PAGE1PAGE《快速跑》教學設計教材內(nèi)容快速跑教學目標通過練習，學生了解快速跑起跑后加速跑的動作方法，分析不同動作的優(yōu)缺點。2、發(fā)展學生加速跑能力，上下肢、腰腹部力量，培養(yǎng)學生創(chuàng)新能力；70%以上學生能正確體驗動作，達成個人目標。3、通過教學活動，培養(yǎng)學生的紀律觀念、安全意識，培養(yǎng)學生積極參與、合作、探究、創(chuàng)新，互幫互學及社會適應能力。教學過程教學時間教學內(nèi)容練習量組織教法與學法次數(shù)時間開始部分2分鐘1、集合整隊：2、師生問好！3、導入新課：同學們！今天我們這節(jié)課學習的內(nèi)容是快速跑就組織：兩列橫隊。●●●●●●●●●●●●●●●●☆要求：明確目標，主動學習，安全第一，互幫互學。同學們要快靜齊。準備部分8分鐘一、慢跑活動：繞圈慢跑3周。二、徒手操：擴胸運動振臂運動體轉運到體測運動學生自主練習，活動充分、安全三、游戲：松鼠與大樹4*8拍組織：一路縱隊◎要求：(1)精神飽滿，跑動路線準確。(2)不要講話，步幅均勻。組織：一路橫隊。◎要求：動作有力、到位、協(xié)調(diào)、舒展。●●●●●●★★★★★★◎●●●●●●●★★★★★基本部分20分鐘快速跑講解擺臂動作要領并練習；講解高抬腿動作要領并練習3、講解小步跑小步跑練習并練習重點：體驗加速跑動作難點：在體驗、感悟、探究的基礎上不斷改進、創(chuàng)新技術動作快速跑比賽目的：運用學到的快速跑技術去實踐，發(fā)展上下肢力量，動作協(xié)調(diào)性，能與集體保持一致及團隊合作精神。方法：將學生分成四路縱隊，四個人為一組進行快速跑比賽。敏捷梯訓練+加速跑高抬腿訓練+加速跑小兔跳訓練+加速跑各2次各2次組織：同學們進行模仿練習。●●●●●●●●●●●●●●●●☆要求：集中學生注意力，使學生明確練習方法，按要求練習。組織：隊形★★●★★●★★●……教法：1、教師講解方法和規(guī)則；2、教學比賽，教師指導；要求：快速、準確、合作。學生根據(jù)自身情況和愛好，自我練習，教師指導結束部分5分鐘一、集合整隊，指導學生放松身體。二、小結：師生討論，共同點評本次課完成的情況。三．收還器材。四．宣布下課五師生再見組織；四列橫隊●●●●●●●●●●●●●●●●☆要求：充分放松，達到放松的目的。方法不限，不拘一格，自由放松只要做有心人，你會發(fā)現(xiàn)更多練習技巧，以鼓勵為主，提高學生的自信心。《快速跑》學情分析四年級學生年齡大都在10—12歲，他們正處于長身體和心理發(fā)育高峰階段，是速度、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)發(fā)展的最佳階段，他們興趣廣泛，模仿力強，注意力集中時間能持續(xù)約25分鐘；他們的自學能力有所提高，自我評價意思也逐步得到發(fā)展。《快速跑》效果分析教學中，我根據(jù)學生活潑好動，對新事物的追求特別熱切，求知欲強，但感知比較籠統(tǒng)，不精確，注意力不穩(wěn)定，不持久，容易激動，缺乏理智控制等生理、心理發(fā)展方面的特點和規(guī)律，使學生感到興趣盎然。快速跑練習采用集中講授，教師統(tǒng)一指揮、小組練習和比賽的組織形式，符合四年級學生身心發(fā)展特點，有助于提高學生練習密度和學習興趣，收到較好的效果。

2、本節(jié)課以快速跑為主教材，游戲為輔教材，通過比賽、游戲的方式使學生積極主動練習，由被動為主動，真正讓學生成為學習的主人在教法上，采用層層深入、由易到難，遞進引導的學生掌握快速跑的動作要領以及比賽，練習的內(nèi)容合理搭配，有機結合，使學生能在學中玩，玩中學。80%以上的學生掌握教學內(nèi)容

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3、

通過本節(jié)課的學習力爭讓全體學生能夠掌握快速跑的動作要領，80%的學生能夠掌握做到快速跑的正確姿勢，通過小組合作探究學習培養(yǎng)了學生的團結協(xié)作的意識，通過接力比賽培養(yǎng)了學生敢于競爭和善于合作的團隊意識。預計課的平均心率120―130次／分；練習密度40％±5。

《快速跑》教材分析本節(jié)課的內(nèi)容選自人教版體育與健康第四章第一節(jié)的內(nèi)容，它是在1-3年級學習的基礎上學習的，快速奔跑能力是人體基本的運功技能，也是體育教學中重要的內(nèi)容之一。它的練習形式多樣，學生較為喜歡。本節(jié)課教學的快速跑是短跑中的內(nèi)容，將在學生掌握了正確的站立式起跑和擺臂姿勢的基礎之上，解決步頻和步幅的教學重點。本節(jié)課教材是走、跑與游戲中的快速跑內(nèi)容，快速跑的教學主要讓學生掌握快速跑的動作要領，培養(yǎng)學生跑的正確姿勢，發(fā)展學生的奔跑能力。快速跑評測練習(一)小步跑(1)作用：體會用前腳掌積極著地技術培養(yǎng)協(xié)調(diào)能力和增強踝關節(jié)支撐力量。(2)動作要求：軀干正直，肩和雙臂放松，提起腳跟保持高重心。一腿伸膝蹬地一腿屈膝前擺，大腿前擺不高約與水平面呈45度角就開始髖部發(fā)力，大腿積極下壓膝關節(jié)放松小腿自然稍向前下方伸出，接著前腳掌迅速向前下方著地。著地要積和富有彈性。著地點靠近身體重心投影點。此時著地腿膝關節(jié)伸直配合另一腿屈膝前擺使重心迅速前移。雙臂屈肘前后擺動，步幅小頻率快，整個動作配合要協(xié)調(diào)連貫。(二)高抬腿跑(1)作用：增強快速擺腿和蹬地的力量，提高兩腿交換的動作頻率以及蹬擺配合的協(xié)調(diào)能力。(2)動作要求：軀干正直，保持高重心大小腿折疊高擺大腿，與地面平行，另一腿充分伸展髖、膝、踝三關節(jié)。然后擺動腿大腿下壓用前腳掌著地。兩臂屈肘前后擺動步幅小頻率快，整個動作快速有力(圖8)。(三)車輪跑(1)作用：體會擺腿和大腿下壓，小腿放松前伸以及小腿和腳掌鞭打扒地技術，提高協(xié)調(diào)能力，增強蹬擺肌肉力量。(2)動作要求：和高抬腿擺腿動作相同，但在大腿下壓時，強調(diào)膝關節(jié)放松，小腿自然向前下方伸出。當腳掌接近地面時，膝關節(jié)呈伸直姿勢，小腿的延長線約與地面成

70度角。隨著大腿繼續(xù)向下后方壓，用前腳掌在靠近身體重心投影點處積極完成“扒地”動作，著地支撐時要充分伸展髖、膝、踝三關節(jié)，并使重心迅速前移。雙臂屈肘前后擺，整個動作配合要協(xié)調(diào)、連貫。(四)后蹬跑(1)作用：體會蹬地和擺腿配合技術，增加蹬擺力量和幅度，提高協(xié)調(diào)能力。(2)動作要求；兩腳前后站立，軀干稍有前傾。后面的腿以膝領先，大小腿折疊前擺，同時支撐腿蹬地充分伸展髖、漆、踝三關節(jié)并把同側髖前送，盡力加大兩在腿夾角，蹬擺結束瞬間，擺動腿小腿和后蹬腿大腿約呈平行姿勢，接著擺動腿大腿積極向后下壓，用前腳掌著地轉入后蹬，另一腿大小腿折疊前擺。兩臂屈肘前后擺動，整個動作節(jié)奏快，重心上下波動小，動作幅度大而有力。《快速跑》課后反思快速跑是小學學體育教材中的重要內(nèi)容之一，也是學生必須學習和掌握的主要技能。在體育活動中，學生不喜歡機械重復動作技術練習，如何增強課堂的趣味性，讓學生主動參與到課堂的練習中呢？只有激發(fā)和保持學生的參與興趣，才能牢牢地“拴”住學生。在做準備活動中我就采用“松鼠與大樹”的方法把學生的注意力集中到課堂上來，很快的調(diào)動學生的積極性。并通過不同的練習方法，提高學生的奔跑能力。在教學過程中適當比賽活動，以活躍體育課堂氣氛。這樣既讓學生得到跑的練習，又培養(yǎng)學生的反應能力，同時也培養(yǎng)了學生合作學習和集體主義精神。從這節(jié)課的情況來看，學生基本都能在原有的基礎上有所提高，學生比較喜歡以游戲形式出現(xiàn)的練習，喜歡在游戲中盡情的奔跑，學生在一定的范圍內(nèi)玩得不亦樂乎，參與面很廣，學生在練的同時激發(fā)了對快速跑的興趣。本節(jié)課學生的積極性很高，課堂的氣氛也很活躍，但也存在一些不足，如教師在授課時，對技術動作強調(diào)過多；引導學生部夠充分；有些學生課堂上紀律性不夠高，教師在課的組織上有些混亂，望今后有待去提高，把自己的教學水平向新的一個臺階發(fā)展。快速跑課標分析本課以“健康第一”和面向全體學生的健康為宗旨，以新課程標準為依據(jù)，讓學生在歡樂愉快的氣氛中得到鍛煉，提高學生自主、合作、探究的能力，并盡可能多的給學生展示自我的空間和機會，并與師生同樂，共同體驗成功帶來的樂趣。單純的快速跑