度大，充分活動肢體♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀?4次低3分鐘基本部分（30分鐘）一、以各種姿勢起跑動作要領：采用正面、背對、側對跑的前進方向，用自然站立、坐、跪、蹲、撐等各種姿勢，聽到信號迅速轉變成跑進方向的啟動姿勢，向指定的目標方向快速跑出。二、用自然站立式聽各種突發信號的起跑重點：反應靈敏。難點：啟動快。三、盯人追拍。1.正對前進方向跪姿起跑練習。2.背對前進方向躺姿起跑練習。3．側對前進方向撐姿起跑練習。4.聽哨聲起跑。5.聽擊掌聲起跑。6.聽喊聲起跑。7.四人一組進行盯人追拍比賽。1.注意力集中，反應快。2.轉身動作快。3.反應靈敏。4.反應靈敏啟動快。5.反應靈敏啟動快。6.反應靈敏啟動快。7.積極參與游戲，注意安全♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀?四列橫隊4次3次中中40秒1分鐘結束部分（5分鐘）一、放松活動二、小結總結三、自評互評、四、師生再見1、教師組織領做。2、指出本課優點與缺點。1、跟隨教師做放松操。要求：動作輕松自然。散點2次低20秒課后小結指導教師意見班級一二三四上課時間5.105.105.105.10教學內容1.各種模仿走。2.30米變速走。3.游戲“搶手帕”。教學目標1.通過模仿各種動物的走，讓學生感受各種自然放松的走。2.通過30米變速走，鞏固走的姿勢，培養學生正確的行走方式。3.通過游戲發展學生的奔跑能力，反應能力，提高身體的靈敏性。教學過程課的內容練習步驟練習要求組織形式及安全指示運動量次數強度時間準備部分（5分鐘）一．課堂常規（略）二．準備部分1.隊列、慢跑2.徒手操、伸展運動一、集體聽口令進行練習二、熱身跑三、徒手操要求：動作到位，幅度大，充分活動肢體♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀?4次低3分鐘基本部分（30分鐘）一、各種模仿走動作要領：模仿各種動物形象地走，富有想象，動作形象，勇于創造，敢于表現。二、30米變速走重點：身體正。難點：擺臂直，精神好。三、游戲“搶手帕”1.模仿各種動物的自然行走。2.動作做得夸張、逼真的同學進行展示。3.模仿各種小動物走路的速度。4.分組進行游戲。1.積極動腦，發揮想象。2.積極表現、展示。3.快慢要分明。4.積極投入游戲，注意安全。♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀?四列橫隊4次3次中中40秒1分鐘結束部分（5分鐘）一、放松活動二、小結總結三、自評互評、四、師生再見1、教師組織領做。2、指出本課優點與缺點。1、跟隨教師做放松操。要求：動作輕松自然。散點2次低20秒課后小結指導教師意見班級一二三四上課時間5.135.135.135.13教學內容站立式突發信號的起跑游戲：釣魚教學目標發展快速反應能力提高游戲中的移動躲閃能力教學過程課的內容練習步驟練習要求組織形式及安全指示運動量次數強度時間準備部分（時5分鐘間）一．徒手操練習教師喊口令學生照做模仿采用講解法，示范法根據提示，演示模仿徒手操練習♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀?2次低30秒基本部分（30分鐘）站立式突發信號的起跑重點：注意力集中難點：反應快，起跑迅速2.不同身體姿態的起跑1，教師講解示范動作要領指導學生演示，并指出優缺點聽信號跑步練習坐著起跑背對起跑躺著起跑聽到信號立即作出反應。1.聽到信號后立即起跑2.不能穿道跑六人小組♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀2次2次中高20秒30秒結束部分（5分鐘）放松性練習宣布下一次課的內容雙人互相抖動雙手雙腿放松身心♀♀♀♀♀?♀♀♀♀♀♀♀圍成一個圓形2次低20秒課后小結上課時間5.155.155.155.15教學內容羽毛球揮拍顛球練習教學目標通過揮拍練習培養學生對于羽毛球基本動作的認識通過羽毛球顛球培養學生對于羽毛球的球性練習培養學生對于羽毛球運動的喜歡教學過程課的內容練習步驟練習要求組織形式及安全指示運動量次數強度時間準備部分（時5分鐘間）拍操練習上肢運動腰部運動腿部運動全身運動1雙手持拍動作充分邊喊口令邊做動作.♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀?2次低30秒基本部分（30分鐘）揮拍右手持拍，進行練習重點：揮拍轉體難點：動作協調顛球練習右手持拍進行顛球練習分解動作揮拍練習聽口令進行揮拍練習小組進行集體展示教師示范顛球練習散點進行顛球集體展示動作連貫拍子揮到最高點顛球輕，穩，平六人小組♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀2次2次中高20秒30秒結束部分（5分鐘）嘗試用拍子擊球球上拋后用拍子擊中球注意與同學之間的距離，不能靠太近♀♀♀♀♀?♀♀♀♀♀♀♀圍成一個圓形2次低20秒課后小結學生熱情很高，學習積極性很強烈。促使老師也很樂意教上課時間5.175.175.175.17教學內容原地運球課時2教學目標通過練習進一步掌握原地運球的基本動作方法，使90%以上的學生在原地運球過程中學會控制球通過游戲，發展學生與他人合作協同的能力通過坐位體前屈練習發展學生的身體協調性以及柔韌性教學過程課的內容練習步驟練習要求組織形式及安全指示運動量次數強度時間準備部分（5分鐘）一．寶貝操二．球性練習1.跟隨教師跳寶貝操1.雙手低拋球2.體前兩手托遞球3.左右手上下壓球4.左右兩手地滾球5.一手前后推拉球6.單手腳下繞8字7.順時針，逆時針轉動球1.身體隨音樂律動1.球不超過頭頂2.球不落地3.五指分開壓住球4.手不離球5.手不離球6.球不離手7.五指分開轉動球♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀?2次低30秒基本部分（30分鐘）一．原地拍球基本動作：五指自然分開成弧形，由拍打球轉變成掌和指按壓球重點：五指分開，自然彎曲難點：球反彈時的手腕緩沖動作比賽：運球換位三．素質練習坐位體前屈一．不同身體姿勢拍球：站立拍球跪地拍球坐地拍球二.不同手拍球1.左手拍球2.左右手拍球三：換位拍球1.運球“停”2.運球換位雙手持球坐位體前屈30秒1.大臂帶動小臂運球2.大臂不動，小臂帶動手腕運球3.小臂不動，手腕帶動雙手運球1.體會不同手運球的感覺2.雙腳分開，慢運球1.運球聽到哨音后馬上停球2.運球聽到哨音后立即跟對面的同學換位膝蓋不彎屈♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀?散點運球若干高低40秒結束部分（5分鐘）籃球小鬧鐘模仿鐘表進行移動雙手持球散點1次低20秒課后小結上課時間5.205.205.205.20教學內容復習課：立定跳遠教學目標通過復習立定跳遠發展學生的下肢力量培養學生與他人合作的能力教學過程課的內容練習步驟練習要求組織形式及安全指示運動量次數強度時間準備部分（時5分鐘間）繞學校慢跑一圈教師帶領學生繞學校慢跑一圈前后間距保持恰當♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀?2次低30秒基本部分（30分鐘）復習：立定跳遠1教師進行講解動作要求2學生按照跑道線為基準進行練習3.集體展示1.站于跑道線后2.，預擺充分3.雙腳起跳4，跳好后屈膝緩沖六人小組♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀2次2次中高20秒30秒結束部分（5分鐘）集合放松練習雙腿坐于草坪上雙腿放松身心放松♀♀♀♀♀?♀♀♀♀♀♀♀圍成一個圓形2次低20秒課后小結上課時間5.225.225.225.22教學內容換物賽跑游戲：投擊活動目標教學目標提高跑的能力發展靈敏以及反映能力。教學過程課的內容練習步驟練習要求組織形式及安全指示運動量次數強度時間準備部分（時5分鐘間）慢跑一圈教師帶領學生進行跑步注意控制學生前后的間距不能推拉前面的同學♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀?2次低30秒基本部分（30分鐘）1.換物賽跑學生進行直線跑25米拿回呼啦圈內的羽毛球進行跑回2.游戲：投擊活動目標在一定范圍內，一人持球，擊打活動的人員目標，擊中后進行換人擊打。學生25米往返換物賽跑換物賽跑接力1.教師示范并且說明游戲規則不能超出指定范圍1.必須拿走羽毛球才能回去2.擊掌以后才能接力1.注意跑動中注意躲避人員六人小組♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀2次2次中高20秒30秒結束部分（5分鐘）集合放松練習雙腿坐于草坪上雙腿放松身心放松♀♀♀♀♀?♀♀♀♀♀♀♀圍成一個圓形2次低20秒課后小結上課時間5.245.