《田徑——雙手頭上前擲實心球》教案教學目標：知識與技能：1.了解田徑項目中的雙手頭上前擲實心球項目；2.學習正確的雙手頭上前擲實心球的技術動作；3.掌握實心球的持球姿勢和發力方法。過程與方法：1.通過示范和講解，引導學生正確理解和掌握實心球的基本動作；2.運用分組合作的方式，提高學生的參與度和合作意識；3.通過反復練習和指導，培養學生的技術能力。情感態度與價值觀：1.培養學生對體育運動的興趣和熱愛；2.培養學生的團隊合作精神和競爭意識；3.培養學生積極向上的健康價值觀。教學重難點：教學重點：掌握實心球的持球姿勢和發力方法。教學難點：正確拋擲實心球的技術動作。學情分析：學生是七年級的初中生，他們的身體素質和運動技能正在發展階段。大部分學生對田徑項目還不太熟悉，對實心球的掌握程度較低。他們的身體協調性和技術能力有待提高。在學生中存在一定的技術差異，有些學生可能對這項項目感興趣，但缺乏實踐經驗。因此，在教學過程中，需要根據學生的實際情況進行差異化教學，引導學生積極參與，提高他們的學習興趣和動手能力。教學過程：一、新課導入1.教師可以通過播放一段田徑比賽的視頻或展示一些田徑項目的圖片，引起學生對田徑運動的興趣和好奇心。2.引導學生回顧上節課所學的田徑項目，讓他們復習并了解田徑運動的種類和意義。二、實心球的基本知識和雙手頭上前擲實心球的技術動作1.教師講解實心球的基本知識，包括實心球的材質、重量和大小等。通過圖片或實物展示，讓學生對實心球有直觀的了解。實心球的基本知識：實心球是一種用于田徑運動的器械，它是由堅硬的材料制成，通常是橡膠或塑料。實心球的重量和大小根據不同的年齡段和性別有所區別，一般來說，成年男子使用的實心球重量為7.26公斤，直徑為110-130毫米，而成年女子使用的實心球重量為4公斤，直徑為95-110毫米。實心球的材質和重量使得它具有較高的穩定性和慣性，可以在擲出時保持穩定的飛行軌跡。它的形狀是圓球狀，沒有空心部分，因此被稱為實心球。2.示范正確的雙手頭上前擲實心球的技術動作，包括持球姿勢、發力方法和拋擲動作等。教師可以站在講臺上進行示范，同時解釋每個動作的要點和注意事項。雙手頭上前擲實心球是的基本步驟和要點：持球姿勢：雙手握住實心球，手指緊握球體，手掌貼緊球體的兩側，手臂自然下垂，身體保持直立。發力準備：腳步站立寬度與肩同寬，腳尖稍微外展，雙腳平行。身體稍微向后傾斜，重心放在后腳掌上，準備發力。發力動作：用腿部的力量推動身體向前，同時將上半身迅速抬起，頭部向后仰。手臂伸直，將實心球從頭部位置向前拋擲。拋擲動作：在拋擲過程中，手臂要保持伸直，手掌放開，讓實心球在擲出時自然離開手掌。同時，身體要保持穩定，保持直立姿勢。身體轉移：在實心球離開手掌后，身體要逐漸向前傾斜，將重心轉移到前腳掌上，以保持穩定的姿勢。控制著陸：當實心球擲出后，要注意控制著陸，保持身體的平衡。可以通過向前邁出一步或者踏出一步來穩定身體。在練習雙手頭上前擲實心球的技術動作時，需要注意以下要點：-發力要均勻而有力，將力量從腿部傳遞到上半身，保持身體的協調和穩定。-手臂要伸直并保持穩定，手掌要放松，讓實心球在擲出時自然離開手掌。-拋擲時要注意力量的控制，避免過度用力或力量不足。-身體要保持直立姿勢，注意身體的平衡和穩定。-在擲球后要及時控制著陸，保持身體的平衡和穩定。通過反復練習和指導，學生可以逐漸掌握雙手頭上前擲實心球的技術動作，提高擲球的效果和距離。三、分組練習1.將學生分成若干個小組，每個小組由3-4名學生組成。確保每個小組都有一名學生可以持球并進行擲球練習。2.每個小組依次進行練習，其他小組員進行觀摩和評價。學生可以輪流擔任持球者和觀摩者，以便更好地理解和掌握技術動作。3.教師在分組練習中進行巡視和指導，幫助學生掌握正確的持球姿勢和發力方法。鼓勵學生互相交流和分享經驗，提高技術水平。四、技術指導1.針對學生的不足之處，進行個別指導和糾正。教師可以選擇一些學生進行示范，并針對他們的技術問題進行指導。2.強調實心球的發力要點，包括腿部的用力、身體的協調和手臂的力量等。通過示范和解釋，幫助學生理解和掌握這些要點。3.鼓勵學生多進行練習，提高技術水平。教師可以設置一些練習任務，如增加擲球的次數或逐漸增加實心球的重量，以挑戰學生的能力。五、比賽與評價1.每個小組進行比賽，評選出最佳的實心球擲出距離。可以設置一些規則，如每個小組有三次機會，最終以最遠的一次成績為準。2.學生互相評價，給出對其他小組成員的建議和肯定。可以讓學生在比賽結束后進行小組內部的評價和反饋，鼓勵他們積極參與和分享經驗。3.教師進行總結和點評，表揚優秀的表現，并指出需要改進的地方。教師可以對每個小組的表現進行評價，同時提出一些整體性的指導建議。六、歸納與總結1.讓學生總結本節課所學的實心球的技術要點和注意事項。可以讓學生以小組為單位進行總結，每個小組派一名學生進行匯報。2.引導學生思考田徑運動對身體健康的重要性和意義。可以提出一些問題，如田徑運動如何鍛煉身體的各個方面，如何培養學生的毅力和團隊合作精神等。教學反思：在這堂課中，我通過引導學生回顧和了解田徑運動的種類和意義，激發了他們的學習興趣。在講解和示范環節，我注重通過圖片和實物展示，讓學生對實心球有直觀的了解。在分組練習和技術指導過程中，我注重學生之間的互動和合作，幫助他們掌握正確的技術動作。在比賽和評價環節